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PODCAST

Selbstheilung durch Gedanken

Aaron Jurenka - Therapeut

Welches Trauma schlummert in mir? Wie bekomme ich meine Symptome oder Krankheit in den Griff? Was haben meine Rückenschmerzen mit meinem Unterbewusstsein zu tun? Jeden Samstag nimmt euch Aaron Jurenka mit auf eine spannende Reise in euer Unterbewusstsein. Unterhaltsam und in Seelenruhe erklärt er dir, was deine Symptomatik mit deinem Unterbewusstsein zu tun hat. Mal teilt er Klientenbeispiele, mal führt er seine Zuhörer:innen durch spannende Gedankenvorgänge – immer sorgt er für Ahas. Kontakt:

health & fitness mental health

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00:00:39

Deshalb hast du Luftnot trotz normalem Lungenvolumen!

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/10/29

❤️Lies hier weiter 👉 Luftnot ist aus psychosomatischer Sicht oft mehr als nur ein körperliches Symptom – sie spiegelt ein tiefes Gefühl innerer Enge wider. Wer nicht frei atmen kann, erlebt häufig, dass auch im seelischen Raum zu wenig Platz bleibt, um sich auszudehnen. Dahinter steckt oft das Gefühl, nicht genug Raum für die eigenen Bedürfnisse, Gefühle oder die persönliche Entfaltung zu haben. Der Körper zeigt damit, dass er nach Weite und Freiheit verlangt, während das Innere sich noch in

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00:00:45

Davor hast du wirklich Angst!

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/10/25

❤️Lies hier weiter 👉 In die eigene Größe zu treten bedeutet, die gewohnten Begrenzungen zu sprengen und die Illusion von Kleinheit hinter sich zu lassen. Doch genau das empfinden viele als bedrohlich, weil es vertraute Sicherheiten ins Wanken bringt. Wer den Mut hat, sein wahres Potenzial anzuerkennen, spürt zugleich die Verantwortung, die damit einhergeht – und diese Last wirkt für viele schwerer als das Bleiben im Bekannten.Die Angst vor der eigenen Größe ist oft weniger die Angst zu scheitern,

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00:00:50

Was hat dein PMS mit unterdrückter Weiblichkeit zu tun?

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/10/22

❤️Lies hier weiter 👉 Viele Frauen erleben PMS und eine schmerzhafte Periode nicht nur als körperliche Belastung, sondern auch als Ausdruck ungelöster innerer Konflikte. Hinter Krämpfen, Spannungen und Stimmungsschwankungen können verdrängte Themen rund um Weiblichkeit, Abgrenzung und Selbstannahme stehen. Oft spiegelt der Zyklus, wie sehr eine Frau im Einklang mit ihren Bedürfnissen lebt oder ob sie fremden Erwartungen gerecht werden will.Schmerzen im Beckenbereich weisen häufig auf innere Kämpfe

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00:00:50

Deswegen heilt dein Nervensystem nicht!

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/10/18

❤️Lies hier weiter 👉 Solange tiefsitzende Traumata im Unterbewusstsein wirken, bleibt das Nervensystem in einem Zustand ständiger Alarmbereitschaft. Es reagiert nicht auf Entspannung oder Heilmethoden, weil es unbewusst weiterhin Gefahr whrnimmt. Jede noch so kleine Belastung kann dadurch alte Muster triggern und die Regeneration verhindern.Das Nervensystem ist wie ein Speicher, in dem alte Überlebensprogramme festgeschrieben sind. Werden diese nicht bewusst aufgelöst, läuft der Körper permanent in

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00:00:58

Warum du ohne Spirituelle Verbindung nicht heilen kannst

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/10/15

❤️Lies hier weiter 👉Spirituelle Verbindung spielt in Heilungsprozessen eine zunehmend anerkannte Rolle, auch aus wissenschaftlicher Sicht. Die Forschung in der Psychoneuroimmunologie zeigt, dass spirituelle Erfahrungen Stresshormone wie Cortisol senken und dadurch die Funktion des Immunsystems verbessern. Gleichzeitig wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, was Regeneration, Entspannung und die Ausschüttung heilungsfördernder Botenstoffe begünstigt.Darüber hinaus belegen

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00:00:36

Was hat dein schwaches Immunsystem mit unterdrückten...

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/10/11

❤️Lies hier weiter 👉Ein schwaches Immunsystem hat oft tiefere Ursachen, als wir zunächst vermuten. Nicht nur Bakterien, Viren oder ein Mangel an Nährstoffen spielen eine Rolle, sondern auch unsere inneren, oft verdrängten Gefühle. Unterdrückte Emotionen wie Trauer, Wut oder Angst wirken wie eine ständige Belastung, die den Organismus schwächt und ihn anfälliger für Krankheiten macht.Wenn wir Gefühle nicht ausdrücken, sondern in uns hineinfressen, erzeugen sie unbewusst Dauerstress. Dieser Stress

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00:00:44

Deshalb kannst du nicht frei atmen!

