x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Lyckopusslet

Hanna Delby & Tina de Plaa

Om vilka pusselbitar som behövs för att må bra, och vad välmående och lycka egentligen är! Psykologerna Hanna Delby och Tina de Plaa pratar om välmående och ger dig enkla verktyg att använda i vardagen. Målet är att göra psykologi lättillgängligt - så att du kan må bättre och känna dig tryggare i dig själv! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

health & fitness mental health

All Episodes

20:43

Enkla tips för self-care!

Lyckopusslet ·

2025/03/26

I veckans avsnitt pratar vi om self-care, alltså hur du genom snälla vanor i vardagen kan stärka ditt välmående. Helt enkelt lite pusselbitar till ditt lyckopussel!Den här veckan händer dessutom något mer, podden gör nämligen premiär på Youtube!! Så från och med nu finns Lyckopusslet även där, för dig som vill se oss i rörligt format. Följ länken här om du vill titta: https://m.youtube.com/watch?v=0HsDJ0jIRk8Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.För att läsa

en

24:29

Goda råd du aldrig ska lyssna på!

Lyckopusslet ·

2025/03/19

Veckans avsnitt handlar om vanliga råd kring välmående och hälsa men som faktiskt oftast inte är så hjälpsamma att lyssna på. Vi går igenom varför dom kanske inte är till någon hjälp och hur du kan tänka istället. Vi hoppas att du tycker om avsnittet, i så fall får du jättegärna dela det med någon som du tror också skulle gilla det. Följ oss också gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.comFör att kontakta Tina:

en

20:39

Så hanterar du relationstvivel!

Lyckopusslet ·

2025/03/12

I veckans avsnitt av Lyckopusslet djupdyker vi i relationstvivel, du vet det där när vi inte riktigt vet eller kan bestämma oss för om vi ska stanna eller lämna. Vi går igenom verktyg för att hantera tvivlet och trasslet av känslor, så att du kan få mer klarhet. Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.comFör att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.comFör att läsa mer om Delby Psykologi:

en

22:29

Vill du våga mer?

Lyckopusslet ·

2025/03/05

Den här veckan pratar vi om hur du kan göra för att våga mer, så att du kan skapa den vardagen och det livet du vill ha och längtar efter. Så om du känner att du skulle vilja bli modigare och ta steg mot det du tror är viktigt för dig så är det här avsnittet för dig! Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.comFör att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.comFör att läsa mer om Delby Psykologi:

en

23:43

Så hanterar du prestationsångest!

Lyckopusslet ·

2025/02/26

Veckans avsnitt handlar om prestationsångest! Vi pratar om hur du kan prestera hållbart och samtidigt må bra, utan att prestationsångesten tar över. Gillade du avsnittet? Då får du jättegärna dela det med någon som du tror du också skulle tycka om det! Och följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.comFör att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.comFör att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.comFör att

en

21:19

Så skapar du en bra relation!

Lyckopusslet ·

2025/02/19

Vi fortsätter på kärlekstemat från förra veckan, den här gången genom att prata om verktyg för att skapa en bra och hållbar relation. Har du tankar eller frågor om avsnittet eller vill önska ett ämne? Hör av dig till oss! Och följ gärna podden i din poddplattform så du inte missar några avsnitt. Du kan också följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.comFör att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.comFör att läsa

en

22:59

4 vanliga myter om kärlek!

Lyckopusslet ·

2025/02/12

Den här veckan dyker vi ner i ämnet kärlek! Vi pratar om fyra vanliga kärleksmyter som enligt forskning kan ställa sig i vägen när vi försöker skapa bra och hållbara relationer. Och förresten, om du gillar Lyckopusslet, se till att följa podden (på tex Spotify) så du inte missar något avsnitt! Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.comFör att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.comFör att läsa mer om Delby

en

22:44

Hur är det att gå till en psykolog?

Lyckopusslet ·

2025/02/05

I veckans avsnitt pratar vi om hur det är att gå till en psykolog! Vi ger svar på vanliga frågor, som exempel hur dåligt du behöver må för att börja träffa en psykolog och hur du kan hantera nervositet och oro inför ett första samtal. Och så pratar vi om att våga ta det där läskiga men modiga och viktiga steget att söka hjälp. Har du egna frågor eller funderingar? Hör av dig till oss via DM eller mail så svarar vi! Och missa inte Tinas onlinekurs om hur du hanterar tradingförluster effektivt. Kursen

en

24:41

Så blir du bättre på att inte skjuta upp saker!

Lyckopusslet ·

2025/01/29

I veckans avsnitt pratar vi återigen om prokrastinering, alltså beteendet av att skjuta upp saker. Den här gången använder vi Tina som exempel och Hanna ger råd och verktyg kring hur Tina kan blir bättre på att få saker gjorda. OBS och viktigt PS: sen avsnittet spelades in i början januari har Tina nu övervunnit sin prokrastinering och lanserat en onlinekurs om hur du hanterar tradingförluster effektivt! Kursen är HELT GRATIS och börjar den 10/2. Läs mer och anmäl dig här:

en

20:57

Så blir du gladare!

Lyckopusslet ·

2025/01/22

Lyckopusslet är tillbaka! Efter en liten paus är vi nu redo att återigen dyka upp med nya avsnitt varje onsdag. Jättekul tycker vi! Och för att börja omstarten och det nya året på ett peppigt sätt tänkte vi i dagens avsnitt prata om glädje. Vi pratar om hur du kan se på glädje på ett sätt som gör det lättare att få en gladare vardag och vi går också igenom verktyg för hur du just kan få in mer glädje i ditt liv. Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.För att

en

32:10

Lyckopusslets frågelåda del 2!

Lyckopusslet ·

2024/11/06

Den här veckan är det dags för ett till avsnitt med era frågor! Så om du undrar varför du dejtar fel sorts personer och vad lösningen på det är, hur du kan påverka din inre dialog med sig själv eller hur du blir bättre på att vara i nuet, då är det avsnittet för dig! Och viktigt PS. Lyckopusslet tar en liten paus efter det här avsnittet, men vi kommer nog tillbaka snart igen.Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.För att läsa mer om de Plaa psykologi:

en

23:16

Hjälp jag är en people pleaser!

Lyckopusslet ·

2024/10/22

Den här veckan kikar vi närmare på begreppet people pleasing = fenomenet av att inte vilja göra andra missnöjda, besvikna och arga och drivkraften att därför sätta andras behov först. Vi pratar om varför det är bra att vara en people pleaser och hur du kan hitta ett balanserat sätt att vara till lags på, där både andras och dina behov får utrymme! Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.comFör att kontakta

en

27:25

Får du beslutsångest ibland?

Lyckopusslet ·

2024/10/08

I det här avsnittet pratar vi om beslutsångest i vardagen, du vet dom där besluten som egentligen kanske inte är världens viktigaste men som fortfarande kan vara så svåra att göra. Tina coachar Hanna och du får massa tips på hur du blir bättre på att ta beslut. Dessutom berättar Tina om en spännande ny grej för de Plaa Psykologi! Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.comFör att kontakta Tina:

en

26:47

Lyckopusslets frågelåda!

Lyckopusslet ·

2024/09/24

Den här veckan är det premiär för frågelådan, där vi svarar på era frågor! Vi pratar bland annat om vad som är skillnaden mellan psykolog, terapeut och coach och så ger tips till dig som kanske inte har någon att göra saker med och därför vill våga göra mer på egen hand. Och du, snart dyker fler frågelådan-avsnitt upp så om du har en fråga kan du skicka in den till oss! Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.För att läsa mer om de Plaa psykologi:

en

19:34

Avundsjuka och dömande tankar!

Lyckopusslet ·

2024/09/10

Den här veckans avsnitt handlar om något vi alla hamnar i men som vi oftast inte pratar högt om, nämligen avundsjuka och att tänka dömande tankar om andra. Vi hoppas att vårt samtal kan hjälpa dig att känna mindre skam och självkritik kring din egen avundsjuka och få dig att vara lite snällare mot det som känns som elaka tankar. PS. Har du önskemål kring ämnen eller vill ställa en fråga? Då är det bara att höra av dig till lyckopusslet@gmail.comFölj oss också gärna på Instagram, där heter vi

en

20:49

Höstdepp och höstpepp!

Lyckopusslet ·

2024/08/27

Nu är Lyckopusslet tillbaka med nya avsnitt! Och vi startar med ett för årstiden väldigt passande tema, nämligen höstdepp och höstpepp. Så oavsett om du ser fram emot hösten eller om du tillhör dom som känner att den här tiden på året är tung och svår är det här avsnittet för dig! Vi pratar om möjligheter och svårigheter och om hur du skapar en så bra höst som möjligt.PS. Från och med nu kommer podden släppas varannan vecka så nästa avsnitt dyker upp 11/9, hoppas vi hörs då!Följ oss gärna på

en

24:56

Lyckopusslets bästa knep!

Lyckopusslet ·

2024/06/18

I veckans avsnitt, som också är det sista innan vi tar ett litet sommarlov, delar vi med oss av våra allra bästa knep! Det blir boktips, konkreta övningar och några viktiga påminnelser till dig som vill jobba med ditt mående och försöka bygga ett bättre liv.Har du frågor till vårt frågelåda-avsnitt (som kommer i höst!) - ställ jättegärna dom via mail eller i dm.Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.comFör

en

21:04

Det stora sommaravsnittet!

Lyckopusslet ·

2024/06/11

Den här veckan pratar vi om sommaren och utmaningarna som den innebär för många av oss. Så om du känner igen dig i att sommaren kan vara stressig, svår, deppig eller ensam är det här avsnittet för dig! Vi går igenom verktyg för att skapa en så snäll sommar som möjligt, för just dig och utifrån dina förutsättningar.Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.comFör att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.comFör

en

25:50

Lyckopusslets känsloskola del 2!

Lyckopusslet ·

2024/06/04

Den här veckan är det dags för del 2 av Lyckopusslets känsloskola! Vi går igenomverktyg för känslohantering, så att du kan bli bättre på att ta hand om dina känslor på ett sätt där dom inte står i vägen för dig och för livet du vill leva. Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.comFör att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.comFör att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.comFör att kontakta Hanna:

en

22:04

Så tar du hand om din oro!

Lyckopusslet ·

2024/05/28

I veckans avsnitt pratar vi om oro och ger dig verktyg för hur du kan haka loss från orostankar, där du istället för att försöka kontrollera vad du tänker (det är nämligen ett omöjligt uppdrag) övar på att ta hand om oron så att den inte sveper med sig dig eller står i vägen för livet du vill leva. PS. Vi råkade gå händelserna lite i förväg och under inspelningen benämna det här som avsnitt 33, men det ska vara nr 32 och inget annat.Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och

en

71 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown