Gönn Dir Gesundheit

🎧 #2 Gesundheit ist ein Prozess, kein Ziel - mit Tim BertkoIn dieser Folge von „Gönn Dir Gesundheit“ spricht Luise Walther mit Tim Bertko über seinen ganz persönlichen Weg zu mehr Gesundheit – von der Reha nach einer OP bis hin zu einem ganzheitlichen Lebensstil.Tim teilt, wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten können, warum soziale Beziehungen gesund machen und weshalb Routinen nicht rigide, sondern flexibel sein sollten.Was dich erwartet:✅ Gesundheit neu denken – als Prozess, nicht als

🎧 #1 – Hybridtraining, Gesundheit & echte Fortschritte: Mit Robinson BentlerIn der allerersten Folge Gönn Dir Gesundheit spreche ich mit meinem Coach, Trainer und sportlichen Vorbild Robinson Bentler – und zwar über das, was Gesundheit im Alltag wirklich bedeutet.Wir reden über:Was Hybridtraining eigentlich ist (und warum es für jede:n sinnvoll sein kann)Warum Eiweiß unterschätzt wird – und wie du easy auf deinen Bedarf kommstWie du Training und Gesundheit einfach und strukturiert in deinen