敲敲門‧聊心室

進入青春期的孩子，受到賀爾蒙的影響， 在心理與身體的認知上會有落差，或者說，他們正進入自己的自我探索期。 青春期要發展的不只是腦袋的成長，還有身體上外貌的自我概念， 孩子的自我概念來源需要多方探索， 家長是需要放開心胸接納，陪伴孩子共同探索。 課業學習固然重要，但當孩子的專注力太過狹隘， 只特定專注在單一事情上， 不只無法在最重要的青春期建構未來所需的能力， 更有可能造成單一式的低自我價值認同。 ▲青春期的重要性▲ 學著看見自己也看見別人。 青春期中交朋友是非常重要的階段， 學習在自我跟他人間的界線建立，包括性別意識和發展人際關係， 是非常重要的成長過程。 ▲父母如何陪伴孩子走過青春期▲ 想一想:身為父母，你是不是經常阻止孩子嘗試某些事情？ 經常說：不可以…………（各種填空）不行………… 今天開始，練習一下， 在說「不」前，先和孩子有一段傾聽和討論。 讓孩子相信爸媽是可以談論的，耐心傾聽、不批評。 ●本集重點金句： ★只要能夠看見自己非常壓抑或排斥的部分，就是看見完整的自己！ ★面對壓力，你要做的是：停下來、靜一靜、等一等 ★青春期父母常犯的錯:說比聽多 敲敲門˙聊心室，打開你的心門，聽心事。

進入青少年時期，孩子面對課業、同儕、自我認同開始慢慢出現壓力， 壓力的管理方式會逐漸反應在孩子的行為上， 當孩子出現低自我價值認同，或者對自信心的來源太過單一， 很容易就會出現災難式的想像。 ▲可能出現的行為 自我傷害行為，透過非嚴重生理傷害，無清楚死亡動機的方式來引起注意， 或逃避情緒。 低自我價值的孩子會透過自我傷害、透過皮膚痛感來證明自己的價值， 經由傷害自己的行為來證明自己能掌控自己，並以此認同自己勇敢。 ▲父母可以怎麼做 1. 冷靜面對處理 2. 同理心詢問 3. 不分析、不批評、不指責原則，不讓孩子再次受到「被否定」的感受 4. 讓孩子暫離環境場景 5. 鼓勵孩子表達 ★看見自己的專長，好好掌握就是自信的來源！ 敲敲門˙聊心室，打開你的心門，聽心事。 ＃人與關係 ＃親情 ＃敲敲門聊心室 【聲明】每集故事案例的發想係根據多筆真實或虛擬事件，並經由適當程度改編

親子互動中，Still face靜止臉實驗， 會給父母什麼驚人的反應? 孩子成長學習過程中， 父母的引導常常變成與孩子間情緒的互相影響， 當孩子在發展情緒的過程中，被教育成:不可以哭、不要吵等等， 無形中，在成長學習過程中，會不知道情感如何表達， 更會失去把內在的感受，學習用管理的方式表達出來。 孩子的哭與生氣都是一種求救訊號， 一種情緒發展。 情緒是會流動的， 情緒沒有好壞之分，只有表達方式恰當與否， 壓抑並非是一種健康的現象，終究會變成心理的一個結， 情緒應該做的是管理，而不是壓抑。 情感教育是從生活中每一個片刻開始。 情緒管理是從家庭開始，不是學校， 成為高EQ的父母，要做的是關心孩子內在的感受與想法，而給予回應與引導。 敲敲門˙聊心室，打開你的心門，聽心事。 本集金句： ★愛的感覺是記憶 ★孩子的壞情緒是求救訊號 ★情緒低落的爸媽養不出開朗的小孩 ★父母展現情感的方式會操控孩子情緒表達的能力！ ＃玩心聊療 【聲明】每集故事案例的發想係根據多筆真實或虛擬事件，並經由適當程度改編

親子關係中的安全感與獨立，除了來自嬰兒時期的依附關係建立， 更重要的是，有了依附關係的基礎，孩子下一步複雜的學習過程， 才能有厚實而堅強的心理依靠。 依附關係的完整建立，將影響孩子一生。 然而，當孩子進入成長學習過程中，你會成為這一類父母嗎？ 1. 直昇機父母：盤旋孩子上頭，當孩子遇到困難時，父母立刻降落幫孩子解決 2. 割草機父母：為小孩前方的路鋪成一片平坦 割草機父母指標： 1.是否過度保護小孩？ 2.過度張羅插手孩子所有的事？ 3.是否過度監督孩子所有表現？ 4.是否傾向從孩子的成就感證明父母自己的價值感 作家佛洛姆：「母愛最困難的地方不是給予，是訓練孩子獨立。」 本集金句： ★情緒的同步互動：不是要時時刻刻的照顧，而是能對孩子的需求給予回應 ★訓練孩子獨立有兩種：生活自理能力與獨立思考能力 ★親子關係就是一場雙人舞！ ★記憶是用情緒寫進大腦的！ 敲敲門‧聊心室，打開你的心門，聽心事。 【聲明】每集故事案例的發想係根據多筆真實或虛擬事件，並經由適當程度改編

最初始的安全感從擁抱與肌膚接觸開始！ 嬰兒時期起「依附關係」的情感連結，是孩子學習與獲得安全感的開始， 而依附關係的養成又為孩子的未來帶來什麼影響？ 擁有高品質的依附關係會讓孩子將來不獨立嗎？ 兒童分離焦慮的處理，與依附關係又有什麼關聯呢？ 敲敲門●聊心室，打開你的心門，聽心事。 ★溫暖的接觸才是生物發展的關鍵 ★Harlow恆河猴實驗：充分的親子互動與同儕間的遊戲是非常重要的！ ＃人與關係 ＃親情 【聲明】每集故事案例的發想係根據多筆真實或虛擬事件，並經由適當程度改編

「依附關係」是指從嬰兒起，個體與特定照顧者間建立的情感連結， 這個 緊密的情感連結使個體在共處時感受到愉快經驗，而且在面對壓力時能得到安慰。 心理需求-希望被愛惜，是從何發展而來？ 又如何影響我們的一生？ ★一切從擁抱開始 (溫暖舒適的接觸是孩子獲得安全感的基礎) ★就算給予再多營養，只要缺乏擁抱，孩子就無法順利成長 (出自岡田尊司《依戀障礙》) 敲敲門●聊心室，打開你的心門，聽心事。 ＃人與關係-親情 【本節目由文化部影視局補助製播】 【聲明】每集故事案例的發想係根據多筆真實或虛擬事件，並經由適當程度改編