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75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

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PODCAST

Miss Independent

Elena Cosentino

Miss Independent è il podcast di una ex brava bambina che ha imparato ad amare la libertà.È dedicato alle donne intelligenti e incasinate che vogliono sentirsi libere di essere se stesse, che vogliono imparare ad amarsi di più, che aspirano all"indipendenza senza rischiare di diventare vecchie zitelle inacidite e solitarie.Famiglia, lavoro, amore, amicizia, soldi...parleremo di questo e molto altro in modo ironico ma mai superficiale, grazie alle tue domande e agli interventi di altre donne

education self-improvement

All Episodes

8:31

Ep.27 - L'anima gemella non esiste

Miss Independent ·

2021/02/15

L’anima gemella? Non esiste! 👻Esistono centinaia, migliaia di persone con cui entriamo in contatto nella nostra vita: alcune per qualche frazione di secondo, altre per decine di anni.E le cosiddette “anime gemelle” hanno un solo compito…che non è quello di farci finalmente sentire l’altra metà della mela.🍎🍎Certo, ci sono le storie che senti, di quelle coppie che si conoscono al liceo, si sposano ventenni e poi hanno matrimoni lunghissimi e felicissimi.🥰🥰Infatti l’obiettivo dell'episodio di oggi

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9:05

Ep.26 - Single a S.Valentino? Yes, please!

Miss Independent ·

2021/02/08

Le pubblicità degli anellini coi cuoricini, cioccolatini, fiorellini & co sono la prova provata che San Valentino è una festa commerciale quasi peggio del Natale (per non parlare delle ipocrisie sull’8 marzo, che è meglio se non ci penso). Quindi, perché ne parliamo nell'episodio di oggi? Perché in fondo è un’ottima scusa per parlare dell’amore, quello vero!Essere single consapevolmente, quindi scegliendo di preferire la tua compagnia e quella delle persone a te care, piuttosto che quella di un

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10:36

Ep.25 - Sei davvero pronta a cambiare? 6 domande per...

Miss Independent ·

2021/02/01

Un giorno Alice arrivò a un bivio sulla strada e vide lo Stregatto.“Che strada devo prendere?” chiese lei. “Dove vuoi andare?” chiese lui. “Non lo so!” Rispose Alice. “Allora – disse lo Stregatto – non ha importanza”.*Il cambiamento: a volte più lo desideriamo, più lo temiamo! E quando poi succede qualcosa di inaspettato…ci manca la terra sotto ai piedi.Una cosa è certa: potremmo non sentirci mai pronte al 100%, ma ovviamente…si può fare!! Nell'episodio di oggi di Miss Independent ti faccio 6

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10:26

Ep.24 - Sotterra la forchetta di guerra (l'unica...

Miss Independent ·

2021/01/25

Esiste la dieta ideale per l’essere umano? Secondo me sì…ma non credo sia fatta di calorie o beveroni.PREMESSA IMPORTANTE: tutto quello di cui parlo e che ti propongo nell'episodio di oggi non vuole in alcun modo sostituire il lavoro dei professionisti nell’ambito della nutrizione e della relazione d’aiuto (che secondo me dovrebbero sempre lavorare in coppia, tra l’altro)Il cibo è solo una delle componenti della “dieta”, intesa come alimentazione dell’essere umano.Perché ciò che ti nutre e ti appaga

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8:13

Ep.23 - Come te, non c'è nessuna. (Bye Bye paura del...

Miss Independent ·

2021/01/18

Impronte digitali, iride, timbro della voce, perfino la nostra flora intestinale è unica e irripetibile, oltre ovviamente alla storia della nostra vita: perché allora ci ostiniamo a confrontarci con i corpi, le vite e i successi degli altri?Secondo me capita perché, a un certo punto, abbiamo iniziato ad usare male un comportamento che ci è sempre servito per sopravvivere: l’imitazione.Come se ne esce da questa brutta trappola dell’invidia e del confronto, che secondo me ci penalizza tantissimo anche

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6:34

Ep.22 - Kintsugi: il mio augurio per il 2021

Miss Independent ·

2021/01/11

A volte il modo migliore per fare un altro passo avanti…è voltarsi un attimo a vedere quanto siamo state brave a fare tutti quelli che ci hanno portato fin qui ;)Oggi ti racconto la mia proposta per l'inizio di quest’anno, che è anche il mio augurio dal profondo del cuore.Per farlo devo tornare parecchio indietro, al 2015, anno in cui avevo creato il progetto Kintsugi Olistica.È stata una pessima idea dal punto di vista del marketing e del personal branding, lo so, ma ero (e sono tuttora) innamorata

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11:26

Ep.21 - Ultimi 10 giorni del 2020: li passiamo...

Miss Independent ·

2020/12/21

Oggi è il 21 dicembre e questo è il 21esimo episodio di Miss Independent, dedicato proprio alla chiusura dell’anno in vista del 2021!Ho una piccola confessione da farti: di solito ho qualche problema con la costanza, e anche con la chiusura dei cicli.Te lo racconto perché il fatto di non aver mollato il colpo per 21 settimane con Miss Independent ed essere arrivata alla fine della prima stagione ha qualcosa di straordinario, e sono convinta che il merito sia in gran parte tuo.Quindi grazie, davvero,

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10:19

Ep.20 - Il dono di Lucia e Artemide (altro che Babbo...

Miss Independent ·

2020/12/14

Il 14 dicembre l’ultima luna nuova di questo 2020 sarà accompagnata da un’eclissi: nel momento di massimo buio c’è già una promessa di rinascita alla luce: stupenda metafora da applicare anche nella vita, che ne dici? Il 13 dicembre inoltre si festeggia S.Lucia, ricorrenza che in alcune parti d’Italia e nel nord Europa ha anche più importanza del Natale e che probabilmente è la versione cristiana di una Dea greco-romana: Artemide/Diana, anche lei associata alla luce e alla luna come Lucia.In questo

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11:19

Ep.19 - Sindrome impostore in 5 varianti: se la...

Miss Independent ·

2020/12/07

La “Sindrome dell’impostore” descrive una condizione psicologica particolarmente diffusa fra le persone competenti, che tendono a sminuire il proprio reale valore, o a considerare alla portata di chiunque altro ciò che loro fanno con facilità.Perfezionista, wonderwoman, genio naturale, solista, esperta: possiamo ringraziare la Dott.ssa Valerie Young, per aver suddiviso in 5 categorie le varie sfumature che può assumere la sindrome dell’impostore.In questo episodio te le racconto e ti dò un paio di

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9:24

Ep.18 - Hai un libro nel cassetto? Escilo! ;)...

Miss Independent ·

2020/11/30

Se stavi aspettando un segnale dall’universo per iniziare a scrivere il tuo libro o per tirarlo fuori dal cassetto e presentarlo ad un Editore…eccolo qui! Come la vita di ognuna di noi è stata influenzata anche dall’ambiente di origine, così il tuo libro avrà un destino più o meno felice anche in base all’amore e alla cura che avrà ricevuto fin dalle prime fasi della sua stesura.Nell'episodio di oggi ti racconto quello che ho imparato scrivendo il mio libro d'esordio "Ero una brava bambina, poi sono

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7:34

Ep.17 - Accettare il rifiuto come se fosse una buona...

Miss Independent ·

2020/11/23

"Elena dai, ci risiamo, il solito atteggiamento da Pollyanna…adesso pure i no che mi prendo vuoi farmeli passare per qualcosa di positivo??"Qualcuna (presenti esclusi ovviamente) leggendo il titolo del podcast di oggi, avrà sicuramente pensato la frase qui sopra ;)Ebbene sì, arrivo a dire che un rifiuto può perfino diventare una benedizione…a patto che sappiamo cogliere con attenzione ciò che viene dopo.Se infatti dopo un rifiuto non ci fermiamo ad analizzarne le cause, sarà molto probabile che

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8:31

Ep.16 - Piantiamo un seme per la prossima primavera?

Miss Independent ·

2020/11/16

I tulipani che raccoglierai in primavera sono stati piantati molti mesi prima: hanno aspettato sottoterra, sviluppando radici e nutrendosi nel buio dell’inverno, per poi esplodere con mille colori nella tiepida luce di marzo. Che ne dici, ti va di fare anche tu come i tulipani l’anno prossimo? ;)Lo so, non abbiamo nessuna garanzia che il 2021 sarà meglio dell’anno che sta per concludersi.Quindi: perché ti chiedo, oggi, di iniziare a prepararti alla prossima primavera?Pianteresti lo stesso dei

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10:42

Ep.15 - Lockdown e solitudine: si può fare! Ecco un...

Miss Independent ·

2020/11/09

Giallo, arancione o rosso? Non so se chi ha scelto i colori delle zone in cui suddividere l’Italia si sia ispirato alle foglie d’autunno, ma noi possiamo cavalcare la metafora e fare come la natura, in questa nuova stagione di lockdown.Nell'episodio di oggi trovi un paio di idee per trasformare questo periodo da situazione subita a momento ricco di scoperte e terreno fertile per quando tornerà la primavera (perché torna, sempre!)La prima riguarda la creatività e la scoperta o riscoperta dei tuoi

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10:07

Ep.14 - Ho compiuto 40 anni e la mia vita si è...

