x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.

Du bist so wertvoll! Um Dich daran zu erinnern gibt es seit einigen Jahren die "Sei es Dir wert"-Impulse auf Facebook und Instagram. Im Laufe der Jahre gab es immer wieder Weiterentwicklungen. Zuerst gab es nur den kurzen Impuls in Kombination mit einem Bild. Ein Jahr später gab es einen Begleittext dazu. Ab sofort gibt es den Impuls mit Bild, Text und Audio. Jeden Werktag. Außer in den Rauhnächten. An den 13 Tagen gibt es die Rauhnachtsimpulse, die als Hilfestellung für den jeweils

health & fitness mental health

All Episodes

00:00:40

Erinnere Dich an die Freude. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/28

In Momenten, in denen es Dir nicht so gut geht: Erinnere Dich an die Freude. Erinnere Dich an die großen Momente oder auch an die kleineren, die, die Dir noch immer ein leises Lächeln auf Dein Gesicht zaubern. Es müssen nicht nur Situationen sein, die dieses Lächeln in Dir hervorrufen, auch Menschen können das. Greife immer wieder in Deine Schatzkiste und erhelle die dunkleren Momente Deines Lebens. Mögest Du Dich immer wieder daran erinnern, dass Du alles in Dir hast, was Du brauchst,

de

00:00:39

Gleichgewicht. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/27

Wann bist Du im Gleichgewicht? Zu welchen Gelegenheiten? Wann bist Du es nicht mehr? Was hat Dich aus dem Gleichgewicht gebracht? Und warum? Wie kommst Du wieder in Dein seelisches Gleichgewicht? Um schon frühzeitig zu merken, wenn die Waage kippt, genügt es, Dich selber achtsam zu beobachten und Dir diese Fragen zu stellen und zu beantworten. Tue es. Sei es Dir wert. Mögest Du immer und immer wieder Dein Gleichgewicht finden wollen, das wünsche ich Dir. 🕊

de

00:01:01

Habe Mut. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/26

Habe den Mut, zu Dir zu stehen. Habe den Mut, Deine Wahrheit zu sagen. und den Mut, Deine Wahrheit zu leben. Ja, es bedarf Mut, dies anderen Menschen gegenüber zu tun. Noch mehr Mut benötigst Du erst einmal in Dir selber. Mut, Dich Gedanken zu öffnen, die eine ganz neue Wirklichkeit für Dich bedeuten könnten. Mut, Deine eigenen Werte und Erwartungen zu erkennen und zu hinterfragen. Mut, Dir einzugestehen, wenn etwas richtig scheiße für Dich war, es weh getan hat, Dich enttäuscht hat, Du Dir

de

00:00:51

Halte durch. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/23

Halte durch. Sei es Dir wert. Ich weiß, Du bist müde und es scheint kein Ende zu nehmen. Halte durch. Hoffnung, Zuversicht und Freude sind nicht wirklich greifbar. Halte durch. Gib der Zerrissenheit, dem Zweifel, dem Kummer in Dir nur den Raum, den sie brauchen. Auch diese Gefühle haben ihre Berechtigung. Und gleichzeitig ist da noch ein anderer Raum, der Dir in dieser Form unbekannt ist. Deswegen kannst Du ihn auch noch nicht greifen. Aktiviere die Neugier in Dir. Verbinde Dich mit der

de

00:00:45

Atme. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/22

Wir halten immer wieder mal die Luft an. Es gibt sogar die Redewendung: „Jetzt halte doch mal die Luft an.“ Das ist allerdings keine so brillante Idee, denn je mehr wir die Luft anhalten, je öfter wir flach atmen, desto schlechter versorgen wir uns selber. Wir signalisieren dem Körper damit, dass wir uns in Gefahr befinden und lösen so Stressreaktionen aus. Umgekehrt wird es interessant: Durch tiefe, regelmäßige Atemzüge signalisieren wir dem Körper, dass wir in Sicherheit sind

de

00:00:31

Bleib‘ dran. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/21

Dieser Traum, den Du hast: Bleib‘ dran. Egal, was alles dagegen spricht: Bleib' dran. Egal, w e r alles dagegen spricht: Bleib' dran. Egal, wie viele Steine Du Dir selber in den Weg legst: Bleib‘ dran. Glaub' an Dich. Glaub' an Deinen Weg und bleib‘ dran. Mögest Du Deinem Bauchgefühl vertrauen, das wünsche ich Dir! 🕊

de

00:01:00

Nimm Dein Leben an. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/20

Bedauern jeglicher Art schwächt Dich. Stelle Dir Dein Leben als einen Eimer vor, der randvoll mit Wasser gefüllt ist. Das Wasser ist Deine Lebensenergie. Jedes einzelne Ereignis, das Du bedauerst, sorgt dafür, dass dieser Eimer ein Loch mehr erhält. Aus jedem dieser Löcher fließt Deine Energie ab. N I c h t s geschieht ohne Sinn und gleichzeitig geschieht alles f ü r uns: Alles, was uns an unsere Grenzen bringt, birgt das Geschenk des Wachstums in sich. Wir können nur wachsen, wenn sich

de

00:01:50

Komme zur Ruhe. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/19

Ja, das Leben ist gerade sehr herausfordernd. Gerade jetzt ist es besonders wichtig, dass Du bei Dir bleibst. Dass Du Dich um Dich kümmerst und immer wieder in Deine Mitte kommst. Das geht am schnellsten mit dieser Übung von Gregg Braden, die ich heute nochmal vorstelle: Schließe die Augen und richte Deinen Fokus auf Dein Herz. Berühre es dafür mit einer Deiner Hände, einem Finger, oder was auch immer sich gut für Dich anfühlt. Durch diesen Körperkontakt lenkst Du Dein

de

00:01:38

Nutze Deine Stimme. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/16

Singen, summen, tönen, sprechen. Nutze Deine Stimme! Mit ihr kannst Du Dir, Deinen Gefühlen, Gedanken und Ansichten Ausdruck verleihen. Deine Stimme kann heilen, Klarheit bringen und Brücken bauen. Sie kann Grenzen setzen und Raum schaffen. Der Klang Deiner Stimme spiegelt Dein Innerstes. Wie klingst Du? Ist Deine Stimme kräftig oder eher zaghaft? Ist sie laut oder eher leise? Sprichst Du mit einem Lächeln oder von Angst und Kummer beschwert? Summen sowie das Tönen einzelner Vokale

de

00:00:50

Beobachte Dich. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/15

Werde Dir bewusst, wie Du auf Situationen reagierst. Auf schöne und auch auf nicht so schöne. Was erwartest Du, bewusst und auch unbewusst? Achte auf Deine Worte: die, die Du sprichst, sowie die, die Du denkst. Welche Erwartungshaltungen liegen dahinter? Wer oder was triggert Dich an? Und warum? Das warum ist etwas in Dir, mit dem Du nicht in Frieden bist. Eine offene Wunde, die noch nicht verheilt ist. Erkenne dies. Bringe das Thema in Dir in Heilung. Erkenne Dich dafür an. Gehe weiter. Mögest

de

00:01:02

Eigene Meinung. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/14

Wir besitzen die Freiheit, unsere eigene Meinung zu bilden. Um eine eigene Meinung zu haben, musst Du wissen, was Deine Meinung ist und was Du übernommen hast. Hast Du Dich je gefragt, was Du über einzelne Themen denkst? Oft macht man sich erst Gedanken um etwas, wenn es uns selber betrifft. Der beste erste Schritt ist, unabhängige Informationen über das jeweilige Thema einzuholen. Wikipedia und Google sind gute erste Anlaufstellen. Gute Recherche beinhaltet allerdings das

de

00:00:59

Sei stolz auf Dich. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/13

Ganz egal, was Du geschafft hast: Sei stolz auf Dich! Du hast es heute aus dem Bett geschafft: Sei stolz auf Dich! Du hast das Projekt beendet: Sei stolz auf Dich. Du hast eine schwierige Situation gemeistert: Sei stolz auf Dich. Du hast Dich nicht beschimpft: Sei stolz auf Dich. Du hast Dich selber aus dem Sumpf gezogen: Sei stolz auf Dich. Du hast jemand anderem geholfen, sich aus dem Sumpf zu ziehen: Sei stolz auf Dich. Du hast eine Entscheidung getroffen: Sei stolz auf Dich! Es gibt

de

00:01:07

Wende Dich Dir selber zu. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/12

Wenn Du Dich in einer Situation wiederfindest, die Dich klein fühlen lässt: Zieh‘ Dich raus und wende Dich Dir selber zu. Wenn Du es mit Menschen zu tun hast, die Dich klein fühlen lassen: Zeh‘ Dich raus und wende Dich Dir selber zu. Wenn Dir alles zu viel ist und Du Ruhe brauchst: Zieh‘ Dich raus und wende Dich Dir selber zu. Sei Dir bewusst, dass nichts und niemand das Recht hat, Dich klein zu machen. Nimm Deinen Raum ein, entferne alles und jeden, die Dich daran hindert, in Deine Größe

de

00:00:58

Öffne Dein Herz. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/09

Das ist eine der schwierigsten Handlungen, denn ein offenes Herz kann verletzt werden. Das haben die meisten Menschen schon so oft erlebt. Ein verschlossenes Herz aber verkümmert, vereinsamt, verkrustet, schrumpft. Es gibt so viele einsame Menschen jeden Alters. Lass uns das ändern! Habe den Mut, Dich zu öffnen! Manchmal ist schon das Lächeln eines Fremden, das im Herzen beginnt und aus den Augen herausstrahlt, wie Balsam für die Seele. Was kannst Du heute tun, um aus Deiner

de

00:01:50

Reguliere Dich selbst. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/08

Wenn unsere Emotionen überlaufen, wir traurig, ängstlich, nervös, aufgeregt, einsam, unruhig, überfordert oder sonst was sind, fällt es uns oft schwer, uns selber zu regulieren. Stattdessen greifen wir zu Zigaretten, Alkohol oder sonstigen Drogen, oder wir daddeln, arbeiten, essen, shoppen, sind in sozialen Medien unterwegs und/oder schauen Netflix bis wir einschlafen. Das ist keine Selbstregulation. Das ist Regulation durch Zigaretten, Alkohol, Drogen, Essen, Spiele etc. Selbstregulation

de

00:00:33

Lass“ los. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/07

Es ist Zeit, etwas loszulassen. Was ist es für Dich? Ein Glaubenssatz? Ein Vorurteil? Eine Verurteilung? Eine Bewertung? Ein schlechtes Bild, das Du von Dir oder jemand anderem hast? Eine schlechte Angewohnheit? Es ist das erste, was Dir in den Sinn kam, als ich Dich fragte, was es für Dich ist. Mögest Du den Mut haben, loszulassen und ganz für Dich einzustehen, das wünsche ich Dir. 🕊

de

00:00:39

Sei verletzlich. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/06

Jep, dazu brauchst Du Mut. Mut, Deine Gefühle zu fühlen. Mut, sie zu kommunizieren. Mut, Angriffsfläche zu bieten. Mut, es trotzdem zu tun. Mut, etwas anderes zu erwarten, als Du es gewohnt bist. Mut, die Gefahr einzugehen, mit Anlauf volle Kanne auf die Nase zu fallen. Mut, Dich zu zeigen. Mut, wirklich gesehen zu werden. Ich wünsche Dir diesen Mut, und die Bereitschaft, dadurch Deine Grenzen zu erweitern. 🕊

de

00:00:48

April 2021: Krönung

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/04/01

Spüre rein, was Dich krönt. Diese Gedanken in Deinem Kopf, sind sie wie eine Last, die Dich kleiner und kleiner werden lassen? Oder richtest Du Dich auf, wirst größer, nimmst all Deinen Platz ein? Es ist Deine Entscheidung. Was lässt Du in Deinen Kopf? Welchen Impulsen und Informationen öffnest Du Dich? Und in welcher Dosis? Gleichst Du das, was Du aufnimmst mit Deinem inneren Kompass ab? Spürst Du nach, ob es Deine Wahrheit ist oder übernimmst Du ungefiltert? Möge Dein Leben von Deiner

de

00:00:48

Nimm Dich wichtig. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/03/31

Du hast lange genug die zweite Geige gespielt, oder auch die dritte oder vierte. Deine Wünsche und Bedürfnisse haben ihre Berechtigung. Du hast Deine Berechtigung. Einfach, weil Du Du bist. Nicht, weil Du irgendetwas getan, gesagt, „geleistet“ hast. Einfach, weil Du Du bist. Du bist wichtig. Deine Wünsche sind wichtig. Deine Bedürfnisse sind wichtig. Erkenne das an. Erkenne sie an. Erkenne Dich an. Mögest Du mit jeder Faser Deines Seins fühlen und annehmen können, dass Du wichtig bist, das wünsche

de

00:00:35

Gönn‘ Dir. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/03/30

Gönnst Du Dir selber ... Ruhe Liebe Mitgefühl Fürsorge Aufmerksamkeit Freude Entspannung? Ziehe Bilanz. Achte drei Tage lang aufmerksam darauf, ob Du Dir selber etwas Gutes gönnst. Schreibe es auf. Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben. Gönne Dir diese Erkenntnis! Mögest Du Dir selber all das gönnen, was Du Dir wünschst, das wünsche ich Dir. 🕊

de

195 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Podcasts Archives - Extreme Health Radio

Justin Stellman

Oncology for the Inquisitive Mind

Michael Fernando and Josh Hurwitz

Good Sleep: Positive Affirmations

Optimal Living Daily | Sleepy Meditation

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen