x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Despertar con Sentido

Despertar Sentido

Como directivo en una empresa, es probable que tengas dudas, inseguridades o momentos de mucha presión laboral por tu nivel de responsabilidad. Algo te puede estar incomodando o tal vez desees un cambio o un desafío en tu desempeño. Si no eres tu, puede ser un compañero de tu trabajo que requiera un acompañamiento profesional que le ayude a encontrar soluciones precisas

health & fitness mental health

All Episodes

07:06

124. Si sigo, nos matamos

Despertar con Sentido ·

2021/03/25

Era mi primer día al volante. Había pasado con éxito el examen de conducción categoría 12, para un camión de 3 toneladas. Manejaba una camioneta Chevrolet 55 que pesaba 1.5 toneladas. Mis acompañantes eran 2 detectives. Estaba de vacaciones y mi padre los contrató, para encontrar lo que se habían robado de la casa finca. Comenzamos a subir la loma de las gemelas, una calle muy empinada en Medellín, y todo iba de maravilla. Un kilómetro más adelante estábamos a una media cuadra de una estación de

es-ES

23:41

123. Atención Plena l Beneficios del Mindfulness.

Despertar con Sentido ·

2021/03/24

¿Qué es Atención Plena o Mindfulness? ¿Qué beneficios se obtienen al practicar diariamente? ¿Qué es Mindlessness?¿Qué relación hay entre estrés y atención ¿Cómo se reduce el estrés mediante el Mindfulness? Practicar la atención plena como un hábito trae muchos regalos para el cuidado de todas las facetas de nuestra vida Es como regresar a casa y sentirnos seguros de contar con la energía suficiente y abundante para asumir la responsabilidad del presente, sea cual sea.

es-ES

09:34

122. ¿Qué culpa tengo yo?

Despertar con Sentido ·

2021/03/23

Vivimos en el esquema de la culpa el ataque y la defensa. Esto nos genera un cansancio y malestar y no nos damos cuenta de ello. Te culpas por dañar tu salud, pues no eres consciente de tu cuerpo. Un bebé está consciente de su cuerpo en todo momento y expresa con llanto o paz y alegría todas las sensaciones que experimenta, pero es incapaz de pensar. Ya no recuerdas como lo hacías. Así que cuando tu cuerpo está seriamente dañado, reaccionas y vas al médico. Se requiere un fuerte entrenamiento para

es-ES

08:05

121.No puedo, no soy responsable, esto me supera.

Despertar con Sentido ·

2021/03/19

A través de dos historias te cuento que sucede cuando no se asume el poder y la responsabilidad personal. A una gran mayoría de personas que me llegan a quejarse, les cuesta asumir la responsabilidad de sus problemas y sobre todo cuando algo que parece un problema del otro, no hacen nada para solucionarlo. Frente a un “no puedo, no soy capaz” que escuchas de otra persona, no es solo dar consejos para pensar positivo, tener esperanza que las cosas van a mejorar. Se requiere investigar

es-ES

09:35

119. ¿Coaching o Sicoterapia?

Despertar con Sentido ·

2021/03/18

Existe un experimento muy conocido en el ámbito de la psicología, el estudio de Robbers Cave. Conocido también como el experimento de "La cueva de los ladrones". En esta prueba se pudo evidenciar como vamos generando divisiones, y prejuicios sobre los demás que piensan y actúan diferente. Los psicólogos critican a los Coaches y los Coaches a los psicólogos. Está bien reconocer las diferencias sin desvalorizar la otra posición. El sicólogo, o coach te ayudan a mirar desde afuera, suele actuar como

es-ES

06:53

120. ¡Lo siento, cerramos!

Despertar con Sentido ·

2021/03/18

Hoy hablaremos del cierre de la economía. En agosto del año pasado mis pensamientos sobre la pandemia, todavía cobran actualidad, pues en Europa y en varios países de América, se nota que el contagio no cede a pesar de que ya se inició la vacunación. Analizaremos los puntos clave y próximos pasos para los líderes. Primero las personas

es-ES

08:35

118. Cómo ordenar tu vida sin salir de casa

Despertar con Sentido ·

2021/03/16

Hoy hablaremos de cómo ordenar tu casa. En lenguaje de Morfeo, si sueñas con una casa, se trata de ti mismo sea que de paso, eso nos dará pautas para ordenar tu vida A veces se encuentra uno sin saber qué hacer en este tiempo de pandemia. Y es que hemos perdido casi todas las rutinas que hacíamos afuera. Tenemos otras ya muy estructuradas, que tal vez antes no teníamos como hacer algunas tareas caseras, pues todos debemos ayudar con eso. Mi propuesta para hoy es irresistible, pues te prometo que no

es-ES

07:06

116. Me quiero, sin culparme

Despertar con Sentido ·

2021/03/11

Hoy hablaremos como enfrentar la culpabilidad Ya hemos recorrido un camino inicial en el tema de conectarte contigo mismo(a) Mencionamos de manera rápida la compasión hacia uno mismo o auto empatía. Tal vez nunca hallas oído este último término. Cuando atiendo a pacientes con quejas hacia otras personas, es frecuente encontrar que ellas mismas no se atienden y pareciera que no fueran importantes para si mismas.

es-ES

06:55

115.No te fíes de los “tips” que te dan la razón

Despertar con Sentido ·

2021/03/10

Las contradicciones, las paradojas siempre me han llamado la atención, porque no todo tiene una lógica razonable y entendible. Por ejemplo en insistir en lo que es muy difícil es ir en contracorriente. Y otras veces es mejor dejar que las cosas sucedan sin hacer nada. Que lo que esté flojo que se caiga. Los japoneses tienen una palabra, wabi-sabi, que define el arte de la imperfección: en lo que es incompleto, irregular y caduco hay belleza y vida, porque contiene el anhelo de la naturaleza de

es-ES

08:02

114. Aló, Aló… ¿Cómo puedo conectarme conmigo?

Despertar con Sentido ·

2021/03/09

Es como si llamáramos a alguien y nunca contesta. Esta desconexión tiene mayor posibilidad de ocurrir cuando se presenta una crisis existencial. Algunos estudiosos del tema, advierten que en promedio tenemos 7 de ellas durante nuestra vida. No te enseñan a conectar contigo o sea a conocerte a ti mismo. No ocurrió ni en el colegio, en la familia, ni en la sociedad. Lo tienes que aprender a lo largo de la vida, porque son esas distintas experiencias las que te enseñan a conectarte.

es-ES

08:37

113.Cuida del alimento como si fueran tus ojos

Despertar con Sentido ·

2021/03/05

La tarea de cocinar así como escribir tiene su arte y disfrute. Cuando cocinas quieres complacerlos a todos, pero debes tener cuidado, porque es un obstáculo que todos salgan satisfechos. Así igual con la escritura, no siempre debo complacer a todos. En el zen se dice que “la vida te devora, tus días están ocupados con esto y aquello, sino cambias con mis palabras. ¿Qué puedo hacer?”. Así mismo devoramos los alimentos con ansia, con estrés y no dedicamos nuestra total presencia en este

es-ES

08:31

112. Aceptando la vulnerabilidad, accedes a todo tu...

Despertar con Sentido ·

2021/03/04

Hoy hablaremos sobre el potencial humano Algunos sinónimos para la palabra vulnerabilidad son debilidad, flaqueza, susceptibilidad, riesgo y amenaza. Ante cada nuevo desafío, te puedes sentir apocado, pequeño, con miedo y quieres huir. ¿Sabes que son las habilidades blandas? Son aquellas destrezas que aprendes viviéndolas, pero no te las enseñan y marcan una diferencia notable en tu desempeño profesional. Están asociadas al comportamiento de la persona, su desempeño social, liderazgo y manejo

es-ES

07:56

111.Aprende a negociar con inteligencia emocional

Despertar con Sentido ·

2021/03/03

A través de dos historias, te muestro lo importante que es saber negociar. Y si tú, en momentos tensionantes reaccionas emocionalmente con enfado y les acusas de injustos e insensatos y además culpándoles, vas por mal camino. Y si levantas la voz, en cualquier momento puedes llegar a levantar la mano para un golpe. Cuando te dejas llevar de la ira, es como tirar una bomba sobre el proceso y esto tendrá un impacto profundo sobre los resultados. Las emociones juegan un papel fundamental en cualquier

es-ES

08:20

110. El lenguaje corporal construye tu identidad

Despertar con Sentido ·

2021/03/02

Observa cómo estás utilizando ahora tu cuerpo. ¿Estas encorvado, encogido? ¿Estás cruzando los brazos o las piernas, o los tienes extendidos? Haciendo modificaciones en tu lenguaje corporal, puedes hacer producir cambios permanentes en tu vida. Los mejores oradores acompañan su lenguaje verbal con los gestos de las manos, para darle mayor fuerza a su discurso. Las posturas corporales relativas entre dos individuos, pueden mostrar la relación superior vs inferior o fuerte vs débil.

es-ES

07:45

108. El dolor no se puede evitar, sufrir es opcional.

Despertar con Sentido ·

2021/02/26

Una de las peores circunstancias por las que un ser humano, puede pasar en esta vida, es estar enfermo y no tener una terapia conocida. Todos tuvimos los dolores que producen las enfermedades intestinales, pero yo fui el único que decidió no sufrir más ello. La clave de tan drástico cambio no se debió solo a mi fuerza de voluntad, ni a mi disciplina. Como no se cocinar y no decido que mercar, mi esposa eligió por mí, seguir exactamente lo aprendido en el taller. Bueno me preguntarás, que fue lo

es-ES

06:18

109. Lee, escribe y observa. Inspira tus propósitos

Despertar con Sentido ·

2021/02/26

La lectura y la escritura son un placer solitario que se cultiva con la quietud. Es tan importante en el mundo de la comunicación humana, tanto la escritura, la imagen, el vídeo así como la expresión oral. Generar escritos con más frecuencia requiere un hábito y un interés de comunicar para diferentes objetivos. Se puede hablar mejor, se puede escribir mejor, se puede aprender el buen gusto estético, atractivo de buenas imágenes que hablen de ti y de tu negocio.

es-ES

07:26

107. El silencio es poderoso y sanador

Despertar con Sentido ·

2021/02/25

Te recomiendo que vivas la meditación Vipassana, y sabrás lo que te digo. La meditación o mindfulness nos dan el regalo del silencio. El silencio tiene mayor potencia cuando hemos hablado mucho y se requiere una pausa para reflexionar. Para aclarar las ideas nos retiramos en un lugar silencioso para tomar mejores decisiones. El silencio no es una opción de salud emocional si guardas una emoción o sentimiento que sientes la necesidad de expresar. Lo que callas el cuerpo lo habla. El silencio y la

es-ES

06:22

105. Cómo pasar del miedo al coraje

Despertar con Sentido ·

2021/02/19

Hay personas que sus deseos y sus proyectos son tan potentes que luchan incansablemente para alcanzarlos con la constancia y la pasión diaria. Que pasan de ser ratón a gato, de gato a perro, de perro a humano y de humano a mago. Son un ejemplo de la grandeza y el potencial humano que les guía y recompensa con dones especiales. Cuando hablo del mago, no hablo del vendedor de humos, de falsos profetas o falsos gurús. Hablo de los magos que no se proclaman magos, que son maestros de verdad, porque son

es-ES

09:27

104. Resuelve tus problemas sin dinero

Despertar con Sentido ·

2021/02/18

Bueno no lo digo yo. Lo dice Warren Buffet, que ha sido el hombre más rico del mundo: “Los problemas no se resuelven con dinero, sino con inteligencia financiera”. ¿Y qué es eso de inteligencia financiera? Lo que te decía, hay que volver a aprender, sobre todo ahora que el mundo está patas arriba. Lo que vamos a descubrir hoy con Buffet, te mostrará que sí hay oportunidades en todo momento incluyendo los tiempos de crisis.

es-ES

08:03

103. Este regalo no es para ti.

Despertar con Sentido ·

2021/02/17

Las historias de regalos, apuesto que son muchas las que tienes. Y hasta puede que unas las recuerdas con mucha nostalgia y otras ni las quieres recordar. ¿Cuantas obsequios has recibido y no lo has valorado? ¿Cuantas veces has dado un regalo a una persona que aprecias y no lo agradeció? En la empresa hay colaboradores que se acostumbran a que les regalen todo. Pero también eso pasa en la casa cuando dependemos de los padres. Si todo se regala, acostumbramos a que todo sale gratis y no estimulamos

es-ES

150 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown