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PODCAST

The Age Of Iron Podcast

The Age Of Iron – Dein Bodybuilding Podcast für Muskelaufbau, Performance & Bühne Willkommen bei The Age Of Iron – dem Podcast, der dich tief in die Welt des Bodybuildings eintauchen lässt. Hier geht es nicht um Durchschnitt. Hier geht es um Progression, Disziplin – und darum, das Beste aus dir herauszuholen. Ob Muskelaufbau, leistungsorientierte Ernährung, smartere Trainingsmethoden oder der Weg zur Wettkampfform – The Age Of Iron liefert dir das Wissen, die Strategien und die Mentalität, die du

health & fitness fitness

All Episodes

55:44

Bessere Fortschritte und Selbstakzeptanz - Dieser...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/07/18

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre unseren Meister Patrick Teutsch in der Show begrüßen zu dürfen. Patrick war in der Vergangenheit schon zu Gast und konnte uns mit seiner Erfahrung als Bodybuilder einen großen Mehrwert bieten. Zusammen mit Patrick kommen wir auf Themen rund um Deine Offseason zu sprechen, in der Dein Körperfettanteil eine größere Rolle spielt, als Dir bewusst ist. Wir klären welcher Körperfettanteil für Dich der beste ist, um die optimalen

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56:46

Entweder... Oder... Mit Maximilian Zinner

The Age Of Iron Podcast ·

2020/07/11

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich erfreulicherweise die Ehre unseren Co-Host Maximilian Zinner in der Show begrüßen zu dürfen. Zu Maxis Klasse und Erfahrung ist im Grunde nicht mehr viel zu sagen, da er durch sein Wissen rund um den Kraftsport, vor allem im Powerlifting immer brillieren kann. Zusammen mit Maxi haben wir uns ein Special ausgedacht, in dem wir „Entweder-Oder-Fragen“ der Instagram Community beantworten. Aus den Fragen der Community entstand ein ziemlich

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74:18

Mach dir deine Diät nicht unnötig schwer - Tricks in...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/07/05

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Bienesfitlife als meinen nächsten weiblichen Podcastpartner begrüßen zu dürfen. "Biene" hat in ihrer Vergangenheit schon eine Menge Erfahrung im Bodybuilding sammeln können. Vor allem mit Ihren Erfolgen in der Bikiniklasse sticht sie aus der Masse heraus. Des Weiteren bietet Sie Ihren Anhängern auf Instagram viele Gerichte, die Deine Diät um einen Großteil erleichtern! Zusammen mit "Biene" sprechen wir über ihre

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66:37

Bodybuilding und Powerlifting - Wie du ein sinnvolles...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/06/27

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts hatte ich die Ehre Pascal Su, einen der bekanntesten und erfolgreichsten Powerlifter im deutschsprachigen Raum in meiner Show begrüßen zu dürfen. Pascal ist einer der wenigen YouTuber in Deutschland, der Powerlifting als Sport nach außen präsentiert und über Plattform sein Wissen, Erfahrung und Trainingstipps mitgibt. Neben YouTube ist er schon seit mehreren Jahren ein erfolgreicher Coach im Powerlifting, hat sein eigenes kleines Gym und seine

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77:32

Darum sabotierst du dich und dein Training! mit...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/06/18

In der heutigen Episode von "The Age Of Iron" hatte ich die Ehre meinen Coach Frederik Hoelzl in der Show begrüßen zu dürfen. Frederik war in der Vergangenheit schon mehrfach als Gast mit am Start. Unter anderem in den Wien Q&A´s, aber auch in einen der ersten Folgen des Podcasts hatte ich die Ehre ihn dabei zu haben. Frederik ist Mitgründer von APM, die sich damit beschäftigen ihren Klienten online das bestmögliche Online Coaching und dementsprechende Fortschritte zu ermöglichen. Aufgrund seines

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76:16

Lerne aus unseren Fehlern! mit Maximilian Zinner

The Age Of Iron Podcast ·

2020/06/13

In der heutigen Episode von "The Age Of Iron" hatte ich die Ehre Maximilian Zinner, unseren Co Host der Show, ein weiteres Mal begrüßen zu dürfen. Mittlerweile Maxi ist in dem Podcast schon nahezu ein Kultgast geworden. In der heutigen Episode sprechen wir gemeinsam über die Fehler, welche Maxi und ich in unserer Trainingslaufbahn gemacht haben und zeigen euch somit, was ihr auf keinen Fall tun solltet! Hierbei spielen verschiedene Trainingsansätze eine große Rolle, aber auch die Ernährung und die