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/10/08

❤️Lies hier weiter 👉 Viele Menschen atmen – und doch fühlen sie, dass die Luft nicht wirklich ankommt. Der Atem stockt, bleibt oberflächlich, als würde eine unsichtbare Hand die Brust zusammendrücken. Dahinter steckt oft nicht die Lunge, sondern eine innere Last: nicht gelebte Gefühle, unterdrückte Tränen, verschluckte Worte. Der Körper hält den Atem zurück, wenn die Seele nicht frei sein darf.Aus psychosomatischer Sicht ist das Atmen eng mit Freiheit, Lebensenergie und Raum verbunden. Wer Angst

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00:00:49

Die wahre psychosomatische Botschaft hinter deiner...

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/10/04

❤️Lies hier weiter 👉 Die Schilddrüse steht in der psychosomatischen Deutung für den Ausdruck der eigenen Wahrheit, den inneren Rhythmus des Lebens und das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe. Wenn sie aus dem Takt gerät, spiegelt sich darin oft ein ungelöster Konflikt zwischen innerem Bedürfnis und äußerem Erwartungsdruck. Viele Betroffene unterdrücken ihre Stimme, passen sich übermäßig an oder verlieren den Zugang zu ihrer eigenen Lebensenergie.Eine Unterfunktion weist häufig auf

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00:00:36

Warum du nicht abnimmst, obwohl du alles richtig machst

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/10/01

❤️Lies hier weiter 👉 Übergewicht wird in der Psychosomatik oft als Ausdruck eines unbewussten Schutzmechanismus verstanden. Der Körper legt eine „Schicht“ an, die Abstand schafft und Sicherheit vermitteln soll – etwa vor Verletzungen, Zurückweisungen oder alten Verletzungen aus der Kindheit. So kann das zusätzliche Gewicht ein unbewusstes Polster gegen seelische Belastungen sein, das zugleich Stärke und Standfestigkeit symbolisiert, während im Inneren oft ein tiefes Bedürfnis nach Geborgenheit und

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00:00:38

Darum sind Verspannungen kein muskuläres Problem

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/09/27

❤️Lies hier weiter 👉 Duskuläre Verspannungen entstehen selten nur durch körperliche Überlastung, sondern spiegeln oft seelische Anspannungen wider. Der Körper reagiert auf unterdrückte Emotionen wie Angst, Wut oder Trauer mit erhöhter Muskelspannung, um das innere Ungleichgewicht zu kontrollieren. So wird das Gewebe zum Speicher für das, was der Mensch nicht bewusst fühlen oder ausdrücken kann.Besonders häufig zeigt sich hinter der Verspannung ein unbewusstes Bedürfnis nach Kontrolle und

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00:00:46

Das verrät dir dein Kiefer über Emotionen!

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/09/24

❤️Lies hier weiter 👉 Dein Kiefer ist ein stiller Speicher deiner unterdrückten Emotionen. Wenn er verspannt oder schmerzhaft ist, deutet das oft darauf hin, dass du vieles in dich hineinbeißt, statt es auszusprechen. Unterdrückte Wut, unausgesprochene Worte und angestaute Konflikte können sich hier festsetzen und deinen Kiefer buchstäblich blockieren. So zeigt dir dein Körper, dass du dich vielleicht zu sehr zurückhältst, anstatt für deine Bedürfnisse einzustehen.Der Kiefer steht auch für innere

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00:01:16

Die seelische Ursache von Blasenentzündung

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/09/19

❤️Lies hier weiter 👉 Eine Blasenentzündung zeigt sich psychosomatisch oft als Hinweis auf unterdrückte Gefühle von Ärger, Groll oder Kränkung, die keinen gesunden Ausdruck gefunden haben. Der entzündete Zustand symbolisiert einen „inneren Brand“ – das, was emotional brennt und sich als Reizung über die Harnwege bemerkbar macht. Betroffene erleben häufig Situationen, in denen Grenzen überschritten wurden, ohne dass sie ihre Bedürfnisse klar verteidigen konnten.Die Blase steht zudem für Loslassen und

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00:00:31

Was hat chronische Erschöpfung mit emotionalem...

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/09/16

❤️Lies hier weiter 👉 Chronische Erschöpfung entsteht auf psychosomatischer Ebene häufig aus einem dauerhaften Ungleichgewicht zwischen Geben und Nehmen. Menschen, die über lange Zeit ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen, geraten in einen inneren Energiemangel. Der Körper reagiert darauf, indem er jede übermäßige Aktivität bremst und die Betroffenen in einen Zustand von Müdigkeit zwingt.Hinter der Erschöpfung liegen oft verdrängte Emotionen wie Trauer, Wut oder Angst, die nicht ausgedrückt werden

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00:00:40

Deswegen heilt deine Haut nicht!

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/09/13

❤️Lies hier weiter 👉 Die Haut ist mehr als nur eine äußere Hülle – sie ist unser größtes Organ für Kontakt, Abgrenzung und Selbstausdruck. Unverarbeitete seelische Verletzungen, alte Kränkungen oder Übergriffe können sich in ihren Schichten festsetzen wie unsichtbare Narben. Solange das Unterbewusstsein in einem Alarmzustand verharrt, hält der Körper den Schutzmodus aufrecht – und der natürliche Heilungsprozess wird blockiert. Nicht die Haut allein verweigert die Regeneration, sondern die

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00:00:53

Was hat dein Übergewicht mit deinem emotionalen...

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2025/09/09

❤️Lies hier weiter 👉 Übergewicht kann als intelligente Schutzantwort des Körpers verstanden werden, die Sicherheit und Erdung schafft, wo emotionaler Boden gefehlt hat. Die zusätzliche Masse wirkt wie ein Polster gegen alte Wunden: Sie dämpft Reize, hält Distanz und macht verletzliche Zonen weniger erreichbar. Wer sich innerlich zu viel fühlt oder zu schnell vereinnahmt wird, kann unbewusst „mehr“ werden, um paradoxerweise weniger berührbar zu sein. So übernimmt der Körper mit Fett und Wasser eine

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00:00:38

Deswegen leiden so viele Mütter an Erschöpfung!

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/09/06

❤️Lies hier weiter 👉 Viele Mütter geraten in einen Strudel ständiger Aufopferung, weil sie von klein auf gelernt haben, für alle anderen da zu sein – nur nicht für sich selbst. Sie stellen die Bedürfnisse der Familie, der Kinder und des Partners kompromisslos über ihre eigenen, bis der Körper irgendwann die Notbremse zieht. Erschöpfung ist dann nicht nur ein körperlicher Zustand, sondern ein Hilfeschrei der Seele, endlich auch wahrgenommen zu werden.Die fehlende Abgrenzung verstärkt diesen

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00:00:40

Was steckt hinter deiner Migräne?

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/09/03

❤️Lies hier weiter 👉 Migräne ist oft mehr als nur ein körperliches Schmerzphänomen – sie kann Ausdruck innerer Konflikte und emotionaler Überforderung sein. Häufig entsteht sie in Lebensphasen, in denen zu viel Druck, Verantwortung oder ungelöste Spannungen im Raum stehen. Der Kopfschmerz zeigt an, dass der Geist überreizt ist und eine Auszeit braucht – Migräne kann ein radikales „Stopp“-Signal des Körpers sein, um Ruhe, Rückzug und inneres Sortieren zu erzwingen.Psychosomatisch gesehen steht

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00:00:44

Deswegen hast du Nackenschmerzen!

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/08/30

❤️Lies hier weiter 👉 Nackenschmerzen entstehen häufig, wenn wir uns über einen längeren Zeitraum zu viel aufladen oder uns in belastenden Situationen ständig „im Nacken sitzen lassen“. Der Nacken symbolisiert unsere Fähigkeit, flexibel und beweglich auf das Leben zu reagieren – sowohl körperlich als auch innerlich. Wenn wir starr an einer Sichtweise oder Haltung festhalten, kann sich diese innere Unbeweglichkeit in muskulären Verspannungen im Nacken äußern.Viele Betroffene fühlen sich innerlich

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00:00:55

Was hat dein Bluthochdruck mit unterdrückten...

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/08/27

❤️Lies hier weiter 👉 Bluthochdruck entsteht psychosomatisch oft aus einem inneren Dauerstress, bei dem man ständig unter Druck steht und nie wirklich zur Ruhe kommt. Dahinter steckt häufig das Gefühl, mehr leisten zu müssen, als man eigentlich kann, und dennoch nicht genug zu sein. Der Körper reagiert auf diesen inneren Antreibermodus mit einer chronischen Anspannung des Gefäßsystems, als würde er sich auf einen dauernden Kampf vorbereiten.Viele Menschen mit Bluthochdruck tragen tief sitzende

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00:00:41

Bandscheibenvorfall - Der Ruf der Seele

Selbstheilung durch Gedanken ·

2025/08/23

❤️Lies hier weiter 👉 Ein Bandscheibenvorfall ist mehr als nur ein mechanisches Problem der Wirbelsäule – er ist ein Schrei der Seele, endlich innezuhalten. Wenn die inneren Signale überhört werden, wenn man sich über Jahre hinweg verbiegt, zu viel trägt, zu viel aushält, ohne dem eigenen Lebensweg zu folgen, reagiert der Körper. Die Bandscheibe, die zwischen den Wirbeln als Puffer dient, gibt nach – so wie der Mensch selbst sich oft zu lange angepasst, zurückgehalten oder fremden Erwartungen

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