x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Namastine Meditationer

Stine Sol Ravn Relevant C.V.: Vejrtrækningsuddannelse v. Lasota Akademi Gennemført "den spirituelle lederuddannelse (1)" v. Rikke Hertz Yogainstruktør Specialpædagog

health & fitness mental health

All Episodes

00:12:30

Vågn op, rejs dig, GØR noget! (Peptalk)

Namastine Meditationer ·

2025/07/13

Denne meditation er skabt til dig, der har brug for at finde din indre ild igen. Den vækker din handlekraft, skubber til undskyldninger og minder dig om, at motivation opstår gennem handling – ikke tanker. Du guides til at tage ansvar, vælge dig selv og skabe bevægelse i dit liv med kærlig styrke og klar intention.

da

00:07:40

Styrk dit selvværd og omfavn din indre styrke

Namastine Meditationer ·

2025/07/06

Denne meditation hjælper dig med at styrke dit selvværd ved at forbinde dig til dit indre lys og anerkende dine unikke kvaliteter. Du afslutter med en følelse af styrke og accept af dig selv.

da

00:08:05

Forbind dig med dit livsformål

Namastine Meditationer ·

2025/06/29

Denne meditation hjælper dig med at forbinde dig med dit livsformål gennem en visualisering af en sti og et træ, der symboliserer din indre visdom. Du afslutter med en følelse af klarhed og retning.

da

00:12:54

Slip fri af afhængighed

Namastine Meditationer ·

2025/06/22

Meditationen guider dig til ro og grounding gennem vejrtrækning og visualisering. Du frigiver en tung byrde, der symboliserer afhængighed, ved at lade den opløses i en ren kilde. Undervejs mærker du transformation, frihed og styrke vokse frem i dig. Med hvert skridt i visualiseringen bevæger du dig mod lethed og en ny begyndelse. Til sidst vender du tilbage til nuet med en følelse af ro og bevidsthed om din indre frihed.

da

00:07:35

Find din indre motivation og drivkraft

Namastine Meditationer ·

2025/06/15

Denne meditation hjælper dig med at genfinde din motivation ved at visualisere en indre flamme, der symboliserer din drivkraft. Du afslutter med en følelse af styrke og retning mod dine mål.

da

00:11:30

Accept af din krop - som den er blevet

Namastine Meditationer ·

2025/06/08

Denne meditation guider dig gennem en kærlig og accepterende dialog med din krop. F.eks under eller efter sygdomsforløb, hvor kroppen måske virker fremmed. Eller i anden sammenhæng hvor kroppen virker “forkert”.Du mærker din krop, anerkender dens rejse og møder den med forståelse. Ved hjælp af visualisering fylder du dig selv med et helende lys, der bringer accept og kærlighed til selv de mest udfordrede dele af dig. Du er mere end din krop, mere end dine smerter – du er hel, værdifuld og nok,

da

00:16:10

Yin og Yang - en rejse mod balance

Namastine Meditationer ·

2025/06/01

I denne meditation har du fordybet dig i Yin og Yang – de to fundamentale kræfter, der skaber balance i universet og i dig selv.Du har mærket Yin’s blødhed, stilhed og intuitive dybde, og Yang’s styrke, bevægelse og livskraft. Du har oplevet, hvordan de smelter sammen i din krop, og hvordan du ikke behøver at vælge mellem dem – for de eksisterer altid sammen, som en del af dig.Når du bevæger dig ud i din dag, kan du bære denne balance med dig. Vid, hvornår du har brug for hvile, og hvornår du har

da

00:09:00

Udforsk bevidsthed - astral rejse

Namastine Meditationer ·

2025/05/25

Udforsk din bevidsthed gennem en astral rejseDenne meditation guider dig på en astral rejse for at udforske din bevidsthed og skabe en dyb forbindelse til det universelle. Du afslutter med en følelse af indsigt og fred.

da

00:09:00

Slip dagen - find ro før søvn

Namastine Meditationer ·

2025/05/18

Slip dagen og find ro før søvnDenne meditation hjælper dig med at slippe dagens tanker og finde ro før søvnen. Gennem visualisering af havet og indre fred forbereder du krop og sind på en afslappende nat.

da

00:06:30

Morgenmeditation - sæt en intention for dagen

Namastine Meditationer ·

2025/05/11

Start dagen med klarhed og energiDenne morgenmeditation giver dig en rolig og energifyldt start på dagen. Ved at visualisere solen og sætte en intention tager du styringen over din dag med positive tanker og fokus.

da

00:07:12

Familiemeditation - skab nærvær og forbindelse

Namastine Meditationer ·

2025/05/04

Denne meditation skaber nærvær og forbindelse mellem familiemedlemmer. I deler et øjeblik af ro, kærlighed og taknemmelighed, som I kan bære med jer i hverdagen.

da

00:05:30

Gående meditation - find ro og nærvær

Namastine Meditationer ·

2025/04/27

Gående meditationDenne walking meditation hjælper dig med at forene bevægelse og mindfulness. Den bringer dig tættere på nuet og fylder dig med en følelse af ro og forbindelse til verden omkring dig.

da

00:06:40

Tantra - en rejse til energi og forbindelse

Namastine Meditationer ·

2025/04/20

Denne meditation er en rejse gennem tantraens essens – en opdagelse af den livsenergi, der bor i os alle, og en påmindelse om, at vi er dybt forbundet med os selv, hinanden og universet. Ved at aktivere og balancere energien i din krop åbner du for en dybere intimitet og en større forståelse af kærlighedens mange lag. Tantra handler ikke kun om fysisk nærhed, men om at leve med opmærksomhed, hengivelse og respekt for energiens naturlige bevægelser. Dette skaber en følelse af helhed og enhed, som du

da

00:08:30

Svævende mælkebøttefrø

Namastine Meditationer ·

2025/04/13

Meditationen starter med en rolig åndedrætsøvelse, der giver grounding og ro. Du forestiller dig at være et mælkebøttefrø, der løftes af vinden, svæver frit, og lander på en å, hvor vandet bærer dig stille frem. Til sidst stopper du op, synker ned i jorden og spirer til en ny blomst. Meditationen afsluttes med en rolig tilbagevenden til kroppen og en følelse af balance.

da

00:09:15

Forbindelse til dine spirituelle guider

Namastine Meditationer ·

2025/04/06

Denne meditation guider dig gennem en rejse, hvor du starter med en simpel åndedrætsøvelse for at finde ro og grounding i nuet. Herefter bevæger du dig ind i en visualisering, hvor du møder dine spirituelle guider og mærker deres kærlige energi og støtte. Du får mulighed for at modtage en gave eller besked fra dem, mens et guddommeligt lys forbinder dig til noget større. Til sidst vender du nænsomt tilbage til nuet, opløftet og forbundet, med en følelse af taknemmelighed og vished om, at du altid er

da

00:11:41

Hjertesorg

Namastine Meditationer ·

2025/03/30

Denne meditation hjælper dig med at finde ro og plads til dine følelser under hjertesorg. Du starter med en dyb vejrtrækningsøvelse, hvor hver indånding bringer ro, og hver udånding giver slip på en smule smerte. Du visualiserer dig selv ved en stille sø, hvor du lader uro og sorg flyde væk med vandets bevægelser. Derefter føres du til en fredfyldt have, hvor du møder din sorg som en tung sten, som du forsigtigt slipper i en kilde, mens vandet skyller stenen væk. Solens varme fylder dit hjerte med

da

00:10:00

De fire elementer - jord, vand, luft, ild

Namastine Meditationer ·

2025/03/23

Meditationen guider dig til at forbinde dig med de fire elementer: jordens stabilitet, vandets rensende kraft, luftens lethed og ildens styrke. Gennem visualisering lader du hvert element fylde dig med balance, energi og ro. Du afslutter med en følelse af forbindelse og indre harmoni, som du bærer med dig videre.

da

00:18:30

Ren afslapning - udvidet kropsscanning

Namastine Meditationer ·

2025/03/16

Denne meditation bringer dig ind i en tilstand af dyb ro gennem åndedrætsøvelser, visualisering og kropsscanning. Du starter med at fokusere på dit åndedræt og forestiller dig, at du flyder vægtløst på en lun, rolig sø.Herefter guides du gennem hele kroppen, fra tæerne til toppen af hovedet, hvor hver del bliver blød, afslappet og tung, mens du giver slip med hver udånding. Dit hjerte og ansigt får særlig opmærksomhed, hvor varme og lys spreder sig gennem kroppen og skaber en følelse af balance og

da

00:06:05

Godnat godnat (til de mindste)

Namastine Meditationer ·

2025/03/09

Henvender sig til alderen 2-4 år.Denne meditation guider barnet blidt ind i søvnen ved at sige godnat til alt omkring sig – bamsen, kroppen og verden. Barnet føres på en tryg og rolig godnatrejse på en blød sky, der vugger det blidt mod søvnen. Med beroligende ord og langsomme vejrtrækninger skabes en følelse af tryghed og ro, så barnet kan falde i søvn på en blid og kærlig måde.

da

00:07:50

Solskinsmeditation - byd lyset velkommen

Namastine Meditationer ·

2025/03/02

Denne meditation inviterer dig til at byde lyset velkommen og lade solens varme og energi fylde dig. Gennem visualisering af solens første stråler og deres blide varme guides du til en dyb forbindelse med lyset. Meditationen hjælper dig med at finde indre glæde, styrke og balance, som du kan tage med dig videre.

da

73 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown