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PODCAST

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben

Sarah Tamara Bramböck

Wir geben dir wertvolle Impulse für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll! Natürlich nehmen wir dich dabei auch mit in unser Leben, in unsere Wachstumsprozesse und unsere Herausforderungen. Wir zeigen dir, was uns persönlich dabei hilft, täglich das Leben zu führen, das wir uns von ganzem Herzen wünschen. Lass uns gemeinsam einen Ort schaffen, der mehr ist als „ok“, uns allen wirklich guttut, uns erfüllt & uns

health & fitness mental health

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00:46:56

Medienkonsum: Ist dein Kind zu viel am Handy?

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2024/10/20

Die Forschung zeigt: Sogar mit einem ausgeschalteten Handy im gleichen Raum können wir uns schlechter konzentrieren. Obwohl oder vielleicht gerade weil es inzwischen so viel Forschung zu diesem Thema gibt, ist es vermutlich auch in eurer Familie eines der größten Streitthemen. Wie viel Handyzeit ist zu viel? Und wie wichtig ist dabei, was Freunde und Freundinnen deines Kindes dürfen? Wenn du dir für euch hier so viel weniger Konflikte und eine stressfreie Lösung wünschst, dann schau dir so gern

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00:44:25

People Pleaser - aber glücklich!

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2024/10/13

Wann ist man denn eigentlich ein People Pleaser? Und kann man sich das wieder abgewöhnen? Wenn sich hier bei dir ein wenig Widerstand regt, dann ist das absolut ok. Denn People Pleasing ist ja im Endeffekt die schöne Eigenschaft, auch auf andere zu schauen. Und das müssen wir uns nicht abgewöhnen. Diese Folge ist also nur dazu da, dich dabei zu unterstützen, wie es dir trotz deinem empathischen Blick auf andere wirklich gut geht und du dich also nicht selbst vergisst. Schau sie dir so gerne an –

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00:59:59

Das ist der häufigste Fehler in der familiären...

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2024/10/06

„Wie war’s heute in der Schule?“ – „Gut“ „Kannst du bitte den Müll rausbringen? – „Ja, gleich.“ Wenn du dir bei euren Familien-Gesprächen deutlich weniger Vorhersehbarkeit & Konfliktpotenzial und dafür viel mehr Inhalt wünschst, dann ist diese Folge perfekt für dich. Wir alle machen den gleichen „Fehler“ in der Kommunikation mit unseren Liebsten – wenn wir aber richtig mit ihm umgehen, können wir jedes Gespräch in die Richtung lenken, in die wir eigentlich wollen: Harmonie, Klarheit und endlich

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00:43:34

Die 4 besten Reaktionen auf schlechte Noten deines...

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2024/09/29

Was braucht dein Kind von dir, wenn es mit einer schlechten Note nach Hause kommt?Verständnis, Trost – oder doch eher eine klare Ansage und Unterstützung, dass sich das nicht ständig wiederholt? Naja, das hängt vermutlich von der Situation ab. Und genau darauf werden wir in diesem FamilyShift eingehen. Je nach dem Grund für die schlechten Noten deines Kindes besprechen wir, wie du dein Kind optimal unterstützen kannst. Außerdem erfährst du, … ➝ wie du reagieren kannst, wenn dein Kind nie lernt, ➝

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00:31:53

So stärkst du die Intuition deines Kindes!

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2024/09/22

Wie lang hast du gebraucht, um dich wieder mit deiner Intuition zu verbinden? Als Erwachsene müssen wir uns das oft erst wieder mühevoll erarbeiten, während Kinder hier noch einen viel leichteren Zugang haben. Aber was kannst du tun, damit dein Kind diese Verbindung zu seiner Intuition gar nicht erst verliert und lernt, für sich wirklich gute Entscheidungen zu treffen? All das hörst du in dieser Podcast-Folge. Außerdem erfährst du, … ➝ was die zwei größten Hindernisse für die Intuition deines

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00:49:25

5 Fragen, um dein Stimmungstief zu überwinden ♡

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2024/09/15

Angenommen, du könntest frei entscheiden, ob du heute gut oder schlecht gelaunt bist… Für was würdest du dich entscheiden? Natürlich die gute Laune! Wir sind um so viel entspannter, positiver, erfolgreicher und einfach glücklicher, wenn wir mit einem inneren Lächeln durch unseren Alltag gehen. Und in diesem FamilyShift erfährst du die 5 Fragen, die dir genau das ermöglichen: endlich selbst zu entscheiden, ob dieser Tag heute positiv, neutral oder wirklich unnötig sein soll. Sobald du antworten

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00:42:55

Was, wenn dieses Schuljahr so wird wir das letzte?

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2024/09/08

Du hast letztes Jahr schon so viel probiert, so viele Veränderungen angestoßen – aber es hat nichts gebracht? Dein Kind hat immer noch Angst vor Proben, kann kein Mathe und hat keine Lust auf Hausaufgaben? Wenn du nicht möchtest, dass das jetzt wieder ein Jahr lang genauso weiterläuft, dann lass uns jetzt und heute etwas verändern. Aber diesmal machen wir‘s anders – denn wir setzen nicht an den Problemen an sich, sondern an der Basis an. Außerdem erfährst du, … ➝ wie ihr gut und positiv mit den

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00:53:55

Verantwortung loslassen leicht gemacht!

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2024/09/01

„Mama, misch dich da bitte nicht ein. Das kann ich auch allein!“So viel Verantwortung, wie du als Elternteil trägst, ist es doch eigentlich gut, wenn dein Kind einen Teil davon selbst tragen möchte. Und trotzdem schubst dich dieser Satz direkt in die nächste Zwickmühle: dein Kind will das allein machen, aber du merkst, dass sich da gar nichts tut. Die Hausaufgaben werden nicht gemacht, das Zimmer wird nicht aufgeräumt. Sprichst du es aber an, bekommst du immer wieder die gleiche Antwort. Wenn du

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00:40:13

Hilfe, ich kann mich nicht durchsetzen!

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2024/08/25

Was tust du, wenn du dich bei deinem Kind mal wirklich durchsetzen musst?Einfach ein Machtwort sprechen, ins Verhandeln gehen oder lieber ausführlich erklären? Wahrscheinlich hast du schon die ein oder andere Strategie ausprobiert und keine hat sich so richtig gut angefühlt oder zuverlässig funktioniert… Stattdessen gibt‘s Diskussionen und vehemente Gegenwehr, obwohl du doch genau das vermeiden wolltest. Wenn du wissen willst, wie dein Kind auch in den Situationen, die es so richtig blöd findet,

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00:57:09

So meisterst du große familiäre Belastungen

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2024/08/18

„Aber wie hast du diese Krise überstanden?“ Oft tut es uns so gut zu hören, was anderen geholfen hat, als es schwierig war. Wie sie eine große Hürde gemeistert, wie sie wieder aus einem tiefen Sumpfloch rausgefunden haben. Und genau das haben wir heute für dich: in dieser Folge lernst du 3 Familien kennen, die mit großen Belastungen zurechtkommen mussten. Wir sprechen darüber, was in einer Krise einfach gar nicht weiterhilft und was wir unbedingt brauchen, um die Hürde gut meistern zu

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00:55:04

Die 4 größten Risiken für eure Eltern-Kind-Beziehung!

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2024/08/11

Wie gut verstehst du dich wirklich mit deinem Kind?Es ist so normal, dass ihr im Alltag mal voneinander genervt seid, streitet und auch phasenweise mal distanzierter seid. Das Wichtigste ist, dass ihr das Besondere, Wunderschöne in eurer Beziehung bewahren könnt und es immer wieder findet, statt euch im Negativen zu verlieren. Genau deshalb erfährst du in dieser Folge die 4 größten Risiken für eure Eltern-Kind-Beziehung und wie du so mit ihnen umgehst, dass du und dein Kind euer Leben lang eine

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00:44:54

So findet dein Kind seine Herzensziele ♥

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2024/08/04

Dein Kind hat keine Ziele? Oder noch schlimmer – es verfolgt Ziele, die für dich als Mutter/Vater überhaupt nicht in Frage kommen? Dann herzlich willkommen in der typischen Eltern-Zwickmühle. Und egal, welcher der Fragen du zustimmst: in beiden Fällen kannst du dein Kind unterstützen, seine wahren Herzensziele zu finden. Ziele und Träume, die ihm guttun, die seine Stärken betonen, die es wirklich glücklich machen. Wie du das schaffen kannst, besprechen wir ausführlich in diesem

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00:42:42

Hilfe, mein Kind hat die "falschen" Freund*innen!

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2024/07/28

Welche Wahl würdest du treffen? Dein Kind vor falschen Freunden schützen und dafür vielleicht die Beziehung zu deinem Kind erschüttern oder das Ganze lieber laufen lassen und in Kauf nehmen, dass eine Menge Herausforderungen im Leben deines Kindes entstehen, die du hättest verhindern können? Natürlich fühlt sich weder die eine noch die andere Variante wirklich gut an. Das ist aber kein Problem, denn es gibt noch eine Menge anderer Möglichkeiten, wie du auf ungünstige Freundschaften deines Kindes

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00:50:51

Wie du deine Überzeugungen positiv hinterfragen kannst!

