x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Doctor Mihail

Salut! Sunt Dr. Mihail Pautov, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate. Misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate accesibile, ușor de înțeles și să te ajut să faci alegeri mai bune pentru o viață sănătoasă.

health & fitness medicine

All Episodes

01:42:43

Cum scapi de RUȘINE | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu David...

Doctor Mihail ·

2024/11/20

Rușinea te face să te simți mic, să te ascunzi sau să taci, iar de multe ori, din cauza ei, ajungi să-ți pui la îndoială valoarea. În acest episod, stăm de vorbă cu David Bedrick, profesor și autor, care ne învață ce e rușinea, de unde vine și cum putem să ne eliberăm de ea. Am vorbit despre autocritică, despre rușinea socială și rușinea pe care o simt victimele lui abuz, iar povestea pe care mi-a spus-o David la final a fost o adevărată lecție despre iubire și

ro

00:31:51

Optimizează-ți IMUNITATEA la 100%: 14 metode dovedite...

Doctor Mihail ·

2024/11/17

În perioadele cu vreme rece avem nevoie de o imunitate de fier ca să ținem răcelile la distanță. În vlogul asta vorbim despre 14 metode dovedite științific, ca să fii în formă maximă. Îți zic tot, de la cum să-ți activezi grăsimea brună și să faci mișcare în aer liber, până la ce alimente și obiceiuri te țin sănătos tun. Material susținut de @DrMaxFarmacie https://www.drmax.ro/ Materiale proprii: Beneficiile saunei: https://youtu.be/NmhktYzDQKA Expunere la frig:

ro

01:12:23

De ce ne place gustul DULCE și MÂNCAREA DE ACASĂ |...

Doctor Mihail ·

2024/11/13

Te-ai intrebat vreodata de ce gustul mancarii de acasa e cel mai bun? In podcastul de azi, alaturi de psihoterapeutul Diana Stanculeanu, vorbim despre relatia emotionala cu mancarea, gatitul in familie si care-i treaba cu rolurile de gen si stereotipurile in bucatarie. Pentru mine a fost o discutie plina de revelatii din care am invatat cum mesele in familie construiesc conexiune, dar si de ce gatitul e terapeutic si ar trebui sa fie o activitate a tuturor. Spor la vizionat si la gatit acasa

ro

02:02:41

Cum ne îmbolnăvește mâncarea | BOABE DE CUNOAȘTERE |...

Doctor Mihail ·

2024/11/06

Stresul, mancarea ultra-procesata, saritul meselor sau rontaiala nesfarsita – toate ne afecteaza sanatatea digestiva. In podcastul de azi, alaturi de Prof. Dr. Mihai Diculescu, medic primar Gastroenterologie, discutam totul, de la dezechilibrul microbiotei si efectele mancarii ultra-procesate, pana la ce inseamna cu adevarat o alimentatie echilibrata si cat de important e sa mesteci corect. Vorbim si despre intestin permeabil, boli inflamatorii intestinale si sindromul de intestin iritabil si

ro

00:22:48

Cele mai mari beneficii ale CHEFIRULUI

Doctor Mihail ·

2024/11/03

Ce e chefirul și de ce e poate unul dintre cele mai bune alimente pentru sănătate? În materialul ăsta vorbim despre beneficiile consumului de chefir, direct din studii. Cercetările ne spun că ajută digestia, scade inflamația, reglează glicemia și susține sănătatea inimii. La final, vei afla și ce tip de chefir să alegi și la ce să te uiți pe eticheta.

ro

01:53:37

Cum ne ajută frigul, căldura și TERAPIA DE CONTRAST |...

Doctor Mihail ·

2024/10/30

Cum ar fi să transformăm frigul și căldura în aliați pentru sănătate? Alături de Dr. Susanna Søberg, cercetător internațional și expertă în terapia prin expunere la frig și căldură, vorbim despre grăsimea brună și mecanismul de ardere a caloriilor, și cum terapia de contrast ajută la reglarea metabolismului, gestionarea stresului și chiar la sănătatea cardiovasculară. Vom afla totul despre Principiul Søberg și cum să punem în practică terapia de contrast pentru beneficii clare, dovedite

ro

01:39:36

Vedere perfectă la orice vârstă | BOABE DE CUNOAȘTERE...

Doctor Mihail ·

2024/10/28

Ochii nu sunt doar fereastra sufletului, ci și o prelungire a creierului! 👁👁 În episodul de azi, discutăm cu Dr. Lehar Levai, medic specialist în chirurgie vitreoretiniană și chirurgie oftalmologică robotică, despre tot ce înseamnă sănătatea ochilor: de la cum ne afectează frecatul ochilor, până la tratamentul miopiei, cum putem scăpa de ochelari și ce putem face ca să prevenim problemele de vedere. În plus, vei afla de ce regula 20-20-20 poate fi salvarea ta dacă petreci mult timp cu ochii in

ro

00:29:48

NU știai asta despre RINICHII tăi!

Doctor Mihail ·

2024/10/24

Te-ai gandit vreodata cat de importanti sunt rinichii tai? Ei filtreaza sangele si iti tin corpul in forma maxima. In materialul asta vorbim despre functionarea rinichilor si despre boala cronica de rinichi – ce e, cum apare, si mai ales care sunt semnele ca e nevoie sa faci niste investigatii amanuntite. Diabetul si hipertensiunea sunt cateva din problemele care pot sa-ti puna rinichii in pericol. Spor la vizionat ca sa afli toate informatiile 👍🏻🎬 Filmul Nephro |

ro

00:17:16

De ce esti MEREU OBOSIT? Partea II

Doctor Mihail ·

2024/10/20

Deciziile pe care le luam zilnic, fie ele mari sau mici, au un impact direct asupra starii noastre mintale. De la ce sa purtam, la ce sa mancam sau cum ne prioritizam sarcinile de la munca, fiecare alegere necesita un efort cognitiv, iar specialistii spun ca asta ne face sa fim mai mereu obositi. Despre asta vorbim in acest material. Spor la vizionat 👍🏻 Johnny Harris: https://www.youtube.com/watch?v=gzLPa6NbcrE Studiu:

ro

02:17:54

Cum prevenim și tratăm RĂCELILE și VIROZELE | BOABE...

Doctor Mihail ·

2024/10/16

E sezonul răcelilor și toți am trecut prin asta, măcar o dată! 😷 Dar cum facem diferența între răceală, viroză și gripă, și mai ales, cum le tratăm corect? În acest podcast, alături de Dr. Ioana Vodă, medic primar ORL și doctor în științe medicale, afli totul despre răceli, cum să te ferești de ele și când e cazul să mergi la medic. Vorbim despre viroze, despre nas înfundat, sinuzite, curent și vertij. Plus, remedii și recomandări corecte pentru sezonul rece! Societatea de Vertij, Tinitus și

ro

00:33:53

Supra-ALIMENTAREA / MANCATUL IN EXCES: cauze,...

Doctor Mihail ·

2024/10/13

Mananci mai mult decat ai nevoie sau ai probleme cu mancatul compulsiv? Exagerezi cu portiile atunci cand mergi in vacanta la all-inclusive sau cand mergi la o nunta? In materialul asta vorbim despre supraalimentare sau mancatul excesiv, vedem care sunt cauzele ei si ce putem face ca sa ne reglam apetitul si sa limitam acest exces caloric. 00:00 - Prezentarea subiectului 02:01 - Mancatul excesiv 03:57 - Simptomele mancatului excesiv 06:15 - Mancatul compulsiv 06:55 - Caracteristicile mancatului

ro

01:46:28

Cum gestionăm MENOPAUZA: recomandări și soluții |...

Doctor Mihail ·

2024/10/09

Daca esti la menopauza sau incepi sa te informezi despre etapa asta, nu rata acest episod! Alaturi de Dr. Florina Todorut, medic ginecolog si specialist in menopauza si sanatatea intima a femeii, discutam despre solutiile si tratamentele care iti pot imbunatati viata la menopauza. Vorbim despre tratamente hormonale si alternativele lor, cum sa iti pastrezi libidoul sau sa scapi de uscaciunea vaginala, despre controlul simptomelor neplacute, dar si despre cum sa ai grija de sanatatea

ro

00:14:51

Cum sa reduci URINARILE pe timp de NOAPTE?

Doctor Mihail ·

2024/10/06

Urinarile frecvente pe timp de noapte îți dau somnul peste cap? Te trezești de mai multe ori și parcă nu reușești să te odihnești cum trebuie? În acest video vedem care sunt cauzele și cum poți să scapi de această problemă, pas cu pas. Fie că e vorba despre cum te hidratezi pe timpul zilei sau cum influențează cafeaua, alcoolul și consumul de sare, urinările nocturne, vei afli tot ce trebuie să știi. Și un mic hint: chiar și temperatura camerei poate să aibă un impact. https://youtu.be/vm_01M8XjvA

ro

01:53:41

Lecțiile unui Maestru Shaolin: Cum să-ți controlezi...

Doctor Mihail ·

2024/10/02

Intalnirea cu Maestrul Shaolin Shi Heng Yi a fost plina de revelatii pentru mine. Omul asta nu doar ca are o forta interioara iesita din comun, dar ne invata o perspectiva complet diferita asupra vietii, bazata pe filozofia si disciplina Shaolin. Daca crezi ca esti blocat intr-o viata condusa de anxietati si dorinte, afla ca exista solutii. Totul incepe cu acceptarea faptului ca toate resursele de care ai nevoie sunt deja in interiorul tau. Un mindset puternic, o stare de prezenta constanta si

ro

00:49:44

ADEVARUL despre PROTEINE; CREZI ca mananci suficiente?

Doctor Mihail ·

2024/09/29

În acest video exploram rolul esențial al proteinelor în funcționarea optimă a organismului, de la susținerea dezvoltării musculare și până la protejarea sănătății metabolice și imunitare. Vom discuta cum să îți ajustezi aportul proteic în funcție de nevoile tale specifice, fie că ești în căutarea unei performanțe fizice mai bune sau vrei să îți gestionezi mai eficient greutatea. De asemenea, vom analiza surse de proteine de înaltă calitate și strategii practice pentru integrarea acestora în dieta

ro

00:57:51

Cele mai mari mituri despre INFERTILITATE | BOABE DE...

Doctor Mihail ·

2024/09/29

Fertilizarea In Vitro e o solutie tot mai importanta pentru cuplurile care isi doresc copii, dar exista si multe mituri sau informatii false care circula despre acest subiect. In acest podcast, alaturi de dr. Tarig Massawi, medic primar Obstretica-Ginecologie cu supraspecializare in medicina reproductiva, vorbim deschis despre solutiile pentru infertilitate si raspundem la principalele intrebari venite de la voi. Discutam despre influenta stilului de viata, despre stres si anticonceptionale, la ce

ro

00:16:33

Cum să ADORMI la loc în 2 MINUTE 😴💤

Doctor Mihail ·

2024/09/23

Ai probleme cu somnul si te trezesti mereu noaptea? E timpul sa fii mai atent la nevoile tale si sa faci niste schimbari care sa te ajute sa dormi mai bine. In acest material vorbim despre cateva reguli de igiena a somnului, dar o sa-ti arat si niste exercitii de respiratie si relaxare, care sa te ajute sa adormi mai repede, plus un protocol validat stiintific. Hai sa facem somnul de calitate, o prioritate! 👍🏻 Link-uri utile: - https://youtu.be/h6cjKlB_A98 -

ro

00:18:21

Ce mai face COPILUL TĂU INTERIOR?

Doctor Mihail ·

2024/09/18

Dacă ești gata să te reconectezi cu copilul tău interior și să începi procesul de vindecare a traumelor din copilărie, atunci nu rata cartea "Eliberarea copilului interior" de Charles L. Whitfield. Acest ghid plin de revelații, disponibil pe VOXA, te învață să te cunoști cu adevărat, să renunți la măștile sociale și să îmbrățișezi vulnerabilitatea. Dacă ești pregătit să faci o schimbare reală, lectura asta te va ajuta să reușești. Ascult-o pe VOXA și permite-i copilului tău interior să

ro

00:38:26

10 DESERTURI care NU îngrașă! Usor de preparat 👍🏼

Doctor Mihail ·

2024/09/15

Ti-e pofta de ceva dulce, dar nu vrei sa te ingrasi sau sa-ti strici dieta? Am facut o lista cu 10 deserturi super gustoase care nu doar ca nu te ingrasa, dar te si ajuta sa te mentii in deficit caloric. Iti las doar cateva sugestii aici: fructe de padure, iaurt cu miere si ciocolata neagra cu continut mare de cacao. Celelalte optiuni delicioase care iti satisfac pofta de dulce, le gasesti in video! Atentie, pentru a intelege exact ce trebuie sa faci pentru a NU lua in greutate este esential sa

ro

01:54:21

SEX & RELAȚII: Tot ce trebuie să știi

Doctor Mihail ·

2024/09/11

Sexul și relațiile intime fac parte din viața noastră, dar sunt subiecte despre care nu prea vorbim deschis. În acest ghid am selectat esențialul dintr-o mulțime de informații, ca să avem o imagine clară, explicată simplu și sincer, și care să ne ajute să înțelegem ce contează atunci când vine vorba despre relația cu partenerul și sănătatea cuplului. Invitatii mei: Oana Nicolau - psihoterapeut de cuplu și psihosexolog Dr. Lucia Luchian - medic specialist Obstetrică-Ginecologie, cu competențe

ro

246 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown