x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Fitness M/K

Anders Nedergaard, Podads

Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret mennesket og

health & fitness fitness

All Episodes

00:55:07

#095 Søvn 2 - søvn og træning

Fitness M/K ·

2025/09/02

Vi har haft besøg af søvnforsker Poul Jennum igen til en ny udsendelse om søvn. Her i den anden omgang om søvn kommer vi længere ind på alle de ting de kan gøre for henholdsvis at sove mindre eller mere. Hvor meget hold er der for eksempel i udsagnet om at vi skal undgå det blå lys før sengetid eller at sovepiller slet ikke giver bedre søvn. Følg med når Poul siger godnat og sov godt.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt

da

00:55:07

#094 Torben Rokkedal: Planlægning af kredsløbstræning...

Fitness M/K ·

2025/08/28

Vi taler om kredsløbstræning igen. Vi har besøg af Torben Rokkedal der er PhD studerende på Aalborg universitet og tilknyttet forskergruppen RunSafe på Aarhus Universitet til en snak om hvordan man kan og bør planlægge sin træning, hvis man gerne vil performe godt som udholdenhedsatlet fra motionist til elite niveau. Det blev til 2 udsendelser, hvor denne er den anden af de to. Lyt med og bliv klogere på cardio gains ;o)NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos

da

00:55:07

#093 Torben Rokkedal: Planlægning af kredsløbstræning...

Fitness M/K ·

2025/08/26

Vi taler om kredsløbstræning igen. Vi har besøg af Torben Rokkedal der er PhD studerende på Aalborg universitet og tilknyttet forskergruppen RunSafe på Aarhus Universitet til en snak om hvordan man kan og bør planlægge sin træning, hvis man gerne vil performe godt som udholdenhedsatlet fra motionist til elite niveau. Det blev til 2 udsendelser, hvor denne er den første af de to. Lyt med og bliv klogere på cardio gains ;o)NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos

da

00:54:50

#092 søvn 1 - Sov sødt, det gavner

Fitness M/K ·

2025/08/21

Sover du nok? Hvad betyder det hvis du ikke gør og hvad kan man gøre ved det? Hvad med kaffe og blåt lys for sengetid, mobil devices og alt det andet der kn stjæle vores vågne timer. Fitness M/K har fået besøg af søvnforsker Poul Jennum, hvor han vil gøre os klogere på hvad søvnen betyder for vores sundhed og hvordan den spiller sammen med et træningsliv.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-04-29."Hejsa,

da

00:55:09

#091 Speedskating

Fitness M/K ·

2025/08/19

Danmark kommer til at have 2-3 deltagere med til vinter-OL i sportsgrenen speed skating på trods af at vi ikke har en bane til sportsgrenen. Det er kommet i stand via landstræneren Jesper Carlson, som har taget det på sig at få noget af vores talentpulje fra inline rulleskøjter på isskøjter. Jesper er i studiet sammen med Danmarks for tiden bedste mandlige speedskater, Viktor Hald Thorup. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt

da

00:55:10

#090 Undervandsrugby - Tunge kugler, stramme speedos...

Fitness M/K ·

2025/08/14

Tunge kugler, stramme speedos og store, stærke mænd, der wrestler om at putte noget i et hul - Det lyder som en homoerotisk fantasi, hvad det måske også er, men det handler selvfølgelig om sporten undervandsrugby, hvor man i små hold kæmper om at putte en bold i modstanderens mål, der udgøres af en kurv på bunden af et svømmebassin. Sporten er lidt voldsom, da der er rimeligt frit slag når det kommer til hvad man må gøre ved hinanden, specielt ved ham/hende der har bolden. Vi har besøg af Kristian

da

00:55:07

#089 Motionsdoping

Fitness M/K ·

2025/08/12

Motionsdoping er et omdiskuteret emne som vi har behandlet af flere omgange. Vi har på foranledning af flere forespørglser fået besøg af Simon fra Supertraining.dk. Han er motionsbodybuilder og jurist og har i flere omgange skrevet meget eksplicitte udfald om den måde man i Danmark har valgt at lovgive om doping på og den måde lovgivningen er udført på.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-04-08."Hejsa, det

da

00:55:07

#088 Skal vi bytte lort?

Fitness M/K ·

2025/08/07

Hvad gør man hvis man har kronisk dårlig mave, sådan VIRKELIGT dårlig mave og er afhængig af tarmskylninger eller afføringsmiddel for bare at kunne gå almindeligt på toilet? Eller hvad kan man blive villig til at gøre? Vi har besøg af Stig Günther, der endte med at finde en donor for at sprøjte noget af donorens afføring op i sin egen tarm for at justere sin tarmflora. Og det er faktisk ikke helt skørt.Der er masser af ting der tyder på at vores sammensætning af bakterier i tarmen betyder noget for

da

00:55:11

#087 Pilates

Fitness M/K ·

2025/08/05

Pilates er en motionsform man typisk forbinder med kvinder, lyse omgivelser, Hollywood kendisser og metropolitter fra den kreative klasse. Pilates blev opfundet for små 100 år siden som et holistisk træningskoncept, der eventuelt endte som en slags støttetræning, særligt til dansere. Vi har besøg af Tor Andersen, der ejer to Pilates studier i københavn til en snak om hvad Pilates er og ikke er.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev

da

00:55:07

#086 Proteinsyntese med Stu Phillips

Fitness M/K ·

2025/07/31

Hvor meget protein skal man spise per dag og hvordan skal det fordeles udover dagen? Det er et spørgsmål der fylder ganske meget i træningsmiljøet. Fitness M/K har haft mulighed for at interviewe den canadiske forsker Stu Phillips, der er en af verdens førende forskere, når det kommer til at måle hvad der sker med musklerne, når man træner dem og fodrer kroppen med protein. Han hjælper os med at blive lidt klogere på hvor meget protein man skal spise og hvornår man skal gøre det.NB: Programmet er et

da

00:55:07

#085 Er overvægt et valg?

Fitness M/K ·

2025/07/29

En kronik i Berlingske havde i den forgangne uge sat ild i de sociale medier, særligt indenfor trænings- og fitness miljøet. Kronikken var en reaktion på bevægelsen "Fed front" og rummede nogle betragtninger om hvad der driver overvægt. I kronikken fik forfatteren givet udtryk for at overvægt er et personligt valg og det var nok den del, der har kradset for flest folk. Særligt denne del af indlægget afstedkom mange vrede reaktioner på facebook og i medierne, bl. a. fra dagens gæst Signild Vallgårda,

da

00:55:09

#084 Parkour (v. Martin Coops)

Fitness M/K ·

2025/07/24

Parkour, eller Free Running, er en voksende sportsgren, hvor man forsøger at passere forhindringsbanelignende ruter i bymrummet. Man udser sig ruter, hvor man passerer udvalgte dele af ruten uden at bryde sit løb og sin fart, hvilket typisk involverer mere eller mindre akrobatiske passageteknikker. Her i Danmark har vi nogle vaskeægte parkour pionerer i form Team JiYo, fra hvilket vi har besøg af Martin Coops til en snak om parkourens historie, udvikling, sportsliggørelse og fremtid.NB: Programmet

da

00:55:09

#083 Dan John

Fitness M/K ·

2025/07/22

Den amerikanske træningsekspert Dan John, har været på besøg i Danmark. Han har en baggrund indenfor discuskast og stærkmand, men spænder over hele styrketræningsspektret. Han siger tingene på en vidunderlig simpel måde, som man kan mlrke dybt i sin sjæl giver mening. Hans bedste råd om kost er f.eks. "eat like an adult", altså som ens mor ville sige man skulle.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang

da

00:55:07

#082 OCR

Fitness M/K ·

2025/07/17

Fitness M/K har modtaget adskillige forespørgsler om OCR, som står for obstacle course racing eller på mere mundret dansk forhindringsløb. Det er en hastigt voksende sportsgren, hvor man i løb på typisk 5-15 km skal passere et varierende antal forhindringer, der kan involvere klatring, koldt vand, dybe nedspring, mudder og endda elektriske stød. Vi har besøg af Claus Dietz der er en af medstifterne af Danish Obstacle Course Racing Association (DOCRA) og Ulrikke Evensen, der er eliteudøver af denne

da

00:55:08

#081 Sportskongres 2017

Fitness M/K ·

2025/07/15

Fitness M/K har været på tur til Sportskongres, som er Danmarks største kongres for sportsmedicin og idrætsfysioterapi. Vi har fanget Morten Zacho, der har holdt oplæg om apps til træning og sundhed. Michael Bertelsen, fra RUNsafe gruppen på Aarhus universitet, der har holdt oplæg om løbesko og skader og Jeremy Loenneke, fra University of Missisippi, der har haft flere talks om okklusionstræning.NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet

da

00:55:10

#080 Wrestling i Randers (2/2)

Fitness M/K ·

2025/07/10

Fitness M/K har været på udflugt til Randers for at se wrestling. Yes, rigtig showwrestling med masker, gyldne tights og stunt-håndmadder galore. Eventet hed "Vild Vinter 14 - Alt på spil" og er en del af den på ny spirende wrestling scene i Danmark. Vi snakker med Kim Tinning som er en af the Grand Old Men i dansk wrestling (kendt fra "Blod, sved og springskaller") og nogle meget dedikerede fans. Udsendelsen er den anden af to fra wrestlining eventet.NB: Programmet er et genudgivet program fra da

da

00:55:10

#079 Wrestling i Randers (1/2)

Fitness M/K ·

2025/07/08

Fitness M/K har været på udflugt til Randers for at se wrestling. Yes, rigtig showwrestling med masker, gyldne tights og stunt-håndmadder galore. Eventet hed "Vild Vinter 14 - Alt på spil" og er en del af den på ny spirende wrestling scene i Danmark. Vi snakker med Kim Tinning som er en af the Grand Old Men i dansk wrestling (kendt fra "Blod, sved og springskaller") og nogle meget dedikerede fans. Udsendelsen er den første af to fra wrestlining eventet.NB: Programmet er et genudgivet program fra da

da

01:04:34

#419 Sommersolhvervs-FAQ

Fitness M/K ·

2025/07/05

Fitness M/K går på sommerferie med dette afsnit, hvor vi har taget lytterspørgsmål ind for at snakke om nogle af samtidens hot topics. Vi kommer blandt andet ind på Liver King, Jon Jones og brugen af designer peptider i doping og nootropic sammenhæng. Det er kun nyproducerede afsnit vi holder pause med. Vi fortsætter med at genudgive de gamle Radio24syv afsnit. Vii høres ved til august."Hejsa, det er din vært, Anders her.Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, så

da

00:55:07

#078 Ski! med Thomas Uhrskov

Fitness M/K ·

2025/07/03

Fitness M/K har haft besøg af Thomas Uhrskov, "Mr. Ski". Nu er sne/snowboard sæsonen snart over os og hvem bedre til at give os råd med på vejen en manden vi kender fra den gule skijakke på TV2. Thomas beretter "Der var mange benefits ved at være skilærer dengang, en af dem var at pigerne var forelskede i en allerede når de passerede Hamborg i bussen og længe før de rent faktisk mødte mig og de andre skilærere." Lyt med, når Uhrskov giver råd om hvor skiferien skal gå hen.NB: Programmet er et

da

00:55:09

#077 Langdistanceløbetræning v Claus Hechmann (3/3)

Fitness M/K ·

2025/07/01

Så nåede vi tredje runde med Claus Hechmann. Denne gang kommer vi ind omkring træningen af eliteatleter i udholdenhedssport. I de to foregående udsendelser, har vi snakket om at komme i gang med at løbe, om den mellemtrænede motionist og derfor er det næste logiske trin, dem, der træner meget og dem der konkurrerer på et seriøst niveau. Det er også her, hvor Claus Hechmann er kendt for i særlig høj grad at prioritere meget store mængder træning af lav-moderat tempo.NB: Programmet er et genudgivet

da

313 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown