Un Viaje De Expansión

Por más de 10 años pasé desconectada de mi ciclo menstrual, naturalicé el dolor e ignoraba mi salud femenina. En este episodio te cuento cómo mi ciclo paso de ser mi enemigo a ser mi mejor amigo cada mes. Este viaje de expansión todavía continua ya que en cada mes descubro algo nuevo de mi, esa es la magia de ser mujer y mi ciclo es parte de cada etapa. Es hora de abrazar tu salud femenina, el considerar nuestro ciclo como un marcador de nuestra salud lo convierte en una herramienta de

No siempre mi salud fue mi prioridad, no siempre me sentí segura con mi cuerpo, no siempre tuve la motivación para hacer ejercicio. Muchas veces me sentí perdida en el proceso y estancada sin ver resultados. Hoy te comparto cómo empecé mi aventura en el deporte y cómo ahora mi salud se ha convertido en mi NO negociable #1. Mi cambio de mentalidad de "quiero tener cuadritos" a " quiero ejercitarme para llegar a los 60 años sin dolor al subir gradas" ha tomado tiempo, aprendizajes y lecciones en medio

Después de tener listas inmensas de pendientes y sentirme muchas veces frustrada por no completar todo, decidí implementar ciertas herramientas que me permitieron realizar un proceso de autodescrubrimiento para conocer la identididad que quería construir cada día. Pasé de sentirme abrumada con la planificación de mis días a conectarme y disfrutrar del proceso de crear mis días con propósito. Te comparto los 7 pasos que me han ayudado a dejar a un lado los to do's list y a empezar a decir YELL YEAH a

Uno de mis primeros viajes de expansión en los últimos años fue tomar la decisión de renuniar a mi trabajo fijo para dejar de renunciar a mis sueños y deseos. Si te da miedo tomar esta decisión o si te sientes frustrada en el lugar en el que estas, este primer viaje de expansión te brindará una luz en el camino de que es hora de alquimizar el miedo para que se convierta en el fuego que te invita a tomar acción. Te cuento 3 sucesos que me ayudaron a tomar esta decisión. Esta es una de las historias