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PODCAST

Chouette Vie

Cat et William Herremy

Le rendez-vous podcast de Catherine et William Herremy, des instants ressources que l’on partage avec vous: de chouettes rencontres, des challenges, des outils d’épanouissement qui vont changer votre façon d’avancer dans la vie. 😀

education self-improvement

All Episodes

00:15:35

15/21 « Prendre le coche » challenge 21 jours

Chouette Vie ·

2021/03/29

15/21 "Prendre le coche" Et si nous nous donnions la possibilité d'un super pouvoir, celui de prendre le coche! Nous connaissons tous l'expression "ne pas rater le coche" que nous utilisons souvent par la négation "J'ai encore raté le coche" qui signifie aujourd'hui avoir raté une bonne occasion, une opportunité de quelque chose (dont nous ignorons tout d'ailleurs puisque nous n'y sommes pas ! ) L'exercice est le suivant, tu peux avoir sur toi de quoi cocher tes pensées qui te plaisent, et également

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00:17:06

14/21 « L’heure invisible » challenge 21 jours

Chouette Vie ·

2021/03/28

14/21 « L’heure invisible » Et si nous prenions le temps de s’offrir une heure non justifiée, une heure où l’on existe pour être avec, où ce qui entoure s’intègre parfaitement à ce que l’on est, dans le temps. Catherine et William Herremy vous invitent à partager avec eux un Marathon de cohérence cardiaque en ligne pour vous accompagner pendant 21 jours dans votre pratique. Chaque jour pratiquez une cohérence cardiaque de 5 minutes et une méditation guidée pour entrer dans votre nouvelle journée sur

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00:17:28

13/21 « poésie polaroid » challenge 21 jours

Chouette Vie ·

2021/03/27

13/21 « Poésie polaroid » Quelle merveille que cet appareil où l’instantané n’est pas immédiatement découvert, où quelques secondes sont nécessaires pour voir apparaître ce que tu viens de prendre en mémoire, comme pour marquer un sas, une petite pièce à ancrage importante, non seulement pour savourer mais également pour laisser l’émotion prendre corps. Catherine et William Herremy vous invitent à partager avec eux un Marathon de cohérence cardiaque en ligne pour vous accompagner pendant 21 jours

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00:15:33

12/21 «Ton meilleur pote » challenge 21 jours

Chouette Vie ·

2021/03/26

12/21 « Ton meilleur pote » Catherine et William Herremy vous invitent à partager avec eux un Marathon de cohérence cardiaque en ligne pour vous accompagner pendant 21 jours dans votre pratique. Chaque jour pratiquez une cohérence cardiaque de 5 minutes et une méditation guidée pour entrer dans votre nouvelle journée sur le Podcast " Chouette vie" parce que respirer à plusieurs, c'est décupler ses bienfaits, comme c'est chouette !

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00:17:43

11/21 « Célébrer le chemin »

Chouette Vie ·

2021/03/25

11/21 « Célébrer le chemin » 11/21 "Célébrer le "en chemin"" Puisque nous sommes en permanence en chemin, lançons lui des confettis. Catherine et William Herremy vous invitent à partager avec eux un Marathon de cohérence cardiaque en ligne pour vous accompagner pendant 21 jours dans votre pratique. Chaque jour pratiquez une cohérence cardiaque de 5 minutes et une méditation guidée pour entrer dans votre nouvelle journée sur le Podcast " Chouette vie" parce que respirer à plusieurs, c'est décupler

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00:15:21

10/21 « Le power confettis du Whaouh » challenge 21...

Chouette Vie ·

2021/03/24

10/21 "Le power confettis du Whaouh". Il s'en passe des choses dans une journée. Des choses merveilleusement insignifiantes, des choses merveilleusement merveilleuses. Pour ma part, je les ressens, je les vois, je les savoure, et c'est déjà beaucoup. Le petit café du matin, le sourire sous un masque, le bonjour d'un ou d'une inconnue, puis cela passe très vite et hop, le cerveau peut remettre le train routinier en marche. Alors, voici un outil "méga Power" qui fonctionne bien pour nous. À chaque

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00:12:11

9/21 « Un ukulélé dans la tête » challenge 21 jours

Chouette Vie ·

2021/03/23

9/21 « Un ukulélé dans la tête » challenge 21 jours. La nouvelle journée s'ouvre et sera une grande aventure avec de chouettes moments, avec des riens, avec des hauts et des bas, comme on dit. Il y aura peut-être des jugements, des autres, de toi sur les autres, de toi sur toi. Et des émotions qui volent et nous touchent en plein coeur. Tu as sur toi un curseur imaginaire qui peut régler les pensées qui te procurent des émotions désagréables et monter doucement en fond sonore imaginaire le son d'un

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00:15:17

8/21 «C’est sûr si t’assures c’est pas dur »...