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72:52

Menstruationszyklus und die Auswirkungen auf Training...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/05/30

In der heutigen Episode des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich das Vergnügen Joana Werle bei mir in der Show als Gast begrüßen zu dürfen. Durch ihre transparente Art und Weise, persönliche Probleme in Verbindung mit Diäten nach außen zu tragen, fällt Joana auf Instagram auf. Aufgrund dessen haben wir uns in dieser Folge zusammen getan, um ein ganze spezielles Thema aufzugreifen. Dabei sprechen wir besonders über Frauen und die Begleitsymptome einer Diät. Außerdem gehen wir auf die verlorene

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82:51

Systematisches Verhungern und die resultierenden...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/05/24

In dieser Folge des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich das zweite Mal die Ehre Niklas Hauger als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. In dieser Episode gehen wir auf verschiedene Themen rund um die Ernährung ein. Dabei sprechen wir besonders über Niklas persönliche Diäterfahrungen und seinen Antrieb, auch als "Hobbyathlet", auf einen Körperfettanteil zu diäten, der einige Risiken und negative Begleitsymptome mit sich bringt. Auf diese Begleitsymptome sowie Vor-/und Nachteile einer Diät,

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72:58

Nutze den Umstieg und mache deine Offseason...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/05/21

In dieser Folge des "The Age Of Iron Podcast" hatte ich zum ersten Mal das Vergnügen Arne Otte bei mir in der Show zu begrüßen. Nachdem wir nun schon 4 Folgen auf seinem Podcast "The Art Of Personal Training" aufgenommen haben, war er endlich auch hier in der Show. Zusammen mit Arne haben wir einige interessante Themen angesprochen. Dabei sind wir besonders auf seine Wettkampfplanung für die kommenden Jahre eingegangen. Zudem haben wir besprochen, welche Auswirkungen die aktuelle Lage auf meine

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58:00

Du hast die Wahl, Wohlbefinden oder Erfolg! mit...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/05/17

In dieser Episode des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich die Ehre Franziska Lohberg als Gast in meiner Show begrüßen zu dürfen. Franziska ist eine der bekanntesten Bikiniathletinnen im deutschsprachigen Raum. Sie konnte sich sowohl national, als auch international mehrfach sehr gut platzieren. Besonders aufgefallen ist Franziska durch ihr erstklassiges Posing und die gesamte Bühnenperformance. Sie selbst sagt, dass das diese beiden Komponenten einen sehr großen Bestand der Wertung ausmachen und

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86:47

Train together stay together! mit Luis Swidersky und...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/05/10

In der heutigen Folge des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich die Ehre ein ganze besonderes Gespräch aufzunehmen, dass es in dieser Form, womöglich noch nicht gegeben hat. Dabei durfte ich direkt zwei tolle Persönlichkeiten in der Show begrüßen. Zum einen Stefanie Ferneck & zum anderen Luis Swidersky. Das Besondere neben ihren tollen Charakteren und deren Wissen im Bereich des Trainings, der Ernährung und im Naturalbodybuilding ist, dass die beiden ein Paar sind und mit mir über das Leben und den

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73:04

Darum wirst du in der Gesellschaft nicht akzeptiert!...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/05/07

In der heutigen Episode von "The Age Of Iron" hatte ich die Ehre Maximilian Zinner, unseren Co Host der Show ein weiteres Mal begrüßen zu dürfen. Maxi ist in dem Podcast schon nahezu ein Kultgast geworden. In der Episode kommen wir auf unser aktuelles Training, insbesondere Maxis Training als Powerlifter, zu sprechen, welches bei den meisten immer noch stark unter den Einschränkungen der Coronakrise leidet. Dabei gehen wir auf potenzielle Vor-/und Nachteile ein, die damit einhergehen. Zudem sprechen

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67:41

Durch Erfahrung zum Weltmeister mit Christian Schneider

The Age Of Iron Podcast ·

2020/05/03

In der heutigen Episode des "The Age Of Iron Podcast" hatte ich die Ehre den aktuellen Amateur INBA Worldchampion Christian Schneider als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Mittlerweile ist Christian mehr als zehn Jahre aktiver Naturalbodybuilding Bühnenathlet und konnte in den vergangen Jahren eine sehr starke Entwicklung des Sports miterleben. In dieser Folge sprechen wir zusammen über die Entwicklung des Naturalbodybuilding in Deutschland, seine Erfahrungen bei den einzelnen Wettkämpfen, die

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89:03

Zielorientierte Ernährung, so bleibst du endlich am...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/04/26

In der heutigen Folge des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich das Vergnügen André Patris und Niklas Hauger als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. André ist nun schon das zweite Mal dabei und stellt zusammen mit Niklas seine Expertise zur Verfügung. Die beiden Ernährung und Fitness Coaches sind aktuell dabei ihr eigenes Buch "FÜR IMMER FIT" zu launchen. In dieser Podcast Folge sprechen wir über verschiedene Themengebiete, die sie auch in ihrem Buch genauestens beschreiben. Dabei sind wir besonders

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92:07

Wien Q&A Part 2 mit Sebastian Ehmann, Frederik...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/04/19

In der heutigen Episode des "The Age Of Iron Podcast" hatte ich das Vergnügen, die gesamte Wien Truppe mal wieder in der Show begrüßen zu dürfen. Die Crew bestehend aus Sebastian Ehmann, Marco Haas, Maximilian Zinner, Deniz Ercetin, Frederik Hoelzl, Patrick Teutsch und meiner Wenigkeit hat sich vor ein paar Monaten das erste Mal zusammengetan, um in Wien für einige Tage das Trainingslager im "DAS GYM" anzutreten. Seit dem Aufenthalt schließen wir uns zeitweise zusammen, um für euch in einem Podcast

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68:18

Warum du nicht jedes Jahr starten solltest? mit Eva...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/04/16

In der heutigen Folge des The Age of Iron Podcast hatte ich die Ehre Eva Saischegg als meinen Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Eva war eine der ersten Personen im deutschsprachigen Raum, die andere Menschen auf Instagram und YouTube mit an ihrem Leben teilhaben ließen. Aus dem vor 7 Jahren gestarteten, damals noch kleinen Account, hat sich etwas sehr großes entwickelt. In der Folge kommen wir zusammen auf ihren Weg zur Influencerin zu sprechen und gehen darauf ein, was ihr Profil gegenüber den

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61:59

Bodybuilding mit Diabetes - Welche Ausrede hast du?...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/04/12

In der heutigen Episode von "The Age of Iron" hatte ich die Ehre meinen guten Freund Deniz Ercetin als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Deniz trat in diesem Podcast zuvor schon einmal als Gast im Wien Q&A auf, indem er durch seine Expertise im Naturalbodybuilding, klug auf die Fragen der Zuhörer einging. Durch seine Diabeteserkrankung und seine Erfahrung im Bodybuilding ist er der perfekte Ansprechpartner für den Umgang mit Diabets beider Typen. Durch seine freundliche Art verschafft er einen

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84:39

Bring dein Training aufs nächste Level mit Sebastian...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/04/05

In der heutigen Episode des "The Age of Iron" Podcasts habe ich die Ehre Sebastian Ehmann als meinen Ehrengast in der Show begrüßen zu dürfen. Sebastian ist ambitionierter Naturalbodybuilding Athlet, Powerlifter und zugleich trotz seines jungen Alters, ein erfahrener Coach. Durch seine Expertise geling es uns in der Episode umfangreiche Themen rund um das Bodybuilding zu besprechen. In der Folge kommen wir vor allem auf unterschiedliche Intensitätstechniken zu sprechen, die dem ein oder anderen

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58:05

Deshalb ist deine Diät nicht erfolgreich! mit Sophie...

The Age Of Iron Podcast ·

2020/03/29

In der heutigen Episode von "The Age of Iron" hatte ich das Vergnügen Sophie Diemann als einen weiteren weiblichen Gast in meiner Show begrüßen zu dürfen. Sophie ist nicht nur eine Expertin, was das Judging, das Posing und die Bühnenpräsenz angeht, sie weist zudem große Erfolge im Natural Bodybuilding auf und gehört zu den größten Nachwuchstalenten im deutschsprachigen Raum. Durch die bisherigen Siege bei der GNBF und dem NAC im Frauenbodybuilding lies sie sich nicht zufriedenstellen. Seit den

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64:12

Mache dein Leben zu etwas besserem! mit Mischa Janiec

The Age Of Iron Podcast ·

2020/03/22

In der heutigen Episode von "The Age of Iron" hatte ich die Ehre Mischa Janiec als weiteren Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Mischa ist seit Jahren für viele Leute eine Ikone und er war einer der Personen, die vor Jahren, das YouTube Fitness Game revolutionierten. Durch seine Videos auf YouTube und seinen Input auf den anderen Social Media Kanälen hilft er mittlerweile schon mehrere Jahre, vielen Leuten auf die Sprünge, was Fitness, Bodybuilding, Mindset und positive Vibes angeht. Er sorgt

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