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PODCAST

Kästners Kleinigkeiten

Marlen Kästner

Du spürst, dass da mehr in dir ist – aber du weißt nicht genau, wie du es greifen sollst? Du hast genug vom Funktionieren, vom Verbiegen, vom Weiter-So – und sehnst dich nach einem Leben, das wirklich deins ist? In diesem Podcast nimmt dich Marlen Kästner mit auf eine Reise der echten Transformation. Es geht nicht um oberflächliche Tipps oder schnelle Lösungen, sondern um tiefes Hinschauen, Loslassen und den Mut, dir deinen eigenen Platz in dieser Welt zu erschaffen. Mit ihrer feinfühligen,

society & culture self-improvement

All Episodes

24:28

#36 - Was stimmt nicht mit mir?!

Kästners Kleinigkeiten ·

2023/03/22

Was stimmt nicht mit mir? Diese Frage hat Marlen sich eine lange Zeit immer wieder selbst gestellt. Warum? Weil sie immer wieder gemerkt hat, dass die Norm für sie einfach nicht passt. Dinge die für Andere funktionierten, brachten sie eher aus dem Gleichgewicht. Nach vielen gemachten Erfahrungen und Begegnungen mit unterschiedlichen Menschen wurde ihr aber klar: "Mit mir stimmt alles und ich bin großartig so wie ich bin!" Wie genau sie an diesen Punkt gekommen ist und warum es manchmal eine

de

51:00

#035 - Der Glückliche Unternehmer mit Jochen Metzger

Kästners Kleinigkeiten ·

2023/03/13

Was braucht es um als Unternehmer glücklich zu sein?! Eine einfache Frage mit unendlichen vielen Möglichkeiten wie man sie beantworten kann und mit noch vielen weiteren Fragen die sich daraus ergeben. Wann darf ich Dinge abgeben? Wie wichtig ist Empathie im Umgang mit meinen Kunden? Und muss ich wirklich alle Metriken meines Unternehmens im Schlaf vor mich herbeten können? Mit viel Witz und einer Prise Selbstironie teilen Marlen und Jochen ihre Erfahrungen in diesem Bereich und schlagen dabei

de

30:58

#034 Spezialfolge - Eine Vision wird Wirklichkeit

Kästners Kleinigkeiten ·

2023/02/14

Wie bin ich eigentlich dahin gekommen wo ich jetzt gerade stehe? Seit 20 Jahren bin ich bereits selbstständig. War es immer einfach? Nein. Kam Aufgeben für mich in Frage? Nein! Denn mir war schon früh klar, dass ich mir den Platz den es im Universum für mich braucht, selbst erschaffen darf. Ich hatte eine Vision vor Augen und bin meinen Impulsen gefolgt. Heute lebe ich meine Vision jeden einzelnen Tag und bin so froh, mich damals für diesen Weg entschieden zu haben! Lebst du schon deine

de

20:10

#033 Präkrastination

Kästners Kleinigkeiten ·

2023/02/06

Checklisten, jeder kennt sie, der eine mag sie, der andere nicht, aber eins haben wir alle gemeinsam - dieses tiefe Gefühl von Befriedigung, wenn mal wieder eine der vielen Aufgaben auf Arbeit abgehakt werden können. Manchmal sind wir dann so im Tunnel gefangen, dass unser einziges Ziel darin besteht möglichst alle Häkchen für diesen Tag zu setzen, um den nächsten mit einer komplett neuen Liste starten zu können. Dabei verlieren wir aber oft unseren Energiepegel aus den Augen und wundern uns

de

42:38

#032 Prokrastination - Im Gespräch mit Katrin Lächele.

Kästners Kleinigkeiten ·

2023/01/11

Aufschieberitis, oder schlau gesagt Prokrastination. Jeder von uns hat schon mal damit zu tun gehabt und oft fällt uns gar nicht auf, dass wir nicht nur auf der Arbeit sondern auch im Alltag Dinge aufschieben. Dann bleibt die Wäsche halt einen Tag länger ungefaltet, das Beantworten einer Mail kann ruhig noch bis morgen warten und das Essen mit Freunden passt nächste Woche eigentlich auch besser. Aber warum haben wir überhaupt Probleme mit Prokrastination und was kann man dagegen tun? Diese und

de

15:58

#031 Umsetzen statt Vorsätzen

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/12/28

Das neue Jahr steht an und es geht wieder mit den guten Vorsätzen los. Aber sind wir mal ehrlich. Meist sind wir bei den Vorsätzen nicht wirklich mit dem Herzen dabei und machen es nur, weil es angeblich gut für uns ist, oder gerade im Trend liegt! Vorsätze fassen ist die eine Sache, sie aber wirklich umzusetzen, das ist ein ganz anderes Thema und muss vor allem von Herzen kommen. Wie du wirklich ins Umsetzen kommst und lernst zu unterscheiden, was DU wirklich für DICH möchtest, das erzählt

de

19:20

#030 Einfach mal loslassen!

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/12/19

Einfach mal loslassen! Klingt einfach als es oft ist oder? Dabei ist gerade jetzt zum Ende des Jahres genau die richtige Zeit dafür. Man kann alte Gewohnheiten loslassen, alte Freunde, Firmen, vielleicht sogar Beziehungen. Aber loslassen ist nicht einfach nur loslassen. Es erfordert oft auch Wiederholungen und neue Ziele um die entstandene Lücke sinnvoll zu füllen und nicht wieder in die alte Spur zurückzufallen. Wie du es erfolgreich schaffst loszulassen und was das alles mit einer Eiskönigin zu

de

17:20

#29 Schmerz lass nach!

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/12/08

Schmerzen sind niemals etwas wirklich Schönes, aber es gibt Momente im Leben in denen man lernen darf den Schmerz auszuhalten. Gerade dann wenn es um eine Transformation geht. Das ganze funktioniert ähnlich wie bei Dr. Jekyll und Mr. Hyde. Auch hier findet der Wechsel zwischen dem guten und dem bösen Part nicht ohne Schmerzen statt. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum eine Transformation uns Schmerzen bereitet, welche genau das sind und wie du lernst damit umzugehen, bzw. den Schmerz

de

22:41

#028 Spezialfolge: Oh du Hektische...

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/11/30

Weihnachtszeit ist bekanntlich die schönste Zeit... oder etwa nicht? Vor allem ist die Weihnachtszeit oft eine Zeit der Hektik und der grauseligen Weihnachtsfeiern. Anstatt Spiel, Spaß und Spannung bekommt man meist nur Anzugzwang, eine angespannte Atmosphäre und viel Langeweile. Zusätzlich kommt dann auch noch der ganze Stress um passende Geschenke, die Koordination aller Termine um auch ja jedes einzelne Mitglied der eigenen Familie mindestens einmal zu sehen, das Plätzchen backen, das

de

17:01

#027 Wutferkel

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/11/23

Wut ist eine der stärksten Emotionen die ein Mensch empfinden kann. Deswegen kann Wut gleichzeitig Bremsklotz, oder größter Antrieb sein. Aber wie gehe ich um mit meiner Wut? Vor allem weil es manchmal doch so schön sein kann, seine Wut an anderen auszulassen. Besonders dann, wenn man schon einen schlechten Tag hat und sich am Tisch den Zeh stößt, nachdem der Tisch schon jahrelang an selber Stelle steht. Natürlich muss der Partner schuld sein! Wie du dich nicht in deiner Wut verlierst und zum

de

21:59

#026 Ich krieg die Krise!

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/11/16

Wer Nachrichten im Moment öffnet kennt sicher das Gefühl wenn es plötzlich rumms macht und die Krisen der Welt alle auf den eigenen Schultern landen. Wir werden regelrecht erdrückt von einem Szenario nach dem Anderen und setzen dabei uns selbst so unter Druck, dass wir glauben wir schaffen das alles nicht mehr. Marlen Kästner zeigt dir wie es geht den Weg zurück zu dir zu finden und warum es besser ist langsam zu werden wenn du schnell voran kommen willst. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen

de

23:32

#025 Krapfberläppelkuchen oder die richtige...

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/11/09

Kommunikation ist alles! Egal ob im täglichen Leben, auf der Arbeit, oder im Umgang mit Freunden und Familie. Stimmt die Kommunikation nicht, kann es allzu oft zu unschönen Missverständnissen, die eigentlich einfach zu vermeiden wären kommen. Wie die richtige Kommunikation funktioniert und was das ganze mit Krapfberläppelkuchen zu tun hat erzählt Marlen Kästner dir in der heutigen Folge ihres Podcasts. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich

de

23:26

#024 Reflexion Teil 4 - Neues erschaffen!

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/11/02

Wenn du in deinem Leben etwas verändern möchtest, zeigen sich viele Stolpersteine: Das Ego, das keine Veränderung möchte, der Endgegner, der das Alte nochmal aufwühlt oder auch das fehlende Mindset. Wie du das alles in Einklang bringst und was es mit Wiederholung auf sich hat, darüber spricht Marlen Kästner in diesem Podcast. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du

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32:55

#023 Reflexion Teil 3 - Reflektieren aber richtig!

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/10/26

Wenn Menschen aufeinander treffen kann es viele Missverständnisse geben. Auch können Freundschaften zerbrechen, wenn Erwartungen und Emotionen eine richtige Reflexion verhindern. Marlen Kästner spricht in dieser Folge darüber wie wir lernen perfekt zu reflektieren und damit Wege aufmachen, die uns sonst verschlossen wären. Sie erklärt welche Stolperfallen es gibt und wie man auch schwierige Situationen meistert. Und warum es weniger Probleme auf der Welt gäbe wenn wir alle lernen richtig zu

de

46:52

#022 Manifestieren aber richtig! Ein Interview mit...

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/10/19

Manifestieren klingt immer so aufregend, man wünscht sich etwas und plötzlich ist es da. Aber ist es wirklich so einfach? Welche Schwierigkeiten es beim Manifestieren gibt, wie man es am besten lernt und wo man lernen darf loszulassen... Darüber spricht Marlen Kästner in der heutigen Podcastfolge mit Jan-Felix Drachau. Hier findest du weitere Informationen zu Jan-Felix Drachau: - [Webseite](https://www.janfelixdrachau.de/) - [Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100064336920689) -

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21:21

#021 Reflexion Teil 2 - Erwartungen Ent-täuschen

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/10/12

Wenn wir Freunden beim Streichen oder einem Umzug helfen, erwarten wir meist, dass diese Freunde uns auch zur Seite stehen, wenn wir mal Hilfe benötigen. Wenn die erwartete Unterstützung ausbleibt, sind wir meist enttäuscht. Marlen Kästner spricht in dieser Folge darüber, welche Erwartungen wir an unsere Freunde, an die Welt oder ganz besonders an uns selbst haben und welche Rolle dabei die Enttäuschung spielt. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich

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17:50

#020 Reflexion Teil 1 - Der Beobachter

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/10/05

Marlen Kästner ist hochsensibel: diese Fähigkeit ist oft ein Segen - manchmal aber auch ein Fluch. Und zwar, wenn Hochsensible etwas spüren können, was andere überhaupt nicht wahrnehmen. Dann fällt es schwer nicht alles immer gleich persönlich zu nehmen und den "Fehler" bei sich zu suchen. Um dieser kräfteraubenden Facette ihrer Hochsensibilität aus dem Weg zu gehen, nutzt Marlen die Rolle des Beobachters - die neutrale Position! Diese ist auch für Menschen ohne Hochsensibilität ein sehr hilfreiches

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18:45

#019 Blickwinkel

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/09/30

Wer von uns kennt das nicht: Da möchte man ein Selfie von sich machen und ist danach entsetzt vom eigenen Gesicht. Dabei hat man sich kurz vorher im Spiegel noch total wohl gefühlt ... In dieser Episode erklärt Marlen Kästner ganz bildlich, dass das was unser Auge wahrnimmt - nicht immer auch gleich die Wirklichkeit ist! Marlen beschreibt, wie sich durch das Verändern des eigenen Blickwinkels, vor allem auch im Business, die Sicht auf die Dinge verändern kann! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu

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44:38

#018 Tierkommunikation

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/08/17

Mit Tieren sprechen können, das wünschen sich viele. Marlen wollte auch unbedingt herausfinden, was in dem Kopf ihrer Labradorhündin Klara vor sich geht. Deswegen hat sie Stefanie Stromann kontaktiert. Stefanie ist Tierkommunikatorin. In dieser Folge sprechen die beiden Frauen darüber, was Tierkommunikation überhaupt ist und wie sie funktioniert. Stefanie erzählt dabei emotionale Geschichten von ihrer Arbeit, aber auch Lustiges z.B. über eine Ameisenstraße. Wenn du mehr über Stefanie Stromann

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19:59

#017 Alles ist Energie

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/08/03

"Was ist Energie?" - mit dieser Frage beschäftigt sich Marlen Kästner in dieser Folge. Und sie hat auch gleich die Antwort parat: "Alles ist Energie!". Schon ein Gedanke oder ein Wort, das ausgesprochen wird, setzt Energie frei. Dabei kann es zu positiver, aber auch zu negativer Energie kommen. Und dann gibt es da noch Gruppenenergie und Energievampiere. Was das alles mit Karotten schneiden zu tun hat, erfährst du in dieser Folge. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr

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