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PODCAST

Tasha健康漫聊

我是 Tasha，一位護理師＋糖尿病衛教師，同時也是個熱愛搜集、驗證各種健康知識的內容狂熱者。我持續進修健康領域，陸續完成國際健康管理師、耳絡自然醫學保健師、以及輔助醫學保健食品相談士等專業訓練。我喜歡把複雜的醫療與營養資訊，轉換成大家聽得懂、做得到的日常行動，從血糖控制、體重管理，到情緒、睡眠、自我成長、預防保健…… 每個主題，都是我想慢慢和你聊、也想陪你一起做好的生活選擇。我相信，只要餵養身體和心靈足夠的養分，健康不是壓力，而是你過得更好的底氣。歡迎你，加入我們的健康漫聊，一起好好過、健康不煩惱 😊 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 官網 https://healthprofession.wixsite.com/whitecoat 歡迎來與我互動<3 Powered by Firstory Hosting

health & fitness nutrition

All Episodes

26:01

【訪談EP2】特別護理師Omega

Tasha健康漫聊 ·

2025/02/26

✨本集重點： ✅特別護理師的故事分享 ✅如何挑選特別護理師 ✅什麼樣的人適合當特別護理師如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：） 🌱Tasha健康管理IG 🌱Tasha健康管理FB 🌱預約一對一諮詢 ☕️贊助Tasha繼續製作節目 Powered by Firstory Hosting

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25:52

【訪談EP1】特別護理師在做什麼？-品棻

Tasha健康漫聊 ·

2025/02/20

大家好久不見！！！育兒生活七個月後，我的podcast要重啟啦❤️ ✨本集重點： ✅認識特別護理師 ✅加碼聊一下護理長 ✅如何成為特護 ✅特護小故事分享如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：） 🌱Tasha健康管理IG 🌱Tasha健康管理FB 🌱預約一對一諮詢 ☕️贊助Tasha繼續製作節目 Powered by Firstory Hosting

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16:13

【健康EP124】植物性蛋白質，各種豆類，吃對就瘦（紅豆花豆綠豆應嘴豆毛豆...）

Tasha健康漫聊 ·

2024/08/14

鷹嘴豆、綠豆、花豆、紅豆、黃豆、黑豆、毛豆...看得你眼花嗎？豆類是素食者跟不愛吃肉的人的好朋友但是一不小心，會吃進過多澱粉導致「好像吃很健康可是一直變胖」... ✨本集節目重點： ✅認識各種豆類 ✅豆類蛋白的好處 ✅大豆異黃酮有助抗癌嗎加入專屬社群、一起交流＆團購好物：如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：） 🌱Tasha健康管理IG 🌱Tasha健康管理FB 🌱預約一對一諮詢 ☕️贊助Tasha繼續製作節目 Powered by Firstory Hosting

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18:59

【健康EP123】瘦瘦筆打了就瘦？有副作用嗎？要打一輩子嗎

Tasha健康漫聊 ·

2024/07/31

Saxenda善纖達（瘦瘦針）的減重原因就是讓人「減少進食量」，若想購買～建議務必透過專科醫師，先進行個人諮詢確認自身狀況，同步進行飲食內容調整、運動習慣養成等生活型態改變！飲食、運動歡迎問我💪 ✨本集重點： ✅減重最難的是不復胖 ✅瘦瘦針的原理與副作用 ✅網友真實經驗分享 ✅如何運用瘦瘦針減重接著不復胖加入專屬社群、一起交流＆團購好物如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：） 🌱Tasha健康管理IG 🌱Tasha健康管理FB 🌱預約一對一諮詢 ☕️贊助Tasha繼續製作節目 Powered by Firstory Hosting

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29:21

【健康EP122】荷爾蒙失調讓體重失控～平衡荷爾蒙大作戰

Tasha健康漫聊 ·

2024/07/17

性荷爾蒙、胰島素、升糖素、甲狀腺素、腎上腺皮質醇、瘦體素、生長激素這7個荷爾蒙跟體重有關這一集教大家如何透過生活方法維持健康、控制體重需要循序漸進，抱持耐心！ ✨本集重點： ✅這七種荷爾蒙的功能 ✅壓力荷爾蒙 ✅睡眠重要性 ✅五招平衡荷爾蒙加入專屬社群、一起交流＆團購好物如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：） 🌱Tasha健康管理IG 🌱Tasha健康管理FB 🌱預約一對一諮詢 ☕️贊助Tasha繼續製作節目 Powered by Firstory Hosting

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35:19

【時事EP25】最新112年國人十大死因

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2024/07/10

透過大數據統計，以及自己的健康狀況，來了解自己是哪些疾病的高風險！ ✨本集重點： ✅112年癌症時鐘、癌症排名 ✅心理健康也很重要 ✅有哪些政府提供的篩檢 ✅肺癌不容小覷加入專屬社群、一起交流＆團購好物如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：） 🌱Tasha健康管理IG 🌱Tasha健康管理FB 🌱預約一對一諮詢 ☕️贊助Tasha繼續製作節目 Powered by Firstory Hosting

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23:18

【健康EP121】備孕養卵有哪些要注意？多囊性卵巢IVF一次成功經驗分享

Tasha健康漫聊 ·

2024/07/03

我從2022年決定要生娃，2023年中到加拿大取卵取出18顆成熟的卵，受精後做了PGT-A挑選第一名植入～成功懷孕人工受孕每一步都是花錢，需要挨許多針，挑選適合自己的營養素可以做更好的準備以及好好睡覺、好好放鬆、好好運動綜合以上，就是好好過生活～先照顧好自己，才能孕育一個新生命❤️ ✨本集節目重點： ✅養卵相關營養素：DHEA、Q10、維生素D3、肌醇、葉酸（我自己還有吃白藜蘆醇、NMN、褪黑激素） ✅養卵需要的時間 ✅養卵的飲食與運動加入專屬社群、一起交流＆團購好物：如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：） 🌱Tasha健康管理IG 🌱Tasha健康管理FB 🌱預約一對一諮詢 ☕️贊助Tasha繼續製作節目 Powered by Firstory Hosting

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19:45

【健康EP120】老年憂鬱常被誤以為是老年失智，心理與生理相互影響，憂鬱不單是因為心情不好，而是應該被治療的心靈...

Tasha健康漫聊 ·

2024/06/19

老年人的壞情緒、睡不好、食慾差常常被當作「老化後的理所當然」被忽略的症狀，可能是心理影響生理多一點關心、少一點遺憾回去陪家人吃飯時，除了關心他們的血壓，也關心他們的心情 ✨本集重點： ✅假性失智可能是憂鬱引起 ✅老年憂鬱的風險因子 ✅家人該如何陪伴、度過 ✅就醫治療很重要加入專屬社群、一起交流＆團購好物：如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：） 🌱Tasha健康管理IG 🌱Tasha健康管理FB 🌱預約一對一諮詢 ☕️贊助Tasha繼續製作節目 Powered by Firstory Hosting

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27:56

【健康EP119】孕期應該胖多少？

Tasha健康漫聊 ·

2024/06/05

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23:37

【嗑書EP12】如何面對受挫感

Tasha健康漫聊 ·

2024/05/29

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26:52

【健康EP118】妊娠糖尿病、血糖失控怎麼辦

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2024/05/22

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26:45

【健康EP117】懷孕禁忌大哉問

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2024/05/15

懷孕是孕育生命的過程，即使孕期免疫力較弱但大致上沒那麼脆弱...吃冰、喝咖啡沒事沒事加入社群、一起交流＆團購好物： https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 如果喜歡我的內容請給我五顆星～您的支持就是我的動力！歡迎follow IG、FB有更多圖文資訊：） IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory

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15:12

【時事EP24】李斯特菌是什麼？如何預防？

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2024/05/09

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14:51

【健康EP116】增肌只能狂吃肉？植物性蛋白也很好

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2024/05/01

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23:51

【健康EP115】高能量通量養成易瘦體質

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2024/04/24

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15:16

【健康EP114】攝護腺前列腺保健

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2024/04/17

想知道我買什麼給爸爸保健攝護腺～請私訊! 歡迎交流～～ IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting

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22:48

【時事EP23】食物中毒怎麼預防

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2024/04/10

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10:19

【健康EP113】減重時為什麼經期亂掉了

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2024/04/03

首款多平台開放世界遊戲《原神》點擊連結了解更多！https://fstry.pse.is/5rrwmw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 好康相報：Tasha專屬開心購物群合作廠商優惠健康資訊分享歡迎一起加入享優惠，現在加入可得$50元折價券 http://line.me/R/ti/g/dNgZwm1dDM IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting

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17:26

【健康EP112】減重時便秘了怎麼辦

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2024/03/27

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16:39

【健康EP111】吃對調味料，減重成功一半

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2024/03/20

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