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PODCAST

Cuidando de Você

Surgimos para guiar as pessoas a viverem uma vida com mais longevidade e qualidade, através da conscientização e mudança de hábitos. Apresentado pelo Sergio Bruni, ex jogador de tênis profissional, especializado em desenvolvimento humano e empreendedor serial e co-apresentação Paula Roosch, fundadora do Midiamor e especialista em Inteligência Emocional e CNV. Toda terça-feira um novo episódio, descontraído e com informações de qualidade para te ajudar a ter uma vida mais produtiva e saudável. Que

health & fitness

All Episodes

01:14:16

ROSANA HERMANN - HISTÓRIAS QUE INSPIRAM #08 UKOR

Cuidando de Você ·

2020/03/17

Nesse episódio, a roteirista, apresentadora, escritora, blogueira, maratonista e pós-graduada em física nuclear, Rosana Hermann, se mostra sagaz e curiosa em uma conversa aberta e leve. Rosana fala da sua trajetória de vida, do início ao topo, as reviravoltas e reinvenções de carreira, com histórias curiosas e divertidas. Com um olhar muito realista e sensato sobre a vida, Rosana dá uma aula de inteligência e temas curiosos nesse episódio do Histórias que Inspiram, com Sergio Bruni, fundador e CEO

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00:58:37

COMO SER MAIS PRODUTIVO NO TRABALHO? #07 UKOR

Cuidando de Você ·

2020/03/10

Nesse episódio, Victor Martinez, coach da UKOR - Cuidando de Você, dá 3 dicas infalíveis para aumentar a produtividade no dia a dia. Quer fazer mais e melhor? Quer se sentir produtivo e ter aquela sensação de felicidade que entregou suas tarefas? Ter tempo para tudo: academia, ginastica, aula de spinning, hidroginástica, reuniões, almoço, mais um pouco de reunião, e-mails, futebol com os amigos, happy hour com o pessoal do trabalho, jantar com amigas, brincar com filhos e filhas, sair com a esposa,

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01:02:33

AUTOCONHECIMENTO #06 UKOR

Cuidando de Você ·

2020/03/03

A psicóloga da UKOR - Cuidando de você, Alda Marmo, explica que ao contrário do que muitas pessoas pensam, para desenvolver o autoconhecimento é necessário olhar para fora e não para dentro. Mas como assim? Para me conhecer melhor preciso analisar como me relaciono com os outros, ao invés de olhar para mim mesmo? Entenda o porquê e pratique o autoconhecimento para melhorar suas relações pessoais e profissionais. Ter uma saúde mental positiva, ajuda na melhoria da qualidade de vida e na autoestima,

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00:40:32

COMER BEM: REEDUCAÇÃO ALIMENTAR #05 UKOR

Cuidando de Você ·

2020/02/25

A Nutricionista da UKOR - Cuidando de Você, Desire Coelho, fala dos fatores que influenciam nossas escolhas alimentares (o que comemos), a importância de reaprender a comer (por que comemos) e, sobre entender os sinais do corpo (fome física ou emocional). Se você deixa comida no prato, come exageradamente, enche o prato no restaurante por quilo, é amante de saladas e comidas saudáveis/fit ou não perde um chocolate (humm chocolatinho), ama um brigadeiro (top), uma batata frita e se joga no

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01:16:48

FERNANDO MELIGENI - HISTÓRIAS QUE INSPIRAM #04 UKOR

Cuidando de Você ·

2020/02/18

Nesse episódio, o ex-tenista e atual comentarista e top voice do Linkedin, Fernando Meligeni, o Fininho/Fino, dá uma aula de garra, foco e determinação. Conta suas histórias inspiradoras desde a infância na Argentina, à jogos com Gustavo Kuerten (Guga), Pete Sampras, Roland Garros e a grande final do Pan Santo Domingo. Apesar de tantas dificuldades e preconceitos, o argentino-brasileiro conta o que o motivou a seguir em frente e se tornar um dos melhores tenistas do país. Participando de diversos

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00:55:14

SER OCUPADO É DIFERENTE DE SER PRODUTIVO #03 UKOR

Cuidando de Você ·

2020/02/11

Nesse episódio, Victor Martinez conta sua trajetória até se tornar o coach da UKOR - Cuidando de Você. Ele explica também o que é produtividade, a importância do autoconhecimento para ser produtivo, e te convida a fazer importantes reflexões de si mesmo, junto com Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR, e Arthur Sorelli, Diretor de Marketing da UKOR. Você está ocupado para ouvir ou já se planejou para ouvir? Não perca esse episódio e tenha uma agenda equilibrada, para te ajudar na vida pessoal e

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00:52:36

EMOÇÕES: COMO AS RELAÇÕES AFETAM O COMPORTAMENTO #02...

Cuidando de Você ·

2020/02/04

A especialista Alda Marmo é a psicóloga da UKOR - Cuidando de Você. Nesse episódio você vai conhecer um pouco da história inspiradora dela e entender o que é comportamento e porque ele não deve ser analisado de forma isolada. Você descobrirá a diferença entre terapia/terapeuta, psicólogo e psiquiatria/psiquiatra. Especialista em psicologia, Alda fala de uma forma leve e descontraída sobre temas que impactam a saúde mental, emoções, equilíbrio, ansiedade e muito mais, com Sergio Bruni - fundador e

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00:59:39

DIETA RESTRITIVA: O MAL DA HUMANIDADE #01 UKOR

Cuidando de Você ·

2020/01/28

Nesse episódio você vai conhecer a especialista da UKOR - Cuidando de Você: Desire Coelho. Formada em nutrição e especializada em Análise do Comportamento, Desire defende que você não precisa deixar de comer o que gosta para ser saudável. A nutricionista explica porque é contra as dietas restritivas, que algumas são apenas modismos e dá dicas de como comer bem e saudável. Em um bate papo leve e cientificamente divertido, com Sergio Bruni - fundador e CEO da UKOR, e Arthur Sorelli, Diretor de

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00:12:32

BEM-VINDOS À UKOR #TEASER

Cuidando de Você ·

2020/01/21

Percebendo a dificuldade das pessoas em cuidar da sua saúde física e mental, em um mundo com tanta informação e correria do dia a dia, Sergio Bruni fundou a UKOR - Cuidando de Você. Uma plataforma digital que tem como objetivo ajudar as pessoas a cuidarem da sua saúde. Bruni acredita que para construir uma sociedade mais feliz e saudável, é necessário trabalhar três pilares: saúde física e mental, relação com a comida e produtividade. Nesse episódio, ele conta a sua trajetória inspiradora de vida e

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