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PODCAST

Lebe lieber unverblümt.

Karin Graf-Kaplaner | Coachin & Mentorin

Es gibt nur einen Weg zu einem erfüllten Leben: Hör auf, dich zu verbiegen und zeig dich in deiner wahren Natur! Hier im Podcast bestärke ich dich, das zu tun was sich für dich richtig gut anfühlt - egal was andere von dir denken. So erschaffst du ein Leben voller Zufriedenheit, Achtsamkeit, Liebe und Erfolg. Und: Ich spreche ganz offen und unverblümt über Themen, die gerne ausgeklammert werden. Als Coachin und Mentorin zeige ich mich so wie ich bin: echt, verletzlich & menschlich.

health & fitness mental health

All Episodes

40:45

#32 Mein Geschäftsjahr 2020 & meine strategische...

Lebe lieber unverblümt. ·

2021/01/10

Ich erzähle dir: • Wie mein Geschäftsjahr 2020 war • Meine 2 Leitsätze für 2021 • Was das mit DIR und meiner Content Creation zu tun hat • Die inhaltliche Ausrichtung für Jubeltage.at – warum es Back to the Roots geht • Die next Steps im Wildblüten Abo • Meine Ideen für den Podcast Viel Spaß!

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49:55

#31 Vom Jetset-Leben zur tiefverwurzelten Kräuterhexe...

Lebe lieber unverblümt. ·

2020/12/05

Hier der 2. Teil vom interessanten Gespräch: Dass sie eine Kräuterfee und Kräuterhexe ist, war gar nicht Anja Fischers vorbestimmter Weg. Sie wollte immer weg und in New York leben, wusste aber schon mit 18, dass sie etwas haben wollte das Gänseblümchen & Sonnenschein heißt. Sie ist einmal in einer ganzen Woche um die ganze Welt geflogen und hat sich Zetterl geschrieben, um zu wissen in welcher Stadt sie aufwacht. Mit einer Kräuterwanderung hat alles angefangen … Wir haben darüber gesprochen:

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49:31

#30 Vom Jetset-Leben zur tief verwurzelten...

Lebe lieber unverblümt. ·

2020/11/27

Sie war sehr lange auf der Suche. Dass sie eine Kräuterfee und Kräuterhexe ist, war gar nicht Anja Fischers vorbestimmter Weg. Sie wollte immer weg und in New York leben, wusste aber schon mit 18, dass sie etwas haben wollte das Gänseblümchen & Sonnenschein heißt. Sie ist einmal in einer ganzen Woche um die ganze Welt geflogen und hat sich Zetterl geschrieben, um zu wissen in welcher Stadt sie aufwacht. Mit einer Kräuterwanderung hat alles angefangen … Wir haben darüber gesprochen: • Wie ihr

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44:11

#29 Bloody Brilliant: Wie wir MIT unserem...

Lebe lieber unverblümt. ·

2020/11/12

Sicherlich einer der wichtigste Sätze aus dieser spannenden Podcast-Folge mit Josianne Hosner, die Menstruationskundige und Zyklusexpertin ist: "WIR HABEN NICHT EINEN ZYKLUS, WIR SIND ZYKLISCHER NATUR" Darüber haben wir gesprochen: Wie wir mehr Leichtigkeit in unser Leben bringen, indem wir uns selber beobachten. Was sich verändert, wenn wir uns besser kennen, besser wahrnehmen. Was unser Zyklus mit den 4 Jahreszeiten zu tun hat. Warum gerade die gefürchtete PMS-Phase und die Menstruation eine

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38:16

#28 Meine Learnings für die Entwicklung von...

Lebe lieber unverblümt. ·

2020/10/28

Mach einen Online-Kurs oder ein -Abo und dann machst du mit ganz wenig Arbeit in Kürze einen 6-stelligen Umsatz im Monat! Solche Botschaften erreichen uns immer wieder über Werbungen auf den Sozialen Medien. Ich spreche darüber, warum das nicht der Wahrheit entspricht und warum es sich trotzdem lohnt mit einem Online-Angebot durchzustarten. Worauf kommt es an, wenn man ein Online-Produkt ins Leben rufen möchte? Was waren meine größten Learnings beim Launch des Wildblüten Abos? Was würde ich so

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77:51

#27 Unser Geburtshoroskop als Booster für unser...

Lebe lieber unverblümt. ·

2020/10/21

Ellen Holzschuster hat mich vor einigen Wochen überrascht, indem sie mir meinen ganz besonderen Kompass für mein Soulbusiness geschickt und mir damit eine neue Welt eröffnet hat. Die Astrologin kreiert personalisierte, astrologische Jahresplaner & Journals, die Frauen auf ihrem individuellen Weg durch ihr Business unterstützen. Sie werden bestärkt, ihren ganz persönlichen Eigenheiten zu vertrauen, die mit ihren herzverbunden Werten übereinstimmen. Die Balance von Chaos und Ordnung im Business- und

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65:47

#26 Nein aus Liebe - Im Gespräch mit Linda Syllaba

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2020/10/15

Linda ist Autorin und Coach aus Leidenschaft und ihr Leitsatz ist: „Lebe das Leben, von dem du träumst!“ Was das alles mit dem "Nein" im Alltag mit unseren Kindern zu tun hat, darüber haben wir gesprochen. * Wie die Schwangerschaft Linda völlig aus der Bahn geworfen hat * Was der „Gehorsamskult“ mit uns selbst als Kindern gemacht hat * Warum gehorsam krank macht ein „Nein“ nichts mit Gehorsam zu tun hat * „The way we talk to our children becomes to their inner voice" * Wie die Schere zwischen

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63:02

#25 Vom Schatten ins Licht: Wie wir als Frauen in die...

Lebe lieber unverblümt. ·

2020/10/08

Warum fällt es uns Frauen so schwer sichtbar zu werden? Sichtbar für uns selbst und für die Welt. Sätze wie "Ich zeige mich nicht so gerne. Ich stehe nicht gerne im Mittelpunkt. Ich mag nicht fotografiert werden." gehen uns sehr leicht über die Lippen. Darüber spreche ich mit Fotografin und Mentorin Karin Ahamer und wie wir es schaffen, öfter ins Rampenlicht zu treten.

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37:18

#24 Nach dem Sturm folgt der Regenbogen - Interview...

Lebe lieber unverblümt. ·

2020/08/27

Ein Regenbogen-Baby ist ein kleiner Neuankömmling, welcher in der Familie herzlich Willkommen geheißen wird, nachdem davor ein schmerzlicher Verlust erfahren wurde (entweder durch Verlust während der Schwangerschaft, einer Stillgeburt oder dem Tod nach der Geburt). Denn wenn ein Regenbogen erscheint, bedeutet er nicht, dass der Sturm nie stattgefunden hat oder dass die Wunden alle von heute auf morgen verschwinden. Sondern er zeigt die Schönheit und das Glück, sowie, dass das Licht inmitten der

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37:17

#23 Wie wir es in stürmischen Zeiten & Krisen...

Lebe lieber unverblümt. ·

2020/06/05

"Es stürmt in mir" habe ich vor drei Tagen auf Instagram gepostet und durch eure Rückmeldungen erfahren, dass es vielen von euch auch so geht. Deshalb geht es in der heutigen Podcast-Folge darum, wie wir es uns in so einer herausfordernden Transformationsphase leichter machen können. Ich erzähle euch wie es mir ging als ich jahrelang starkem Schwindel und damit verbunden auch Panikattacken hatte und wie ich wieder herausgefunden habe. Ich freue mich sehr wenn ihr reinhört! Der Link ist @jubeltage zu

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68:17

#22 Wie wir im Spannungsfeld zwischen Familie und...

Lebe lieber unverblümt. ·

2020/05/29

Ich habe mit Manu von Sinnkraft ein sehr interessantes Interview über das Spannungsfeld zwischen, Beruf, Selbstverwirklichung und Familie gesprochen. Wir haben sehr spannende Aspekte auch im Hinblick auf die Gleichberechtigung und die Rollenverteilung von Mann und Frau gesprochen und beleuchtet. Ich habe auch ein bißchen aus dem Nähkästchen geplaudert wie es bei uns zu Hause abläuft 😉Manu hat 5 Kinder im Alter zwischen 2 und 22 Jahren und seit Jahren im Personalbereich im Human Resources Bereich

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51:59

#21 Fit & Glücklich: Wie wir uns den Alltag durch...

Lebe lieber unverblümt. ·

2020/05/21

Wir wünschen uns alle aktiver, wacher und sportlicher zu sein, um unseren Alltag besser zu bewältigen. Ulli von Fit & Glücklich verratet uns in dieser Podcast-Folge wie uns das tatsächlich gelingen kann. Wir haben darüber gesprochen: * Was mit unserem Körper aber auch mit unserer Seele passiert, wenn wir Sport machen. * Warum wir Bewegung aus Selbstliebe und nicht aus Ablehnung unseres Körpers machen sollten. * Dass wir uns selbst besser spüren und stärkeres Vertrauen zu unserem Körper aufbauen,

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54:35

#20 Wie wir als Mütter entspannt & trotzdem erfüllt...

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2020/05/15

Ich durfte ein unglaublich inspirierendes Interview mit Ruth Theuermann-Bernhard führen, die ein Empowerment-Programm für Mütter unter dem Namen „Mastermum“ gegründet hat! Die Kinesiologin und Mentaltrainerin unterstützt Mütter dabei bewusste Mutterschaft zu leben, aber mit dem Fokus darauf nicht auf sich selbst zu vergessen. In ihrem sehr erfolgreichen Podcast „Raw & Real“ spricht sie mit Frauen ganz offen über ihre spannenden Lebenswege und über all die (Tabu-)Themen von Müttern, die in der

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43:29

# 19 "Mama darf ich Tablet schauen?"

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2020/05/05

Was erlaubst und was nicht, wo gibt es Grenzen? War die Frage von Verena aka Mamawahnsinnhochvier, als sich mich eingeladen hat bei ihr am Blog über die letzte Corona-Woche zu reflektieren. Das hat mich so inspiriert, dass ich mir überlegt habe eine - wohlgemerkt "brisante" Podcastfolge aufzunehmen. Mein Mann und ich haben nämlich einen sehr pragmatischen Zugang was die Mediennutzung unserer Kinder betrifft. Warum es aber kein Whats App gibt, oder unsere Kinder fragen müssen, wenn sie das Tablet

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42:20

#18 Ich werde 40 - Die weitreichendste Entscheidung...

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2020/04/27

Ich würde lügen, wenn ich sage, dass der 40. Geburtstag nichts mit mir macht. Er bewegt mich, ich krame in alten Fotos und beschäftige mich ganz bewusst mit den letzten 40 Jahren. Diese Lebenszeit kann ich in 20 und 20 unterteilen. Warum das so ist, und welche weitreichende Entscheidung ich getroffen habe die mein Leben bis heute bestimmt, erzähle ich ganz persönlich in dieser Podcast-Folge. Aber auch, warum ich keine Entscheidungen bereue, warum ich mit Dankbarkeit zurückblicken kann auf alles was

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61:16

#17 Machen wir es uns leicht! Es ist schon schwer...

Lebe lieber unverblümt. ·

2020/04/19

Wie können wir es uns in diesen herausfordernden Zeiten als Working Mamas leichter machen? Wie schaffen wir es weniger Druck von außen an uns ran zu lassen, dafür mehr bei uns zu bleiben und gut auf unsere Grenzen zu achten? Wie können wir verständnisvoller mit uns selbst umgehen? Darüber hab ich im Instagram-Live-Talk (noch etwas verkühlt) mit meiner Blogger-Kollegin Isabelle Flandorfer gesprochen. Danke für die Einladung, liebe Isabelle!

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15:02

#16 Alles anders ... was mir gerade hilft mit...

Lebe lieber unverblümt. ·

2020/04/18

Dieses Jahr ist wirklich alles vollkommen anders. Einiges können wir leichter hinnehmen, anderes nicht so leicht. Wie wir mit all diesen Gefühlen leichter umgehen, vor allem an Jubeltagen wie Ostern oder Geburtstagen, darum geht es in dieser Podcast-Folge.

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16:07

#15 Achtsames Homeschooling oder: Was wirklich...

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2020/03/29

Wenn ihr schulpflichtige Kinder habt, dann ist diese Earspiration für euch. Morgen geht es wieder los: Homeschooling ist angesagt! Dieser Audio-Impuls kommt direkt aus meinem Herzen und ist er mir sehr wichtig, weil ich der Meinung bin, dass wir Eltern es in der Hand haben! Wir werden sicher nicht eines Tages sagen: „Ich hätte in der Corona-Krise meine Kinder stärker dazu anhalten sollen die schulischen Anforderungen zu erfüllen.“ Es ist an uns selbst und in unsere Kinder hineinzufühlen und Druck

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20:24

#14 Homeoffice & Homeschooling: Talk mit meinem Mann...

Lebe lieber unverblümt. ·

2020/03/22

Heute hab ich mir einen besonderen Gast eingeladen - meinen Mann. Wir sprechen darüber wie es uns persönlich und als Familie in der ersten Woche ergangen ist. Was war besonders schwierig? Was war besonders positiv? Viel Spaß

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16:00

#13 Wie uns jetzt die Kraft der Gegenwart hilft

Lebe lieber unverblümt. ·

2020/03/21

Wenn unsere Gedanken um eine ungewisse Zukunft kreisen oder wir uns überlegen wie schön es noch vor 10 Tagen in der Vergangenheit war und wie schwierig es jetzt gerade ist, kostet und das viel Kraft. Energie, die wir gerade in der Gegenwart brauchen. Wie es uns gelingt in der gedanklich in der Gegenwart zu bleiben und dabei trotzdem gute und wichtige Lösungen für die Zukunft zu entwickeln, darum geht es heute! Viel Freude damit ❤️ - wenn euch die Earspiration gefällt, dann teilt sie gerne!! Eure

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