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PODCAST

Nachts Wach

Martin Engleder & Kerstin Tossmann

Neue Folgen alle zwei Wochen MITTWOCHS! Wir sind Kerstin und Martin, eure Gastgeber und leidenschaftliche Podcaster über mentale Gesundheit. Nachts liegen wir wach und sind bereit, mit euch über alles zu reden, was uns bewegt: über den erholsamen Schlaf 🛌 bis hin zu Themen wie mentale Gesundheit, Sexualität, persönlichen Erfahrungen und LGBTQ+-Rechten 🏳️‍🌈 - und noch vielem mehr! Aber das ist noch nicht alles! Wir wollen auch unsere persönlichen Erfahrungen und Geschichten mit euch teilen. Wir

health & fitness mental health

All Episodes

40:04

Ein Auftrag für den “Verein -Rollende Engel-“

Nachts Wach ·

2024/12/27

In dieser berührenden Folge sprechen wir mit Florian, dem Gründer des Vereins -Rollende Engel-, und Anja, einer engagierten ehrenamtlichen Mitarbeiterin und diplomierten Krankenschwester. Der Tod ist in unserer Gesellschaft oft ein Tabuthema – doch gerade in den letzten Momenten des Lebens können erfüllte Wünsche einen unschätzbaren Unterschied machen. Wie Anja es so treffend sagt: Es sind nicht die großen, sondern die kleinen Wünsche, die oft im Gedächtnis bleiben. Genau diese erfüllt das Team

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38:57

Sind weihnachtliche Traditionen am aussterben?

Nachts Wach ·

2024/12/13

In dieser Episode tauchen wir in die zauberhafte Welt der Traditionen rund um die Weihnachtszeit ein. Von Nikolaus und Christkind bis hin zu Santa & Krampus – wir sprechen darüber, welche Bräuche in verschiedenen Ländern gepflegt werden.Wie wertvoll sind diese Traditionen für uns heute? Sind sie es noch wert, gelebt zu werden, oder haben sie ihren Zauber verloren? Wir teilen persönliche Geschichten, diskutieren, welche Rituale wir feiern und welche für uns vielleicht wiederentdeckt werden

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1:16:55

PCOS – wenn 4 Buchstaben deine Lebenspläne ändern w/...

Nachts Wach ·

2024/11/27

In dieser Folge wird’s tiefgründig: Martin hat eine Pause eingelegt, und ich habe eine spannende Frauenrunde an meiner Seite! Mit dabei sind die Gynäkologin Miriam Mottl, die mit ihrem Fachwissen für Klarheit sorgt, und die Live-Radio-Moderatorin sowie Fellow-Podcasterin Steffi Sperr, die wie ich persönlich von PCOS betroffen ist.Unser Thema: Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) – eine hormonelle Erkrankung, die das Leben vieler Frauen beeinflusst. Gemeinsam gehen wir den Fragen nach wie zum

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36:51

Politische Weichenstellung: US-Wahlen und EU-Rechte

Nachts Wach ·

2024/11/13

Triggerwarnung - Gesetzgebung Schwangerschaftsabbruch EU& Österreich / "My body, my choice" - USA In dieser Folge sprechen wir über die Präsidentschaftswahl 2024 in den USA und die aktuellen Ergebnisse: Wer hat gewonnen, und welche Auswirkungen könnte das Ergebnis auf die USA und die Welt haben? Wir erklären, wie das amerikanische Wahlsystem funktioniert und welche Faktoren diesmal eine besondere Rolle gespielt haben. Dabei werfen wir auch einen Blick auf die Reaktionen in den sozialen

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40:46

Horror im Kopf: Die Ängste, die uns heimsuchen

Nachts Wach ·

2024/10/30

Pünktlich zu Halloween öffnen wir die Türen zu den finsteren Winkeln unserer Gedanken und stellen uns dem, was uns wirklich Angst macht. In dieser besonderen Folge erkunden wir die unheimliche Welt der Ängste: Von schleichenden Sorgen bis zu persönlichen Schreckgespenstern. Was lässt uns nachts wachliegen? Warum nehmen manche Ängste eine Macht über uns an, die uns fest im Griff hält? Taucht mit uns ein in eine fesselnde Reise durch Albträume und Gänsehautmomente – und entdeckt, wie nah der Spuk

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44:22

Procrastination: aufgeschoben ≠ aufgehoben

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2024/10/16

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Prokrastination und Zeitmanagement ein. Wir sprechen über die häufigsten Probleme, die viele von uns bei der Organisation ihrer Zeit haben – und teilen auch ehrlich unsere eigenen Herausforderungen. Doch keine Sorge, es gibt auch Lösungen! Wir erzählen, wie wir es geschafft haben, diese Hürden zu überwinden, und geben dir praktische Tipps, wie du deine Prokrastination in den Griff bekommst und endlich produktiver wirst. Lass uns gemeinsam den ersten

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35:34

Keine Sorgen, nur Sonne: 3 Dinge, über die du im...

Nachts Wach ·

2024/08/21

In dieser Sommer-Special-Episode sprechen wir über drei Dinge, die uns in den warmen Monaten oft unnötig stressen – aber das müssen sie nicht! Warum solltest du dir keine Gedanken über die „perfekte“ Bikinifigur machen? Was steckt wirklich hinter dem Druck, immer glatt rasiert und makellos zu sein? Und warum ist Schwitzen so stigmatisiert, obwohl es völlig natürlich ist? Wir werfen einen kritischen Blick auf gesellschaftliche Normen, die uns vorgaukeln, wie wir im Sommer auszusehen haben, und

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36:25

Wenn Liebe zur Gefahr wird: Häusliche Gewalt kann...

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2024/08/07

In dieser Episode sprechen wir mit Elisa von StoP – Stadt ohne Partnergewalt Linz. Wir beleuchten das wichtige Thema häusliche und partnerschaftliche Gewalt, die leider in allen Gesellschaftsschichten vorkommt. Elisa erklärt uns, was hinter dem Konzept von StoP steckt und welche Aufgaben sie übernimmt. Wir erfahren, wie die StoP-Frauentische in Linz-Urfahr und die StoP-Nachbarschaftstische im Franckviertel funktionieren, an denen auch Männer teilnehmen können. Darüber hinaus diskutieren wir,

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41:44

Alles in VR – Apple Vision: Taugt die was?

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2024/07/24

In dieser Folge stürzen wir uns in die aufregende Welt der virtuellen Realität und nehmen die brandneue Apple Vision unter die Lupe. Martin erzählt, warum er sich die Apple Vision geholt hat, und wir diskutieren, was das Gerät alles drauf hat.Das Beste: Kerstin probiert die Apple Vision zum ersten Mal aus, und ihr seid live dabei, wenn sie ihre ersten Eindrücke schildert. Wie benutzerfreundlich ist sie? Was kann sie wirklich? Wir teilen unsere ehrlichen Meinungen und Erfahrungen. Am Ende

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36:50

Alles steht Kopf: Zweifel, Mobbing & Panikattacken

Nachts Wach ·

2024/07/10

In dieser Folge unseres Podcasts tauchen wir, tief in die farbenfrohe Welt von "Alles steht Kopf 2" ein und erkunden, was die Emotionen im Erwachsenenleben für uns bedeuten. Wir teilen unsere persönlichen Interpretationen und Erfahrungen, die durch den Film inspiriert wurden.Es wird ganz intim, wenn wir über unsere eigenen Erlebnisse mit Mobbing und Panikattacken sprechen. Offen diskutieren wir über Selbstzweifel und das ständige Überdenken, und wie diese Emotionen unseren Alltag beeinflussen

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44:19

„Homosexualität ist NICHT ansteckend!“ Klartext über...

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2024/06/26

!! Kleiner Mikrofon-Fauxpas bei Kerstin! Ihr Mikro wollte anscheinend auch mal ein bisschen Rampenlicht und hat uns einen Streich gespielt. Wir haben unser Bestes gegeben, um den Ton zu glätten, damit euch nichts davon abhält, den Rest des Videos zu genießen. !!In dieser Episode sprechen wir mit Robert, Mitbegründer der Pride-Bewegung und LGBTQIA+ Berater im HOSI Linz. Robert teilt seine persönliche und bewegende Geschichte, wie er seine sexuelle Orientierung entdeckte und sein schwieriges

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38:35

Das Outing: Sind wir Queer? Und warum ist es wichtig,...

Nachts Wach ·

2024/06/12

Dieses Mal tauchen wir tief ein in die Logistik des Queer seins ein. Was ist queer sein eigentlich und wie "funktioniert" es. Von der Enttabuisierung bis hin zur Realität gegenüber den Medien – wir sprechen offen über die Aspekte, die oft übersehen werden.Sind wir Queer? Und warum ist es wichtig, darüber zu sprechen? Wir erforschen die Diskrepanz zwischen dem queeren Leben in der Realität und seiner Darstellung in den Medien. Wie beeinflussen Stereotypen und Klischees das alltägliche Leben und

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22:41

Wir haben Geburtstag!!

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2024/05/29

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31:20

Wir machen den BDSM-Test 👀

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2024/05/29

In dieser spannenden Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt von BDSM ein! Zusammen mit unserer wunderbaren Freundin und Sex Coachin Marlies haben wir den berühmten BDSM Test gemacht und dabei eine Menge über uns selbst und über die vielfältigen Facetten der BDSM-Szene gelernt.Zu Beginn der Folge nimmt uns Marlies mit auf eine Reise durch die verschiedenen Kategorien und Praktiken von BDSM. Sie erklärt uns alles von Dominanz und Unterwerfung bis hin zu Bondage und Disziplin, und gibt

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48:50

Beyond Vanilla: Die Welt der Kinks und...

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2024/05/15

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Kinks und Fetische ein. Gemeinsam mit der erfahrenen SexCoachin Marlies beleuchten wir die grundlegenden Fragen: Was genau sind Kinks und Fetische? Welche verschiedenen Arten gibt es und worin unterscheiden sie sich?Marlies teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie man sicher und verantwortungsvoll in diese Bereiche eintauchen kann. Wir sprechen über die Bedeutung von Konsens und Kommunikation in diesen oft missverstandenen Facetten

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34:51

Klassentreffen: Die Bühne für Selbstinszenierung oder...

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2024/05/01

Gehst du hin? Kommst du auch? Fragen für Generationen, die vor 10, 20, 35 oder 40 Jahren die Schule verlassen haben. Die Einladung zum Klassentreffen steht im E-Mail-Posteingang oder in der Klassen Whats-App-Gruppe die wieder aus den Archiven meldet. Sofort gelangen vergangene Freuden ins Bewusstsein und alte Wunden brechen auf. Für manche ist es eine Riesengaudi, für andere ist das schwerblütig, ihre Schulzeit war mau, ihr späteres Leben auch. Auf die große Bilanzierungsrunde haben sie „absolut

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47:41

Alleine durch die ganze Welt & Solo Reisen im Iran...

Nachts Wach ·

2024/04/17

Dieses Mal nehmen wir euch mit auf eine Reise um die Welt – alleine! Kathi teilt mit uns ihre mutigen Abenteuer und inspirierenden Geschichten aus einem Jahr voller Entdeckungen. Von den ursprünglichen Inspirationen für ihre Solo-Reise bis hin zu den unerwarteten Begegnungen und faszinierenden Orten, die sie besucht hat, erfahrt ihr alles aus erster Hand. Doch das Solo-Reisen birgt auch seine Herausforderungen, von Ängsten bis hin zur Einsamkeit. Kathi teilt ihre Strategien, um mit diesen

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47:40

Alleine durch die ganze Welt & Solo Reisen im Iran...

Nachts Wach ·

2024/04/17

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36:40

Kinderlos, Unverheiratet & Glücklich – Geht das?

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2024/04/03

Wenn deine Freunde heiraten und man selber single, kinderlos & unverheiratet ist, dann macht das was mit einem. Die Hochzeit einer sehr guten Freundin von Kerstin hat sie zum Nachdenken über ihre eigenen Lebensentscheidungen angeregt. Also stellen wir uns heute der Frage: Kinderlos, Unverheiratet & Glücklich – Geht das? Begleitet uns auf eine ehrliche und offene Diskussion über die neuen Normen und Herausforderungen des modernen Lebensstils. Wir erkunden außerdem Fragen wie: Wie fühlen wir

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36:40

Kinderlos, Unverheiratet & Glücklich – Geht das?

Nachts Wach ·

2024/04/03

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