x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Namastine Meditationer

Stine Sol Ravn Relevant C.V.: Vejrtrækningsuddannelse v. Lasota Akademi Gennemført "den spirituelle lederuddannelse (1)" v. Rikke Hertz Yogainstruktør Specialpædagog

health & fitness mental health

All Episodes

00:09:32

Genopret tillid - hel dine sårede følelser

Namastine Meditationer ·

2025/02/23

Meditationen fører dig til ro gennem åndedræt og grounding, hvor du lader spændinger flyde væk. Du visualiserer en kilde, der symboliserer din evne til at heale, og mærker varme og kærlighed fylde dig, mens smerte og skyld vaskes væk. Du inviterer fred og forståelse ind i forholdet til en person, du ønsker at genoprette tillid til, og vender tilbage med en følelse af styrke og åbenhed for en ny begyndelse

da

00:20:50

Hjertemeditation - forbind dig til din rytme, din...

Namastine Meditationer ·

2025/02/16

Denne meditation forbinder dig med dit hjertes rytme, dets fysiske styrke og dets spirituelle betydning. Gennem åndedræt, visualisering og bevidst nærvær oplever du hjertets evne til at pumpe både liv og kærlighed gennem din krop. Meditationen hjælper dig med at mærke taknemmelighed, egenkærlighed og forbindelse til verden på et dybere plan.

da

00:12:00

Pas på din egen gode energi - skærm dig mod andres

Namastine Meditationer ·

2025/02/09

Denne meditation fokuserer på at beskytte din energi og styrke din forbindelse til dig selv og naturen. Du starter med en åndedrætsøvelse, hvor du forestiller dig rødder, der vokser fra dine fødder og forbinder dig med jordens stabile energi. Derefter visualiserer du en gylden kugle af lys, der vokser omkring dig og skaber en beskyttende, varm og kraftfuld boble. Du bevæger dig ind i en skov, hvor træernes energi og skovens lys styrker din beskyttelse. Eventuelle tunge følelser eller andres energi

da

00:09:52

Hudsult - en omfavnelse af nærhed

Namastine Meditationer ·

2025/02/02

Denne meditation guider dig gennem tre faser: først en åndedrætsøvelse, hvor du skaber ro og grounding ved at forbinde dig til jorden og dit åndedræt. Dernæst en visualisering, hvor du forestiller dig en blød, varm sky, der omfavner dig som et kærligt kram, fyldt med varme, nærhed og tryghed. Afslutningen bringer dig tilbage til nuet med en følelse af stabilitet og omsorg, som du kan tage med dig videre. Meditationen handler om at finde trøst og selvkærlighed i en tid med savn og længsel efter

da

00:09:20

Manifestation af drømme - skab din ønskede virkelighed

Namastine Meditationer ·

2025/01/26

Meditationen “Manifestation af drømme – Skab din ønskede virkelighed” guider dig til at fokusere på dine dybeste ønsker og drømme. Ved at visualisere din drøm som en glødende kugle af lys og forbinde dig med universets energi, skaber du en kraftfuld intention om at manifestere din ønskede virkelighed.Gennem gyldent lys fra universet bliver din drøm fyldt med energi og tro, hvorefter den smelter sammen med dit hjerte. Du bliver opfordret til at tage det første skridt mod at bringe din drøm til live

da

00:11:00

(Teenager) Selvværd - rejsen til dit indre landskab

Namastine Meditationer ·

2025/01/19

Særligt til teenagere.Meditationen fører dig til et roligt sted, hvor du fokuserer på din vejrtrækning og slipper forventninger og krav. Gennem visualiseringen besøger du en hemmelig ø midt i en sø, hvor du mærker et lys i dig selv, der symboliserer din værdi og styrke. Lyset breder sig i hele kroppen og minder dig om, at du er god nok præcis, som du er, uden at skulle præstere eller ændre noget. Du afslutter med en følelse af ro og accept, som du kan tage med dig videre.

da

00:11:10

Tænd et lys - med flammen i centrum

Namastine Meditationer ·

2025/01/12

(Tænd et lys)Meditationen fokuserer på et tændt lys, hvor du gennem åndedræt og opmærksomhed lader flammen guide dig til ro og grounding. Flammen bliver en portal til din indre styrke og transformation, hvor dens lys og varme symboliserer nærvær og håb. Til slut slukker du lyset, men bærer flammens energi med dig som en indre glød af ro og styrke.

da

00:09:46

Boost din energi

Namastine Meditationer ·

2025/01/05

Meditationen starter med en åndedrætsøvelse, hvor du fokuserer på at slippe træthed og fylde dig selv med frisk energi. Gennem visualiseringen rejser du til en åben eng med en glitrende kilde, hvor vandets livskraft fylder din krop med gnistrende energi og styrke. Du mærker, hvordan hele din krop vågner og fyldes med lethed og liv. Afslutningen bringer dig tilbage til rummet med en følelse af kraft, klarhed og fornyet energi, klar til at møde dagen.

da

00:10:00

Nytår - tid til reflektion

Namastine Meditationer ·

2024/12/30

Denne meditation guider dig gennem en proces med at give slip på gamle tanker og energier, der ikke længere tjener dig, og inviterer dig til at åbne op for nye muligheder i det kommende år. Gennem en grounding-øvelse skaber du ro og stabilitet, inden du visualiserer, hvordan det gamle forsvinder som en del af en strøm, der renser og fornyer dig. Du ser fremad mod en lys sti fyldt med muligheder og styrker din intention om at møde det nye år med friske tanker, klarhed og positiv energi. Afslutningen

da

00:10:45

Slip vreden - tæl til 10

Namastine Meditationer ·

2024/12/27

Meditationen hjælper dig med at slippe vrede og finde ro. Du starter med en åndedrætsøvelse og grounding, hvor du forbinder dig med jordens stabile energi. Gennem en visualisering går du til en stille sø, hvor du ser din vrede som en tung sten, du holder. Med en tælling til 10 slipper du stenen og lader den synke i søen, mens du mærker lethed og varme brede sig i kroppen. Afslutningen bringer dig tilbage til kroppen med en følelse af ro, balance og frihed fra vreden.

da

00:13:00

Selvkærlighed - tal pænt til (om) dig selv

Namastine Meditationer ·

2024/12/24

Denne meditation guider dig gennem en rejse mod selvkærlighed. Du starter med at finde ro gennem en enkel åndedrætsøvelse og grounding, hvor du forankrer dig i nuet. Derefter træder du ind i en smuk have, som repræsenterer dit indre fristed. Her møder du et varmt, gyldent lys, der fylder dig med kærlige ord som “Jeg er god nok” og “Jeg er værd at elske, præcis som jeg er.” Lyset hjælper dig med at give slip på hårde tanker og skabe plads til selvaccept og kærlige tanker. Meditationen afsluttes med,

da

00:05:00

(Børn) 4. søndag i advent. Julens hemmelighed

Namastine Meditationer ·

2024/12/22

4. Søndag i advent.En Hjertevarm Julefortælling om Mod, Venskab og Kærlighed. 4/4Nulle og Nalle er to små nisser, der bor i en hyggelig hule i en sneklædt skov sammen med deres kat, Missemøe. En dag finder de en magisk snebold, der lyser som en stjerne, og de beslutter sig for at passe på den. Men snart opdager de, at snebolden ikke bare er smuk – den reagerer på mod, venlighed og kærlighed. Først hjælper de et lille pindsvin, der er frosset fast, og snebolden lyser stærkere. Da snebolden pludselig

da

00:12:02

Aura og energier

Namastine Meditationer ·

2024/12/21

Meditationen guider dig til at forbinde dig med din energi og styrke din aura. Du starter med grounding, hvor du forestiller dig rødder, der forbinder dig med jorden og bringer ro og stabilitet. Gennem visualisering vokser din aura som et lysfelt omkring dig, der skifter farver fra rød for grounding, orange for kreativitet, gul for styrke, grøn for kærlighed, blå for klarhed, indigo for intuition og violet for forbindelse til det større hele. Du mærker balancen og styrken i din aura og afslutter med

da

00:12:30

Tankemylder og overtænkning

Namastine Meditationer ·

2024/12/18

Denne meditation guider dig gennem en rolig proces til at slippe tankemylder og overbearbejdning. Du starter med dybe åndedræt, der hjælper dig med at finde ro og grounding. Herefter guides du ind i en visualisering af en skov, hvor du bevæger dig dybere ind og finder en rolig sø. Ved søens kant lægger du tanker og bekymringer som små blade på vandet og ser dem flyde væk. Vandet bliver spejlblankt, og du mærker indre fred og stabilitet brede sig gennem kroppen. Afslutningen bringer dig langsomt

da

00:07:58

(Børn) 3. søndag i advent. En vinterstorm og en...

Namastine Meditationer ·

2024/12/15

3. Søndag i advent.En Hjertevarm Julefortælling om Mod, Venskab og Kærlighed. 3/4Nulle og Nalle er to små nisser, der bor i en hyggelig hule i en sneklædt skov sammen med deres kat, Missemøe. En dag finder de en magisk snebold, der lyser som en stjerne, og de beslutter sig for at passe på den. Men snart opdager de, at snebolden ikke bare er smuk – den reagerer på mod, venlighed og kærlighed. Først hjælper de et lille pindsvin, der er frosset fast, og snebolden lyser stærkere. Da snebolden pludselig

da

00:13:41

Elsk dit indre barn

Namastine Meditationer ·

2024/12/15

Denne meditation guider dig til at forbinde med og elske dit indre barn. Du begynder med en åndedrætsøvelse for at finde ro og grounding, hvor du forankrer dig i nuet. Derefter visualiserer du en gylden skov og følger en sti, der leder dig til en lille hytte. Her møder du dit indre barn – en yngre version af dig selv. Du taler blidt til barnet, lytter til dets behov og tilbyder det kærlighed og accept. Gennem denne kontakt bliver barnet en del af dig igen, og du føler dig hel. Meditationen afsluttes

da

00:12:31

Kropsscanning

Namastine Meditationer ·

2024/12/12

Denne kropsscanning guider dig gennem en afslappende rejse i kroppen. Du starter med grounding, hvor du forbinder dig med jorden og giver slip på spændinger. Derefter bevæger du dig langsomt gennem kroppen, fra toppen af hovedet til fødderne, mens du bruger maleriske visualiseringer som gyldne solstråler og varme bølger til at løsne spændinger og skabe ro. Til sidst samler du opmærksomheden på hele kroppen som en helhed, fyldt med varme og afslapning, inden du langsomt vender tilbage til nuet med en

da

00:06:45

Eksamensangst

Namastine Meditationer ·

2024/12/09

Denne meditation guider dig til at finde ro og styrke før en eksamen ved at kombinere åndedrætsøvelser, visualisering og afslapning. Du starter med dybe, rolige vejrtrækninger for at slippe spændinger og bringe kroppen i balance. Dernæst visualiserer du en skål, hvor hver udånding placerer en sten, som symboliserer nervøsitet, og skålen bliver tung, mens du selv bliver lettere. Solens varme og lys fylder dig med styrke og klarhed, og du forestiller dig selv roligt og fokuseret i eksamenslokalet,

da

00:13:31

At fejle - og tilgive sig selv

Namastine Meditationer ·

2024/12/09

Meditationen tager dig med på en rejse op ad et bjerg, der symboliserer dine udfordringer og fejl. Du starter med at forbinde dig med jorden og finde ro gennem vejrtrækning. På bjergets sti lægger du tunge tanker og skyld i små sten og lader dem blive en del af bjerget. Ved en kilde halvvejs oppe vasker vandet dine bekymringer væk og fylder dig med accept. På toppen af bjerget ser du landskabet og mærker frihed og styrke, mens du tilgiver dig selv. Rejsen afsluttes med en følelse af lethed og en

da

00:05:45

(Børn) 2. søndag i advent. Dyrene i skoven.

Namastine Meditationer ·

2024/12/08

2. Søndag i advent. En Hjertevarm Julefortælling om Mod, Venskab og Kærlighed. 2/4Nulle og Nalle er to små nisser, der bor i en hyggelig hule i en sneklædt skov sammen med deres kat, Missemøe. En dag finder de en magisk snebold, der lyser som en stjerne, og de beslutter sig for at passe på den. Men snart opdager de, at snebolden ikke bare er smuk – den reagerer på mod, venlighed og kærlighed. Først hjælper de et lille pindsvin, der er frosset fast, og snebolden lyser stærkere. Da snebolden pludselig

da

73 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown