x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

海苔熊的心理話

海苔熊 & SoundOn 製作團隊

【SoundOn原創】海苔熊，專欄作家、心理學暖男。在有如叢林的都市之中，你是否覺得茫茫然呢？邀請你一起踏入童話故事中的森林。【海苔熊說故事】從童話出發，透過心理學知識，提供一個不同以往的童話分析，以及深入內心認識自我的解方。【聽你聽我】邀請各領域的來賓，透過對話探索這世界或心底的各個角落，找到與他人和自己相處的處方。贊助海苔熊：https://bit.ly/2S6klc2 通告合作邀約 ✉️ zelda.ku@soundon.fm 廣告合作請洽 ✉️ sales@soundon.fm 🎧SoundOn APP下載🎧 http://www.soundon.fm/download - - - - - - 📣訂閱SoundOn Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://reurl.cc/XX6Z3j -- Hosting provided by SoundOn

kids & family stories for kids

All Episodes

49:18

EP462｜為什麼減肥總是越減越肥？丟掉不需要的，與自己的身體和解。ft. 尋人啟事

海苔熊的心理話 ·

2024/02/23

「選擇自己真正想要的，身體chubby、心靈chubby，生活就要juicy！」 ⚠️本集偏嗨，敬請注意音量。Enjoy! 你是否也發現越想要減肥的時候，反而越減越肥？這中間到底發生了什麼事？減肥與心理的關係是什麼？今天就邀請到金獎組合「尋人啟事」來聊聊他們的新專輯《減肥計劃》！與自己的身體對話：減肥過度竟然導致拉傷！囤物症都在囤什麼？也許「什麼都沒有」才是你需要的！手機成癮的焦慮：互相比較與美好的假像團員狀態不好時，竟然會在公開場合打滾？如果生命中只能留三樣東西，那會是什麼？尋人啟事facebook： https://www.facebook.com/Thewantedvocalband -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

zh

40:36

EP461｜你怕老嗎？其實你怕的不是老，而是......解析日本神話《老年人的智慧》

海苔熊的心理話 ·

2024/02/20

「好奇是智慧和創新之間的橋樑。」你害怕變老嗎？也許你真正害怕的不是老化本身，而是這個身份所帶來的其他變化，例如身體不如以往、所剩下的時間比以前少、不再讓社會有所期待。今天要來說一個關於年老與智慧的故事。人為什麼會厭惡「變老」？社會時鐘理論：每個人既定的時區與社會對我們的期望丟棄（內在）老人隱喻著什麼？你敢不敢和過去的習慣做對？撿回智慧的方法：「夢境畫廊」、「音樂旅行」、「自然中的靈感」、「回到過去、未來」參考書籍：鄧惠文《我想看妳變老的樣子》故事來源：《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

zh

48:40

EP460｜在負能量裡只能想著解脫，轉出來才能想辦法解決。ft. 魏德聖

海苔熊的心理話 ·

2024/02/16

「BIG 讓孩子拯救世界！」今天要來聊聊一部非常動人的電影，整部片用動畫、寫實、大人、小孩、醫護、病人的不同視角，描述如何和癌症對抗的歷程，把親情、夫妻的爭執、代間的關係、醫病關係、孩子間的互動都描寫的相當生動，也因為刻劃的角度相當多元，也可以看到面對同一個難纏的敵人「癌症」，人類之間的是如何用另外一種形式來戰勝——例如連結和愛。馬上就來歡迎魏導來跟我們分享！兒童癌症病房裡，每個孩子都想活下來。負能量讓魏導差點走不出來，最後竟然是被宮崎駿拯救。面對生命的離開，為什麼身經百戰的醫生看完電影也哭了？「流眼淚很好。」：觀眾的反饋更令人感動看完電影，回去告訴孩子他出生的故事和遇見他的心情。電影場次看這裡： https://www.facebook.com/big816 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

zh

43:47

EP459｜致完美主義的你：總是覺得自己不夠的人，真正需要的不是努力，而是......解析日本神話《博雅與蟬丸》

海苔熊的心理話 ·

2024/02/06

「當你開始覺得自己不足，或許就是該改變輸入輸出比例的時候。」日復一日的工作後，你是不是也覺得有點空虛感？今天要來說一個日版「遇見伯樂」，關於競爭與休息的故事。轉移嫉妒：你需要的不是打倒對方不是所有人做同樣的努力，都會達到一樣的結果定好目標之後，給自己一段助跑時間完美主義特質：高標準、關注失誤、在意差距找到屬於自己的主題曲，就不用擔心跟不上別人故事來源：《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

