x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

Als je wilt stoppen met overeten is de podcast Etenslessen van Marjena Moll precies wat je zoekt. Gericht op het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet, inspireert Marjena je wekelijks met nieuwe inzichten en herkenbare voorbeelden. Creëer een geweldige relatie met eten en het gewicht waar je blij mee bent. 💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen via mijn website

health & fitness alternative health

All Episodes

00:35:45

Afl. 149 Afvallen en honger

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/08/25

Gewicht verliezen kan alleen als je lichaam de kans krijgt om reserves te verbranden. Voorafgaand aan dit proces voel je honger. Dit is een natuurlijk gevoel en niet meer dan een licht ongemak, maar als je jezelf daarin ooit onder druk hebt gezet, geeft het idee van honger stress. Je vermijdt dit gevoel liever en blijft het altijd een paar stappen voor. Hierdoor verlies je geen gewicht en komt je relatie met eten niet verder tot ontwikkeling. In deze les bespreek ik de nieuwe ervaring die

nl

00:21:58

Afl. 148 Plezier zonder eten

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/08/18

Hoeveel plezier maak je zonder eten? Kies je daar voldoende voor of mag dit alleen als je werk af is? Meer plezier, betekent minder overeten, maar beperkende rollen, zoals die van verwende prinses en Assepoester, luxepaarden en werkpaarden, kunnen je onbewust in overwerken stimuleren en daarmee ook in overeten. Afvallen omdat je iets leukers te doen hebt dan eten? Graag! Ik maak je in deze les bewust van nieuwe mogelijkheden, waarmee overeten uit vermoeidheid, uit je systeem kan

nl

00:34:37

Afl. 147 Zorgeloos slank met een ontwerp

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/08/11

Eindeloos piekeren over eten, afvallen en aankomen, is minstens zo vervelend als ongewenst overgewicht. Je wilt slank zijn maar verlangt ook naar rust in je hoofd. Met behulp van een goed ontwerp creëer je beide. In deze aflevering leg ik uit wat ik met een ontwerp bedoel, waarom je deze absoluut nodig hebt, als je zorgeloos slank wilt zijn en hoe een ontwerp verschilt van een dieet. Deze les geeft je meer dan inspiratie en is onmisbaar voor het creëren van een geweldige relatie met

nl

00:31:00

Afl. 146 Terugveren uit overeten

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/08/04

Als je in een fijne flow van gezond eten zit, merkt dat je kleding losser zit en al een aantal weken niet meer overeet, kan het lastig zijn om flexibel om te gaan met een moment waarop je dit toch weer doet. De teleurstelling die je voelt domineert en het lukt je niet om terug te veren naar die fijne plek waarop het helemaal ging zoals je wilde. Ik help je. In deze aflevering geef ik je mijn concept van terugschakelen en opschakelen. Ik leg uit hoe dit concept werkt en daarmee niet blijft

nl

00:30:47

Afl. 145 Uit de trance van dooreten

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/07/28

Vind je het lastig om te stoppen met eten? Als je voelt dat je verzadigd raakt wil je dit graag op tijd kunnen doen. Je weet dat je lichaam hier blij mee is en je valt ervan af. Maar vooral tijdens het avondeten lukt het niet. Het lijkt alsof je in een trance zit die pas stopt als je bord leeg is. Gedachten aan stoppen zijn ver weg en anders wuif je ze weg. In deze aflevering geef ik de oplossing. Ik leg uit hoe stoppen, fijn, gemakkelijk en vanzelfsprekend wordt. Als je graag ongemerkt

nl

00:31:46

Afl. 144 Zonder negatieve gedachten in bikini

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/07/21

Je wilt op het strand of aan het zwembad genieten van je vakantie, maar als je daarin belemmerd wordt door negatieve gedachten over je lichaam, help ik je met deze les om dit te veranderen. De belangrijkste eyeopener geef ik alvast: je hoeft je lichaam niet mooi te vinden om het wel te kunnen respecteren. Respect maakt het verschil. Respect is een keuze die op elk moment tot je beschikking staat en al genoeg om je vrij te voelen onder het oog van andere mensen. Ik geef de stappen waarmee je

nl

00:44:15

Afl. 143 Vakantie en je continental breakfast

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/07/14

Tijdens je vakantie wil je ontspannen, genieten en even niets van jezelf moeten. Maar hoe werkt dit in je relatie met eten? Misschien kom je in de vakantie altijd aan en wil je dat (achteraf) niet. Of is eten een dagelijkse zorg omdat je niet op elke verleiding wilt ingaan. In deze les help ik je een heerlijke zomer creëren. Zonder aankomen of strijd met eten. Continental breakfast included. Ga voor de volledige omschrijving naar:

nl

00:26:21

Afl. 142 Hoe je als perfectionist met overeten stopt

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/07/07

Perfectionisme is niet behulpzaam als je wilt stoppen met overeten. Maar hoe laat je dit los als je nu zwaarder bent dan je wilt? Ik geef het antwoord in deze les. Ik laat zien hoe je ruimte creëert. Ruimte voor je menselijkheid en een ontspannen relatie met eten. Want daar zit je blinde vlek. Je weet nu nog niet hoe dit werkt terwijl je daar juist naar verlangt. Het beste nieuws? Je wordt nog steeds zo slank als je wilt en hoeft daar niets op in te leveren. Het enige wat je inlevert is de

nl

00:30:36

Afl. 141 Als je veel van jezelf moet

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/06/30

Moet je veel van jezelf? Dan is deze les voor jou. Als je veel van jezelf moet, heb je minder plezier in je leven en je overeet om dit te compenseren. Je dagen zijn een aaneenschakeling van verplichtingen en je weegt meer dan je wilt. Niet leuk. En als je nu denkt ‘maar ik moet ook echt veel’ dan is dat juist het probleem. Ik moet veel, is een gedachte die je niet helpt en het is nog maar de vraag of deze gedachte waar is. Als je veel van jezelf moet, wil je deze les niet missen. We maken je

nl

00:34:50

Afl. 140 Gedachten die voor een doorbraak zorgden. Zo...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/06/24

Ben je toe aan een doorbraak? Ik geef je 10 gedachten die elk voor een doorbraak zorgden in het oplossen van mijn strijd met eten. Ze komen uit mijn gedachtenwerk en laten zien hoe je daarmee afvalt zonder dieet en een geweldige relatie met eten creëert. Deze les is ongelofelijk krachtig en wil je beslist niet missen! Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/zo-stopte-ik-met-oveteten

nl

00:25:15

Afl. 139 Eten uit onvrede. Vervolg

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/06/16

In navolging op de vorige aflevering beantwoord ik de vraag: wat je kan doen als je weet dat je uit onvrede eet en ook weet waar die onvrede over gaat? In dat geval ben je al een waardevolle stap verder. Wat heb je nu nodig om ook te stoppen met overeten? Daar geef ik je in deze aflevering de stappen voor. Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/eten-uit-onvrede-vervolg

nl

00:31:48

Afl. 138 Eten uit onvrede

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/06/10

Als je uit onvrede eet, riskeer je dat de oorzaak van je onvrede niet wordt opgelost. Balen van overeten is laagdrempelig en veel gemakkelijker dan het gesprek (met jezelf) aangaan over de onvrede in je leven. Wat is ervoor nodig om hier verandering in te brengen? En hoe voorkom je dat onvrede ontstaat? Ik geef je de stappen in deze waardevolle les. Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/eten-uit-onvrede

nl

00:25:46

Afl. 137 Er vol voor gaan

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/06/02

Wat betekent het om ergens vol voor te gaan? En wanneer ga je dit liever uit de weg? Als je wilt stoppen met overeten maar dit uitstelt of vermijdt, help ik je in deze aflevering om dit op te lossen. Ik vertel over het gesprek dat ik met mijn dochter had, die graag haar rijbewijs wil halen, maar dit uitstelt. Langs dit compleet andere onderwerp laat ik zien wat het van je vraagt om ergens vol voor te kunnen gaan. Hoe je opspoort wat je daarin tegenhoudt en aan de andere kant daarvan

nl

00:29:41

Afl. 136 Mijn formule. Zo stop je met overeten.

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/05/27

Stoppen met overeten wordt een stuk eenvoudiger als je daar ook niet naar verlangt. Door je verlangen naar overeten kleiner te maken, hoef je niets te controleren en verlies je vanzelf gewicht. Maar hoe werkt dit? Hoe maak je verlangen kleiner? Ik geef je daar mijn simpele formule voor, zoals je die toepast in mijn programma. Het is de sleutel naar geestelijke rust rond eten en het gewicht waar je blij mee bent. Ga voor de volledige omschrijving naar:

nl

01:00:12

Afl. 135 Afvallen door aan je eigen kant te staan met...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/05/19

Als je gewend bent om continu kritisch naar jezelf te kijken gaat er een wereld voor je open als je leert hoe je aan je eigen kant komt staan door jezelf onvoorwaardelijk te steunen in alles wat je doet. Willemieke omschrijft het als de belangrijkste redenen waarom ze in Etenslessen zoveel meer heeft gecreëerd dan ze ooit had durven dromen. Afvallen en het oplossen van haar strijd met eten waren pas het begin. Ze vertelt aanstekelijk hoe dit werkt en helpt je met haar verhaal op weg om

nl

00:45:38

Afl. 134 Gevangen tussen de weegschaal, voeding en...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/05/12

Corrinne zat jarenlang gevangen in een driehoek tussen kennis over voeding, de weegschaal en hardlopen om te compenseren wat de weegschaal aangaf. Ze dreef zichzelf daarin zo tot het uiterste dat ze last kreeg van peesontstekingen en het rennen moest opgeven. Ze deelt in deze aflevering haar verhaal en vertelt hoe ze in Etenslessen niet alleen gewicht verloor, maar ook gezond zelfleiderschap ontwikkelde en vertrouwen kreeg in haar relatie met eten. Als je last hebt van een obsessie met eten

nl

00:56:07

Afl. 133 Er moest toch een oplossing zijn. Gesprek...

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/05/05

In deze aflevering praat ik met Wilma die als peuter van drie al op dieet is gezet. Haar gewicht bleef vijftig jaar lang een gevecht. Ze heeft zichzelf nooit zonder strijd met eten gekend maar bleef altijd geloven dat er een oplossing moest bestaan. Zelfs toen ze in de overgang kwam en afvallen helemaal niet meer lukte, hield ze vast aan dit idee. Etenslessen was het laatste wat ze nog ging proberen. Luister naar haar inspirerende verhaal en ga voor de volledige omschrijving naar:

nl

00:29:40

Afl. 132 Vijf redenen waarom je dieet mislukt

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/04/28

Een probleem laat zich pas oplossen nadat het eerst is begrepen. Daarom geef ik je vijf redenen waarom je dieet steeds mislukt. Deze redenen helpen je bij het oplossen van je strijd met eten, laten zien wat er voor je is veranderd als je eenmaal het gewicht hebt waar je blij mee bent en waarom je dit daarna ook niet meer verliest. Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/vijf-reden-waarom-je-dieet-mislukt

nl

00:27:05

Afl. 131 Afvallen en emotionele vrijheid

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/04/21

Als je in een hypnose sessie verlost kon worden uit je strijd met eten, zou je daar dan voor kiezen? Twintig jaar geleden had ik direct ja gezegd. Nu denk ik daar heel anders over. Om te kunnen stoppen met overeten moest ik emotioneel flexibel worden. De vrijheid daarvan is zo groot en waardevol die had ik nooit willen missen. Als je het moeilijk vindt om emoties toe te laten geef ik je in deze les de inspiratie die je hierin aanmoedigt en vooruithelpt. Ga voor de volledige omschrijving

nl

00:21:47

Afl. 130 Afvallen en gedachten grenzen

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll ·

2022/04/14

Afvallen en het creëren van een geweldige relatie met eten kost tijd. Er is geduld voor nodig om nieuwe overtuigingen te bouwen en je gedrag te veranderen. Dit geduld zal je alleen kunnen opbrengen als je opbouwend met jezelf omgaat. Jezelf dun haten werkt niet. Negatieve gedachten hebben grenzen nodig. Ik geef je er twee die geweldig goed werken.

nl

310 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown