x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach

In Keep Souling geht es um Selbstliebe, persönliches Wachstum und all die Höhen und Tiefen, die das Leben mit sich bringt – ungeschönt, authentisch und voller Herz. Du bekommst Erfahrungen, Gedanken und Impulse, die dich ermutigen, dich selbst anzunehmen, alte Muster zu durchbrechen und dein volles Potenzial zu entfalten.✨ Hier gibt’s keinen Perfektionismus, keinen Druck – nur echtes Wachstum mit Seele! 🚀 Inspiriert durch: Maxim Mankevich, Laura Malina Seiler, Melanie Pignitter, Eckhart Tolle,

education self-improvement

All Episodes

00:22:35

Vom Reitplatz zur Seelenreise – meine persönliche Story

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/06/19

Heute wird’s persönlich.Denn viele von euch haben gefragt:Was hat es mit dem Pferdebuch auf sich? Und warum liegt das da immer?In dieser Folge nehme ich dich mit:🐴 auf meine Reise vom Reitplatz zum inneren Wandel🏡 vom Mainstream-Leben mit Haus und Kindern zur Frage: War’s das schon?📖 wie aus meiner Arbeit mit Pferden ein Buch wurde – und ein ganz neuer Blick aufs Leben🧭 und warum ich heute als Soul-Guide unterwegs bin – echt, intuitiv, voller HerzWenn du schon immer wissen wolltest, wie mein Weg

de-de

00:22:16

Selbstliebe beginnt, wenn du dich nicht leiden kannst

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/06/16

In dieser Folge wird’s leise. Und wahr.Denn manchmal sind wir unser größter Kritiker – und vermissen die Nähe zu uns selbst am meisten.Ich teile mit dir:🖤 wie meine Beziehung zu mir lange geprägt war von Selbsthass und Zweifel💬 warum Einsamkeit oft nichts mit Menschen zu tun hat, sondern mit innerer Verbindung💫 was echte Selbstliebe für mich heute bedeutet – auch an schlechten Tagen🧘‍♀️ welche Rituale mir helfen, bei mir zu bleiben🛑 wie ich gelernt habe, meinem inneren Kritiker liebevoll

de-de

00:17:50

66 ungelesene Nachrichten und trotzdem allein

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/06/12

Kennst du das?📲 22 WhatsApp-Nachrichten, 14 in Teams, 30 auf Telegram.📩 E-Mails ohne Ende. Insta-DMs.Und trotzdem das Gefühl: Niemand hat dich wirklich erreicht.In dieser Folge geht’s um genau das:🔋 Warum dein Nervensystem nicht für Dauer-Online gebaut ist🔄 Wieso mehr Kontakt nicht gleich mehr Verbindung bedeutet📵 Welche Regeln dir helfen können, digital gesund zu bleiben🎯 Warum „Wer was will, ruft an“ ein echter Gamechanger ist🧘‍♀️ Und wie du bewusst Pausen setzt – für mehr Präsenz &

de-de

00:16:43

Nicht schon wieder meditieren – do your Inner Work...

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/06/09

Heute wird’s ehrlich. Und ein bisschen frech.Denn sind wir mal ehrlich: Wie oft wurde dir schon gesagt, du sollst meditieren, atmen, Om machen – und dann wird alles gut? 🙄Nur… was, wenn du einfach keinen Bock auf stillsitzen hast?In dieser Folge spreche ich über:💭 warum unser Selbstbild oft durch fremde Augen entsteht💥 wie laut das Außen schreit – und wie zart das Innen flüstert🎭 wieso selbst viele Coaches lieber senden als fühlen🧘‍♀️ warum Meditation nicht immer das Ziel ist – sondern der Weg

de-de

00:16:56

Kisten, Knäuel, Kaufhaus – Willkommen im Innenleben!

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/06/05

🎙️ In dieser Folge wird’s ein bisschen chaotisch… und wunderbar ehrlich.Ich erzähle dir von einem inneren Raum – deinem Raum – und was passiert, wenn er sich nach und nach mit Papierknäueln füllt.Erst kommt der Müll von außen… und dann legen wir selbst noch was drauf. 🗑️💭🔹 Warum Selbstmitgefühl der erste Schritt raus aus dem Chaos ist🔹 Wieso du nicht alles sofort aufräumen musst (Mary Poppins hilft!)🔹 Wie du liebevoll „Stopp“ sagen kannst – zu fremdem & eigenem Müll🔹 Und warum Lächeln oft

de-de

00:14:33

Kein Baum blüht das ganze Jahr

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/06/02

In dieser Folge wird’s ruhig. Und ehrlich.Wir sprechen über das Dilemma der Pause:Warum wir glauben, sie uns erst verdienen zu müssen.Warum sie oft das Erste ist, was wir uns streichen.Und warum genau darin das Problem liegt.Ich erzähle dir von Naturzyklen, dem inneren Rhythmus, kleinen Selbstsabotage-Gedanken (hallo „Ich müsste doch noch…“) – und davon, wie du wieder in deine eigene Wahrheit zurückfindest.Denn kein Baum blüht das ganze Jahr.Und du musst es auch nicht.Diese Folge ist für dich, wenn

de-de

00:21:02

Badesalz, das andere Orakel

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/05/29

In dieser Folge darf’s mal wieder leicht sein – und ein bisschen verrückt!Ich erzähle dir, wie mich ein Knister-Badesalz mit Kaktus-Comic daran erinnert hat, dass die Weisheit des Lebens manchmal eben NICHT in dicken Büchern steckt – sondern auf der Verpackung eines Badezusatzes.Du erfährst in dieser Folge:• warum Humor ein unterschätztes Heilmittel ist• wie kindliche Leichtigkeit dein Nervensystem streichelt• weshalb Glück nicht immer Arbeit braucht• und warum du nicht alles „verarbeiten“ musst –

de-de

00:22:58

Perfekt war gestern – heute darfst du weich sein.

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/05/26

In dieser letzten Folge der 5er-Serie zu den Seelenwunden nach Lise Bourbeau geht’s um eine Wunde, die sich gerne versteckt – hinter Fleiß, Stärke und Perfektionismus:Die Ungerechtigkeitswunde.Vielleicht kennst du diesen inneren Druck, immer funktionieren zu müssen. Bloß keine Schwäche zeigen. Immer alles im Griff haben. Immer stark sein.Aber was, wenn genau das… ungerecht dir selbst gegenüber ist?Ich teile mit dir:🌟 Wie diese Wunde in der Kindheit entsteht🌟 Welche typischen Glaubenssätze &

de-de

00:25:55

Ich schaff das. Ich schaff das. Ich schaff das nicht.

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/05/22

In dieser Folge spreche ich über eine tiefe Wunde, die viele kennen – aber kaum jemand benennt.Die Demütigungswunde entsteht, wenn wir in unserer Natürlichkeit, Körperlichkeit oder Lust beschämt wurden. Wenn uns beigebracht wurde, dass zu viel Sein falsch ist – und wir uns schuldig fühlen, sobald wir Raum einnehmen.Ich erzähle dir,wie diese Wunde entsteht,welche Maske wir uns oft unbewusst aufsetzen,welche Verhaltensmuster daraus resultieren –und wie du heilen kannst.In deinem Tempo.Mit

de-de

00:24:39

Hallo, liebes Reagenzglas – ein M&M pro Tag reicht

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/05/19

In dieser Soulcast-Folge nehme ich dich mit in die Tiefe der Verlassenheitswunde nach Lise Bourbeau.Wann sie entsteht, wie sie sich zeigt – und wie sie heilt.Ich teile ganz persönlich, wie diese Wunde auch in meinem Leben wirkt und wie ich immer mehr lerne, liebevoll hinzuschauen statt zu klammern.Du bekommst ein bildstarkes Modell mit Reagenzgläsern und M&Ms an die Hand, das dir hilft, den Prozess der Heilung nicht zu überstürzen – sondern sanft, Schritt für Schritt, in deinem Tempo zu

de-de

00:16:12

Der Druck, zu glänzen - und die Freiheit zu funkeln

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/05/15

In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen gedanklichen Ritt vom Beeindrucken zum Begeistern.Was auf den ersten Blick ähnlich klingt, fühlt sich im Inneren ganz anders an.Ich erzähle dir eine kleine Stallgeschichte (ja, mit Pferden!), die mich daran erinnert hat, wie subtil sich Leistungsdruck in unser Wording schleicht.Und warum Beeindrucken oft etwas ist, das von außen bewertet wird – während Begeistern aus deinem Innersten kommt.Wir schauen gemeinsam auf:✨ den Unterschied zwischen Applaus und

de-de

00:22:52

Rette dich selbst! Es kommt keiner...

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/05/12

Manchmal kracht’s einfach.Nicht da draußen – sondern in uns.Diese Folge ist ehrlich, roh und entstanden aus einem Moment, in dem ich am liebsten alles hingeworfen hätte.„Es hört doch eh keiner zu…“, „Was bringt das überhaupt?“, „Warum mach ich das eigentlich?“ – kennst du solche Gedanken?Ich erzähle dir von meinem Frustloch, von Trotz, von diesem Gefühl, am Boden zu liegen und zu warten, dass jemand kommt und einen rettet.Doch irgendwann kam dieser eine Gedanke:Was, wenn niemand kommt?Was, wenn ich

de-de

00:23:51

Dein verletztes Herz braucht keinen Notfallkoffer mehr

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/05/08

Vertrauenswunden entstehen, wenn wir verraten, manipuliert oder im Herzen verletzt werden. ❤️‍🩹Als Schutz bauen wir Kontrolle auf: über Menschen, Abläufe, Details – über alles, was uns irgendwie Sicherheit geben könnte.Aber die Kontrolle ist kein Zeichen von Stärke.Sie ist ein Schutzschild für ein verletztes Herz. ✨In dieser Folge erfährst du:✨ Warum du lieber alles selbst regeln willst.✨ Warum manche Dinge „zu schön, um wahr zu sein“ wirken.✨ Und warum echte Heilung erst beginnt, wenn du wieder

de-de

00:22:21

Willkommen sein beginnt in dir

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/05/05

Manchmal tragen wir eine tiefe Wunde in uns:Das Gefühl, nicht gewollt zu sein. Falsch zu sein.Und um nicht erneut verletzt zu werden, ziehen wir uns zurück – innerlich und äußerlich. ❤️‍🩹In dieser Soulcast-Folge tauchen wir in die Ablehnungswunde ein:✨ Wie sie entsteht.✨ Wie sie unsere Beziehungen prägt.✨ Und wie sanfte Selbstannahme den Weg zur Heilung öffnet.Du erfährst:➔ Warum Perfektionismus oft ein Schutzschild ist.➔ Warum du dich selbst ablehnst, bevor andere es können.➔ Wie du lernst, dich

de-de

00:18:20

Lass deinen inneren Adler fliegen – raus aus dem...

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/05/01

Manchmal geraten wir in Streit – laut, verletzend, voller “Immer” und “Nie”.Wir schießen zurück, statt zu verstehen.Wir lassen unsere verletzten Anteile kämpfen – statt unsere Seele sprechen zu lassen. ❤️‍🩹In dieser Folge erfährst du:✨ Warum verletzte Menschen andere verletzen.✨ Warum es so heilsam ist, das Setting bewusst zu verlassen und in die Beobachterrolle zu gehen.✨ Wie du mit der Adlerperspektive Konflikte nicht verschärfst, sondern transformierst.Wir sprechen über:➔ Atmen.➔ Fühlen.➔

de-de

00:20:54

Wenn der Fisch auf den Baum soll – und warum du...

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/04/30

Müssen wir wirklich in allem besser werden? ✨Oder dürfen wir einfach gut sein – so, wie wir sind?In dieser Folge erzähle ich dir eine kleine Story übers Inlineskaten:➔ Warum es völlig okay ist, nur geradeaus zu fahren.➔ Warum nicht jeder eine Halfpipe braucht.➔ Und warum “immer höher, schneller, weiter” oft gar nicht das Ziel ist.Außerdem nehme ich dich mit zu einer bekannten Bildkarte:Eine Schule, ein Baum – und fünf völlig verschiedene Tiere. 🐘🐟🐒🐢🦒Alle sollen den gleichen Test bestehen: auf

de-de

00:19:23

Hol dir dein Funkeln zurück – dein Wunsch gehört dir!

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/04/29

Kennst du das Gefühl, irgendwie zu funktionieren – aber tief in dir fehlt etwas? ✨In dieser Folge nehme ich dich mit in den Disney-Film Wish – und wir schauen gemeinsam hinter die bunte Fassade. 🎬✨In der Stadt Rosas geben die Menschen ihren Herzenswunsch ab.Sie leben weiter. Sie lachen. Aber ihr Funkeln verschwindet. ✨❌Und genau das passiert auch oft bei uns:➔ Wir passen uns an.➔ Wir geben unsere Träume ab.➔ Wir verlieren unser Strahlen, ohne es zu merken.Gesellschaftliche Erwartungen, äußere

de-de

00:19:58

Glitzer auf allen Baustellen - warum Fokus deine...

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/04/28

Ein Geschenk. Drei Botschaften. Und eine riesengroße Erinnerung an dich: ✨Du bist gut genug.Du hast jetzt schon so vieles, wofür du dankbar sein darfst.Und du musst nicht auf tausend Baustellen gleichzeitig tanzen.In dieser Folge erzähle ich dir von einem berührenden Moment mit einer meiner Pferdemädels – einem Geschenk, das mein Herz berührt hat – und wie daraus eine kleine magische Podcast-Message entstanden ist. 🎁✨Beim Buchstechen habe ich drei Seiten getroffen, die heute genau zu dir sprechen

de-de

00:24:22

Stopp den Scherbenscan – es ist okay, wenn’s dir gut...

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/04/27

Kennst du das auch?Es läuft grad alles gut… und du fängst plötzlich an, nach Scherben zu suchen?Nach alten Wunden, nach Schmerz, nach dem nächsten „Ding“, das noch geheilt werden muss?In dieser Folge geht’s um genau das.Um unsere Tendenz, Glück nicht auszuhalten, sondern uns regelrecht auf die Suche nach dem nächsten Drama zu machen.Warum wir das tun – evolutionär, emotional & gesellschaftlich geprägt –und wie wir endlich aufhören können, in den Trümmern zu graben, obwohl da draußen gerade die

de-de

00:18:40

Nicht weil du tust. Sondern weil du bist.

KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach ·

2025/04/26

„Du bist wertvoll, weil du bist.“Nicht, weil du performst.Nicht, weil du funktionierst.Nicht, weil andere es sagen.Sondern einfach, weil du bist.In dieser Folge spreche ich mit dir über:✨ Was Selbstwert wirklich ist – und warum er nichts mit Leistung zu tun hat✨ Den feinen Unterschied zwischen Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen & Selbstwert✨ Und warum du aufhören darfst, dich zu vergleichen oder nach Bestätigung zu suchenSelbstwert ist ein innerer Anker.Er sagt:Ich darf Fehler machen.Ich darf

de-de

91 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College