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PODCAST

Körperliebe Talk

Franziska Nagel

Bist du bereit, deinen Wohlfühlkörper zu empfangen? Im neuen Podcast Körperliebe Talk zeigt dir Franziska, wie du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichst und voller Lebensfreude deinen Körper erleben kannst. Es geht um deinen machtvollen Körper, Ernährung & Entgiftung, wie du deinen Körper mit deinem Bewusstsein lenken kannst, Verjüngung deiner Körperzellen, Gesundheit und Vitalität auf allen Ebenen, damit du als erfolgreiche Powerfrau auch endlich mit deinem Körper durchstarten kannst. Deine

health & fitness nutrition

All Episodes

15:29

#048 Wechseljahre – deine Chance erfolgreich abzunehmen!

Körperliebe Talk ·

2024/08/16

Zu den Wechseljahren gibt es gratis eine Gewichtszunahme dazu. War oder ist das bei dir auch so?Ich muss heute mit diesem Ammenmärchen aufräumen! Denn eigentlich sind die Wechseljahre der perfekte Zeitpunkt, um abzunehmen. Gerade weil sich der Hormonhaushalt umstellt. Denn unser Körper ist eine Selbstheilungsmaschine und er tut alles dafür, dass es dir gut geht - wenn du ihn lässt! Ich erkläre dir in dieser Folge: ✅ Wie die Physiologie hinter dem Thema Wechseljahre aussieht. ✅ Was Nebennieren

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14:37

#047 Lass endlich los!

Körperliebe Talk ·

2024/08/09

Loslassen… das Thema zieht sich durch unser Leben. In Beziehungen, mit materiellen Dingen, aber auch beim Abnehmen. Du wirst nicht erfolgreich abnehmen können, wenn du nicht loslässt!Denn dein Körper wird sich das Gewicht, was du vielleicht schonmal losgeworden bist, wieder zurückholen, wenn du es nicht loslassen kannst. Deswegen ist es total wichtig, das Mindset so einzustellen, dass du wirklich loslassen kannst und die Last deines Gewichtes dich verlässt. Wie du das machst, darüber möchte ich

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15:10

#046 4 Gründe, warum dein Abnehmerfolg ausbleibt

Körperliebe Talk ·

2024/08/02

Du bewegst dich viel, du ernährst dich gesund, aber trotzdem bleibt der Abnehmerfolg aus?Und wenn du dann noch andere in deinem Umfeld mit einer mega Figur siehst, obwohl sie sich schlechter ernähren und weniger Sport machen, dann kommt der Frust… Es hat Gründe, warum das so ist! Über die möchte ich heute in dieser Folge sprechen. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Was Veranlagung ist und was nicht. ✅ Was dein Mindset mit deinem Abnehmerfolg zu tun hat. ✅ Welche 4 Gründe dich am Abnehmen

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14:42

#045 Kein Abnehmerfolg ohne einen gesunden Körper!

Körperliebe Talk ·

2024/07/26

Du kannst nicht erfolgreich abnehmen, wenn du nicht gesund bist!Im Körper hängt alles irgendwie zusammen und wenn dein Körper nicht gesund ist, können alle erforderlichen Komponenten des Körpers nicht vernünftig zusammenarbeiten. Das bedeutet nicht, dass schlanke Menschen immer komplett gesund sind, auch die können ihre Themen haben. Aber es bedeutet, dass bei übergewichtigen Menschen immer etwas nicht ganz richtig funktioniert. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Wie die Zusammenhänge im Körper

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16:59

#044Brich aus deinen schlechten Essensgewohnheiten aus!

Körperliebe Talk ·

2024/07/19

Essensgewohnheiten – was ist richtig, was falsch?Womit tut man seinem Körper was Gutes, womit schadet man ihm? Dieses Thema ist daueraktuell… Deswegen möchte ich in dieser Folge mal ein paar klare Regeln definieren, nach denen du deine Essgewohnheiten ausrichten solltest. Auf emotionaler, körperlicher und mentaler Ebene. In dieser Folge erfährst du außerdem: ✅ Was wirklich schlechte Essensgewohnheiten sind. ✅ Was deine mentale Einstellung mit diesen Gewohnheiten zu tun hat. ✅ Warum du dich darin

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20:02

#043 Krisen sind Chancen und keine Zeiten für Völlerei!

Körperliebe Talk ·

2024/07/12

Krisenzeiten sind für viele auch Essenszeiten, um nicht zu sagen die Zeiten für Völlerei. Der Stress und die Anspannung sollen dadurch kompensiert werden, man achtet nicht mehr darauf was man isst, wann man isst und wie viel man isst.Dabei ist jede Krise auch eine Chance und du solltest deinen Körper nicht noch zusätzlich mit schlechtem Essen belasten! Aber wie soll man denn stattdessen möglichst angenehm durch Krisenzeiten kommen? Was sind die Alternativen? Das verrate ich dir in dieser

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12:23

#042 Deine negativen Gedanken machen dich zum Sklaven...

Körperliebe Talk ·

2024/07/06

„Das klappt sowieso nicht!“„Ich kann das nicht!“ „Ich habe immer nur Pech im Leben.“ „Warum passieren immer nur mir diese Sachen?“ Kennst du diese Gedanken auch? Schleichen die sich auch immer wieder in deinen Kopf? Das muss ein Ende haben! Du musst dem ein Ende setzen. Denn diese Gedanken manifestieren sich in deinem Körper und du programmierst ihn damit auf Negativität. Deine Gedanken haben eine so große Kraft – das darfst du nicht außer Acht lassen. Auch beim Abnehmwunsch… Mit einer

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15:59

#041 Tabuthema Abnehmen!

Körperliebe Talk ·

2024/06/28

Übers Abnehmen spricht man nicht! Man macht das mit sich selbst aus… Selbst, wenn wir schon seit Jahren versuchen dünner zu werden, Kilos loszuwerden und das Idealgewicht zu erreichen…wir sagen es niemandem. Stattdessen disziplinieren wir uns, ernähren uns gesund, erfinden Ausreden, warum wir das eine oder das andere heute nicht essen können. Schließlich wollen wir den Schmerz und Frust über gescheiterte Diäten nicht vor anderen zeigen. Vor denen, die unser Problem eh nicht verstehen. In

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18:49

#040 So gestaltest du deine Vision von deinem...

Körperliebe Talk ·

2024/06/21

Ein Bild aus den Tagen an den Kühlschrank zu hängen, das dich in der körperlichen Verfassung zeigt, zu der du nicht mehr zurückwillst – ist das wirklich eine so gute Idee? Nein! Warum nicht erkläre ich dir in dieser Podcastfolge! Natürlich hat das etwas mit dem fiesen Unterbewusstsein zu tun… Du musst es umprogrammieren, austricksen und dein Gehirn für dich arbeiten lassen! Du erfährst in diesem Podcast: ✅ auf was du dich fokussieren solltest, wenn du dein Ziel erreichen willst ✅ wie du dein

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15:16

#039 Sprich die Sprache deines Unterbewusstseins!

Körperliebe Talk ·

2024/06/14

Wir und unser Körper lieben Gewohnheiten! Deswegen packst du automatisch die Chipstüte aus, wenn du dich abends vor den Fernseher setzt. Diese Gewohnheiten in neue Gewohnheiten umzuwandeln funktioniert nicht allein durch Disziplin und den Verstand, der weiß, was er zu tun hast. Dafür brauchst du mehr! Was genau, erfährst du in dieser Folge. In diesem Podcast erfährst du außerdem: ✅ Was dein Verstand mit einer Mücke zu tun hat. ✅ Wie du deinem Unterbewusstsein neue Gewohnheiten antrainierst. ✅

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14:37

#38 Süßigkeiten adé – so schaffst du es vom...

Körperliebe Talk ·

2024/06/07

Süßigkeiten gehören für viele zum Alltag dazu: Der Nachtisch nach dem Mittagessen, die Schokolade vorm Fernseher oder der Zucker, um Stress etwas entgegensetzen zu können. Denn Essen wird oft gebraucht, um Stress zu regulieren. Und das wiederum macht dann noch mehr Stress, weil man ja weiß, dass es nicht gut ist. Geht es dir auch so? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Denn in diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum du bei Stress Süßigkeiten „brauchst“? ✅ Wie du herausfindest, ob du ein

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16:03

#037 Überliste dein Unterbewusstsein und feiere...

Körperliebe Talk ·

2024/05/31

Dein Unterbewusstsein wurde seit dem Kindesalter „trainiert“… Es weiß dadurch zum Beispiel, dass Essen Trost ist! Im Erwachsenenalter ist uns zwar bewusst, dass das nicht die Lösung sein kann, aber trotzdem treibt das Unterbewusstsein weiterhin seine Spielchen und du kannst nicht nach deinem Bewusstsein handeln. Du kannst folglich auch nicht abnehmen. Das funktioniert erst, wenn Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Was Bewusstseinsentwicklung ist und wie

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14:12

#036 Über mein Körperdrama und meinen persönlichen...

Körperliebe Talk ·

2024/05/24

Ich war Sportstudentin, habe mich viel bewegt und trotzdem habe ich zugenommen - so begann vor vielen Jahren mein persönliches Körperdrama… Mit der Gewichtszunahme kam auch die Unzufriedenheit und der Frust darüber: Warum nehme ich zu? Ich bin doch jung und sportlich. Aber ich habe trotz des Sports und des vermeintlich gesunden Lebens Fehler gemacht. Und von denen möchte ich dir in dieser Podcastfolge erzählen. Du erfährst in diesem Podcast: ✅ Welche Fehler meine Gewichtszunahme damals ausgelöst

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16:44

#035 Mit der Körperreinigung zum Wunschgewicht!

Körperliebe Talk ·

2024/05/17

Wenn du dich mit deinem Körper nicht wohlfühlst, ausgelaugt und müde bist, dann kann das an den Sorgen und Ängsten liegen, die dich begleiten. Diese Sorgen und Ängste können auch dein Gewicht negativ beeinflussen und dazu beitragen, dass du gar nicht abnehmen kannst! Deswegen möchte ich dich heute in eine Meditation entführen, die einmal deinen ganzen Körper reinigt. Die dir dabei hilft, deine alten Themen loszulassen und glücklich zu sein. In diesem Podcast erfährst du außerdem: ✅ Warum es so

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14:23

#034 Unser Kopf ist eine Wunderwaffe – auch beim...

Körperliebe Talk ·

2024/05/10

Wenn wir ihn richtig umpolen und mit ihm zusammenarbeiten, können wir alles schaffen. Das Zauberwort: Unterbewusstsein Ich erkläre dir in dieser Folge von Körperliebetalk, wie du mit Leichtigkeit abnehmen kannst, wenn du deinen Kopf richtig beeinflusst. Wie ihr gemeinsam dein Leben positiv beeinflussen könnt. In dieser Folge erfährst du: ✅ Was du machen musst, um deinen Kopf zu deinem Verbündeten zu machen. ✅ Wie Körper und Geist aus wissenschaftlicher Sicht zusammenhängen. ✅ Welche Übungen dir

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15:38

#33 Darum hindert dich fehlende Selbstfürsorge am...

Körperliebe Talk ·

2024/05/03

Bist du auch so jemand, der immer zuerst an andere denkt und sich selbst dabei vergisst?Du stellst deine Familie zufrieden, denkst an deine Freunde und bringst volle Leistung im Job – dabei fällt die Zeit für dich selbst aber hinten runter. Und damit auch die Zeit, deine Bedürfnisse und Wünsche zu sehen. Deine Erfolge zu feiern. Diese fehlende Selbstfürsorge lässt deinen Körper altern und dick und krank werden. Dein Körper leidet und ans Abnehmen ist gar nicht mehr zu denken! In diesem Podcast

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26:48

#032 Tabuthema Menstruation

Körperliebe Talk ·

2024/04/26

Heute habe ich mal wieder einen lieben Gast im Podcast – Tina Göckel! Mit ihr spreche ich über etwas, was immer noch Tabuthema ist: Menstruation und Wechseljahre und warum es immer noch runtergespielt wird, dass man Beschwerden während der Menstruation hat und sich schlecht dabei fühlt. Aber es sollte viel mehr als das sein! Wir sollten diesem Thema so viel mehr Aufmerksamkeit widmen und es in der Gesellschaft platzieren. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum Menstruation immer noch ein

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12:26

#031 Mit Powerfragen zum Abnehmglück!

Körperliebe Talk ·

2024/04/19

Gute Tage und schlechte Tage – die haben wir alle. In allen Bereichen des Lebens.Auch beim Abnehmen! Wir fallen zurück in alte Essgewohnheiten, sind wieder frustriert und finden uns selbst total doof. Durch diese Tage zu kommen ist dann gar nicht so leicht… Aber es geht und du kannst dir durch Positivität und die richtige Einstellung aus der Situation helfen! In diesem Podcast erfährst du: ✅ Welche Fragen du dir selbst stellen musst, um durch einen schlechten Tag zu kommen. ✅ Wie du dein

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19:18

#030 Alltagsstress und Emotionen – warum sie nicht...

Körperliebe Talk ·

2024/04/12

Gehören Stress und Druck zu deinem Alltag dazu? Stehst du manchmal morgens schon auf und gehst in Gedanken deine to do-Liste durch, von der du gar nicht weißt, wie du sie schaffen sollst? So oder so ähnlich geht es vielen Frauen! Der ganze Alltagsstress macht dabei etwas mit dem Körper. Und mit dem Essverhalten. Dauerhaft abzunehmen und ein gesundes Leben zu führen, ist mit Stress nicht möglich! Deswegen muss du an dieser Situation was ändern. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Was deine Emotionen

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13:20

#029 Das sind die typischsten Fehler beim Abnehmen!

Körperliebe Talk ·

2024/04/05

Abnehmen… Für viele Menschen ist dieses Thema ein täglicher Begleiter.Wenn du diesen Podcast hörst, dann vielleicht ja auch für dich?! Und über dieses Thema wird viel geschrieben, gesagt, diskutiert. Eine ganz einheitliche Meinung gibt es da nicht. Wahrscheinlich auch deswegen passieren beim Abnehmen immer wieder die gleichen Fehler. Auch ich habe diese Fehler in meinem Leben schon gemacht. Und aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, welche Fehler typisch sind beim Abnehmen. In diesem Podcast

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