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Silvio Lorenzi e Ivana Di Martino corrono tra le domande, le risposte e le curiosità dal mondo del running.Iniziare a correre, continuare a farlo e migliorarsi, grazie ai consigli degli esperti e ai protagonisti di questo sport: dalla preparazione della prima maratona all"alimentazione, dall"allenamento alla resilienza, dalla scelta delle scarpe al recupero dagli infortuni. Il tutto per andare alla conquista del nostro Personal Best.Qui trovi il piano di preparazione alla maratona con i consigli del

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Dallo Sport Business Forum di Belluno con Marco Olmo,...

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2025/06/08

Puntata in esterna dallo Sport Business Forum di Belluno dove incontriamo Marco Olmo, uno dei grandi nomi del Trail Running nazionale, nonché internazionale. Famose le sue due vittorie all'UTMB nel 2006 e 2007 rispettivamente all'età di 58 e 59 anni.Poi, parliamo di triathlon in compagnia dell'azzurra Bianca Seregni. Atleta Fiamme Oro fresca di un bellissimo secondo nella tappa italiana, ad Alghero, del World Triathlon Championship Series, il più prestigioso circuito

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Il Passatore di Ilaria Bergaglio – Le prospettive...

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2025/06/01

Nella prima parte della puntataIlaria Bergaglio ci racconta la sua vittoria alla 50° edizione della 100km del Passatore. L’ultramaratona che collega Firenze a Faenza. Poi nella seconda parte “accorciamo le distanze” e parliamo di maratona in compagnia Giovanna Epis, azzurra della specialità. Tra allenamento e prospettive mondiali. Infine, il coachFabio Vedana risponde alle domande dei nostri ascoltatori in tema di corsa, triathlon e allenamento.

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Le medaglie di Nicole Colombi - Le super scarpe - I...

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2025/05/25

In questa puntata parliamo di marcia in compagnia dell'azzurra Nicole Colombi, bronzo individuale e oro a squadre (nella 35km) nel recente Europeo di marcia a Poděbrady in Repubblica Ceca.Poi, in compagnia del designer Filippo Pavesiparliamo di super scarpe. Le scarpe da corsa con la ormai famosa lamina in carbonio.Infine, la nutrizionista Francesca Deriu risponde a una della tante dei nostri ascoltatori che ci hanno scritto alla mail personalbest@radio24.it e al numero whatsapp 3757269212

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Il ritorno di Emma Quaglia – La 50° edizione del...

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2025/05/18

In questa puntata è con noi l’ex azzurra di maratonaEmma Quaglia. Ci racconta il suo ritorno sulla distanza regina, poche settimane fa, alla maratona di Padova. Un ritorno con vesti nuove: da mamma, da medico, da appassionata per la corsa.Poi, nella seconda parte, scopriamo la 50ª edizione della 100km del Passatore che andrà in scena sabato 24 e domenica 25 maggio. Ne parliamo con Daniele Menarini, direttore del magazineCorrere.Infine, chiudiamo la puntata rispondendo alle domande degli ascoltatori

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Running-Triathlon: domande e risposte

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2025/05/11

Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra corsa, triathlon, allenamento e alimentazione.Mail: personalbest@radio24.itWhatsapp: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)

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Sofiia Yaremchuk - Rebecca Lonedo - Federica Del Buono

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2025/05/04

Una puntata tutta al femminile per parlare di corsa su strada. Lo facciamo nella prima parte con primatista italiana di maratona Sofiia Yaremchuk, che domenica scorsa alla Maratona di Londra ha bloccato il cronometro sulla 2h23'14'' ritoccando di due secondi il suo precedente primato.Poi continuiamo con l'azzurra Rebecca Lonedo felice del suo bellissimo crono alla Maratona di Amburgo sempre sette giorni fa (2h28'42''). Prestazione che rende in qualche modo giustizia al

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Xavier Chevrier - Maratona di Londra - I consigli...

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2025/04/27

In questa puntata è con noi Xavier Chevrier specialista della corsa in montagna(campione europeo 2017) che il 12 aprile ha vestito la maglia azzurra al Campionato europeo di corsa su strada (Lovanio 12-13 aprile). Gara la sua da cui è scaturito un bronzo europeo a squadre nella mezza maratona conYohanes Chiappinelli, Ahmed Ouhda, Pasquale SelvaroloeAlberto Mondazzi.Nella seconda parte torna con noi Daniele Menarini, direttore del magazine Correre che questa volta ci porta alla scoperta

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Iliass Aouani: il nuovo Campione Europeo di Maratona

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2025/04/20

In questa puntata è con noi il nuovo Campione europeo di maratona Iliass Aouani. Domenica scorsa, alla prima edizione del Campionato europeo di corsa su strada a Lovanio (Belgio), l’azzurro allenato da Massimo Magnanisi è imposto con una gara condotta con grande sicurezza dall’inizio alla fine. Una medaglia d’oro continentale che lo proietta tra i grandi nomi della maratona azzurra.Nella seconda parte continuiamo a parlare di maratona con Daniele Menarini. Il

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Running-Triathlon: domande e risposte

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2025/04/13

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Alice Gaggi - Run for Science - I consigli della...

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2025/04/06

Alice Gaggi, instancabile Campionessa del mondo di corsa in montagna (2013), ci racconta il suo ricco calendario di gare e la sua voglia di mettersi in gioco su tutte le superfici: tra montagna, pista e corsa su strada.Nella seconda parte, in compagnia del Prof. Cantor Tarperiraccontiamo il progetto Run For Science (Università di Verona).Un importante evento scientifico riguardante il mondo dell’endurance e in particolare della corsa.Poi chiudiamo rispondendo alla domande dei nostri ascoltatori

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Stefano Massimi - Run4Hope - I consigli del coach

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2025/03/30

Apriamo la puntata tornando a sette giorni fa in compagnia diStefano Massimi primo degli italiani sul traguardo della Stramilano half marathon.Nella seconda parte, scopriamo al 5° edizione di Run4Hope, una staffetta solidale che da sabato 5 a domenica 13 aprile abbraccerà tutta l’Italia. Un evento quindi che coniuga sport e solidarietà, raccogliendo fondi a favore di Fondazione AIRC. Ne parliamo con Massimo Giammetta, Presidente di Run4Hope Italia Onlus. Infine, chiuso il

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Di corsa da Cassino a Milano con Luca Alfieri e...

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2025/03/23

Con Luca Alfieri, fresco campione italiano di corsa campestre,riavvolgiamo il nastro dell'atletica e torniamo a sette giorni fa, alla Festa del Cross (Cassino).Mentre con Franco Fava, ex mezzofondista, maratoneta, giornalista, nonché grande conoscitore del mondo della corsa facciamo un viaggio nel tempo, tornando al 1978, anno della sua vittoria alla Stramilano:uno degli eventi di corsa, nel suo insieme, più partecipato in Italia.Infine, chiuso il nostro piano di allenamento per

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Running-Triathlon: domande e risposte

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2025/03/16

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Marcia e ultramaratona: il record del mondo di...

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2025/03/09

Con Francesco Fortunato, neo primatista mondiale dei 5000 metri di marcia su pista (17:55.65 ad Ancona il 22 febbraio 2025) ripercorriamo i suoi recenti impegni sportivi e le sue prospettive future.Mentre nella seconda parte, andiamo alla scoperta dell'undicesima edizione dell'Ultramaratona Milano Sanremo (in programma dal 11-13 aprile 2025) che avrà nella sede del Gruppo 24 Ore una delle tappe di avvio anche dell'edizione 2025.Poi conpsicologa dello sport Maria Chiara

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Campioni italiani di atletica: da 1500 metri a 100km

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2025/03/02

Lo scorso fine settimana è stato animato da un paio di campionati italiani di atletica: il Campionato italiano di atletica al coperto al Pala Casali ad Ancona e i Campionati italiani della 100 chilometri sulle strade di Porto Recanati (Macerata).Il primo, una vera e propria festa dell’atletica dove, nonostante grandi le assenze, le emozioni comunque non sono mancate. Come le doppie medaglie nei 1500 e nei 3000 che ci facciamo raccontare da Ludovica Cavalli e da Federico Riva entrambi

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Scarpe da running: novità e tendenze

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2025/02/23

Con Rosario Palazzolo, direttore del magazine Runner’s World, parliamo di scarpe da corsa. Tra record del mondo, aspetti tecnici, schiume abbondanti, moda e tendenze.Infine, chiudiamo la puntata con il piano di allenamento di 12 settimane per correre una mezza maratona, grazie ai consigli del coach Fabio Vedana. Siamo alla nona settimana di allenamento.

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Running-Triathlon: domande e risposte

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2025/02/16

Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra corsa, triathlon, allenamento e alimentazione.Mail:personalbest@radio24.itWhatsapp:375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)Infine, chiudiamo la puntata con il piano di allenamento di 12 settimane per correre una mezza maratona, con due obiettivi: finire con il

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Piano di allenamento di 12 settimane per correre la...

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2025/02/09

Le uscite anche questa settimana saranno 3 (+ una 4ª facoltativa)Obiettivo Mezza maratona1 - 50/60 minuti di corsa facile. Alla fine inseriamo degli allunghi tecnici da 20 secondi (6/8 volte, con 90'' di recupero anche da fermo). Curando la tecnica di corsa, la postura e gli appoggi.2 - 20 minuti di riscaldamento + 3 volte 5 minuti veloce ad alto impegno con recupero 3 minuti (al passo o di corsa facile) + 15 minuti a ritmo endurance + 8/10 defaticamento3 - 20/30 minuti di riscaldamento

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Michele Sarzilla: nuotando, pedalando, correndo verso...

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2025/02/09

Il triatleta Michele Sarzilla ci racconta i suoi nuovi obiettivi. Dopo una stagione funestata dalla mancata convocazione a Parigi 2024 (nonostante l’ottima posizione nel ranking olimpico), il portacolori DDS-7MP sta ricalibrando il tiro verso le distanze più lunghe del triathlon.Nella seconda parte parliamo di maratona in compagnia di Daniele Menarini (Direttore del magazineCorrere). Il Campionato Italiano assoluto di maratona, il calendario e le maratone estere.Infine, chiudiamo la

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Mario Lambrughi: dalla pista di atletica alla pista...

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2025/02/02

Mario Lambrughi, specialista dei 400 metri ostacoli,ci racconta il suo passaggio dall’atletica al bob. Una scelta e un nuovo sport che tengono vivo il sogno olimpico, che ora si chiama Milano-Cortina 2026.Nella seconda parte del programma andiamo alla scoperta del Vicenza Running Festival. Un evento che dal 8 al 16 marzo animerà la città veneta con corse su strada, orienteering, trail running e trekking urbano.Infine, chiudiamo la puntata in compagnia del coach Fabio Vedana

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