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2024/07/21

Woher weißt du, ob du die Wahrheit denkst?Eine ziemlich unfaire Frage, vor allem, wenn wir sie noch spezifischer stellen: Woher weißt du, ob du die Wahrheit über dich denkst? Scheint leichter zu beantworten, schließlich kann uns hier ja niemand anlügen. Und doch passiert das tagtäglich. Unser Gehirn lügt uns beständig an, indem es uns nur mit sehr ausgewählten Informationen versorgt. Natürlich eigentlich zu unserem Besten, das Ergebnis ist allerdings oft Selbstzweifel, Schuldgefühle und

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00:28:13

Wie du intuitiv richtig entscheidest ♡

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2024/07/14

Du willst nur das Beste für dein Kind und weißt nicht genau, was richtig ist? Du wägst die Optionen ab, informierst dich, so gut es geht und kommst trotzdem nicht weiter? Hier ist deine Intuition Gold wert - wenn du die 4 wichtigsten Voraussetzungen kennst, um sie auch bewusst wahrzunehmen und für dich zu nutzen. In dieser FamilyShift-Folge erfährst du, was du dafür brauchst und wie du das ganz einfach in deinem Alltag realisieren kannst. Damit sich deine großen und kleinen Entscheidungen in

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00:59:05

8 Gründe, warum dein Kind nicht motiviert ist!

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2024/07/07

"Tamara, wie kann ich mein Kind motivieren?"Wenn die Antwort dann "gar nicht" lautet, liest man im Blick oft erst Fassungslosigkeit, dann leichte Verzweiflung, die schließlich der "Hab ich mir schon gedacht"-Resignation weicht. Immerhin hatte sie sowieso schon alles versucht… Anstatt also weiterhin eine Motivation in einem Kind erzeugen zu wollen, das gerade einfach partout nicht motiviert sein möchte, gehen wir in dieser Folge einen neuen, völlig anderen Weg. Über die

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00:48:35

Gemeinsam Lernen ohne Streit!

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2024/06/30

Nie wieder Streit beim Lernen?!Ja, das geht wirklich! Wir besprechen in dieser Folge 4 leichte Wege für eine harmonische Lernzeit mit deinem Kind: Damit du eure typischen Probleme endlich aus dem Weg schaffen kannst und eine große Menge positiver Gefühle und natürlich Erfolge in eure gemeinsame Lernzeit bringen kannst. So kann gemeinsames Lernen wieder so werden, wie du es dir eigentlich immer gewünscht hast – effektiv und positiv für euch beide. Hol dir das passende FamilySheet und sei beim

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00:51:26

So lässt du dich nicht von negativen Emotionen...

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2024/06/23

Ärgerst du dich, wenn du unverschämt angeredet wirst? Bist du gestresst, wenn dein Chef gestresst ist? Sorgst du dich auch, wenn jemand seine Sorgen mit dir teilt? Wenn du hier fleißig nickst, dann lässt du dich wohl oft mit negativen Emotionen Anderer anstecken. Und damit bist du nicht allein. Doch das muss nicht so sein – in diesem FamilyShift besprechen wir leichte und einfach umzusetzende Wege raus aus dieser emotionalen Abhängigkeit. Damit du entspannt und frei von so viel negativen Emotionen

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00:41:57

6 Fragen für deine glückliche Partnerschaft

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein... ·

2024/06/16

Diese 6 Fragen können deine Beziehung verändern!Alles das, was du dir mit deinem Partner oder deiner Partnerin gemeinsam aufgebaut hast. So oft arbeiten wir an Beziehungen, geben unser Bestes und trotzdem fühlt sich unsere Beziehung nicht so an, wie wir es uns wünschen. Deshalb warten in diesem FamilyShift 6 Fragen auf dich, die dich auf Bereiche in eurer Beziehung hinweisen, die du bislang wahrscheinlich übersehen hast. So hat deine Beziehung plötzlich Möglichkeiten, die sie sonst vermutlich nie

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00:51:10

Regeln im Familienalltag - unnötig oder wichtig?

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein... ·

2024/06/09

Willst du diesen Kampf wirklich noch länger kämpfen? So oft fühlt sich das Umsetzen von Regeln im Familienalltag an wie ein Kampf – Diskussionen, Streit oder Ausreden. Dabei wünschen wir uns ja eigentlich das genaue Gegenteil: einen harmonischeren und reibungsloseren Familienalltag. Welche Regeln sind für deine Familie tatsächlich sinnvoll? Und wann solltet ihr stattdessen lieber einen anderen Weg einschlagen? Auf diese Fragen findest du in diesem FamilyShift garantiert Antworten und kannst so

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