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PODCAST

Em Busca da Performance

Nutrição e Performance, por Julia Engel. Tenho o objetivo de mostrar os caminhos da Nutrição que levam a sua melhor performance (seja extrema no esporte ou na vida). Sempre com todo embasamento científico e trazendo para uma linguagem simples e pontual.

health & fitness nutrition

All Episodes

00:14:16

Ep. 201 - “Comente sobre a estratégia daquele atleta”.

Em Busca da Performance ·

2023/11/22

Nesse episódio conversamos sobre como as pessoas generalizam estratégias nutricionais e como a visão não pode ser simples assim.

pt-br

00:18:01

Ep. 200 - “Treino, faço dieta e não emagreço!”

Em Busca da Performance ·

2023/11/15

Nesse episódio fizemos uma continuação do episódio anterior explicando exatamente o que acontece com o corpo em situações de estresse. Por que a dificuldade de emagrecer?

pt-br

00:18:52

Ep. 199 - “Não consigo evoluir no treino”.

Em Busca da Performance ·

2023/11/08

Nesse episódio conversamos sobre o fator pode ser determinante para vc evoluir ou involuir nos treinos: o tempo.

pt-br

00:16:37

Ep. 198 - “Estou com fome antes do treino! O que fazer?”

Em Busca da Performance ·

2023/11/01

Nesse episódio conversamos sobre essas coisas que podem acontecer no dia a dia. Vai treinar e está com fome. O que comer?

pt-br

00:16:25

Ep. 197 - Comer ou Beber Whey Protein: faz diferença...

Em Busca da Performance ·

2023/10/25

Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta bem frequente: a forma e combinação do suplemento, faz diferença no resultado final?

pt-br

00:13:34

Ep. 196 - Fatores importantes que você pode não estar...

Em Busca da Performance ·

2023/10/18

Nesse episódio conversamos sobre questões decisivas numa prova, que muitas vezes passam despercebidas.

pt-br

00:13:32

Ep. 195 - Água alcalina?

Em Busca da Performance ·

2023/10/11

Nesse episódio conversamos sobre as famosas águas alcalinas. Ajudam no treino?

pt-br

00:18:15

Ep. 194 - Preciso pesar os alimentos?

Em Busca da Performance ·

2023/10/04

Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta bastante recorrente: devo pesar tudo? Como calcular?

pt-br

00:13:46

Ep. 193 - Até que ponto você está disposto a fazer?

Em Busca da Performance ·

2023/09/27

Nesse episódio conversamos sobre não haver topo para cerejas se vc não fizer o bolo antes.

pt-br

00:14:45

Ep. 192 - Carboidrato não é essencial: verdade ou...

Em Busca da Performance ·

2023/09/20

Nesse episódio discutimos sobre o papel do carboidrato. Afinal, ele é ou não essencial?

pt-br

00:12:08

EP. 191 - Utensílios que ajudam na dieta

Em Busca da Performance ·

2023/09/13

Nesse episódio conversamos sobre utensílios que “te ajudam” a fazer dieta; deixando-a mais simples.

pt-br

00:15:58

EP. 190 - Receita saudável?

Em Busca da Performance ·

2023/09/06

Nesse episódio conversamos sobre receitas saudáveis. O que tem de verdade?

pt-br

00:12:39

EP. 189 - Como a dieta vai ficando cada vez melhor?

Em Busca da Performance ·

2023/08/30

Nesse episódio conversamos sobre dietas. Por que vai ficando cada vez mais fácil fazer? Cada vez melhor?

pt-br

00:12:03

Ep. 188 - “Engorda?”

Em Busca da Performance ·

2023/08/23

Nesse episódio conversamos sobre uma das frases mais perguntadas: “… mas, tal coisa, engorda?”. Afinal o que “engorda”?

pt-br

00:13:35

Ep. 187 - O Pré treino.

Em Busca da Performance ·

2023/08/16

Nesse episódio conversamos sobre a refeição pré treino: qual a sua real importância?

pt-br

00:18:03

Ep. 186 - Chegadas de provas.

Em Busca da Performance ·

2023/08/09

Nesse episódio conversamos sobre as chegadas. Chegar se arrastando ou engatinhando.. até que ponto vale?

pt-br

00:11:37

Ep. 185 - Feijão gera gases?

Em Busca da Performance ·

2023/08/02

Nesse episódio conversamos sobre essa clássica afirmação: feijão gera gases. Será? O que fazer para melhorar?

pt-br

00:15:11

Ep. 184 - Doce de leite: pode?

Em Busca da Performance ·

2023/07/26

Nesse episódio conversamos sobre o doce de leite. Bem vindo ou não?

pt-br

00:13:18

Ep. 183 - Até quando confiar no autoconhecimento?

Em Busca da Performance ·

2023/07/19

Nesse episódio conversamos sobre o clássico “eu me conheço”. Até quando confiar nessa afirmação?

pt-br

00:14:50

Ep. 182 - Dieta anti-inflamatória. Para quem??

Em Busca da Performance ·

2023/07/12

Nesse episódio conversamos sobre “dieta anti-inflamatórias”. Será que realmente existe alimentação anti-inflamatória? Vamos discutir sobre esses conceitos.

pt-br

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