x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Pokój w głowie

Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska

Jestem psycholożką i psychoterapeutką (w trakcie szkolenia CBT), która pracuje z dorosłymi. Pomagam im odnaleźć klucz do ich POKOJU W GŁOWIE.To jest podcast psychoedukacyjny.Chcę się z Tobą podzielić wnioskami wynikającymi z wielu lat mojej pracy.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i pobierz darmowy webinar o zniekształceniach poznawczychhttps://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami

health & fitness mental health

All Episodes

19:39

54: Jak radzić sobie z rozstaniem/odrzuceniem-...

Pokój w głowie ·

2023/08/12

W tym odcinku: podsumowanie roku istnienia podcastu Pokój w głowie.Mówię też o rozstaniach, odrzuceniach- jak sobie w tej sytuacji radzić, jak sobie pomóc, co na ten temat myśleć? O czym świadczy to, że ktoś Cię odrzucił?Ciąg dalszy tego tematu nastąpi także w kolejnych odcinkach!Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach

pl

21:00

53: Boję się iść na psychoterapię

Pokój w głowie ·

2023/08/05

To odcinek dla tych, którzy się wahają. Być może będzie pomocny w rozwianiu obaw przed psychoterapią.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "George Street Shuffle" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0

pl

12:00

52: O co chodzi w tym zasługiwaniu na miłość?

Pokój w głowie ·

2023/07/29

Masz prawo do bycia kochaną. Nie znaczy to jednak, że będziesz potrafiła z tego prawa skorzystać i stworzyć związek oparty na miłości.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Dispersion Relation" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0

pl

24:27

51: Wpływ samooceny na związek

Pokój w głowie ·

2023/07/22

To co najwżniejsze, jest w nas. Na podstwie wiary w swoją wartość (lub brak tej wiary) budujemy relacje z ludźmi, wymagania od innych, wymagania od siebie...Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Bass Walker" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By

pl

14:29

50: Ona sama jest sobie winna

Pokój w głowie ·

2023/07/15

Szukanie winnego blokuje nas w szukaniu prawdziwych przyczyn danej sytuacji. Czasem z łatwością orzekamy o czyjejś winie. Np. zakochana naiwnie kobieta według niektórych osób "sama jest sobie winna", że daje się wykorzystywać. Czy można tu jednak rzeczywiście jej przypisać jakąś winę?Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach

pl

18:46

49: O którą miłość warto walczyć?

Pokój w głowie ·

2023/07/08

Odcinek także dla mężczyzn, bo wiem, że też słuchają podcastu :-)Gdzie jest granica, między tym, o kogo warto walczyć, gdy nie jest Tobą zainteresowany, a kogo najlepiej niezwłocznie sobie odpuścić. To odcinek o SZACUNKU.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Poppers and Prosecco"

pl

13:42

48: Okruchy czasu i uwagi, które on Ci może dać...

Pokój w głowie ·

2023/07/01

Czasem tak bywa, że ludzi, którzy nie mają dla nas zbyt dużo czasu, chcielibyśmy zatrzymać na zawsze. Przez ich brak czasu dla nas - wydają się być bardzo atrakcyjni. Jak limitowane edycje, obniżki i promocje limitowane czasowo. "Musisz go mieć!!!", choć nie przemyślałaś, czy ktoś taki jest Ci w ogóle potrzebny.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach

pl

17:14

47: Mili faceci wyglądają gorzej?

Pokój w głowie ·

2023/06/24

W tym odcinku opowiem, jakie są konsekwencje związania się z mężczyzną, który wygląda tak, że chętnie rzuciłabyś się na niego od pierwszego wejrzenia. Wygląda on tak świetnie, ponieważ wkłada dużo czasu i wysiłku w wygląd - w przeciwieństwie do tych dobrych i poczciwych mężczyzn, którzy zawsze odpowiadają na wiadomości, a nawet sami je regularnie z własnej inicjatywy piszą.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach

pl

16:00

46: Skąd wiedzieć, na ile jesteś dla niego ważna?

Pokój w głowie ·

2023/06/17

W tym odcinku opowiem o tym, jak można oszacować, na której orbicie jesteś dla niego? Na ile jesteś dla niego ważna? Na co zwrócić uwagę, by móc to oszacować? Szczególnie jeśli on nie komunikuje, nie mówi, za mało się jeszcze znacie na poważne rozmowy, bądź nic zupełnie z tych rozmów nie wynika...Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach

pl

14:47

45: Jak mam go odpuścić, skoro to taki dobry człowiek?

