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PODCAST

FAST REAL FOOD

¡Hola soy Sandra y te comparto mis mejores recetas y consejos para crear vínculos saludables con la comida! Encuentra tu propio camino, dieta y estilo, sin dejar de disfrutar tus platillos favoritos todos los días. ¡Recuerda que por cada fast food, existe una opción FAST REAL FOOD!

health & fitness

All Episodes

00:29:21

EL LADO "B" DE EMPRENDER...

FAST REAL FOOD ·

2020/11/24

¿Problemas, malos entendidos, mal servicio o retrasos en tus pedidos? Hablemos de las 2 caras de la moneda al comprar y vender un producto o servicio. La receta de hoy: MERMELADA CASERA LOW SUGAR ¡La mejor!

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00:49:31

¿CÚANTO TE MALTRATAS?

FAST REAL FOOD ·

2020/10/20

¿Cansad@, hart@ y a la deriva? Te doy los mejores tips de los expertos para salir triunfante del bache. La receta de hoy: Chow Mein Vegano ¡una verdadera delicia!

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00:33:16

GLUTEN: MITOS Y REALIDADES

FAST REAL FOOD ·

2020/10/06

¿Compras productos GLUTEN FREE porque crees que son "light" y no engordan? ¡Tienes que escuchar este episodio! La receta de hoy: Choripan Lactose Free (Con Gluten)

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00:29:26

AZÚCAR: MITOS Y REALIDADES

FAST REAL FOOD ·

2020/09/09

¡Todo lo que no sabías del azúcar y te urge saber! La receta de hoy: Arepas de choclo versión Fast Real Food

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00:30:40

¡¿SELLOS EN LA COMIDA?!

FAST REAL FOOD ·

2020/08/25

Mitos y realidades sobre los sellos y etiquetas en los alimentos. La receta de hoy: Ceviche Peruano con los mejores tips del chef Ciro Watanabe Q.E.P.D.

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00:15:05

¿SOMOS LO QUE COMEMOS?

FAST REAL FOOD ·

2020/08/11

¿Es verdad que somos lo que comemos? No te pierdas este episodio y aprende a preparar un delicioso chimichurri casero argentino.

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00:34:47

SUSHI CASERO VEGANO PARA ESTRENAR EL NUEVO BLOG

FAST REAL FOOD ·

2020/07/28

¡Todas las novedades de la nueva imagen del food blog acompañadas de una breve historia del sushi y una receta para hacer sushi casero vegano!

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HABLEMOS DE FERMENTADOS

FAST REAL FOOD ·

2020/07/14

¿Quieres saber cómo mejorar tu salud intestinal, subir defensas y, de paso, perder unos kilitos extra? ¡No te pierdas este episodio en el que te cuento todo sobre los fermentados y sus beneficios! La receta de hoy: Pescaditos Tempura con Kombucha y Chucrut

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¿SABÍAS QUE NO DORMIR, ENGORDA?

FAST REAL FOOD ·

2020/06/30

Tal como lo lees: ¡dormir mal, puede hacer que aumentes de peso! ¿Quieres mejorar tus hábitos de sueño? ¡No te pierdas este episodio! La receta de hoy: Choco Bites (Vegan, Lacto free & Gluten free)

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00:24:11

RAW FOOD, DIETA CRUDIVEGANA

FAST REAL FOOD ·

2020/06/16

Todo sobre la dieta crudivegana y sus múltiples beneficios. Además, te comparto una deliciosa receta para preparar una Sopa de Verduras Raw. ¡Prepárala en casa, prueba y descubre si es una buena opción para ti!

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00:30:30

¡¿Y AHORA, QUÉ COMO?!

FAST REAL FOOD ·

2020/06/02

¿Cansad@ de cocinar y de lavar miles de platos? ¿Se te acabaron las ideas para la comida de todos los días? ¡No te puedes perder este episodio! Además, te dejo una receta ultra deliciosa, fácil y rápida para preparar en casa: TOSTADAS DE ATÚN.

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00:22:29

ARROZ DE COLIFLOR

FAST REAL FOOD ·

2020/05/19

¡Sí, leíste bien! Arroz hecho de coliflor. Conoce sus beneficios y aprende a preparar una alternativa rica, saludable y facilísima.

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00:25:58

RELAX. REFRESH. RECONNECT.

FAST REAL FOOD ·

2020/04/28

Hoy, no quiero decirte que comas verduras; que duermas 8 horas; que hagas ejercicio y que tomes vitamina B. Hoy quiero hacer una pausa y decirte: "relájate, actualízate y reconéctate" ¡contigo, con todo y con todos! La receta de hoy: HELADO DE CHOCOLATE VEGANO.

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00:21:28

¡HABLEMOS DE PROTEÍNA!

FAST REAL FOOD ·

2020/04/21

Proteínas: ¿qué son, para qué sirven, dónde están, cuáles como si soy vegan@? La receta de hoy: Ensalada verde con garbanzos.

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FORTALECE TU SISTEMA INMUNE

FAST REAL FOOD ·

2020/04/14

¿Quieres mejorar tu digestión y fortalecer tu sistema inmunológico? ¡No te pierdas este episodio en el que cuento todo sobre la microbiota y el FMT. Además, te comparto 10 deliciosos alimentos para cuidar tu salud! La receta de hoy: Suero Antiviral

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00:13:51

CÚRCUMA Y SUS BENEFICIOS

FAST REAL FOOD ·

2020/04/07

¿Has probado la cúrcuma, quieres conocer todos sus beneficios? ¡No te pierdas este episodio! Además, te dejo una receta deliciosa para empezar a consumir esta maravillosa raíz: LECHE DORADA O GOLDEN MILK.

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00:23:50

¡QUÉDATE EN CASA!

FAST REAL FOOD ·

2020/03/31

Todo sobre las primeras semanas de cuarentena o lo que llamo mi "Sandrinne Quarantine". Y para levantar el ánimo, te comparto esta receta para preparar una deliciosa TINGA DE POLLO. #hanginthere #stayhome #staysafe

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00:08:28

PAN DE ELOTE O CHOCLO

FAST REAL FOOD ·

2020/03/30

¡Fast Real Food está de aniversario y para celebrarlo, agradecer sus likes, comentarios, buena onda, buena vibra y apoyo incondicional durante estos 365 días, les tengo regalos! LA RECETA DE HOY: PAN DE ELOTE O CHOCLO

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00:06:51

¡CUISINE CLUB LLEGÓ A MÉXICO!

FAST REAL FOOD ·

2020/03/24

Les platico todo sobre el primer Cuisine Club en México y les comparto una de las recetas estrella del taller de cocina de ese día: FETZUCCHINI AL PESTO ¡no se lo pierdan por nada!

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00:13:41

GRASA PARDA O BROWN FAT

FAST REAL FOOD ·

2020/03/17

¿Han oído de la grasa parda o la brown fat? Hoy les cuento sobre la investigación para crear una pastilla milagro, quema grasa, para adelgazar. La receta de hoy: PESTO VEGANO.

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