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PODCAST

Menschenfieber Audioblog

Anett Enderlein

Im Audioblog von Menschenfieber dreht sich alles rund ums empathische Abgrenzen. Du bist hier richtig, wenn du oft von anderen Menschen gestresst bist, dich leicht verunsichern lässt, ein relativ großes Ruhebedürfnis hast und dich von Druck und Erwartungen anderer befreien möchtest, um deinen Alltag mehr nach deinen eigenen Werten und Bedürfnissen auszurichten. Es geht hier um psychologische Themen, wie z. B. gesunde Stressbewältigung, Emotionsregulation, Selbstwert und Konflikte. Ich bin Anett

health & fitness mental health

All Episodes

12:59

Ich wurde aussortiert

Menschenfieber Audioblog ·

2024/03/07

#31 – Von anderen Menschen aussortiert zu werden, kann ganz schön schmerzhaft sein. Auch dann, wenn wir gar nicht (mehr) so sehr an der Person hängen, die uns plötzlich ablehnt. Auf einmal ist man nicht mehr gut genug, nicht mehr interessant genug, zu langweilig, zu still oder zu anstrengend. Vielleicht wird einem auch verletzendes Verhalten vorgeworfen, dabei hat man nur seine eigenen Grenzen gewahrt. Zwischenmenschliche Beziehungen sind sehr komplex. Schon deswegen, weil jeder die Geschehnisse

de

13:23

Tarot, Schreiben & Trauerarbeit

Menschenfieber Audioblog ·

2024/02/29

#30 – Den Winterruhe-Modus habe ich inzwischen wohl hinter mir gelassen. Mein Februar startete ziemlich schwungvoll. Ich prüfe ja regelmäßig, worauf ich mich bis auf Weiteres fokussieren möchte. Und so hab ich mal wieder in meinen Angeboten ein bisschen aufgeräumt und umgestaltet. Auch die Bedeutung meiner Arbeit wurde mir einmal mehr bewusst.

de

15:00

Ordnung im Kopf durch Freewriting

Menschenfieber Audioblog ·

2024/02/23

#29 – Dass Schreiben wirkt, ist längst wissenschaftlich erwiesen. Was aber, wenn die Worte nicht so richtig fließen wollen und der Kopf immer schwerer, statt leichter, wird? Wenn auch die besten Reflexionsfragen nicht funktionieren und sich das gedankliche Chaos nur immer mehr verdichtet? In solchen – und anderen – Fällen empfehle ich gerne das Freewriting. Was Freewriting ist, wie es wirkt und auf welche unterschiedlichen Arten du es nutzen kannst, erzähle ich dir in dieser Episode.

de

16:34

Verunsicherung durch Informationsflut

Menschenfieber Audioblog ·

2024/02/09

#28 – Endlich hast du das Gefühl, genug verstanden zu haben, um dein Problem lösen zu können. Und dann kommt jemand mit spannendem Wissen um die Ecke, was dich wieder völlig aus der Bahn wirft. Denn es scheint genau das Gegenteil der Fall zu sein. Du hast wohl doch nicht alles verstanden und vielleicht sogar kompletten Blödsinn gelernt. Um sicherzugehen, dass du auch nichts falsch machst, startest du noch mal neu. So, oder so ähnlich, erlebe ich es in meinem Menschenfieber-Umfeld sehr oft. Wir alle

de

10:11

Manchmal braucht es nur eine Erinnerung

Menschenfieber Audioblog ·

2024/01/31

#27 – In den ersten zwei Januar-Wochen war ich noch ein bisschen im Winterruhe-Modus. Ich hab sehr zurückgezogen gearbeitet und die Dinge auf mich zukommen lassen. Seit Mitte Januar finde ich so langsam zurück in meine Routine und die Coachings laufen wieder an. In den Coachings geht es gerade vor allem um akuten Stress. Und hier zeigte sich mal wieder, dass Coaching auch oft bedeutet, meine Klienten an etwas zu erinnern. Wie ich meinen Januar 2024 sonst noch erlebt habe, erzähle ich dir in dieser

de

18:17

Warum werde ich immer noch nicht wertgeschätzt?

Menschenfieber Audioblog ·

2024/01/25

#26 – Warum werde ich mit meinen 64 Jahren immer noch nicht wertgeschätzt? – Diese Frage bekam ich über den Blog-Briefkasten. Fehlende Wertschätzung, vor allem innerhalb der Familie, kann große Kreise ziehen und sich auch auf andere Lebensbereiche auswirken. In dieser Episode möchte ich ein paar Gedanken mit dir teilen, die helfen können, diese Frage zu beantworten und mehr Wertschätzung zu erhalten.

de

8:32

Ganz beseelt von Rauhnachts-Mails

Menschenfieber Audioblog ·

2024/01/05

#25 – Seit meinem zweiten Menschenfieber-Jahr nehme ich mir vor, den Dezember ruhig angehen zu lassen. Ohne etwas Neues anzufangen. Ohne mir den Monat mit Terminen vollzuknallen. Ende November bis Anfang Dezember möchte ich immer weitestgehend durch sein mit den meisten Dingen (E-Mail-Coachings ausgenommen). Sodass ich dann in Ruhe meinen Jahresrückblick zelebrieren kann und Zeit für mich und die Rauhnachts-Reflexion habe. In diesem Dezember ist es mir zum ersten Mal ganz gut gelungen – obwohl die

de

22:06

Jahresrückblick 2023

Menschenfieber Audioblog ·

2023/12/20

#24 – Ich hab mich teilweise ein wenig schwergetan, mein Jahr in übersichtliche Themen zu ordnen. Es war viel los. Auch so viel gleichzeitig. Vor allem bei mir persönlich: Es gab innerlich viel aufzuräumen, zu sortieren und zu verarbeiten. Was meine Menschenfieber-Arbeit betrifft, war es stattdessen ruhiger und geordneter. Da gab es gar nicht so viel Neues. Die Dinge haben sich einfach nur weiterentwickelt. Ich habe fast ausschließlich 1:1 gecoacht und beraten. Ich fühle mich angekommen. Was zu

de

24:30

Coaching-Sucht

Menschenfieber Audioblog ·

2023/12/08

#23 – Heute geht es um das wichtige Thema „Coaching-Sucht“. Es ist ein sehr sensibles Thema, bei dem man gut differenzieren muss. Und ich sag es gleich vorab: Es geht mir nicht darum, Angebote schlechtzureden oder auszureden. Dieser Monatsimpuls soll einfach helfen, eine mögliche „Coaching-Sucht“ zu erkennen und ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, warum du welche Angebote nutzt.

de

13:58

entschleunigt & chaotisch

Menschenfieber Audioblog ·

2023/11/30

#22 – Der letzte Monat steckte mal wieder voller Widersprüche: Er war entschleunigt und gleichzeitig chaotisch. Das Jahrescoaching, zum letzten Mal als Gruppenvariante, neigt sich dem Ende, die Chat-Sprechstunde fand ihren Anfang. Höre rein, wenn du wissen möchtest, was im November 2023 sonst noch so los war.

de

4:20

Entscheidungen treffen: Erst das Wohin, dann das Wie

Menschenfieber Audioblog ·

2023/11/29

#21 – Die Frage nach der richtigen Entscheidung ist immer wieder ein großes Thema in meinen Coachings. Deswegen hier ein kleiner Impuls, falls du auch gerade vor einer Abzweigung stehst und nicht weißt, welche davon du nehmen sollst.

de

18:42

Warum sabotiere ich mich selbst?

Menschenfieber Audioblog ·

2023/11/24

#20 – „Warum blockiere/sabotiere ich mich selbst? Im Frühjahr habe ich begonnen, Klavierunterricht zu nehmen, habe mir auch ein E-Piano gekauft, alles nicht billig. Nach den ersten Stunden habe ich zunehmend keine Lust mehr zum Üben gehabt. Soweit erstmal normal, hat vielleicht jeder mal einen Motivationsknick. Bei mir ist das inzwischen so weit, dass ich überhaupt nicht mehr üben mag, eine richtige Blockade entwickelt habe.... ...“ – Diese Frage erreichte mich über den kostenfreien und anonymen

de

14:21

Nervige Team-Konflikte

Menschenfieber Audioblog ·

2023/11/13

#19 – Eigentlich möchte man nur in Ruhe seine Arbeit machen. Wenn es da nicht die ein oder andere Person im Team geben würde, die immer wieder Unruhe bringt. Ein ständiges Anecken untereinander, Unterstellungen, schlechte Laune, Machtspielchen... Es nervt. Im Monatsimpuls vom November 2023 geht es darum, wie du mit solchen kleineren, aber energiefressenden, Team-Konflikten umgehen kannst.

de

17:10

Urlaub & E-Mail-Schluckauf

Menschenfieber Audioblog ·

2023/11/01

#18 - Im Oktober 2023 war ich für ein paar Tage mit der Familie im Urlaub. Als ich wiederkam, haben meine E-Mails mich ziemlich beschäftigt. Es gab da einen kleinen technischen Schluckauf, der mich noch mal zu ein paar Änderungen verleitet hat. Was sonst noch los war, erzähle ich dir in meinem Monatsrückblick.

de

12:44

Meine E-Mail-Räume bei AYGOnet

Menschenfieber Audioblog ·

2023/10/30

#17 – Ich coache, berate und begleite Menschen überwiegend per E-Mail. Und wenn man so viel mit E-Mails zu tun hat wie ich, ist es gar nicht sooo selten, dass es mal irgendwelche Probleme gibt. Da versuche ich natürlich, vorzubeugen. Und deswegen möchte ich dir heute mal von meinen E-Mail-Räumen bei AYGOnet erzählen.

de

17:19

Schmerzhafter Schluss-Strich

Menschenfieber Audioblog ·

2023/10/16

#16 – Manchmal weiß man einfach, dass das, was man sich so sehr wünscht, nicht wahr wird. Dass es Zeit für einen klaren Schluss-Strich ist. Dass weiteres Hoffen, Warten oder Kämpfen zu nichts führen wird. Weil es einen über kurz oder lang kaputt macht. Ganz oft hat man das bei (sich anbahnenden) Beziehungen, die sehr einseitig laufen. Oder bei On-Off-Geschichten. Aber auch beruflich oder in sämtlichen anderen Situationen kann einem das begegnen. Und dann ist es wichtig, verschiedene Punkte klar zu

de

13:40

etwas launisch

Menschenfieber Audioblog ·

2023/09/29

#15 – Der September 2023 hat relativ ruhig und geordnet angefangen. Zumindest kommt es mir im Nachhinein so vor. Zum Ende hin wurde es etwas stürmischer und chaotischer – vor allem was meinen Akku und meine Launen betrifft. Davon abgesehen lief alles ziemlich routiniert.

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23:06

Wie kann ich meine Persönlichkeit stärken?

Menschenfieber Audioblog ·

2023/09/27

#14 - „Ich verliere mich oft in Kontakt mit anderen Menschen, weiß dann oft gar nicht mehr genau, wer ich eigentlich bin und was ich möchte. Ich befinde mich schon in der Lebensmitte und frage mich, wie ich meine Persönlichkeit stärken kann.“ – Diese Frage erreichte mich über den kostenfreien und anonymen Blog-Briefkasten. Und in dieser Episode möchte ich darauf antworten.

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18:31

Nichts funktioniert und alle sind doof

Menschenfieber Audioblog ·

2023/09/08

#13 – „Nichts funktioniert und alle sind doof“ ... Ich glaube, dieses Gefühl kennt wohl jeder von uns. Du kannst „doof“ auch durch „unfähig“ ersetzen. Oder durch irgendein anderes Wort, das andere Menschen abwertet. Und es gibt natürlich unterschiedliche Situationen, die uns dazu verleiten können, so zu denken und zu fühlen.In diesem Monatsimpuls soll es um eine ganz bestimmte dieser Situationen gehen: Um den Frust, den man manchmal erlebt, wenn man sich gerade aus alten Problemmustern raus

de

14:25

Jede Menge Tapetenwechsel

Menschenfieber Audioblog ·

2023/08/31

#12 – „Tapetenwechsel“... Ich glaube, das beschreibt meinen August ganz gut. In der ersten Woche waren wir jeden Tag an einem anderen Ort, genauer gesagt: an einem anderen Hafen. In der zweiten und dritten Woche waren wir in Kühlungsborn – so wie jedes Jahr. Aber auch dieser Ort wirkte verändert. Und kaum waren wir wieder zurück in den eigenen vier Wänden, bin ich mit meinen E-Mail-Räumen umgezogen. Also mit den Coaching-Räumen, die ich für den schriftlichen Austausch nutze. Vieles hat sich für mich

de

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