Miss Independent ·

2020/11/02

Il 5 novembre 2020 spegnerò 41 candeline.Per me quello del compleanno è sempre un momento di bilancio e devo dire che gli ultimi 12 mesi sono stati davvero bellissimi (nonostante tutto), in particolare nella sfera del lavoro e dell'amore.Quello che spesso da fuori può sembrare un successo inaspettato è invece il frutto di settimane, mesi e anche anni di fatica e lavoro dietro le quinte.Nell'episodio di oggi ti racconto tutto ciò per cui sono grata quest’anno, quali strumenti mi hanno permesso di

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10:23

Ep.13 - Quando l’unica certezza è l’incertezza: 6...

Miss Independent ·

2020/10/26

Quando l’unica certezza è l’incertezza…ci sono almeno 3 cose che possiamo fare, e altrettante che invece è meglio evitare.È infatti fondamentale trovare una strategia che ci permetta di convivere con l’incertezza, senza farci sopraffare dalla preoccupazione e dalla paura per il futuro.Non significa negare la realtà dei fatti, né la loro gravità e nemmeno essere ottimisti a tutti i costi.Ma siccome, come credo avrai capito se mi segui da un po’, il mantra che guida la mia vita è “parto da me”, dato

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8:46

Ep.12 - Il perdono è un regalo che fai prima di tutto...

Miss Independent ·

2020/10/19

"Covare rancore è come bere veleno aspettandosi che l’altro muoia".Questa frase è stata attribuita a Buddha, Mandela, Agostino d’Ippona…chiunque l’abbia detta, spero che il concetto che esprime diventi anche tuo ;)Perdonare non significa giustificare. Perdonare non significa dare ragione. Per-donare significa DONARE a noi stesse la pace PER andare avanti senza i sassi del rancore nelle tasche, senza i macigni del senso di colpa sul cuore, senza il fango della vergogna sull’anima.Come si arriva a

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10:50

Ep.11 - Se ti chiedo: "come stai?" avrò una risposta...

Miss Independent ·

2020/10/12

Se ti chiedo “come stai?” cosa mi rispondi?Tendenzialmente “Bene”, giusto?Se stessi partecipando ad un mio workshop, sicuramente ti chiederei di usare almeno 3 parole diverse da “bene”.In questo episodio parliamo di emozioni, di vulnerabilità, e di cosa può succedere se non riusciamo a sviluppare un adeguato "alfabeto emotivo", che ci permetta di esprimere in modo costruttivo anche emozioni difficili come la rabbia.E a proposito di rabbia, ti dò un paio di suggerimenti su come fare ad incanalarla

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8:00

Ep.10 - Cambio di stagione e cambiamenti del corpo:...

Miss Independent ·

2020/10/05

Nel weekend mi sono dedicata al famigerato “cambio di stagione” negli armadi: quindi via top e sandali, fuori maglioni e stivali. La cosa bella? Ci ho messo meno di 2 ore e le due scatole che ho riempito contengono solo cose che ho effettivamente messo. In questo episodio ti racconto come ho fatto!Il merito è in parte di Marie Kondo, la regina del minimalismo da cui ho preso qualche ispirazione, ma anche della capacità di accettazione dei cambiamenti del mio corpo, che ho maturato imparando a voler

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18:54

Ep. 09 - 4 anni da libera professionista: 4 domande...

Miss Independent ·

2020/09/28

Il 30 settembre 2016 ho chiuso un lunghissimo capitolo lavorativo, quello da dipendente di una grande azienda con un sacco di garanzie (che andavano anche al di là dello stipendio) per buttarmi praticamente senza rete in una realtà professionale nella quale l’unica garanzia è una: tutto dipende solo e soltanto da Te.In questo episodio rispondo a 4 domande che, tornando indietro, farei a qualcuno che ha già fatto il salto da dipendente a libera professionista, per chiarirmi le idee prima di saltare a

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6:48

Ep.08 - 21 settembre: gratitudine, pace ed...

Miss Independent ·

2020/09/21

Il 21 settembre, è la giornata mondiale della gratitudine e la giornata internazionale della pace, nonché (negli anni non bisestili e funesti come il 2020) il giorno dell’equinozio d’autunno: sarà un caso? ;)Nell'episodio di oggi parliamo dell'importanza delle ricorrenze, della ritualità e delle abitudini.Maestra nel rendere la gratitudine una sana abitudine è Assunta Corbo, che ha pubblicato "Dire, fare, ringraziare" e ispirato il "Diario della gratitudine", entrambi pubblicati da Do it Human* (che

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