Pokój w głowie ·

2023/06/10

Liczy się to, co ktoś robi- oraz to, czego nie robi? Nie planuje z Tobą przyszłości? Nie rozmawia? Nie wspiera? Nie jest Ciebie ciekaw? Może wcale nie jest tak wspaniałym człowiekiem, jak Ci się wydawało?Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "On the Cool Side" Kevin MacLeod

pl

15:13

44: Dobra miłość, czyli jaka?

Pokój w głowie ·

2023/06/03

Jaka jest dobra miłość? Lepiej to przemyśleć, żeby nie brnąć w cokolwiek. Żeby wiedzieć,czego szukać.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "On Hold for You" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0

pl

19:14

43: Uporałeś się ze starymi schematami. Co dalej?

Pokój w głowie ·

2023/05/27

Wolność jest piękna, ale też przerażająca. Czasem chcemy jej uniknąć. Wolność od starych i destrukcyjnych schematów - paradoksalnie może wydawać się także być trudna. Chcemy wtedy, żeby terapeuta nam powiedział, co dalej mamy myśleć.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Stoneworld

pl

18:29

42: Wywalać go z życia, czy nie wywalać?

Pokój w głowie ·

2023/05/20

W tym odcinku opowiem, kiedy kompletne wyrzucanie kogoś ze swego życia nie jest najlepszym pomysłem.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Study And Relax" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0

pl

15:18

41: Gdy musisz sobie ze wszystkim radzić sama...

Pokój w głowie ·

2023/05/13

Tak to już jest, że Róże z podcastu Pokój w głowie- to Zosie Samosie. Od mężczyzn zbyt wiele nie oczekują, same jednak dając dużo od siebie. Otaczają się ludźmi, na których nie można liczyć. Albo nie pozwalają sobie na mówienie o swoich problemach, wychodząc z założenia, że i tak nikt im nie pomoże.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach

pl

17:17

40: Co on myśli, gdy znika i się odcina?

Pokój w głowie ·

2023/05/06

Kontynuacja tematu z odcinków 37 i 38- tym razem z perspektywy Mariusza, który odciął się od Róży wtedy, gdy ona zaczęła mieć od niego oczekiwania (że pójdą razem na górską wyprawę). W głowie Mariusza jest chaos- i o tym chaosie teraz opowiem.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu

pl

13:37

39: Lenistwo nie istnieje

Pokój w głowie ·

2023/04/29

To odcinek o tym, jak czasem przypinamy do siebie pogardliwe etykiety- zamiast szukać pzyczyn problemów, braku motywacji, braku sił...Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Spring Thaw" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0

pl

17:47

38: Wielkie nadzieje (pod toi toiem)

Pokój w głowie ·

2023/04/22

Kontynuacja treści z 37 odcinka. Trochę listów od Was w tym temacie, trochę o wielkich nadziejach, a także o bad boyach.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0

pl

25:02

37: Czy mili i dojrzali mężczyźni są nudni?

Pokój w głowie ·

2023/04/15

Mili i dojrzali emocjonalnie są nudni, a nieodpisujący na wiadomości są fascynujący. W tym odcinku przytaczam przejaskrawioną historię, by objaśnić- jak to działa i dlaczego tak jest.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Home Base Groove" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed

pl

26:58

36: Odpuść tych, dla których jesteś trampoliną

Pokój w głowie ·

2023/04/08

To odcinek o odpuszczaniu ludzi- nagrany na podstawie pytań zadanych mi przez słuchaczki na instagramie. Wyszło w rezultacie o około 10 minut więcej mojego gadania- niż we wcześniejszych odcinkach.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Dances and Dames" Kevin MacLeod

pl

15:54

35: Idealna Ty + zmyślony On = baśniowy związek?

Pokój w głowie ·

2023/04/01

O związkowych oczekiwaniach oderwanych od rzeczywistości, o idealizowaniu drugiej osoby- oraz o bezkresnym ulepszaniu siebie, by odowodnić zasługiwanie na miłość.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Walking Along" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By

pl

174 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown