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PODCAST

Attends deux secondes

De l’inconscient au conscient. À travers ces différents épisodes, nous allons parler de l’exploration de soi, des émotions, de spiritualité, de psychologie… Je te souhaite une douce écoute. Au plaisir de te lire. ❦ Pour m’écrire c’est ici : ☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/

education self-improvement

All Episodes

00:06:01

De la relation toxique à la relation saine :...

Attends deux secondes ·

2025/05/19

Aujourd’hui, on va parler d’un truc qui peut littéralement changer ta vie… mais que personne ne nous apprend à l’école : la responsabilité émotionnelle.Ou comment passer d’un scénario type : “je me sens mal, donc c’est sûrement ta faute” à un mode relationnel plus mature, plus doux et surtout plus libérateur.Parce que non, être adulte émotionnellement, c’est pas juste payer ses impôts à temps et faire semblant d’aimer les réunions Zoom.C’est savoir dire : ‘je me sens en colère’, sans exploser sur

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00:10:08

Est-ce que c’est vraiment la vie que tu veux ?

Attends deux secondes ·

2025/05/12

Tu sais, je me demande souvent :combien d’entre nous vivent une vie qu’ils n’ont pas vraiment choisie ?Combien avancent parce qu’il faut… parce qu’on a dit que c’était bien…parce qu’on a peur d’écouter ce qui gronde doucement à l’intérieur ?Ce truc-là… ce petit vertige silencieux…qui dit : « Et si je passais à côté ? »On te dit que t’as “réussi” :t’as un boulot, une stabilité, une personne qui t’aime peut-être, un futur un peu tracé…Mais au fond, est-ce que tu respires ?Est-ce que tu vibres ?Est-ce

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00:08:17

Les 10 regrets les plus fréquents à 40 ans

Attends deux secondes ·

2025/05/05

Tu sais ce moment chelou, où t’as 25 ans, et t’as déjà peur de regretter ta vie… alors que t’as encore des paquets de nouilles dans ton placard et que tu sais pas faire ta déclaration d’impôts ? Ouais. Moi aussi.Du coup j’ai eu une idée brillante : interroger les regrets des gens à 40 ans, histoire de pas y aller la tête dans le mur. Et comme je suis sympa, je t’embarque avec moi. Voici donc les 10 regrets les plus fréquents à 40 ans. Accroche-toi, certains font un peu l’effet d’un texto de ton ex à

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00:04:13

Le courage de ne pas être aimé.e

Attends deux secondes ·

2025/04/28

Il y a des peurs qui nous suivent toute notre vie, mais qui sont tellement ancrées qu’on finit par les appeler autrement :On dit qu’on veut “être gentil·le”,qu’on veut “faire plaisir”,qu’on veut “ne pas déranger”…Mais en vrai, souvent, ce qu’on cherche…c’est être aimé·e.Ce n’est pas une erreur. Ce n’est pas une faiblesse.C’est même un instinct de survie hyper naturel.Mais si tu ne fais pas attention,ton besoin d’être aimé·e peut devenir ta plus grande prison invisible.Alors aujourd’hui, j’ai envie

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00:04:46

Et si on arrêtait de se mentir ?

Attends deux secondes ·

2025/04/22

Bon, soyons honnêtes… On est tous et toutes des pros du mytho intérieur. Pas besoin d’être un·e menteur·se invétéré·e pour ça. Se mentir à soi-même, c’est souvent subtil… mais hyper efficace !On se dit qu’on va commencer le sport lundi… alors que franchement, c’était déjà notre excuse la semaine dernière.On se convainc que ce job ne nous plaît pas tant que ça… mais bon, c’est confortable, alors pourquoi bouger ?On insiste que cette relation va s’améliorer… alors qu’au fond, on sait bien que c’est

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00:06:55

Comment je cultive l’émerveillement au quotidien ?

Attends deux secondes ·

2025/03/31

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de mots pour maux ! Aujourd’hui, on va parler de quelque chose de simple mais tellement essentiel : comment cultiver l’émerveillement au quotidien. Oui, je sais, ça peut sonner un peu comme une invitation à vivre dans un monde parallèle où tout est magique, mais je vous promets que c’est bien plus terre-à-terre que ça ! Parce qu’en réalité, l’émerveillement, ça ne nécessite pas de baguette magique. Parfois, il suffit juste de lever la tête et de regarder

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00:13:50

Célibataire par choix, pourquoi ça dérange ?

Attends deux secondes ·

2025/03/24

Bienvenue dans ce nouvel épisode, où aujourd’hui, on va enfin remettre les pendules à l’heure sur un sujet qui fait toujours débat : le célibat. Mais attention, pas le célibat subit, pas le ‘je cherche mais je trouve pas’, non non… Je parle du célibat choisi. Celui qui fait buguer les gens quand tu annonces que, oui, tu es seul(e) et que, non, tu ne cherches pas à ‘remédier’ à cette situation.Parce qu’on va pas se mentir, dans notre société, être célibataire, c’est presque vu comme une maladie rare

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00:06:12

Le temps qui passe

Attends deux secondes ·

2025/03/10

Je vous invite, un instant, à fermer les yeux et à imaginer une scène. Visualisez cette chose que vous avez toujours mise de côté. Ce rêve qui attend patiemment, là, dans votre cœur. Ce voyage que vous vous promettez de faire “un jour”. Ces moments passés avec vos proches, ces paroles que vous n’avez pas osé dire, ces gestes d’amour que vous avez repoussés. Vous savez, ceux que l’on remet toujours à demain.Mais en vérité, demain, il n’arrive jamais.Demain, c’est une promesse que l’on se fait à

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00:08:24

Que nous apprend Bref.2 sur nous-mêmes et sur la vie ?

Attends deux secondes ·

2025/02/24

Bonjour à tous ! Aujourd’hui, on va parler de la saison 2 de BREF !Je ne sais pas vous, mais cette deuxième saison m’a complètement retourné la tête !Avec finesse et humour, elle aborde des sujets qui nous touchent tous : la crise existentielle, les non-choix, l’évolution personnelle… Dès les premières minutes, on rit, mais surtout, on réfléchit. Une saison qui ne laisse personne indifférent ! Avec ce héros qui, à 40 ans, doit enfin se confronter aux erreurs du passé et aux décisions qu’il n’a pas

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00:09:37

Comment être enfin heureux.se ?

Attends deux secondes ·

2025/02/17

Salut à toi et bienvenue dans cet épisode où on va parler d’un sujet qui touche tout le monde, mais qu’on ignore parfois : le bonheur. Pas celui qu’on pense devoir chercher à l’extérieur, mais celui qu’on peut cultiver à l’intérieur, à chaque instant. Et tu sais quoi ? Parfois, il suffit juste de… prendre la décision de t’autoriser à être heureux.se. Si toi aussi tu fais partie de ces gens qui se disent “Je serai heureux(se) quand…” (quand j’aurai un meilleur boulot, quand je serai plus mince, quand

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00:07:34

Je suis une fille facile !

Attends deux secondes ·

2025/02/10

C’est quoi être une fille facile ?Aujourd’hui, on revient en force avec un sujet qui mérite qu’on s’y attarde : la fameuse “fille facile”.Pourquoi une femme qui couche vite est jugée, alors qu’un homme qui fait pareil est applaudi ? Pourquoi notre sexualité doit-elle toujours être contrôlée, alors que celle des hommes est célébrée ? Et surtout… pourquoi est-ce encore un débat en 2025 ?On va démonter ce double standard, parler du tabou autour du désir féminin, et rappeler une chose essentielle : les

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00:05:28

Mon premier Roman est publié ! 😍

Attends deux secondes ·

2025/01/27

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode ! On est le 27 janvier, le mois où tout le monde a déjà abandonné ses résolutions… Vous pourrez toujours dire que vous avez fait quelque chose de productif aujourd’hui en m’écoutant… ou pas 😇Aujourd'hui, c'est un épisode un peu spécial, parce que… j’ai une GRANDE nouvelle. Oui, j’ai une annonce à faire qui me donne des papillons dans le ventre et un sourire jusqu’aux oreilles. Mon tout premier roman est officiellement sorti ! Le Refuge

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00:11:50

Ma bisexualité, mon histoire : Un chemin vers...

Attends deux secondes ·

2025/01/20

Salut tout le monde, comment allez vous? Aujourd’hui, on plonge dans ma sexualité, celle de ma bisexualité, et dans le parcours épique pour l’accepter pleinement. Spoiler alert : ce n’est pas une balade tranquille avec des papillons et un arc-en-ciel à chaque virage.Non, on parle de doutes, d’hésitations.Et au milieu de ce chaos digne d’une série Netflix, j’ai compris une vérité essentielle : être moi, c’est déjà pas mal. Et ça, mes ami.e.s, c’est la leçon la plus précieuse – et franchement, la

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00:14:49

Ce que 2024 m’a appris : De la rupture à la...

Attends deux secondes ·

2025/01/06

Comment ça va, vous ? C’est peut-être une question banale, mais aujourd’hui, je la pose avec l’espoir qu’on puisse prendre un moment pour y répondre sincèrement, au-delà du simple ‘ça va bien’. Parce que 2024, pour moi, a été une année où j’ai appris à vraiment m’écouter, à comprendre ce que je ressens et à l’accepter et je trouve ça important de prendre le temps de vraiment écouter les réponses aux « ça va » autour de nous. Aujourd’hui, on revient sur 2024, une année qui a été un peu comme ce pote

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00:09:46

Ton corps chuchote : écoute-le avant qu’il ne crie !

Attends deux secondes ·

2024/12/16

Salut à tous ! Alors oui, vous l’entendez, ma voix est un peu cassée aujourd’hui… mais rassurez-vous, c’est juste pour donner une ambiance Barry White. À défaut de chanter, je vais vous parler, et promis, ça restera agréable… ou presque !Ton corps, c’est un peu comme un ami ultra fidèle qui te prévient chaque fois qu’il y a un souci. Le problème, c’est qu’on l’écoute pas toujours.Il te dit qu’il a soif ? Tu lui donnes un café.Il te réclame du repos ? Tu traînes encore sur TikTok pendant des

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00:11:47

L’auto-dérision : L'un des plus grands remèdes contre...

Attends deux secondes ·

2024/12/09

Salut tout le monde ! Alors, comment ça va aujourd’hui ? Genre vraiment ?Moi, ça va… Enfin, si on oublie le moment où j’ai dit “bon appétit” au livreur au lieu de “merci”. Et c’est là qu’on commence à se dire qu’on devrait peut-être commencer à rire de soi-même, non ? Parce qu’au fond, l’auto-dérision, c’est un super pouvoir. Aujourd’hui, on va parler de ce petit truc magique qui nous permet de prendre du recul et de rigoler de nos propres bêtises. Parce que, soyons honnêtes, la vie serait beaucoup

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00:15:35

Stakhanovisme : Le mythe du travail sans fin qui a...

Attends deux secondes ·

2024/12/02

Salut à tous ! Alors, comment ça va aujourd’hui ? De mon côté, j’ai décidé de faire quelque chose de fou ce matin : prendre mon café chaud. Oui, chaud, pas tiède, pas froid. Un exploit, franchement. Et ça m’a fait réfléchir : combien de fois on est tellement pris par nos journées qu’on en oublie ces petits moments ? Bon, je dis ça, mais je sais que certains d’entre vous sont en train de lire ça avec une tasse oubliée sur le coin du bureau… avouez !Mais justement, c’est une belle entrée en matière

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00:19:13

L’indépendance féminine : une liberté qui dérange

Attends deux secondes ·

2024/11/25

Bonjour et bienvenue dans cet épisode de Mots pour Maux ! Je ne sais pas comment ça se passe chez vous, mais ici, en Normandie, il fait -2°C… et encore, c’est sans le vent qui te gifle comme si tu lui devais de l’argent. Aujourd’hui on va parler de ces femmes qui refusent de vivre selon le scénario qu’on leur impose depuis des siècles. Aujourd’hui, on parle va parler d’un grand cliché : si tu vis seule, que tu es indépendante et que tu aimes ça… eh bien, tu finiras vieille fille. Soyons claires :

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00:07:03

Et si on ralentissait un peu ? Redécouvrir sa vie...

Attends deux secondes ·

2024/11/18

Bonjour et bienvenue dans cet épisode de Mots pour Maux ! Aujourd’hui, on met le turbo... sur l’idée de ralentir. Oui, c’est paradoxal, mais vous verrez, c’est tout le sel de la vie. On va parler d’un concept révolutionnaire : lever le pied. Vous savez, cette chose que l’on fait rarement sauf quand notre corps nous y oblige à un moment donné après ces 40000 alertes. Dans un monde où on mesure la productivité à la vitesse à laquelle on répond à un e-mail (ou à combien de cafés on peut boire avant de

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00:10:15

Comment aller bien dans un monde qui va mal ?

Attends deux secondes ·

2024/11/11

Salut à toutes et à tous, bienvenue dans cet épisode de Mots pour Maux.Aujourd’hui on va apprendre à cultiver la sérénité intérieure dans un monde où même les pigeons ont l’air stressé.Aujourd’hui, on va plonger dans ce grand défi : comment rester épanoui quand la planète entière semble jouer au jeu de la chaise musicale, et qu’il reste toujours une chaise en moins ?Aujourd’hui nous abordons : - La psychologie du chaos - Aller bien dans un monde qui va mal C’est ce dont je vous parle dans ce tout

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