Chouette Vie ·

2021/03/22

8/21 8/21 "C'est sûr si t'assures c'est pas dur" est notre ligne directrice du jour. Combien de fois as tu remarqué quand cela ne se passait pas comme tu le souhaitais, combien de fois as tu souligné le fait de ne pas assurer, de ne pas y arriver et ajouter ainsi de la culpabilité là où il y a déjà du reproche. Et bien , nous te proposons d'inverser la vapeur en soulignant tout ce qui se passe bien dans ta journée, en célébrant chaque micro succès par cette phrase magique tiré d'une chanson des

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00:13:01

7/21 « La chance du dimanche » challenge 21 jours

Chouette Vie ·

2021/03/21

7/21 La chance du dimanche, dans le dimanche que tu souhaites. Le jour où tu peux "décrocher"" où tu peux mettre des habits du dimanche, des habits en forme de chance, en forme de prendre soin de toi, en forme de découvertes, d'explorations nouvelles de ce qui t'entoure. Avec un regard du dimanche, c'est à dire de disponibilé aux autres et à soi, dans la communication. Et si la chance c'était toi, être avant toutes choses la chance des autres, s'amuser à être dans chaque rencontre une chance pour

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00:15:56

6/21 « Le printemps du bonheur » challenge 21 jours

Chouette Vie ·

2021/03/20

6/21 Le bonheur c’est avant tout offrir ce que tu peux offrir à l’autre, imagine une journée de bonheur que tu décides, où tu auto-déclares « jour de printemps ce jour » pour entrer dans cette journée avec une valise pleine de valeurs à offrir au monde. Catherine et William vous invitent à partager avec eux un Marathon de cohérence cardiaque pour vous accompagner pendant 21 jours dans votre pratique. Chaque jour, pratiquez une cohérence cardiaque de 5 minutes et une méditation guidée pour entrer

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00:17:15

5/21 « Le temps existe, je le respire »challenge 21...

Chouette Vie ·

2021/03/19

5/21 As-tu déjà eu cette sensation de temps qui passe vite, très vite, ou vraiment très lentement, voir qui n'en finit pas, parfois même il y a cette sensation de débordement. Le passé peut nous envahir par de multiples portes émotionnelles, nos présents sont remplis d'actions axées sur le futur, le futur se manifeste à nous dans la construction et la représentation que l'on en fait. Et le présent passe comme un train qui ne se stoppe jamais. C'est une réalité, le temps se déroule, seconde après

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00:13:17

4/21 « Pour l’instant, et tout redevient possible »...

Chouette Vie ·

2021/03/18

Jour 4/21 As-tu remarqué avec quelle fermeté l'on peut soi-même se juger parfois. Surtout en ce qui concerne nos capacités à ne pas faire, à ne pas y arriver. Les phrases "Je n'y arriverai pas " ou "Je n'y arriverai jamais" sont lancées et tombent comme des couperets qui ne laissent place à aucune souplesse. L'idée ici n'est pas de s'empêcher de les prononcer, seulement de les remarquer, de ne pas mettre de point à la fin de ces phrases, seulement une virgule, et d'ajouter avec un sourire "pour

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00:13:38

3/21 « Boomerang de sourires » challenge respirer...

Chouette Vie ·

2021/03/17

Jour 3/21 Le sourire est un signal envoyé et fait un effet miroir sur le quotidien de tous ceux que l'on croise. Il te revient par de multiples retours et reste présent en toi, et également dans le souvenir des autres. Catherine et William Herremy vous invitent à partager avec eux un Marathon de cohérence cardiaque pendant 21 jours. Chaque jour pratiquez une cohérence cardiaque de 5 minutes et une méditation guidée pour entrer dans votre nouvelle journée. C'est sur le Podcast " Chouette vie" parce

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00:13:58

2/21 Troooooop facile 😀🎉

Chouette Vie ·

2021/03/16

Jour 2/21 « Troooooop facile» Catherine et William vous invitent à partager avec eux un Marathon de cohérence cardiaque en ligne pour vous accompagner pendant 21 jours dans votre pratique. Chaque jour pratiquez une cohérence cardiaque de 5 minutes et une méditation guidée pour entrer dans votre nouvelle journée, parce que respirer à plusieurs, c'est décupler ses bienfaits, comme c'est chouette !!

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00:10:24

1/21 « Se retrouver » challenge respirer pour être...

Chouette Vie ·

2021/03/15

Catherine et William vous invitent à partager avec eux un Marathon de cohérence cardiaque pour vous accompagner pendant 21 jours dans votre pratique. Chaque jour, pratiquez une cohérence cardiaque de 5 minutes et une méditation guidée pour entrer dans votre nouvelle journée. Pratiquez sur le Podcast " Chouette vie" parce que respirer à plusieurs, c'est décupler ses bienfaits, comme c'est chouette !!

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00:09:35

Prise d’air, applications, bienfaits et Cie

Chouette Vie ·

2021/03/08

On fait le point sur les bienfaits de la cohérence cardiaque, on rencontre des praticiens fraîchement formés à cette pratique et on vous donne RDV pour un challenge 21 jours « Prise d’air avec le monde »

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00:08:10

Le « Bienvenue » bienvenu.

Chouette Vie ·

2021/03/01

Le mot « bienvenue » fait-il partie de votre vie ? Un Podcast qui parle de l’impact de ce mot dans nos vies, de l’ordre des choses et du sens que l’on y met. Accompagné d’un jeu qui vous permet d’entrer dans un bienvenue généreux.

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00:08:53

Chouette vie, instant ressource ! Rencontre avec Guy...

Chouette Vie ·

2021/02/21

Une rencontre avec Guy Lacroix, spécialiste et formateur en cohérence cardiaque. Il nous donne une définition de cette pratique efficace, simple et facile d’accès, un outil ressource que nous partageons avec vous. Retrouvez nous sur art-existence.com

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00:00:40

Chouette Vie (Trailer)

Chouette Vie ·

2021/02/06

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