zh

49:27

EP458｜我真的懂愛嗎？以為自己是感情軍師，卻驚覺成了女版PUA！？ft. Queenie

海苔熊的心理話 ·

2024/02/02

「希望你既懂得付出愛，也可以享受被愛。既能付出真情，又不怕為情所困。」從情路上的軍師小姊姊，到意識到自己不小心成為女版PUA？今天很開心邀請到Queenie要來聊聊她的童年、感情路以及新書《你是獨一無二，美好且可愛的存在》！婚禮前突然被雷打到：「不應該和這個人結婚！」小時候很常被關在黑暗的廁所，成為內心極大的恐懼男友買了巧克力牛奶，卻因一個小小舉動被分手？被媽媽極致的疼愛捏成公主，現在卻想脫下澎澎裙如何年老還維持熱戀？「不是保鮮，而是念舊。」 Queenie Instagram： https://www.instagram.com/queenie_kao/ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

zh

48:36

EP457｜欣梅爾理論：他走了之後，你才開始過有他的生活？《葬送的芙莉蓮》續6~15集分析

海苔熊的心理話 ·

2024/01/30

「就算遺忘最初努力的理由也沒有關係，因為努力的過程都有人幫你記得。」在冒險途中，有些人會被記得，有些人會被忘記。我們是真的想被記得嗎？還是害怕留下來的人孤單？上次我們聊過《葬送的芙莉蓮》的前五集，今天我們要繼續再來聊聊接下來的故事，也再次歡迎Lily！突然提起死去的親人：如何和家中老人癡呆的長輩相處？告別與記得：説再見之後人生才會有新的開始你的內建欣梅爾（心理師）是誰？那些逝去的友情：雙向奔赴與時差的奔赴既然無法掌握悲慘，就讓快樂的時候快樂一點 LomoLily漫漫聊 https://player.soundon.fm/p/e01c970a-cd7c-4534-a8a7-eb8f33cb55c3 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

zh

59:45

EP456｜歷經能量的高峰低谷，找到讓生命持續發電的秘密！ft. 張瑋軒

海苔熊的心理話 ·

2024/01/26

「死亡與活著都是一種過程，如果死亡是一段過程，從出生開始我們就身歷其境、漫步於中，正走向死亡的彼方。」你是一個「有電」的人嗎？要怎樣活才能有電呢？今天我們從怪獸電力公司重金禮聘到發電機同時也是我多年好友瑋軒，來跟我們分享她的新書《把自己活成動詞》與她的發電秘密！幫自己畫一顆「輸入」與「輸出」的能量六芒星不想讓別人看見自己的糟：如何把自己從流沙中拉出來應該我與理想我：為什麼我們不能像小孩一般的生活？病痛也許在保護著你：你怎麼對待你的身體？結婚，對女性主義者的影響是什麼？張瑋軒Facebook： https://www.facebook.com/shuansmile -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

zh

59:12

EP455｜打開框架，重新理解那些衝突與自我認同。深度解析宮崎駿動畫《魔法公主》

海苔熊的心理話 ·

2024/01/23

「即使身處在混沌不清的世界，仍然有值得好好生活的理由。」最近宮崎駿的經典之作《魔法公主》重返大螢幕，引起了廣泛的討論和關注。今天我們就要來和大家分享在重刷《魔法公主》後的一些新發現和感受，以及我們對人物心理狀態的深入思考。再次歡迎Lily！小桑的身份自我認同：人類還是犬神超越種族：山犬神莫娜令人動容的愛毫無底線的包容：阿席達卡的「聖母」行為理解取代仇恨：阿席達卡的人物轉變打開框架：從黑帽大人看電影中的女權探討 LomoLily漫漫聊 https://player.soundon.fm/p/e01c970a-cd7c-4534-a8a7-eb8f33cb55c3 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

zh

45:56

EP454｜搞那麼多年的性別平等教育真的有用嗎？那些隱藏在生活當中完全不會覺察的「權力」議題！ ft....

海苔熊的心理話 ·

2024/01/19

「所有的一切都是需要成本的，如果有什麼你覺得理所當然，那代表有別人在幫你付出這個成本。」學校發生性平事件，卻被冷處理？甚至反被班上同學霸凌？今天這集非常重要，我們就要來聊聊那些被我們忽視的「性別成本」！為什麼女廁都有隔間，男廁的小便斗甚至沒有隔板？善意的歧視：如何破除善意的來源——刻板印象？什麼是聯合國的「性別主流化」？看見性別的價值學校的通報量是0，為什麼性別評鑑反被扣分？成本應該由大鯨魚負擔，而不是較為弱勢的小蝦米 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️

zh

43:53

EP453｜付出的愛卻沒受到平等對待：面對過度疏離與過度依賴的五種反應。解析日本神話《築波山》

海苔熊的心理話 ·

2024/01/16

「不是所有的愛都會在同一個人身上回來，但永遠不要放棄去感受愛。」你有過心寒的感覺嗎？做了很多卻被冷漠對待，無論是在朋友、感情、或者是家庭關係當中，總覺得自己是一直付出的那一個，卻沒有受到平等的對待。其實，你所付出的一定會回來，只是可能會出現在其他人身上。今天我們要講的是一個有關於從不相信愛到相信愛的故事。與其說相由心生，不如說「環境」由心生。外在衝突會勾起內在衝突你生活裡的「第三空間」在哪裡？面對對方「過度依賴」與「過度疏離」的反應如果你給的愛還沒回來，試著去別的地方尋找愛。故事來源：《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

zh

59:54

EP452｜家事商談：好聚好散，真的可能嗎？離婚諮詢都是怎麼進行的？ ft. Evita 陳儒樺心理師

海苔熊的心理話 ·

2024/01/12

「不管結婚或離婚，其實都是追求幸福的方法。」離婚分成三個階段，一個是物理上的離婚，例如分居，另外一個是法律上的離婚，最後一個是心理上的離婚。心理上的離婚其實是最困難的，這意味著，你不再需要靠傷害對方來證明自己，有些人甚至會為了搶監護權，從小孩未成年搶到小孩都已經成年了，可見的他們真正在意的並不是小孩，而是一種很奇怪的執著。今天就邀請到Evita要來和我們聊聊離婚的眉眉角角！家事商談：離不離婚？財產怎麼分？保障未成年子女的權益雙方都想離婚，為什麼會鬧上法院？那些不甘願的情緒糾結從商談到諮商：外遇後的傷害，再多的物質都換不到他愛你為什麼有小孩的婚姻更難處理？那些從愛變成的情勒以「凈身出戶」的方式離婚背後藏著什麼樣的心理動機？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

zh

47:12

EP451｜報復了然後呢？那些鬥爭與受傷心靈的傳遞。解析日本神話《黑百合》

海苔熊的心理話 ·

2024/01/09

「如果你很執著一個人，不如想想你在他身上看見怎樣的自己。」渴望被看見的同時，你真的準備好被別人看到所有的光明和陰暗面了嗎？今天要來說一個在日本戰國時代，關於德川家康、織田信長和豐臣秀吉的命運交織在一起的故事。有些時候，我們會拿自己的傷口來傷害別人。人通常會把內心的衝突投射到外部的世界。憐惜自己是需要有限度的，待得越久越難爬起來。從英雄變成受害者的心路歷程如何區分兩種報復：avenge和revenge？故事來源：《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

zh

29:57

EP450｜【解惑】愛情走得太快就像龍捲風：為什麼他突然間就不要我？

海苔熊的心理話 ·

2024/01/05

「分手是時間累積的結果，就算來得突然，也絕非偶然。」你有過「突然好想分手」的衝動嗎？在許多伴侶關係中，「突然好想分手」的衝動並不罕見。今天的信箱就要來聊聊這種「突然想分手」和「突然被分手」的原因是怎麼來的？ EFT眼中的焦逃配：惡性循環8字圖議題不用一次面對，可以分期付款當自己的父母：鼓勵自己，給自己安全感被恐懼驅動的行為，內心一定有個渴望勇敢說出來討論，把閃躲的感覺拆開來 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️

zh

42:49

EP449｜我愛的人不愛我，我該繼續堅持下去嗎？解析日版白蛇傳：《道成寺》

海苔熊的心理話 ·

2024/01/02

「所有的選擇都隱含了不選擇，所有的不選擇也都蘊含了選擇。當對方不告而別的時候，其實就是選擇了告別。」我們都希望離開的時候能夠好好說再見，但並不是每一個人都願意跟你好好。今天要跟大家分享的這個故事，從某個角度來看是一個關於背叛的故事，但從另外一個角度來看，或許是恐怖情人的故事。感情受家人的影響佔了一半以上快速得到的東西，也會快速失去故事裡的「鐘」代表著什麼？小彩蛋：與另一個經典民間故事的呼應覺察累積和爆炸時，內心發生什麼事？故事來源：《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

zh

29:16

EP448｜【解惑】「沒有人會對我好」、「我不值得被愛」，如何跨越心中過不去的比較？

海苔熊的心理話 ·

2023/12/29

「界線，是找回自己的起點。」你是一個喜歡比較的人嗎？表面上看起來是比較，但實際上是一種匱乏。今天我們想要帶大家來讀一封關於「和伴侶比較」的信件。我們通常會挑跟自己很相像的人「比較」擺盪在獨立與依賴之間的共生關係「比較」會拉開兩個人的距離，但如何拉開距離卻不減低親密感？小別勝新歡：投入你喜歡做的事情，暫時拉開物理距離靠自己、回去面對你與家人的課題、和對方直球對決 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️

zh

45:54

EP447｜在親密關係中看見內心的大人與小孩，解析日本神話《北海道的小人族》

海苔熊的心理話 ·

2023/12/26

「人際關係當中對方身上你看不下去的點，往往也是你生命的弱點。」來到了歲末年終，開始有很多的東西要收尾結案，你如何面對這個時候的自己呢？讓我們一起來聽聽今天的故事——北海道的小人族。小人與大人最大的差別：沒穿盔甲利益開始的關係，就會因利益而結束想要斜槓，先從自己身上斜出去兔子、乾柴和魚都是生活資源的象徵當搗蛋鬼出現的時候，可能也到了人生轉捩點面對搗蛋鬼3步驟：觀察、溝通、界線故事來源：《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

zh

35:19

EP446｜【解惑】你想要的是愛，還是陪伴？

海苔熊的心理話 ·

2023/12/22

「關係的改變，取決於你願意交出多少真誠的自己去戰勝恐懼。」在今天的節目開始前，先來想想這幾個問題吧！一、什麼時候你會感覺到孤獨？二、不斷滑手機會讓你有什麼感覺？三、你的性格特質有什麼是幫助/阻擋你的社交？四、你最近的生活圈變大還是變小了？五、一講到人際關係，你就會想到哪個討厭的人嗎？你是真心愛他？還是只是害怕孤單？卸下武裝，面對最真實的恐懼如何建立一個深度的人際關係？溝通四象限：被動建設性、被動破壞性、積極破壞性、積極建設性拿起寶劍戰鬥的英雄之路《成長心態：面對逆境的突破挑戰與自我實現》 https://reurl.cc/x6m1aN -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣

zh

42:26

EP445｜掌控欲真的有讓一切得到控制嗎？讓出一點權力給身邊的人事物！解析日本神話《出雲國》。

海苔熊的心理話 ·

2023/12/19

「對未知的敬畏，是心靈的謙卑。」你是一個喜歡用腦袋還是靠直覺的人呢？很多時候我們都會覺得理性是好的，但卻忘記了直覺和情感也扮演很重要的責任。今天要來講這個關於「出雲國」的故事！不用急著長大，隨著時間「長大」就會來造訪你當你願意退一步看事情，成熟就會顯現出來你和對象或朋友是個性相反還是相同呢？邇邇藝命與阿多都比賣的故事不需要逼迫自己掌握所有事，試著當個觀察者故事來源：《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 參考書籍：《神話與日本人的心》作者：河合隼雄 p.198 阿男的英雄行為 p.277 擴展國土＝意識的擴充 p.278 結婚＝相反事物的結合（Coniunctio Oppositorium） -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - -

zh

39:08

EP444｜【解惑】你正在成長，還是原地踏步？改變的秘訣藏在這裡。

海苔熊的心理話 ·

2023/12/15

「難過的時候想著你想去的地方，然後看看自己的腳尖，找回一點點前進的勇氣。」我們雖然時時刻刻都在長大，每天都更接近死亡一點，但感覺上好像又沒有在前進，今天就要來聊聊一個關於「成長」的信箱。改變輪：什麼是你想增加、想減少的？你的可穿脫的保護裝置是什麼？《附身療法三步驟》：神聖空間、角色化、整合把自己和痛苦區分開來，就可以從中找到施力點因為改變很困難，所以每天的小改變都值得慶祝 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️

zh

33:34

EP443｜你上次說「我愛你」是什麼時候呢？解析關於告別的兩個故事：《雪人》與《我永遠愛你》

海苔熊的心理話 ·

2023/12/12

「遺憾，是因為相遇的時候不曾真誠陪伴。別讓我愛你，變成來不及。」你有曾經送家裡面的毛小孩離開的經驗嗎？那些曾經和你很要好、很親密，卻最終離開你的毛孩子，你會不會有點後悔自己早知道當初就不要投入那麼多感情在他們身上呢？面對他們的離開，當初的你是怎麼走過來的呢？今天的節目蠻想跟大家分享這兩個故事，都是和「告別」與「離開」有關的故事——《雪人》與《我永遠愛你》。看見失望、理解失望、哀悼失望，才能重新拾起希望我們常常把目光放在外面，而忘記自己才是一切的主人從被照顧者到照顧者：關於愛人與被愛累積很久的舊習慣與新習慣的交替這世界是你創造的，你可以創造對世界的想法 -- - - -

zh

583 results

Similar Podcasts

Tale Teller Kids™

Sarnia de la Mare

米克馬故事坊

咪萊

Imagination Station

Imagination Station

Die Pferde sind nicht das Problem - und du bist nicht zu blöd. Der Aha-Podcast für Pferdemenschen

Silke Jahn & Maren Diehl

Hanna fragt Papa - Der Podcast für neugierige Kinder und Eltern

Hanna und Thomas Schamberger