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PODCAST

LEBENS.CRAFTING

Andrea Berauer-Knörrer

Der Podcast rund um Persönlichkeitsentwicklung für Menschen, die ihr Leben bewusst und mutig gestalten möchten. Hier gibt es (traumsensible) Impulse, Erinnerungen und Tools für deinen Verstand und auch deinen Körper, um dein Leben selbstwirksam zu gestalten - in all den Höhen und Tiefen. Für mehr Leichtigkeit Verbundenheit und Lebensfreude. Let"s craft this life together.

health & fitness

All Episodes

01:15:23

72. Über die Liebe: Craft Talk mit Raphael Lepenies

LEBENS.CRAFTING ·

2022/02/05

In dieser Podcastfolge habe ich einen Wiederholungstäter zu Gast: den wundervollen Raphael Lepenies. Raphael wird am 22.02.2022 den zweiten Band seiner Pragmatischen Poesie veröffentlichen wird: „Die Liebe ist furchtbar frei“ Entstanden ist - wie ich finde - ein wundervolles Gespräch rund um das Thema Liebe, das unter anderem auch am letzten Podcast über Tod, Trauer und die Endlichkeit anknüpft. Verbinde dich auch gern mit Raphael über seinen Account auf Instagram @raphael.lepenies oder click dich

de

00:25:12

71. Über Tod, Trauer und die (eigene) Endlichkeit

LEBENS.CRAFTING ·

2022/01/18

In dieser Podcastfolge teile ich aus aktuellem Anlass mit dir meine Gedanken zum Thema Tod, Trauer und Endlichkeit. Lass uns gern auf Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft) in Verbindung gehen.

de

00:21:18

70. Dein persönlicher Jahresrückblick

LEBENS.CRAFTING ·

2021/12/17

Wir sind in den Endzügen des Jahres 2021. Die letzten Wochen laden immer besonders dazu ein, für einen Moment inne zu halten und das vergangene Jahr zu reflektieren. Mit dieser Folge möchte ich dich einladen, genau das zu tun. Schau auf das letzte Jahr und finde deine ganz persönliche Essenz. Auf meiner Webseitewww.yogacraft.defindest du unter "Geschenk für dich" die Möglichkeit, dir kostenlos das dazu passende Handout zu holen. Wenn du mit mir im Januar"Sanft ins neue Jahr"starten möchest, findest

de

00:16:02

69. Achtsam in und durch die Stade Zeit

LEBENS.CRAFTING ·

2021/11/17

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Gedanken rund um die Stade Zeit und wie mein „Workshop-Angebot“ dazu entstanden ist.Unter anderem erzähle ich davon, warum mein angedachter "sanfter Advent" im letzten Jahr nicht wirklich sanft war ... Ich möchte dich mit der Folge einladen, dir auch Gedanken zu machen - und vor allem in dich hinein zu spüren wie du durch diese besondere Zeit gehen möchtest. Mehr zu dem Workshop "Achtsam in die Stade Zeit" findest du auf meiner Webseite und ich freue

de

00:21:44

68. Geführte Meditation: Date mit dir selbst

LEBENS.CRAFTING ·

2021/11/11

Wann hast du das letzte Mal ein Date mit dir selbst gehabt? Im turbulenten Alltag geht genau DAS oft unter. Wir rennen von einem To-Do - vielleicht schönerweise sogar von einem „Want - To“ zum nächsten. Was dabei aber viel zu oft auf der Strecke bleibt, ist, in Ruhe mal bei sich ein zu checken. Die Verbindung mit sich selbst herzustellen. In dieser Podcastfolge lade ich ich dich mit einer geführten Meditation genau dazu ein. Mach’s dir gemütlich und freu dich auf ein Date mit dir selbst. Mehr

de

00:18:16

67. Was Heimat für mich bedeutet und wie ich sie...

LEBENS.CRAFTING ·

2021/10/14

Mit dieser Folge meldet sich der YOGACRAFT-Podcast aus der Sommerpause zurück. In der Folge spreche ich unter anderem darüber ⛰️ Warum die Sommerpause etwas länger war als gedacht ⛰️ Warum es nicht unbedingt im 2wöchentlichen Rhythmus weitergeht ⛰️ Was Heimat für mich bedeutet ⛰️ Ob ich mich schon immer an beiden Orten (Oberfranken & Tirol) zu Hause gefühlt habe ⛰️ Was für mich die Voraussetzungen sind, um mich zu Hause zu fühlen Mehr Informationen zu Yogacraft und meinen Angeboten findest du

de

00:32:36

66. Sommer-Vibes: Sanfte Yogasequenz für deine...

LEBENS.CRAFTING ·

2021/07/31

Bevor ich in die Sommerpause eintauche hab ich dir noch eine kurze Yoga-Sequenz aufgenommen, die dich über den Sommer hinweg begleiten darf. Nach einem Intro und einem "Wetterbedingten" Locationwechsel geht's ca. bei Minute 5 los. Wir praktizieren gemeinsam diese Abfolge: * Anfangsentspannung * Sonnengrüße * Dynamische Schulterbrücke * Schmetterling * Vogel * Dynamischen Drehsitz * Endentspannung Ich freu mich wenn du mit mir gemeinsam in diese Sequenz eintauchst. Wie immer gilt: hör gut auf

de

00:23:17

65. Wie du durch einen Perspektivwechsel (noch) mehr...

LEBENS.CRAFTING ·

2021/07/15

In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber wie wertvoll es sein kann, ab und zu die Perspektive zu wechseln. Dabei kann es sich um allgemeine Ereignisse handeln oder auch einen Konflikt mit einer anderen Person. Ich spreche unter anderem von einer einfachen Übung aus dem Coaching, die dir helfen kann, eine Situation durch die Augen einer beteiligten Person zu sehen. Du erfährst auch, was das Ganze mit Fußball zu tun hat und warum mich gerade Fußball dazu gebracht hat, intensiv darüber

de

00:29:39

64. Check-In zur Jahresmitte

LEBENS.CRAFTING ·

2021/07/02

Die Jahresmitte lädt immer dazu ein, kurz inne zu halten und einen kurzen Check-In zu machen. In dieser Folge lade ich dich genau dazu ein. Mit einigen Reflexionsfragen werfen wir den Blick zurück auf die letzten Monate und richten dann den Blick nach vorn, um zu schauen, wie wir den Rest des Jahres 2021 beschreiten wollen. Natürlich kannst du die Fragen auch zu jeder anderen Jahreszeit in die Reflexion gehen und für dich beantworten. Wenn du magst, dann hol dir gern das passende Handout dazu auf

de

00:21:12

63. Gestalte deine Museumstage

LEBENS.CRAFTING ·

2021/06/18

In der Folge spreche ich über das Konzept der „Museumstage“, das von dem berühmten Autor und Speaker „John Strelecky“ stammt und wie es mir in meinem Leben immer wieder hilft, die richtigen Prioritäten zu finden und zu setzen. Übrigens: wenn du einen Museumstag mit mir kreieren möchtest, dann komm gern zu meinem Workshop „Journey To Yourself“ dazu. Zum ersten mal öffnet das Schloss Falkenhaus die Tore dafür. Weitere Infos dazu findest du auf meiner Homepage. Mehr zu den Museumstagen findest du in

de

01:02:00

62. Mutter und Tochter mit MS (Multipler Sklerose) im...

LEBENS.CRAFTING ·

2021/05/27

Mai ist immer ein Monat, in dem ich das ein oder andere dem Thema MS - Multiple Sklerose widme. Als selbst Betroffene spreche ich gar nicht so viel darüber, weil ich dem Thema nicht so viel exklusiven Raum geben möchte. Mein Schwerpunkt liegt einfach auf anderen Dingen. Die MS und ihre Symptome sehe ich auf meiner Lebensreise als Wegbegleiterin, die mir mal dezente, mal Vorschlaghammer-mäßige Hinweise und Richtungsvorschläge gibt. Gerne gebe ich allerdings immer mal meine Erfahrungen weiter und

de

00:46:01

61. Craft Talk mit Luisa aka karmaholistic zum Thema...

LEBENS.CRAFTING ·

2021/05/14

In der Folge habe ich Luisa Forster (karmaholistic) zu Gast für einen Craft Talk und wir tauchen gemeinsam in das Thema "Moonyoga" ein. In der Folge sprechen wir unter anderem darüber 🌙 Wie Luisa zum Moonyoga kam 🌙 Was Moonyoga überhaupt ist 🌙 Was es mit dem Thema Kinderwunsch auf sich hat 🌙 Für wen es geeignet ist 🌙 Wie das Online-Unterrichten für uns Yogalehrer so ist 🌙 und vieles mehr Wenn du mehr zu Luisa wissen möchtest dann spring rüber auf ihre Webseite

de

00:28:47

60. Meine bisherigen AHA-Momente aus dem Human Design

LEBENS.CRAFTING ·

2021/04/29

Im Umfeld der Persönlichkeitsentwicklung kommt man momentan an einem Thema kaum vorbei: Human Design. In dieser Folge spreche ich über meine bisherigen Erfahrungen und vor allem die AHA-Momente, die ich damit hatte. Das Buch, über das ich spreche heisst „Human Design - Entdecke die Person, die du wirklich bist“ von „Chetan Parkyn“ Unter diesem Link kannst kostenlos du deine Geburtsdaten eingeben und deine persönliche Körpergrafik erhalten. Mehr Informationen zu Yogacraft findest du unter

de

01:06:03

55. Craft Talk mit Michael Kurth aka Curse - Wie gute...

LEBENS.CRAFTING ·

2021/04/28

Ich freue mich so sehr, mit euch diese Podcastfolge teilen zu können, in der ich mein Podcast-Vorbild Michael Kurth aka Curse zu Gast habe. Gemeinsam tauchen wir ein in viele verschiedene Themen rund um systemisches Coaching, Yoga und verschiedenen Fragen des Lebens. Wir sprechen unter anderem darüber ✨ Wieviel Kraft hinter guten Fragen steckt ✨ Seine persönlichen AHA-Momente ✨ Wie man mit schwierigen Zeiten umgehen kann und was ✨ Die Wunderfrage damit zu tun hat ✨ Wie Curse selbst zum

de

00:16:58

59. Wecke den Frühling in dir

LEBENS.CRAFTING ·

2021/04/28

In dieser Folge lade ich dich dazu ein, deine Frühlingsgefühle zu aktivieren Es ist ein Mitschnitt aus der kostenlosen Yogasession, die ich spontan gehalten habe, um den Umständen in diesem Frühling 2021 zu trotzen. Nach einer Einleitung zur Entstehung der Idee tauchen wir etwa in der Mitte der Folge gemeinsam in eine Meditation ein, die dich mit allen Sinnen mit dem Frühling verbindet. Viel Freude dabei. Ab 26. April 2021 startet auch der Frühlingsblock. Spring gerne rüber auf meine Webseite

de

00:17:12

58. Der Blick zurück: Coachingübung...

LEBENS.CRAFTING ·

2021/04/01

Um sich selbst besser zu verstehen, hilft oft der Blick zurück in die Vergangenheit. In dieser Folge teile ich eine Coachingübung mit dir, die ich als sehr wertvoll kennen gelernt habe und die ich immer wieder gerne mit meinen Klientinnen bespreche: die Lebenslinie. Auf meiner Webseite www.yogacraft.de hast du die Möglichkeit unter "Geschenk für dich" dir Worksheets zu dieser Übung herunter zu laden. Falls du im Frühling bei der Journey to Yourself dabei sein möchtest, findest du auch auf

de

00:24:01

57. Wie du schwierige Gefühle transformieren kannst

LEBENS.CRAFTING ·

2021/03/19

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema „Gefühle“ Ich spreche unter anderem darüber: ✨ Warum „transformieren“ vielleicht gar nicht das richtige Wort ist ✨ Welche Schritte du machen kannst, um herausfordernde Gefühle zu begegnen ✨ Was das Ganze mit dem Inneren Kind zu tun hat Wenn du noch tiefer in das Thema eintauchen möchtest, melde dich gern für den kostenlosen Online-Workshop "Die ersten Schritte auf der Reise zu dir selbst" am 28. März an. Mehr Infos zu den Deep-Dive Coaching

de

00:22:56

56. Selbstfürsorge oder Egoismus

LEBENS.CRAFTING ·

2021/03/04

Kennst du das: du möchtest dir gerne etwas Gutes tun, aber schon kommt das schlechte Gewissen um die Ecke, weil es noch so viele andere (scheinbar wichtigere) Dinge zu erledigen gibt… In dieser Podcastfolge gehe ich auf eine Anregung ein, die ich letztens im Austausch auf Instagram unter einem Post eingefangen habe. Es geht um die Frage, inwieweit kann und darf ich mir Raum und Zeit für mich nehmen und ab wann ist es Egoismus. Ich spreche unter anderem darüber ✨ Was Egoismus von

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00:53:00

54. Craft-Talk mit Ramona von Rebalance You: Wie du...

LEBENS.CRAFTING ·

2021/02/05

In dieser Podcastfolge habe ich Ramona Neupert von Rebalance You zu Gast. Sie ist Expertin für das Thema kraftvolle Gewohnheiten mit Leichtigkeit in den Alltag zu integrieren. Wir sprechen unter anderem darüber: Wie Ramona zu dem Thema gekommen ist Wie man den inneren Schweinehund mal in die Ecke schicken kannWelche Gewohnheiten ihr helfen in ihrer Balance zu bleiben Welche Dinge helfen um neue Gewohnheiten zu etablieren Warum man keine Morgenroutine braucht - oder doch? Und noch so vieles

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00:41:48

53. Sanfte Yogastunde für einen guten Start ins neue...

LEBENS.CRAFTING ·

2021/01/21

Gern komme ich dem Wunsch nach einer weiteren eingesprochenen Yogastunde nach. Es ist ein Auszug aus dem Workshop "Sanfter Start ins neue Jahr". Gemeinsam gehen wir auf die Matte und lassen noch einmal unsere Intentionen für das neue Jahr wirken. Verbinde dich dazu gerne vorher damit und leg dir einen Zettel unter die Matte. Wir üben gemeinsam: * Wechselatmung * Variationen im Sonnengruß * Schulterstandvariation * Vorwärtsbeuge * Herzöffnung * Sphinx * Wilde Katze * Stellung des Kindes *

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