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PODCAST

souverän und gelassen durch historische Zeiten

Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr harmonisches Leben & durch diese historischen Zeiten. Jede einzelne Podcastfolge ist dazu eine Art "inneres Aufräumen". Blockierende Glaubenssätze, Muster, Überzeugungen und Programmierungen können weg. Damit du elegant, souverän & gelassen durch dein Leben navigieren kannst. Weil dein Leben leicht sein darf. Immer. Auch in diesen historischen Zeiten. Für dein individuelles Coaching buchst du dir einfach einen Termin zum Vorgespräch auf

health & fitness mental health

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26:54

174 souverän leben - trau dich zart zu sein

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/12/31

Irgendwann hat es angefangen, mir aufzufallen: wir sind darauf programmiert, immer lauter, schneller, gröber, wichtiger zu werden. Und irgendwann hat es angefangen, dass ich von immer mehr Kunden gehört habe, "es ist anstrengend, ich mag nicht mehr rennen und mithalten müssen". Und irgendwann hat es angefangen, dass ich bei mir selber festgestellt habe, ich muss immer mehr ausblenden, gröber sein, lauter sein, mit mehr Ausrufezeichen sein. Und aufeinmal war der Satz da: "TRAU DICH, ZART ZU SEIN"

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39:10

souverän leben - Gönn dir endlich wieder mehr Schlaf

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/12/24

Schlaf. Gönnst du dir genügend Schlaf? Wann bist du zuletzt so richtig früh ins Bett gegangen? Mehrfach hintereinander? So richtig gemütlich wohlig eingerollt? Ich habe diese Frage gerade mit einer Kundin zusammen angeschaut. Und sie war erstaunt, dass sie sich tatsächlich nicht daran erinnern kann, wann das zuletzt war. Vor lauter News schauen, sich im Internet durch endlose Seiten scrollen und Videos schauen, ist das frühe-sich-ins-Bett-kuscheln und einfach einschlafen, verloren gegangen. Und

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32:47

172 souverän leben - mit diesen 5 Powertools

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/12/17

Wir sind so erzogen und programmiert worden, dass alles Gute von Aussen kommt, ein Zertifikat oder ein Prüflabel braucht. In Wirklichkeit ist das Leben ganz einfach, deine Souveränität und Gelassenheit liegen schon immer wie Diamanten in dir drin und warten auf ihren Einsatz, wollen befreit werden von erstickenden Glaubenssätzen, Mustern, Überzeugungen und Programmierungen. Was ich für mich lernen durfte und als Rückmeldung meiner Kunden habe, ist, dass die ganz einfachen eigentlich

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28:47

klare innere Struktur in Zeiten von Chaos Unruhe und...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/12/10

In Zeiten von Chaos, Fremdbestimmung, Stress und Unruhe hilft es, sich selber zum Anker des eigenen Lebens zu machen. Und von diesem Punkt aus Klarheit und Struktur in das eigene Leben zu bringen. In dieser Podcastfolge schauen wir uns daher gemeinsam an, wie du dein eigenes Lebensuniversum besser verstehen und strukturieren kannst. Es geht darum, dass wir alle in diesen historischen Zeiten Schritt für Schritt bei uns selber ankommen und Methoden finden, in die innere Souveränität, Gelassenheit,

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32:56

Umgang mit aggressiven Menschen

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/12/03

Immer mehr höre ich in meiner Umgebung, dass die Menschen aggressiver werden und der Umgang mit ihnen immer herausfordernder ist. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir Hintergründe und einen Weg, der dich dabei unterstützen kann, in deiner Souveränität zu bleiben. Die gesamte Menschheitsfamilie entwickelt sich gerade unter enormem Druck rasant weiter. Hüllen fallen und Schutzschichten lösen sich auf. Und jeder geht anders damit um. Damit du gut deinen eigenen Weg durch diese historischen Zeiten

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31:53

169 Wie wärs mit einer friedlichen Abendroutine?

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/11/26

Gehst du friedlich & mit dir im Reinen ins Bett oder schliesst du den Tag aufgewühlt & disharmonisch ab? Es macht so einen Unterschied für dich, deinen Körper & deinen Schlaf, wenn du dir eine friedliche Abendroutine zu, Abschluss des Tages gönnst! In dieser Podcastfolge teile ich mit dir die einzelnen Schritte, die mir selber gut tun und sich bei meinen Kunden bewährt haben. Wir entwickeln uns global in ein feineres Energiefeld, indem es um tiefen Frieden geht. Daher sind wir eingeladen, als aller

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34:37

168 Gönn dir Stille Und höre das Wispern deiner...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/11/19

Wann hast du dir bewusst Stille gegönnt? Wir sind heutzutage umgeben von Geräusch, Musik, Gesprächen und Lärm. Kaum haben wir die Möglichkeit, die leise elegante Stimme der Intuition wahrzunehmen. Mit dieser Podcastfolge teile ich mit dir die Erfahrungen und Rückmeldungen von mir selber und meinen Kunden. Trau dich, dich wieder tief auf dich selber einzulassen, das zuverlässige Rauschen deines Blutes, den regelmässigen Schlag deines Herzens und die elegante vornehme Stimme deiner Intuition

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49:42

#167 Hör auf, allen zu gefallen

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/11/12

Kennst du das sogenannte “people pleasing”? Das ist nichts anderes, als das eigene Verhalten an anderen auszurichten. Es ist die bewusste oder unbewusste Angst, abgelehnt zu werden, dass es unbequem werden könnte oder vermeintlich einfacher ist, sich anzupassen, als zur eigenen Meinung zu stehen. Das mag auf den ersten Blick bequemer sein, passt aber nicht mehr in die heutige Zeit. Heute darfst du für dich einstehen. Dein Leben - deine Regeln, deine Entscheidungen, dein Sein. Wir entwickeln uns

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26:48

Wie du unangenehme Gefhle leichter navigieren kannst

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/11/05

Ich lade dich ein, deine schweren dunklen Gefühle wieder zu spüren, zu achten und bewusst zu erleben. Weil genau dann diese Energie frei durch dich durchfliesst und sich nicht festsetzt, dich verkrampfen lässt und dir die Luft abschneidet! In dieser Podcastfolge teile ich Inspirationen mit dir, wie du die schweren dunklen Gefühle, wie Schuld, Scham, Hass, Neid, Missgunst, Trauer endlich fliessen und damit loslassen kannst, anstatt sie in dir zu verschliessen und dich blockieren zu lassen. Weil du

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40:48

Warum deine Gefuehle so wichtig sind - leb sie endlich

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/10/29

Kennst du die Sätze “reiss dich zusammen” oder “was sollen denn die anderen denken”? Zack, das sind Programmierungen aus der Kinderzeit! Sie haben uns so geformt, dass wir unseren Gefühlen nicht nachgeben sollen. Dass es irgendwie nicht richtig ist, die eigenen Gefühle zu zeigen. Dass es sich einfach nicht gehört. Und dass man seine Gefühle besser nicht zeigt, um andere nicht damit zu belästigen. Das ist eine astreine Programmierung, die Bedürfnisse anderer über die eignen zu stellen! Und genau

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42:19

Stille und Slow Down leiten dich durch Chaos - 6...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/10/22

Wir sind geprägt, erzogen und programmiert, unser Glück, Zufriedenheit und Anerkennung im Aussen zu finden. In Vergleichen, in Lautstärke, in Schneller - Höher - Weiter. Die Wahrheit ist, sie liegen in dir. IN DIR. Nicht im Aussen. Dein Glück liegt in dir. Du bist dein Glück. Das Aussen lenkt uns davon ab. Gibt uns häufig das Gefühl, nicht gut genug zu sein. “Was zählt meine Stimme schon” oder auch “wer bin ich schon”. Du bist wertvoll. Du bist grossartig. Du bist kraftvolle Energie. Das gilt es

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46:36

DAS SOS-Tool bei Stress Starre Depression -...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/10/15

Kennst du das, dass du so tief in eine Geschichte involviert bist, dass dir der klare Kopf fehlt, um den Überblick zu wahren? Dich nur noch im Kreis drehst? Nicht mehr weisst, wo oben & unten, was für dein Leben richtig oder falsch, was für dich passend und der richtige Weg ist? Du dich immer mehr im Nebel fühlst und irgendwann in Starre, Schock, Stress oder sogar Depression fest steckst? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Ich teile mit dir das Nummer 1 SOS-Tool, dass dich immer rettet. Dir immer

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40:15

#162 Der wertvolle Moment zwischen Reiz und Reaktion

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/10/08

In der letzten Podcastfolge habe ich unter anderem Viktor Frankl zitiert, das mich selber sehr berührt und auch viele von euch zu Tränen gerührt hat. Herzlichen Dank für eure eindrücklichen Rückmeldungen! Das Zitat heisst: „Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ Und genau dieser Raum ist derjenige, der in der heutigen Zeit unendlich wichtig ist und in dem das

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35:08

#161 So findest du immer wieder zu dir selbst

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/10/01

Geht es dir auch so, dass das Aussen so einnehmend und verschlingend ist, dass wir uns richtig selbst verlieren? Nicht mehr wissen, wo oben und unten ist? Wer wir eigentlich sind? Was wir selber wollen? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Ich teile mit dir 6 einfache Schritte, mit denen du sofort wieder zu dir selber findest. Wir sind im grössten Veränderungsprozess der Erdgeschichte. Die gesamte Erdbevölkerung verfeinert die Achtsamkeit, erhöht das Bewusstsein. Jeder für sich individuell und

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39:19

160 9 Wege aus Starre und Depression

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2021/09/24

Puh, die Zeit ist anstrengend, oder?! Seit Anfang letzten Jahres sind wir in eine komplett neue Zeit katapultiert, die wir atemlos verfolgen. Und die tief unser persönlichstes Leben rein grätscht. Das kann lähmen bis hin zur Depression führen. An diesem gelähmt oder sogar in Depression sein, ist nichts falsch. Vielleicht möchtest du aber wieder aktiver sein, dein Leben leben und die Mundwinkel nach oben ziehen. Dann unterstützt diese Podcastfolge dich dabei, elegant den ersten Schritt aus Starre und

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36:19

Hör auf andere zu bewerten und bleib bei dir

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/09/17

Hallo und herzlich willkommen bei deiner Tankstelle für innere Souveränität und Gelassenheit 🚀✨✨ Du darfst mit Souveränität & Gelassenheit durch diese historischen Zeiten navigieren. Ich sage nicht, dass das leicht ist, aber es ist machbar und es ist der globale Prozess, den wir durchlaufen. Hier kommt deine wöchentliche Survival-Inspiration. Je grösser der Druck im Aussen wird, umso mehr bist du eingeladen, dich auf dich zu besinnen. Und bei jedem Bewerten von anderen fliesst Energie von dir ab

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41:18

So schützt du deine Sensibilität

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/09/10

Du bist sensibel und das ist gut so. Du musst dich nicht anpassen. Du musst dein Licht nicht verbergen. Du musst keine groben Schwingungen von Aussen annehmen. Du darfst du sein. Du bist grossartig. Du bist perfekt. Übernimm Verantwortung für dich. Wir leben in Zeiten, in denen es wichtig ist, dass du bei dir bleiben kannst. Das Aussen ist so laut, grob und übergriffig, dass wir genau dadurch eingeladen sind, immer mehr zu uns selbst zu kommen, für uns einzustehen und uns trauen, uns selber zu sein

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40:24

Warum deine Sensibilität ein riesen Geschenk ist

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/09/03

Heute teile ich mit dir die einzelnen Schritte, die ich mit einer Kundin gegangen bin, damit ihre Souveränität & Gelassenheit so richtig aufblühen und für sie da sein können. Sie hat sich mit dem Satz "ich bin einfach zu sensibel und ich hasse das so sehr, es steht mir im Weg" bei mir gemeldet. Und dieser Satz, dieser Umgang mit sich selber kostet Kraft! Richtig Kraft! Kraftschlucker sind Energieabflüsse. Solche Glaubenssätze, Muster, Programmierungen sind wie Eisenbahn-Weichen, die still & heimlich

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40:24

So kannst du elegant deine Meinung aendern

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/08/27

Die eigene Meinung zu ändern ist manchmal gar nicht so leicht, oder? Und diese dann noch nach aussen zu kommunizieren ist dann nochmal ein ganz anderes Kaliber. Wir leben aber gerade in besonderen Zeiten, in denen es leicht sein kann, dass wir neue Dinge hören und eingeladen sind, uns eine neue Meinung zu bilden. Diese Podcastfolge unterstützt dich dabei, wie du elegant durch genau diesen Prozess gehen kannst. Du darfst mit Souveränität & Gelassenheit durch diese historischen Zeiten gehen.

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38:33

#155 Elegant aus der Aufschieberitis

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2021/08/20

Wir gehen alle durch einen sehr intensiven Prozess in der Menschheitsgeschichte. Jeder nimmt den Prozess unterschiedlich auf und wahr. Wir sind alle aufgefordert, über unsere individuellen Bücher zu gehen und uns um unser Wohlergehen zu kümmern. Du darfst mit Souveränität & Gelassenheit durch die Herausforderungen deines Lebens gehen. Dein Leben darf leicht sein, egal, was im Aussen ist. Das ist ein Inside-Job. Damit du nicht zusätzlich gelähmt bist, von Sachen, die in deinem Leben und in deiner

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