x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

The Age Of Iron Podcast

The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier geht es nicht um Durchschnitt. Hier geht es um Progression, Disziplin – und darum, das Beste aus dir herauszuholen. Ob Muskelaufbau, leistungsorientierte Ernährung, smartere Trainingsmethoden oder der Weg zur Wettkampfform – The Age Of Iron liefert dir das Wissen, die Strategien und die Mentalität, die du

health & fitness fitness

All Episodes

40:11

Es wird ernst! Finale Phase der Wettkampfvorbereitung...

The Age Of Iron Podcast ·

2022/03/13

In der heutigen Folge des Age of Iron Podcast gibt es eine Art Live Check-In mit Daniel, in der er uns einen sehr detaillierten Einblick zu seiner Prep gibt. Wir gehen dabei alle Punkte durch, die wir auch bei einem Kunden berücksichtigen würden und analysieren Ernährung, Training und sein Stressmanagement. Welche Anpassungen gab es in den letzten Wochen in der Ernährung? Warum wurden Übungen ausgetauscht und mit welchen Problemen hat Daniel aktuell am meisten zu kämpfen. Aktuell sind es nur noch 4

de

41:26

Maximale Regeneration durch Deloads - Vermeide diese...

The Age Of Iron Podcast ·

2022/03/06

Nächste Episode - nächster Gast. In diesem sehr spannenden Talk haben wir Christian Kuess, Physiotherapeut, Bodybuilder und Online Coach aus Wien zu Gast, der mit uns ein allgegenwärtiges Thema diskutiert. Es geht um das „lästige“ Thema Deloads, bei dem zwar mittlerweile viele wissen, dass man sie braucht aber nicht, wie man sie richtig anwendet. Es ist ein sehr unterhaltsames Gespräch geworden, bei dem wir verschiedene Vorgehensweise kritisch beleuchtet und alles, wirklich alles, was man zu diesem

de

38:26

Übungsanpassungen Aufbau zur Diät - So machst DU es...

The Age Of Iron Podcast ·

2022/02/27

Die erste trainingsspezifische Episode seit dem Facelift von „The Age of Iron“ dreht sich um verschiedene Anpassungen verschiedener Parameter, allen voran der Übungsauswahl in einer Wettkampfdiät. Während einer längeren Diät geht es vor allem darum, den Trainingsstress zu regulieren und das Training so hart wie nötig zu gestalten. Dabei spielt die richtige Übungsauswahl eine entscheidende Rolle, die wir hier näher erläutern. Zusätzlich besprechen wir unter anderem noch den Einsatz von

de

57:30

Besserer Fettverlust? - Parameter die du WIRKLICH...

The Age Of Iron Podcast ·

2022/02/20

In der nächsten Gästeepisode haben wir Peter Stark, Natural Bodybuilder und Coach ist zu Gast, der sich mit uns über das Thema „Monitoring“ unterhält. Overanalyzing ist ein weitverbreitetes Problem unter vielen, die diesen Sport ambitioniert betreiben. Wir geben euch einen Einblick darüber, wie man sich selbst richtig überwacht bzw. welche Daten es in einem Coachingprozess zu erfassen gilt und wie man richtig analysiert, um dann objektive Entscheidungen zu treffen, die unseren Prozess positiv

de

32:19

Maximale Fettverbrennung durch Cardio? So wichtig ist...

The Age Of Iron Podcast ·

2022/02/13

Diese Episode von „The Age of Iron“ widmet sicher einem ganz besonderen Thema, das im Rahmen einer Diät eine Rolle spielt und um das sich viele Mythen drehen. Wir klären unter anderem auf, wann Cardio Sinn macht, wie man bzw. wir es bei Kunden einsetzen. Welche Form die sinnvollste ist und warum man vielleicht nicht immer nur Schritte zählen sollte. Die Folge liefert euch viele theoretisch sowie praktische Infos, die ihr in eurer nächsten Diät oder Prep anwenden könnt. Wir wünschen dir viel Spaß

de

46:11

Patrick Teutsch - Dietbreaks für GARANTIERTE...

The Age Of Iron Podcast ·

2022/02/06

In dieser Episode bei „The Age of Iron“ ist niemand anderes als Natural Pro Bodybuilder Patrick Teutsch zu Gast. Gemeinsam besprechen wir mit ihm den Einsatz von Dietbreaks, Maintenance Phases und Refeeds, womit diese Episode direkt an die der letzten Woche anknüpft. Patrick befindet sich bereits in seiner Wettkampfvorbereitung für die Herbstsaison 2022 und gibt uns einen Einblick, wie er all diese Dinge in seine Prep aber auch bei Kunden implementiert, um aus jedem Tool so viel wie möglich

de

35:20

Calorie Cycling & Refeeds - So nutzt DU sie RICHTIG!

The Age Of Iron Podcast ·

2022/01/30

Die nächste „Live“ Episode des „The Age Of Iron Podcast" behandelt ein sehr wichtiges Thema innerhalb einer Diät bzw. Wettkampfvorbereitung, um die Performance und den Gewichtsverlust möglichst optimal zu gestalten. Wir besprechen den Einsatz von Carbcycling bzw. High/Low Days innerhalb einer Woche und worauf es dabei zu achten gilt. Welche Vorteile bringt dieser dynamische Ansatz gegenüber einem statischen? Für wen und ab wann macht das Ganze Sinn? Dabei geben wir ein paar Praxisbeispiele aus der

de

47:35

Die RICHTIGE Klasse für DICH - Das MUSST DU beachten!...

The Age Of Iron Podcast ·

2022/01/23

In Part 2 unserer Reihe über die richtige Klassenwahl bei "The Age Of Iron Podcast" begrüßen wir Sophie Diemann, Wettkampfathletin und GNBF Jurorin und gehen mit ihr die einzelnen Frauenklassen im Wettkampfsport durch, damit du weißt, in welche Klasse du am besten passt. Sophie ist selbst schon Jurymitglied bei einem der größten Naturalbodybuidlingverbänden gewesen und weiß daher ganz genau, worauf es zu achten gilt. Welche Wertungskriterien musst du erfüllen? Wie wichtig ist die Bühnenpräsenz und

de

34:20

Die RICHTIGE Klasse für DICH - Das MUSST DU...

The Age Of Iron Podcast ·

2022/01/16

In der nächsten Episode des "The Age Of Iron Podcast" bespreche ich mit meinem Co Host Tobias Büchner wie du für dich herausfindest in welcher Klasse du starten solltest, wenn es für dich auf die Bühne geht. Jedes Jahr gibt es wieder den Fall, dass Athlet:innen in der falschen Klasse starten und dementsprechend schlechter abschneiden als sie könnten. Ziel der Folge soll es sein, dass dir das nicht passiert. In Part 1 widmen wir uns den Männerklassen: Classic, Mens Physique, Athletik und

de

49:05

Diese Strategie ist die BESTE für DICH! - Recovery-...

The Age Of Iron Podcast ·

2022/01/09

In dieser Episode des "The Age Of Iron Podcast" hatten mein Co Host Tobias Büchner & meine Wenigkeit das Vergnügen, ein weiteres Mal Frederik Hölzl als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Zusammen mit Frederik sprechen wir über die Strategien der "Recovery- sowie Reverse Diet" und sinnvolle Anwendungsmöglichkeiten. Dabei sprechen wir viele wichtige Punkte an. Unteranderem ermöglicht uns Frederik einen Einblick in seine letzte Wettkampfvorbereitung, die er im Herbst 2021 mit Bravour abschließen

de

46:20

Top Resultate durch die RICHTIGE Showauswahl erzielen!

The Age Of Iron Podcast ·

2022/01/02

In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast“ sprechen Tobias Büchner und ich über das Thema „Showpicking“. Hierbei gehen wir auf viele verschiedene Punkte ein, die bei der Auswahl einer Bodybuildingshow eine wichtige Rolle spielen. Insbesondere behandeln wir den gesuchten Look einer Show bzw. eines Verbandes, die Klassen, Zeitplanung, Finanzen und weitere wichtige Kriterien. Anhand meiner derzeitigen Wettkampfplanung bringen wir ein zusätzliches Praxisbeispiel, dass dir einen Einblick liefern

de

43:43

Post Competition Phase - So SCHLIMM ist sie WIRKLICH!

The Age Of Iron Podcast ·

2021/12/26

In der neuen Episode des "The Age Of Iron" Podcast sprechen unser Co Host Tobias Büchner und ich über das Thema "Post Competition Phase". Das Ziel der Episode ist es dem Zuhörer einen ausführlichen Überblick bzgl. der Zeit nach der Wettkampfdiät zu geben. Im Rahmen des Gespräches gehen wir dabei auf die Definition, Ziele, aber auch das Training und sowie Ernährung in dieser Phase ein. Zudem geben wir dir praktikable Tipps mit an die Hand, die du in der Post Competition Phase anwenden solltest, um so

de

64:28

Ramon Limacher – Diese Diät funktioniert besser! Kurz...

The Age Of Iron Podcast ·

2021/12/19

In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatten Tobias Büchner und ich die Ehre, einen altbekannten Gast, Ramon Limacher, in der Show begrüßen zu dürfen. Ramon ist ein ausgezeichneter Naturalbodybuilding Athlet, welcher im Rahmen seiner letzten Wettkampfsaison nicht nur in der Schweiz, sondern zugleich auf internationalen Bühnen Top Platzierungen erreichen konnte und letztlich sogar Weltmeister bei der WNBF Amateur wurde. In dieser Folge sprechen wir über Ramons aggressiven Diätansatz,

de

43:28

The Age Of Iron - So wird es mit dem Podcast...

The Age Of Iron Podcast ·

2021/12/12

In dieser Episode des "The Age Of Iron Podcast" werde ich eine wichtige Ankündigung hinsichtlich des weiteren Verlaufs des Podcasts machen. Die Orientierung dieses Podcasts wird sich im Rahmen der nächsten Episoden mehr und mehr ändern. The Age Of Iron so wie ihr es bis hier hin gekannt habt, wird es in der Form nicht mehr geben. Mit dieser Episode wird eine neue Ära eingeleitet und ihr dürft mit dabei sein. Ich freue mich auf euer Feedback!

de

53:31

Dirk Emmerich - Als Bantam Athlet zum Gesamtsieg bei...

The Age Of Iron Podcast ·

2021/12/05

In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatte ich die ganz besondere Ehre, den neuen Amateur Weltmeister der WNBF, Dirk Emmerich als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Dirk ist Naturalbodybuilding Wettkampfathlet, der im Jahr 2021 so einige Leute mit seinem professionellen Auftreten auf den deutschsprachigen Wettkämpfen überraschte. Bei so gut wie jedem deutschsprachigen Wettkampf konnte er eine Top Platzierung mitnehmen und um den Sieg beim Gesamtsiegerstecher mitkämpfen, was ihm

de

66:45

Tobias Kurz – Muskelaufbau garantiert! (Einfache und...

The Age Of Iron Podcast ·

2021/11/28

In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatte ich die ganz besondere Ehre, Tobias Kurz als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Seit 2018 ist Tobias Naturalbodybuilding Bühnenathlet und seit 2019 zusätzlich Online Coach für Athleten, die sich zum Ziel machen, das Beste aus sich herauszuholen und ihre körperlichen Ziele zu erreichen. Tobias schaffte es sich von 2018 auf 2019 vom letzten Platz in seiner Gewichtsklasse auf den 4. Platz in derselben Klasse hochzuarbeiten. Er bietet somit ein

de

69:28

Tobias Büchner – Erfolgreiche Wettkampfsaison als...

The Age Of Iron Podcast ·

2021/11/21

In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatte ich die ganz besondere Ehre, Tobias Büchner ein weiteres Mal als Gast begrüßen zu dürfen. Tobias ist selbst Naturalbodybuilder, der sich im Rahmen der letzten Jahre als erfolgreicher Naturalbodybuilding Coach in der Szene etabliert hat. Er sticht durch überzeugende Transformationen, informative Posts und tolle Resultate hervor. Aus diesem Grund habe ich mir für die Folge keinen besseren Gesprächspartner als Tobias vorstellen können. Zusammen

de

63:25

Justin Waning – Mit dem richtigen Mindset zum...

The Age Of Iron Podcast ·

2021/11/14

In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatte ich die ganz besondere Ehre, Justin Warning ein zweites Mal in der Show begrüßen zu dürfen. Justin ist ein erfolgreicher Naturalbodybuilding Athlet, der nun bereits das zweite Mal eine Topplatzierung bei der GNBF e.V. erzielen konnte und durch seinen ersten Platz zum INBA/PNBA Naturalbodybuilding Pro wurde. Zudem ist Justin Coach von über 40 Klienten/-innen. Aus diesem Grund eignet sich kaum eine Person besser für diese Episode. Im Rahmen des

de

59:56

Enis Rexhepi - Der Aufstieg vom Teenage Weltmeister...

The Age Of Iron Podcast ·

2021/11/07

In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcasts” hatte ich die ganz besondere Ehre, meinen Freund & zugleich EVO Sportsfuel Teamkollegen Enis Rexhepi in der Show begrüßen zu dürfen. Vielen Naturalbodybuildinganhängern wird Enis bereits ein Begriff sein. 2014 hat er als Teenage Athlet bereits das erste Mal die Wettkampfbühne betreten und im Alter von 16 Jahren konnte er sich den Teenage Weltmeistertitel erkämpfen. 2 Jahre später schaffte er es im Alter von 18 Jahren die Schweizer Meisterschaft der

de

65:01

Barak Raaed Kariem – Durch extremen Kampfgeist zum...

The Age Of Iron Podcast ·

2021/10/31

In der neuen Episode des „The Age Of Iron Podcast“ hatte ich die besondere Ehre, den zweifachen Gesamtsieger Barak Raaed Kariem in der Show begrüßen zu dürfen. In der Naturalbodybuilding Szene sollte Barak jedem mittlerweile ein Begriff sein. Nachdem er seit 2013 versucht einen Naturalbodybuilding Wettkampf in seiner Klasse zu gewinnen, hat er es nun bei seinem fünften Start endlich geschafft. Dabei konnte er sich nicht nur den Klassensieg für sich entscheiden, nein. Auch den Gesamtsieg bei der GNBF

de

292 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown