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PODCAST

Ma parenthèse sophro ☘️

Adèle Pradat est sophrologue certifiée RNCP et avant cela elle était assistante sociale. Elle propose différents types d"accompagnements en visio, permettant à chacun de bénéficier de ses conseils et de son expertise, peu importe où il se trouve. Dans son podcast, Adèle crée des méditations accessibles à tous, qu’il s’agisse de personnes expérimentées ou novices dans la pratique. Vous trouverez aussi des épisodes sur des thématiques liées à la santé mentale, au bien-être ou au développement

health & fitness mental health

All Episodes

09:47

Méditation guidée : pour les amoureux des chats

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2025/02/25

Je vous guide une méditation qui devrait faire émerger le chat paisible en vous 🐱____________________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte

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07:12

Méditation guidée express : pour bien débuter la...

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2025/02/25

Une méditation express pour passer une belle journée et mettre toutes les chances de son côté 🌞_______________________________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet

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13:40

Méditation guidée : se remplir de force, de courage...

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2025/02/25

Une courte méditation guidée pour te remplir de force, de courage et d'optimisme si tu traverses une épreuve ou que tu vas être amené à en traverser une qui t'angoisse, te fait peur, te tourmente. L'idée étant de venir te soulager un peu et te remplir d'énergies positives au lieu des négatives qui prennent souvent possession de notre mental dans ces périodes. _________________________________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose

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11:41

Méditation guidée : réfléchir à qui vous êtes et ce...

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2025/02/23

Méditation guidée issue du livre de Séverine CARQUEVILLE. Construire sa maison en bois, est une méditation qui vous amène à réfléchir à qui vous êtes et à ce que vous voulez dans votre vie. Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi

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08:04

Méditation guidée : Le blues du dimanche soir

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2025/02/23

Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram @ma.parenthese.sophro. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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13:31

Méditation thérapeutique guidée : créer un espace de...

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2025/02/21

VIGILANCE : Il est possible que cette méditation vous chamboule un peu, je suis disponible pour en échanger par la suite.Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte instagram @ma.parenthese.sophro. Hébergé par Ausha

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08:10

Méditation guidée : offre toi une pause intérieure

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2025/02/21

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10:47

Méditation guidée : avant de dormir

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2025/02/20

Méditation guidée afin de vous aider à vous endormir. Vous pouvez l'utiliser quotidiennement et sans modération. Ralentir avant de dormir peut vraiment être LA solution pour apprendre à votre cerveau à stopper les ruminations et à se reposer durant la nuit. ____________________________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en

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11:28

Méditation guidée : te libérer de la colère

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2025/02/17

La colère est une émotion intense et souvent envahissante alors, voici une méditation spécialement conçue pour se libérer de la colère, en passant par l’acceptation, le relâchement et la transformation._______________________________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin,

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08:25

Méditation guidée : relâcher la pression et calmer...

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2025/02/17

Une méditation idéale avant un évènement stressant (réunion, rdv, examen) pour apaiser votre mental et votre corps et les préparer à cet évènement le plus positivement possible. __________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un

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08:55

Méditation guidée - Besoin de réconfort

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2025/02/14

💫 Cette méditation a été conçue pour t'apport du réconfort, de la douceur lorsque tu traverses un moment ou une phase difficile. Elle va t'aider à accueillir tes émotions avec bienveillance et à te sentir soutenue. Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé

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06:14

Méditation guidée - Bien commencer la journée

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2025/02/14

Cette méditation guidée a été conçue pour te permettre de bien commencer ta journée 😎🌻🌞_________________________________________________________________________________Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio. Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé et complet. Rejoignez-moi sur mon compte

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07:21

Méditation guidée - Se recentrer rapidement

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2025/02/13

Cette méditation guidée est une pratique courte parfaite pour se recentrer et s'ancrer dans le moment présent. Idéale si vous êtes sensible ou hypersensible et que vous avez besoin de vous recentrer rapidement, d'accueillir vos émotions et de vous reconnecter à votre corps en en faisant un espace intérieur calme et apaisé. En quelques minutes, vous devriez être plus apaisé mentalement et physiquement. Cette méditation ne se substitue pas à un accompagnement personnalisé en sophrologie.Hébergé par

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