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PODCAST

ONE AND A HALF THERAPISTS

Michael Kern & Patrick Dempt

Willkommen bei "ONE AND A HALF THERAPISTS",dem Podcast von Speaker-Shootingstar und Autor Michael Kern, sowie seiner kongenialen Therapeutenrakete i. A. Patrick Dempt. Als Gesundheitsexperten und Therapeuten für klinische Psycho-Neuro-Immunologie nehmen sie dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Zivilisationskrankheiten wie z. B. Diabetes, Schilddrüsendysfunktionen, Depressionen und verschiedener Autoimmunerkrankungen. Sie zeigen dir wie du durch artgerechte Ernährung, gezielte

health & fitness medicine

All Episodes

22:31

24- Weihnachten genießen: Schlemmen ohne Sünde und...

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/12/01

In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt, wie man gesund durch die Weihnachtszeit kommt. Sie geben Tipps zur Ernährung, zum Umgang mit Zucker und Alkohol sowie zur Vorbereitung auf Festessen. Die beiden betonen die Bedeutung von bewussten Entscheidungen und gesunden Alternativen, um die Feiertage zu genießen, ohne die Gesundheit zu gefährden.KeywordsWeihnachten, gesunde Ernährung, Zucker, Alkoholkonsum, Festessen, Tipps, Weihnachtszeit, Gesundheit,

de

19:36

23 - Fleisch als Medizin: Wie gesund ist der...

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/11/24

SummaryIn dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die Carnivore-Diät, die sich auf den Konsum von tierischen Produkten konzentriert. Sie beleuchten die Bedeutung der Lebensmittelqualität, die Nährstoffverfügbarkeit in Fleisch und die potenziellen Risiken dieser extremen Ernährungsweise. Zudem geben sie praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung und diskutieren die Auswirkungen auf Autoimmunerkrankungen.KeywordsCarnivore, Ernährung, Fleisch,

de

33:50

22 - Veganismus entzaubert: Zwischen Idealismus und...

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/11/17

SummaryIn dieser Episode des Podcasts "One and a Half Therapists" diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt das Thema Veganismus und vegane Ernährung. Sie beleuchten ethische Überlegungen, die evolutionäre Perspektive auf die Ernährung des Menschen, die Nährstoffaufnahme und die Herausforderungen, die mit einer veganen Ernährung verbunden sind. Die beiden Moderatoren betonen die Wichtigkeit einer ausgewogenen Ernährung und die Rolle von tierischen Produkten in der menschlichen Ernährung. In dieser

de

24:01

21 - Bluthochdruck als Zeitbombe – Was du heute tun...

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/11/10

SummaryIn dieser Episode diskutieren Patrick und Michael die Ursachen, Auswirkungen und Präventionsmöglichkeiten von Bluthochdruck. Sie erklären, wie Stress, Ernährung und Lebensstil den Blutdruck beeinflussen und geben praktische Tipps zur Regulierung. Zudem wird die Bedeutung der Blutdruckmessung und individuelle Unterschiede hervorgehoben.KeywordsBluthochdruck, Gesundheit, Ernährung, Stress, Bewegung, Blutdruckmessung, Ursachen, Prävention, Lebensstil, GesundheitstippsTakeawaysBluthochdruck

de

22:07

20 - Cholesterin-Mythen entlarvt: Fakten statt Panik!

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/11/03

SummaryIn dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt das Thema Cholesterin. Sie klären Mythen, die Rolle von Cholesterin im Körper, den Einfluss von Ernährung und Lebensstil sowie die Auswirkungen von Statinen. Die beiden Experten betonen, dass Cholesterin überlebensnotwendig ist und dass ein gesunder Lebensstil entscheidend für die Regulierung des Cholesterinspiegels ist.KeywordsCholesterin, Gesundheit, Ernährung, Statine, Entzündungen, HDL, LDL,

de

33:01

19 - Frauenpower im Zyklus: Dein Körper als Schlüssel...

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/10/27

SummaryIm zweiten Teil des Interviews mit Miriam Wechner diskutieren die 3 Experten über die ganzheitliche Gesundheit von Frauen, insbesondere in Bezug auf den Zyklus, Energielevels, Krafttraining und Ernährung. Sie beleuchten die Bedeutung von Hormonen, Insulinresistenz und PCOS und ermutigen Frauen, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. Miriam stellt ihre Akademie für Lebendigkeit vor, die Unterstützung und Wissen für nachhaltige Gesundheit bietet.KeywordsGesundheit, Zyklus,

de

49:11

18 - Regelschmerzen sind kein Schicksal: Zykluswissen...

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/10/20

SummaryIn dieser Episode diskutieren Michael Kern, Patrick Dempt und Gast Miriam über den weiblichen Zyklus, seine Phasen, hormonelle Einflüsse und die gesellschaftliche Wahrnehmung. Miriam teilt ihre persönliche Erfahrung mit hormoneller Verhütung und deren Auswirkungen auf die Gesundheit. Es wird betont, wie wichtig Zykluswissen für Frauen und Männer ist und wie Ernährung, Stressmanagement und emotionale Aspekte den Zyklus beeinflussen können. Die Diskussion umfasst auch Alternativen zu

de

33:19

17 - Öl-Wahnsinn: Machst du diesen fatalen...

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/10/13

SummaryIn dieser Episode von 'One and a Half Therapist's diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die verschiedenen Arten von Ölen, die in der Küche verwendet werden können. Sie beleuchten die gesundheitlichen Vor- und Nachteile von Ölen, insbesondere das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 Fettsäuren und die Bedeutung von Olivenöl. Zudem wird auf die Risiken von Transfettsäuren eingegangen und Tipps gegeben, wie man gesunde Öle in die Ernährung integrieren kann.KeywordsÖle, gesunde Ernährung,

de

29:09

16 - Aminosäuren: Die verborgenen Helden deiner...

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/10/06

SummaryIn dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michi Kern und Patrick Dempt die Bedeutung von Aminosäuren und Eiweiß für die Gesundheit. Sie erklären, wie verschiedene Aminosäuren wie Tyrosin, Glutamin, Lysin und Arginin im Körper wirken und welche Rolle sie bei der Stimmungsregulation, dem Immunsystem und der allgemeinen Gesundheit spielen. Die beiden betonen die Wichtigkeit einer eiweißreichen Ernährung und geben Tipps, wie man sicherstellen kann, dass man genügend

de

25:38

15 - Volkskrankheit Fettleber: bist auch du betroffen?

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/09/29

SummaryIn dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michi Kern und Patrick Dempt die Bedeutung der Leber für die Gesundheit, insbesondere im Hinblick auf die Fettleber. Sie erklären die verschiedenen Typen der Fettleber, deren Ursachen, Symptome und die Wichtigkeit der Früherkennung. Zudem geben sie praktische Tipps zur Prävention und Therapie, um die Lebergesundheit zu fördern.KeywordsLeber, Fettleber, Gesundheit, Entgiftung, Ernährung, Symptome, Diagnose, Therapie,

de

17:38

14 - Braunes Fett? Cooles Fett!

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/09/21

SummaryIn dieser Folge von One and a Half Therapists sprechen Michi und Patrick über das braune Fett. Sie erklären die Unterschiede zwischen viszeralem Fett, weißem Fett und braunem Fett. Viszerales Fett ist das Fett um die Organe herum und kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Weißes Fett ist das Speicherfett, während braunes Fett stoffwechselaktiv ist und Kalorien verbrennt. Die beiden Therapeuten diskutieren auch die Vorteile des Eisbadens und wie man braunes Fett durch Kältereize fördern

de

21:00

13 - Kaffee: Zaubermittel oder Droge?

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/09/15

SummaryIn dieser Folge geht es um das Thema Kaffee. Die Therapeuten Michi und Patrick beleuchten die positiven und negativen Aspekte von Kaffee und geben Tipps für einen gesunden Konsum. Sie erklären, dass Kaffee entwässernd wirkt und empfehlen daher, nicht mehr als zwei bis drei Tassen pro Tag zu trinken. Ein zu hoher Koffeinkonsum kann zu einer Abhängigkeit führen und den Schlaf beeinträchtigen. Zudem kann Kaffee zu einer Blutzuckerschwankung führen. Die Therapeuten geben auch alternative Getränke

de

40:53

12 - Ernährungsmythen! Sind sie wahr oder veraltet?

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/09/08

SummaryIn dieser Folge von One and a Half Therapists geht es um Ernährungsmythen. Die beiden Gastgeber, Michi Kern und Patrick Dempt, decken verschiedene Mythen auf und geben ihre Meinung dazu ab. Sie diskutieren unter anderem die Ernährungspyramide, den Mythos, dass Kohlenhydrate dick machen, die Angst vor Fett, die Gesundheit von Bio-Lebensmitteln und den Mythos, dass Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Themen Schokoladenbrot,

de

17:51

11 - Hilfe! Warum nehme ich nicht ab?

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/09/01

SummaryIn dieser Folge von One and a Half Therapists sprechen die Gastgeber über die Auswirkungen von zu wenig Essen auf den Körper. Sie erklären, dass der Körper bei Nahrungsmangel verschiedene Anpassungsmechanismen aktiviert, um das Überleben zu sichern. Dazu gehören die Vermehrung bestimmter Bakterienstämme im Darm, die Reduzierung der Schilddrüsenhormonproduktion und der Abbau von Muskelmasse. Die Gastgeber betonen, dass Crash-Diäten und extrem kalorienarme Ernährung langfristig nicht

de

33:48

10 - Fasten: Wundermittel oder Hype?

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/08/25

Diesmal beleuchten wir von ONE AND A HALF THERAPISTS die kunterbunte Welt des Fastens. Ist es wirklich ein Wundermittel für die Gesundheit oder doch nur ein kurzfristiger Trend? 🤔 Wir klären auf und teilen, wie du richtig fastest und was es mit dem mysteriösen „Dry Fasting“ auf sich hat. 💧✨**Was erwartet dich in dieser Episode:**1. Fasten: Gesundheitsschub oder bloßer Hype? Wir diskutieren die Vor- und Nachteile des Fastens und was die Wissenschaft dazu sagt.2. So fastet man richtig: Erhalte

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43:14

09 - Stille Entzündungen: Ursache der Ursache der...

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/08/18

In dieser spannenden Episode von ONE AND A HALF THERAPISTS beleuchten wir, wie der lebenswichtige Prozess der Entzündung aus dem Gleichgewicht geraten kann und so zum Ursprung vieler gesundheitlicher Probleme wird. 🔥😯Themen der Episode:Der Nutzen von Entzündungen: Entdecke, warum Entzündungen ursprünglich eine schützende Funktion haben und wie sie unserem Körper helfen.Wenn Entzündungen außer Kontrolle geraten: Wir sprechen darüber, wie und warum dieses System entgleist und dadurch eine Vielzahl

de

39:08

08 - Insulinresistenz: unsichtbare Ursache der Ursache

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/08/11

Diesmal nehmen sich deine ONE AND A HALF THERAPISTS dem Thema Insulinresistenz an – die oft unbemerkte Ursache vieler gesundheitlicher Probleme🤔Wir erklären, warum Insulinresistenz evolutionär wichtig ist, wie sie entsteht und wie du ihr entgegenwirken kannst💡Hauptpunkte:Der physiologische Nutzen von Insulinresistenz: Wir beleuchten, warum Insulinresistenz ursprünglich nützlich war und welche Rolle sie im Körper spielt.Wenn das System entgleist: Erfahre, wie Insulinresistenz zu Krankheiten führen

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31:55

07 - Schlaf: DER Gesundheitscocktail

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/08/04

In dieser Episode von ONE AND A HALF THERAPISTS dreht sich alles um den Schlaf – unser wichtigstes Tool für Erholung und Regeneration. 😴🌟Warum ist Schlaf so essentiell für unsere Gesundheit und wie kannst du deine Schlafqualität verbessern? 🤔Hauptpunkte:Schlaf ist unser wichtigstes Tool für Erholung und Regeneration: Erfahre, warum guter Schlaf so entscheidend für unsere körperliche und mentale Gesundheit ist.Tipps für einen besseren Schlaf: Praktische Tipps und Tricks, wie du deine

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27:00

06 - Bewegung als Medizin

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/07/28

In dieser Episode von ONE AND A HALF THERAPISTS sprechen wir darüber, warum Bewegung ein so essentieller Teil unserer Gesundheit ist. 🏃‍♂️Was bedeutet Bewegung wirklich, und wie unterscheidet sie sich von Sport? 🌟Hauptpunkte:Warum ist Bewegung so essentiell für unsere Gesundheit? Erfahre, welche Rolle Bewegung in der Prävention und Behandlung von Krankheiten spielt.Beispiele, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst: Praktische Tipps, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen

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28:38

05 - Ernährung evolutionär gedacht

ONE AND A HALF THERAPISTS ·

2024/07/21

Diesmal gehen wir mit dir durch die Zeit, um die Entwicklung der menschlichen Ernährung zu erkunden🍽️Wie sah die Ernährung unserer Vorfahren aus und wie haben sich unsere Essgewohnheiten bis heute verändert?Welche gesundheitlichen Probleme können daraus resultieren und warum? 🤔Veränderung der Essgewohnheiten: Wir klären auf, wie sich die Ernährung des Homo Sapiens von der Steinzeit bis heute entwickelt hat.Die 3 Makronährstoffe: Wir starten rein die Bedeutung von Proteinen, Kohlenhydraten und

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