x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Pokój w głowie

Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska

Jestem psycholożką i psychoterapeutką (w trakcie szkolenia CBT), która pracuje z dorosłymi. Pomagam im odnaleźć klucz do ich POKOJU W GŁOWIE.To jest podcast psychoedukacyjny.Chcę się z Tobą podzielić wnioskami wynikającymi z wielu lat mojej pracy.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i pobierz darmowy webinar o zniekształceniach poznawczychhttps://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami

health & fitness mental health

All Episodes

15:14

74: Czas na nowy rozdział...

Pokój w głowie ·

2023/12/30

Jeśli masz ochotę na trochę motywacji, to posłuchaj tego odcinka.Koniec roku i początek nowego - to znakomity czas na nowy rozdział. A w nowy rozdział wchodzi się pomimo lęku.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia

pl

18:53

73: Wychodzenie z toksycznej relacji - jest wyjściem...

Pokój w głowie ·

2023/12/23

Komfort czasem ma się nijak do dobrego samopoczucia i szczęścia. Warto wiedzieć, czy robimy coś z powodu chwilowego komfortu, czy może dlatego, że dzięki danym działaniom mamy szansę czuć się długodystansowo dobrze.Tak też jest z odpuszczaniem toksycznych relacji - komfort i szczęście, to mogą być dwie różne sprawy.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie

pl

17:40

72: A co, jeśli pojawi się ktoś lepszy?

Pokój w głowie ·

2023/12/16

Czasem boimy się zdecydować o zagłębianiu się w jakąś relację, z obawy, że pojawi się ktoś lepszy i to z nim będziemy jednak woleli tworzyć związek. Na szczęście to nie jest takie proste i jeśli w relacji jest wszystko ok, to mało prawdopodobne, że nagle ktoś lepszy się pojawi.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów

pl

18:23

71: Skąd mam wiedzieć, czy on do mnie pasuje?

Pokój w głowie ·

2023/12/09

Czasem, gdy w związku jest "zbyt" stabilnie, "zbyt" spokojnie, wydawać by się mogło, że jest nudno. Skąd zatem wiedzieć, czy w ogóle do siebie pasujemy?Dobre relacje pomagają nam wydobyć z siebie samych to, co w nas najlepsze. Związek ma sens, jeśli jest nam w nim lepiej i łatwiej, niż w singielstwie. W związku gramy jako drużyna - do jednej bramki.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na

pl

14:53

70: Jak sprawić, by on mnie pokochał?

Pokój w głowie ·

2023/12/02

Możesz wpłynąć na to, jak ważna i wyjątkowa jesteś dla innych. Od Ciebie także w dużej mierze zależy, na ile ktoś Cię doceni, a na ile będzie Tobą znudzony czy "przejedzony". Idąc tym tropem, możemy ułatwić komuś pokochanie nas. O tym jest ten odcinek.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów

pl

16:48

69: Czy komplementy mogą krzywdzić?

Pokój w głowie ·

2023/11/25

Odcinek o negatywnych aspektach niektórych komplementów. O tym, jakimi stają się etykietami przypiętymi do nas, tłumiąc w nas jednocześnie spontaniczność i naturalność.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia

pl

20:18

68: Dlaczego on mnie nie słucha?

Pokój w głowie ·

2023/11/18

Czasem jest tak, że latami próbujesz mówić do drugiej osoby. Potem chcesz iść razem na terapię dla pary. I nic... Wszystko, co ważnego komunikujesz, odbija się głuchym echem w waszym domu, a sytuacja między Wami pozostaje bez zmian... Odcinek o tym, dlaczego on Ciebie nie słucha.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów

pl

20:23

67: Złość nie koliduje z miłością

Pokój w głowie ·

2023/11/11

Odcinek o roli złości w bliskich relacjach. O tym czym różni się złość od agresji. O tym, że to lęk koliduje z miłośią, a nie złość.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna

pl

17:13

66: Emocjonalne etapy odpuszczania toksycznej relacji

Pokój w głowie ·

2023/11/04

To odcinek o tym, jakie kolejno przeżywamy emocje odpuszczając. Jedną z ważnych emocji jest złość. Poczujesz złość, gdy pozwolisz sobie wreszcie już nie być tą grzeczną dziewczynką, której głównym życiowym celem jest być miłą i nieproblematyczną.Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Zapraszam też na stronę pokojwglowie.pl, gdzie są dostępne m.in. transkrypcje odcinków podcastu.Opowiada: Kasia

pl

13:08

65: On i jego niejasne komunikaty

Pokój w głowie ·

2023/10/28

Czasem w jednej wypowiedzi zawarte są dwie wykluczające się treści- taki oksymoron. My natomiast nadajemy ważność temu, w co wierzymy bardziej- niezależnie od tego, jakie są fakty. Odcinek o tym, jak Mariusz mówi oksymoronami.Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Zapraszam też na stronę pokojwglowie.pl, gdzie są dostępne m.in. transkrypcje odcinków podcastu.Opowiada: Kasia

pl

22:55

64: O budowaniu zaufania do innych

Pokój w głowie ·

2023/10/21

Jest to kolejny odcinek opowiadający fragment historii Róży, Mariusza i Alberta. Tym razem, nawet na liczbach, pokażę jak budujemy zaufanie do innych. Pokażę też, jak w budowaniu zaufania może nam przeszkadzać lęk przed bliskością i stawianiem granic.Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów

pl

14:40

63: Czasem tkwisz w relacji, bo boisz się wolności...

Pokój w głowie ·

2023/10/14

Czasem tkwimy w czymś, bo pójście naprzód dałoby nam wolność. Wolność natomiast bywa przerażająca - jeśli nie wiemy kim jesteśmy i czego chcemy w życiu.Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Night on the Docks - Sax" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By

pl

15:30

62: On jest atrakcyjny, póki się mną nie zainteresuje

Pokój w głowie ·

2023/10/07

... a gdy się mną zainteresuje, to mam myśli, że jest zbyt niski, ma niemęski głos, jest zbyt mało opiekuńczy... I przez te argumenty już nie mogę się z nim spotykać. Tak naprawdę- takie wymówki wynikają z lęku- przed bliskością.Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Secret of Tiki

pl

17:06

61: Lęk przed bliskością- a stawianie granic

Pokój w głowie ·

2023/09/30

Jak się ma stawianie granic do lęku przed bliskością? Czy pomaga mniej się tej bliskości bać? Jak odróżnić stalkera od zakochanego człowieka?Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Covert Affair" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0

pl

62:46

60: Dążenie do wolności finansowej (wywiad z Dorotą...

Pokój w głowie ·

2023/09/23

Odcinek powstał na bazie Waszych pytań zadanych przez Instagram, dotyczących tego, co sprawia Wam trudność w budowaniu wolności finansowej.Odpowiada na nie specjalistka od finansów (także kobiecych finansów) - Dorota Sierakowska.Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Gość: Dorota Sierakowska, Girls Money ClubRozmawia: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW

pl

17:27

59: Niby odpuściłaś, a jednak NIE odpuściłaś...

Pokój w głowie ·

2023/09/16

Może on wreszcie zrozumie... W tym odcinku opowiadam kilka historii, gdzie kobieta niby odpuściła swojego byłego, ale jednak nadal ma nadzieję, nadal wierzy, że jest dla niego ważna...Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Rollin at 5 - 210 - full" Kevin MacLeod

pl

18:47

58: Tęcza kontra patriarchat

Pokój w głowie ·

2023/09/09

Równość lub nierówność płci stale przenika każdy aspekt naszego życia. Nawet często sobie nie zdajemy sprawy, gdy takich nierówności doświadczamy.W tym odcinku opowiem o tym, jak się ma tęczowa flaga do patriarchatu.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Mining by Moonlight" Kevin

pl

18:11

57: Rozstanie- jak odróżnić fałszywe oskarżenia od...

Pokój w głowie ·

2023/09/02

Czasem po rozstaniu zostajesz z poczuciem winy i masą odbijających się echem w Twojej głowie oskrżeń, które padły z ust ex. Oskarżenia te mówią o Twojej beznadziejności, o tym, jak bardzo nie nadajesz się do związku, do tego by Cię kochać. Jak odróżnić takie oskarżenia od konstruktywnej krytyki? Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach

pl

23:14

56: Przepraszam, pomyliłam Pana z kimś innym...

Pokój w głowie ·

2023/08/27

Jak nie wpędzać się w poczucie winy, jak nie tracić nadziei, jak wierzyć, że znajdę kogoś takiego jak on - dalszy ciąg odpowiedzi na Wasze pytania dotyczące odrzucenia.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "In Your Arms" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative

pl

20:19

55: Rozstanie. Znajdę kogoś takiego- jak ty.

Pokój w głowie ·

2023/08/19

Mówię tu trochę o ghostingu, a także o tym, czy powinniśmy szukać osoby podobnej do tej, która nas odrzuciła? Odcinek nagrany na bazie pytań słuchaczek, zadanych przez Instagram.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Hard Boiled" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under

pl

174 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown