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PODCAST

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano

health & fitness mental health

All Episodes

19:30

¿Por qué no puedo sanar? Dejar ir para dejar llegar....

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2023/12/28

Todos los relatos que vas a escuchar hoy tienen algo en común: son personas que no son capaces de soltar algo que las daña.El desapego es la capacidad de dejar ir. De dejar el control para que la vida y el universo sigan su curso libremente. Es la capacidad de fluir con la realidad en lugar de ir en contra corriente. Dejar ir implica dolor. Hay una parte de nosotros que se queda atrás al soltar y eso duele. Pero creeme que soltar lo que te estanca es el acto más grande de amor propio. BONUS TRACKTe

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35:38

Aprender a conocerme: los 3 niveles del...

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2023/12/21

Para mí lo que estás a punto de escuchar tiene magia. Puede ser tan revolucionario como te lo permitas. El caminito del autoconocimiento implica un constante estudio de nosotros mismos. Es la travesía de volvernos expertos en nosotros mismos. Implica mirar todo aquello que hemos ido poniendo en nuestra mochila de creencias, que hoy nos sirven, o no. Y elegir. Ojalá el episodio de hoy prenda en vos la misma chispita que prendió en José, el protagonista de la historia que quiero compartirte hoy.

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25:26

¿Cómo transformar quienes somos? #EpisodiosEnComunidad 2

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2023/12/14

Nuestros hábitos pueden modificar quienes somos. En la versión 2.0 de este episodio tan especial te traigo herramientas prácticas para que puedas iniciar tu camino hacia esa versión de ti a la cual quieres llegar. BONUS TRACKTe recomendamos: - Mini guía para construir un nuevo hábito - Reto de 10 días para desarrollar un hábito saludable ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encuéntranos en: www.psimammoliti.com https://www.youtube.com/@psimammoliti/featured

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32:35

¿Cómo encuentro mi propósito? #EpisodiosEnComunidad 1

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2023/12/07

¡Quiero darte la bienvenida a esta edición especial de Psicología al Desnudo en Comunidad! A lo largo de esta temporada fueron pasando cosas que me marcaron, dejaron huella y, por los menajes que recibí, a muchos de ustedes también. El tema de hoy es el sentido de la vida, ¿gran tema no? Y para este episodio tan especial quiero compartir con ustedes el testimonio de Mariana: "Me acuerdo como si fuera hoy que el episodio de Ikigai salió en octubre. Yo lo escuché en noviembre, un mes después..

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0:34

¡Llega Psicología al Desnudo #EnComunidad!

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2023/12/04

No, no nos vamos a ningún lado. Termina la segunda temporada de Psicología al Desnudo pero tenemos una gran sorpresa para ti. Quiero contarte que desde el jueves 7 de diciembre llegan nuevos episodios. Todas las semanas te vas a encontrar con una versión 2.0 de los capítulos más especiales de esta temporada, llenos de tips claves, herramientas y contenido de mucho valor. Nos esperamos este jueves, como siempre. ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También,

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37:35

T2 E42 - Mi caja de herramientas de salud mental

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2023/11/30

Este es un capítulo súper especial. ¡Último episodio de la 2da temporada de Psicología al Desnudo! Se va el 2023, y con él, esta temporada llena de aprendizajes profundos y de herramientas interesantes. En este episodio te comparto mi caja de herramientas de salud mental, la que construí a lo largo de estos años. Para que no te pierdas ni un detalle, decidí que este episodio esté disponible también en video. ¡Nos vemos! ¿Te gusta este contenido? Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí

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0:25

Mi caja de herramientas de salud mental: ¡estreno...

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2023/11/27

Este jueves se estrena uno de los episodios más importantes desde que este gran sueño desde el comienzo de Psicología al Desnudo hasta hoy. Quiero terminar el año abriéndote la puerta a mi historia, al momento en donde todo empezó y compartirte lo más preciado que tengo: mi caja de herramientas de salud mental. Seguinos para escucharlo y descubrir mis recursos más valiosos. ¿Te gusta este contenido? Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encuéntranos en:

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26:55

T2 E41 - Enfrentar tus miedos: el camino a la liberación

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2023/11/23

En este episodio nos sumergimos en las profundidades del miedo. ¿Por qué siento miedo? ¿Cómo impacta el miedo en mi vida? ¿Tiene algo para enseñarme o es pura tortura? ¿Tengo que eliminarlo de mi vida y listo? ¿Qué herramientas puedo adquirir para lidiar con él de manera saludable? ¿Te gusta este contenido? Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encuéntranos en: www.psimammoliti.comhttps://www.youtube.com/@psimammoliti/featured https://www.instagram.com/psi.mammoliti Producción:

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22:16

T2 E40 - ¿Volver o no volver con mi ex?

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2023/11/16

¿Debería revivir la llama o dejar que se apague? ¿Cuándo es saludable volver con mi ex pareja y cuándo no? ¿Es posible revivir un amor sano allí donde hubo conflicto? En este episodio te cuento cuáles son las señales claras para decidir si volver con tu ex. Y, en caso de que sí, cómo hacerlo de manera saludable. Episodios recomendados: T1 E83 Amor duradero: ¿existe el amor para toda la vida? ¿Te gusta este contenido? Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encuéntranos en:

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22:10

T2 E39 - Discusiones en la pareja: ¿Cómo discutir...

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2023/11/09

¿No sabes cómo abordar las discusiones de pareja de manera efectiva? Aquí te dejamos un episodio cargado de consejos prácticos para hacerlo. Aprende a identificar tus patrones de respuesta, a comunicarte desde el amor y el respeto, y a transformar los conflictos en oportunidades para fortalecer tu relación. Episodios complementarios: T1 E70 - La ruina de tu pareja: los 4 jinetes del Apocalipsis en las relacionesT1 E78 - Se fue el amor: qué hacer cuando no amamos másPlaylist sobre relaciones sanas

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32:03

T2 E38 - Cambiar de trabajo, cambiar de carrera:...

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2023/11/02

¿Te sentís identificado/a con alguna de estas frases? No sé qué hacer con mi vida. No sé si quiero estudiar, ni qué estudiar. Me gradué y creo que me gusta otra cosa. Quiero dar un vuelco a mi vida profesional. Mi trabajo no me apasiona. Nada me motiva. Quiero cambiarme de carrera y no sé a cuál. Entonces, ¡este capítulo es para vos! Estás a tiempo de reinventarte profesionalmente. Nunca es tarde para pegar un volantazo y cambiar de rumbo de vida. En este episodio te cuento cómo hacerlo

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24:04

T2 E37 - ¿Cómo ayudar a alguien con depresión?

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2023/10/26

Ayudar a alguien con depresión no es tarea fácil. Pero se puede. Podemos transformarnos en la llave que abre la puerta a la posibilidad de la sanación. En este episodio te cuento cómo. Recomendados del episodio: T1 E75: La depresión Libro “Adiós Depresión” de Enrique Rojas Libro “Vencer la depresión” de Mark Williams. ¿Te gusta este contenido? Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encuéntranos en: www.psimammoliti.comhttps://www.instagram.com/psi.mammolitiProducción: Parque

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24:50

T2 E36 - Amor en tiempos de redes: apps de citas,...

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2023/10/19

¿Se puede encontrar el amor en aplicaciones de citas? ¿Qué tan cierto es que estas aplicaciones están “destruyendo” al amor? ¿Podemos navegarlas de manera saludable para construir relaciones bonitas? ¡Te regalamos las recomendaciones que necesitas para repensar al amor en tiempos de redes sociales y aplicaciones! Invitada de lujo: Patti Macias ¿Te gusta este contenido? Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encuéntranos en: www.psimammoliti.comhttps://www.instagram.com/psi.mammoliti

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24:58

T2 E35 - ¿Cómo ayudar a alguien con ansiedad y...

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2023/10/12

Son más las personas que han sentido ansiedad o sufrido ataques de pánico que aquellas que nunca lo han hecho. Aún así, no tenemos idea de qué hacer cuando alguien cercano está en medio de una crisis. Te regalo los pasos claves para acompañar a un ser querido en medio de un ataque de pánico. Recomendados del episodio: Audio SOS de emergencia para ataques de pánico o ansiedad excesiva Episodio 31 de Psicología al Desnudo: Ataques de pánicoEpisodio 6 de Psicología al Desnudo: Ataques de pánico,

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39:47

T2 E34 - Quemados y exhaustos: lo que no sabías del...

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2023/10/05

Estamos quemados, repletos de trabajo, tapados de cosas que hacer. ¿Qué es el síndrome de BurnOut y por qué puede arruinarnos la vida? Te regalo claves prácticas para hacerle frente a la quemazón de un ritmo de vida frenético e hiperdemandante. Recomendaciones del episodio: Escala de Burnout para profesionales de la salud mental: https://static.ecestaticos.com/file/035/b15/f97/035b15f97effea4c69fd6519e8114bcf.pdf Libro “Hiperexigidas” de Emily y Amelia Nagosky. Libro “No te quemes” de Bob Losyk.

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30:30

T2 E33 - Autoestima, redes sociales y comparación

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2023/09/28

¿Te preguntaste alguna vez cómo las redes sociales influyen en la forma en que te percibís? ¿En tu autoestima? ¿Te descubriste comparándote con los demás y sintiéndote miserable? En este episodio nos sumergimos en la compleja conexión entre la autoestima, las redes sociales y la inevitable comparación social. ¿Cómo podemos proteger nuestra autoestima en un entorno donde los juicios y las opiniones están a la vista de todos? Te regalo 3 estrategias para mantener tu autoestima sana en un mundo

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25:21

T2 E32 - ¿Cómo terminar una relación?: Guía para...

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2023/09/21

¿Alguna vez sentiste que era hora de terminar tu relación pero no sabías cómo enfrentar esa conversación difícil? ¿Te preocupa lastimar a tu pareja o herirte a vos mismo durante la ruptura? ¿Necesitas apoyo para enfrentar una separación de la mejor manera posible? Esta guía es lo que buscas. En este episodio te regalo 9 pasos claves para transitar el camino de cierre de una relación de manera consciente y respetuosa, tanto para nosotros mismos como para nuestra ex pareja. Episodios

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29:57

¡EPISODIO EXTRA! Migrar liviano: herramientas para...

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2023/09/16

Miles de personas han dejado su lugar natal en busca de nuevas experiencias en tierras lejanas. A veces de manera elegida, otras, forzada. Yo misma soy migrante. Tengo amigos migrantes. Consultantes migrantes. Esto ha hecho que me embarque en un largo camino de búsqueda de herramientas para que el proceso migratorio sea lindo, profundo, liviano. En este episodio encontrarás herramientas claves para encontrar paz en medio de un proceso tan profundo como el de migrar. Recomendados del episodio:

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22:49

T2 E31 - 13 recomendaciones poderosas para mejorar tu...

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2023/09/14

Hay 13 recomendaciones que la ciencia de los últimos años nos regala para dormir mejor que nunca. Para que potencies por completo tu calidad de vida. Herramientas prácticas. Concretas. Sencillas, y MUY poderosas. En este episodio las descubrimos una por una, para que a partir de hoy puedas incorporarlas a tu vida. Descripción: Recomendados del episodio: Matt Walker - ¿Por qué dormimos? ¡Bonus track! Diario de sueño https://psimammoliti.com/portfolio/diario-de-sueno/ ¿Te gusta este contenido

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18:45

T2 E30 - Terapia vs pastillas para dormir: la hora de...

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2023/09/07

¿Me crees si te digo que el insomnio se puede solucionar sin medicación? ¿Querés conocer los tratamientos más eficaces para enviarnos a dormir naturalmente? Exploramos a fondo los secretos de las pastillas para dormir, cómo actúan en el cerebro, y cuál es la mejor alternativa no farmacológica para decir adiós al mal sueño. Recomendado del episodio: Matt Walker - ¿Por qué dormimos? ¿Te gusta este contenido? Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encuéntranos en:

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