x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Lyckopusslet

Hanna Delby & Tina de Plaa

Om vilka pusselbitar som behövs för att må bra, och vad välmående och lycka egentligen är! Psykologerna Hanna Delby och Tina de Plaa pratar om välmående och ger dig enkla verktyg att använda i vardagen. Målet är att göra psykologi lättillgängligt - så att du kan må bättre och känna dig tryggare i dig själv! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

health & fitness mental health

All Episodes

00:32:09

Du är inte ensam!

Lyckopusslet ·

2024/01/03

Känner du dig ensam ibland? Då kan veckans avsnitt, som handlar om just ensamhet, vara ett bra sällskap! Vi pratar om varför ofrivillig ensamhet väcker ett sånt obehag, om att känna sig ensam i ett rum fullt av människor och om att ha väldigt få personer i sin närhet. Självklart ger vi också tips på verktyg för att minska på ensamhetskänslan och ger siffror på att du är långt ifrån ensam om att känna dig ensam!Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du

en

00:30:25

New year, same me?

Lyckopusslet ·

2023/12/27

Ser du nyår som en startpunkt för att skapa nya vanor? Men känner du igen dig i att det ofta är rätt svårt att göra förändringar, särskilt om dom ska hålla över tid? I så fall är veckans avsnitt nåt för dig! I avsnittet pratar vi om hur du kan sätta en riktning för ditt 2024, utifrån vad som på riktigt och på djupet är viktigt för just dig, och hur du sen konkret kan omsätta det i din vardag. Helt enkelt ett snällare och mer hjälpsamt sätt att rama in förändringar på, utan stränghet och

en

00:29:56

Var snällare mot dig själv!

Lyckopusslet ·

2023/12/20

Veckans avsnitt handlar om självmedkänsla och hur vi kan använda det för att bli snällare mot oss själva. Vi pratar om varför den typen av vänlighet är ett så kraftfullt och hjälpsamt verktyg och ger tips på hur du övar upp förmågan att vara omhändertagande mot dig själv!Vi finns också på Instagram, under @deplaapsykologi och @delbypsykologi och där delar vi med oss av verktyg och tips på hur du kan stärka ditt välmående. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com

en

00:27:05

Jul, jul, jobbiga jul?

Lyckopusslet ·

2023/12/13

Julen närmar sig med stormsteg och för många är det en tid som förknippas med stress, höga krav och massa måsten. Och för andra är julhelgen detsamma som öronbedövande tystnad och ensamhet. I veckans avsnitt pratar vi därför om hur du, utifrån just dina förutsättningar, kan göra din jul så bra och snäll som möjligt. Vi finns också på Instagram, under @deplaapsykologi och @delbypsykologi, och där delar vi med oss av tips på hur du kan stärka ditt välmående. Vill du kontakta oss kan du maila till

en

00:30:18

Sluta jaga lyckan!

Lyckopusslet ·

2023/12/06

Äntligen är det dags för podden att leva upp till sitt namn, för veckans avsnitt handlar om lycka! Vi pratar om vad lycka är och varför det är så svårt att vara lycklig. Och så uppmanar vi dig att sluta jaga lyckan (spoiler den kommer nämligen bara springa ifrån dig) och ger tips på hur du istället kan fylla ditt liv med mening, värde och med stunder av närvaro. Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Och vill du ställa en fråga eller önska ett ämne kan du

en

00:27:23

Världens kanske jobbigaste känsla!

Lyckopusslet ·

2023/11/29

En viktig pusselbit för att må bra är att kunna hantera obehag och starka känslor på ett så hjälpsamt sätt som möjligt. Därför handlar veckans avsnitt om en av dom jobbigaste känslorna vi har, nämligen skam. Vi pratar om varför vi känner skam och ger tips på hur du kan ta hand om den känslan.Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Om du vill kontakta oss, för att önska ett ämne eller kring något annat, kan du maila till lyckopusslet@gmail.com

en

00:26:54

Varför kan jag inte bara skärpa mig?

Lyckopusslet ·

2023/11/21

Veckans avsnitt handlar om varför vi gör som vi gör och om varför det är så svårt att bara skärpa sig och göra det som vi hade bestämt oss för. Vi ger också råd kring hur du kan bryta dina vanor och därmed stärka ditt välmående!Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Om du vill kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com.

en

00:29:29

Stå på din egen sida!

Lyckopusslet ·

2023/11/14

I veckans avsnitt pratar vi om en väldigt viktig pusselbit när det gäller vårt välmående, nämligen att när det behövs kunna sätta gränser och att stå upp för sig själv. Vi ger konkreta råd kring hur du gör för att stå på din egen sida och hur du kan hantera omgivningens reaktioner. Vi pratar också om hur du tar hand om ditt egna dåliga samvete eller andra känslor som annars kan bli ett hinder för att våga göra det som är bäst för dig. Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och

en

00:25:15

Varför är alla andra bättre än vad jag är?

Lyckopusslet ·

2023/11/07

I veckans avsnitt pratar vi om varför vi nästan ständigt hamnar i jämförelser av olika slag, där känslan oftast blir att andra är bättre än vad vi själva är. Vi förklarar varför det är mänskligt och oundvikligt att jämföra sig och vad du kan göra för att hantera jämförelser på ett så bra sätt som möjligt. Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Och om du vill kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com.

en

00:27:50

Vart är du på väg?

Lyckopusslet ·

2023/11/01

Veckans avsnitt handlar om att leva utifrån sin egen kompass och att ta steg i riktning mot det som är viktigt för en. Och om hur du ska kunna hitta ditt viktiga! Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.

en

00:26:34

Sluta tänk positivt!

Lyckopusslet ·

2023/10/24

Lyckopusslet - Om vilka pusselbitar som behövs för att må bra, och vad välmående och lycka egentligen är!Psykologerna Hanna Delby och Tina de Plaa pratar om välmående och ger dig enkla verktyg att använda i vardagen. Målet är att göra psykologi lättillgängligt - så att du kan må bättre och känna dig tryggare i dig själv!Första avsnittet av Lyckopusslet handlar om att försöka kontrollera sina tankar, varför positivt tänkande inte fungerar och vad som är mer hjälpsamma verktyg. Följs oss gärna på

en

71 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown