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PODCAST

サブキャス

西戸崎のぼる

「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けするポッドキャスト。今日もガンガン“サブ”ってく？それとも今日は“サボ”っとく？ “サブる”も“サボる”もあなた次第。 “サブる”をたしなむポッドキャスト、西戸崎のぼるの「サブキャス」！ ◉テーマへの投稿、ご意見やご感想は「サブキャスの目安箱」まで https://forms.gle/GScbnsh9C5mEGQ1g9 →サブキャス公式ショップ『boruder"s（ボルダーズ）』 https://boruders.stores.jp →サブ3やるまでラジオ（25年2/5 最終回） https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw →西戸崎のぼる

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01:43:49

SUB 21_ ゲスト三津家貴也に聞く"人を笑顔にするコツ"てか最近大濠ロケ多くない？

サブキャス ·

2025/07/16

◉オールスターが憧れる翔平◉人を笑顔にするコツ◉やたら福岡にいる理由を激白◉みつかたかやの育て方◉ん〜、やってみよう！に隠れた深い想い◉フォーム改善で意識することは1つだけ◉行動を変えると心が変わる◉今週末は選挙だね◉西戸崎のぼるを語ってくれる別番組発見◉今週末はテンゴやります「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日最終回配信）https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw→西戸崎のぼる Instagramhttps://www.instagram.com/akalibero/---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに全世界に向けて勝手に配信しております。 ---

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02:02:26

SUB 20_ oasisの復活を信じない福岡県民と三津家貴也ゲストを信じないボルダー

サブキャス ·

2025/07/09

◉配送狂奏曲◉タンクトップ感謝◉誰もゲスト三津家貴也信じてない◉夏のサブ祭り第2弾公開収録ゲスト発表！◉oasis復活ライブを信じない福岡県民◉目安箱◉ファスティングで4kg痩せた話◉サッカーE-1のM-1的ネーミングが違和感◉子どもがテノールになる瞬間★公開収録ゲストへの質問用特設フォームはこちら三津家貴也さんゲスト公開収録　7/10https://forms.gle/Zj6QbFiVmL3iYpjC7赤﨑暁さんゲスト公開収録　7/21https://moshicom.com/128644/「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by

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01:59:35

SUB 19_ さいとざき夏のサブ祭り / boruder’s耐熱アイテムリリース

サブキャス ·

2025/07/02

◉突然のファスティングやってます◉福岡マラソンの当落に列島が震えた日◉壱岐ウルトラで狙えサブ10そしてあれ◉超豪華！さいとざき夏のサブ祭り◉公開収録第一弾ゲスト発表◉boruder’s新アイテム受付開始◉かっこいいこと言いたい◉KJの令和ラップが心地いい◉妻が意味深なドラマ観るからあれ解禁★公開収録ゲストへの質問用特設フォームはこちらhttps://forms.gle/Zj6QbFiVmL3iYpjC7「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by

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02:18:51

SUB 18_ おしゃべりが割りを食う時代 / 壱岐ウルトラ100km日帰りプラン

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2025/06/25

◉早速炎上する小久保ボス◉トシちゃん許してあげて◉壱岐ウルトラ100km日帰りプラン◉UKロックのインド好きあるある◉J-POPの無形文化遺産◉あんぱんのV字回復はじまる◉24時間トラックを周回する超人来福◉翔平ちゃん300号とHRボール落とした親子「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by サブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）→ボルダーズ（公式グッズショップ）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日

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02:04:24

SUB 17.5_ 目安箱SP / 交流戦セ・リーグもうちょい頑張ろうや

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2025/06/22

◉Be ambitious◉翔平ちゃん神対応◉セ・リーグもうちょい頑張ろうか◉目安箱スペシャル◉boruder’sコメントも紹介◉boruder’sTシャツ到着目安のご案内◉boruder’sTシャツ到着目安のご案内◉初の2時間ジョグに対応^^;「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by サブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）→ボルダーズ（公式グッズショップ）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日

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01:00:51

SUB 17_ 二刀流復活の光の裏でばえないリハビリをエンタメにするしかない男

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2025/06/18

◉SUB17に背番号17の二刀流が復活◉警告試合と言えば長嶋巨人と野村ヤクルト◉ボルダーズ本日〆切◉ボルダーズ分布図発表◉ボルダーズ未開の地◉まったくばえないリハビリラン日誌はじめました◉レガシー？それとも壱岐で初のウルトラ？◉松坂世代全員がカラオケのおはこ◉あんぱんまだ辛い...「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by

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01:48:05

SUB 16_ あんぱんとBTSで気づく平和 / 長嶋巨人が今更面白い

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2025/06/11

◉長嶋巨人が今更面白い◉松井敬遠からの清原が泣ける◉サッカー日本代表にみる青信号・赤信号論◉全国のボルダーと走りたい欲◉北海道で感じたスピリチュアル◉あんぱんとBTSが気づかせてくれる平和◉目安箱◉話題のトレイルペーサー論争◉ウルトラ挑戦待ったなし!?「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by サブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）→ボルダーズ（公式グッズショップ）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日

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01:22:30

SUB 15.5_ 故障者のためのプレイリスト / 目安箱スペシャル

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2025/06/08

◉祝・オリンピアン夫婦爆誕◉日本サッカーまさかの黒星◉boruder'sの反響に大感謝◉故障者のためのプレイリストはじめました◉寝かしつけじゃない弱火でどうぞ◉目安箱スペシャル◉鵞足炎ランナーとの診断「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。★プレイリストはこちらから◯別大2026byサブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/7le4YqCemw3y8W1ouerOrD?si=2ed199be8eb0458e◯今日はサボっとく？by サブキャスhttps://open.spotify.com/playlist/5L0JI8E2pLoAVIcJCGz7Q2?si=74ffee3d86344c2e→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）→ボルダーズ（公式グッズショップ）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日

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01:05:07

SUB 15_ ラン界隈たくみロス / ボルダーのためのショップ"ボルダーズ"開店

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2025/06/04

◉祝・ランラジたくみくんご結婚！◉ボルダーズはじめました◉話題のイヤーカフ型イヤホン辛口レビュー◉のぼる故障者リスト入りしました◉レガシーハーフか壱岐100Kか◉“韻”という漢字のチョイスが命取り?◉89（やきゅう）歳の6/3（番）に去る巨星◉ミセスの抽選条件が未成年にはえぐい件※今週の目安箱はテンゴ配信でお届けします「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）→ボルダーズ（公式グッズショップ）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日最終回配信）https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw→西戸崎のぼる Instagramhttps://www.instagram.com/akalibero/----

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02:00:31

SUB 14_ 天才に必要な3つのアレ / 人間って音楽好きすぎるよね

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2025/05/28

◉年齢別フルマラソンランク◉今日は天才の話をしようか◉13歳の天才バイオリニストに学ぶ"天才"◉天才翔平ちゃん手を付けらんない◉凡人のラン活◉MUSIC AWARDS JAPANがすごい◉YUKIは老いを忘れる天才◉映画じゃない主役は君だ◉目安箱◉令和の中学生がよい子すぎて怖い「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日最終回配信）https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw→西戸崎のぼる Instagramhttps://www.instagram.com/akalibero/---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに

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01:44:17

SUB 13_ 心に織田裕二育てたい / ゲストにあの人呼ぶ手あったわ

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2025/05/21

◉あんぱん観てる？◉殿上人の失言で速報いれないで◉翔平ちゃん止まらない◉ホークスを支える彼の活躍◉世界陸上の予習しなきゃ◉心に織田裕二を育てたい◉運動会とリレーマラソンと結婚式◉目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日最終回配信）https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw→西戸崎のぼる Instagramhttps://www.instagram.com/akalibero/---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに全世界に向けて勝手に配信しております。 ---

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01:45:15

SUB 12.5_ 初めてのマンデーサブキャス！/ 世代間ギャップのあれこれ

サブキャス ·

2025/05/19

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01:31:31

SUB 12_ ゲスト福田穣！ワーラン3度優勝の男と怒涛の半年を振り返り

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2025/05/14

◉ニューイヤーのテロップで引退宣言◉実業団引退とモチベゼロ状態からの復活◉全身adidasに染まったワケ◉ケタ違いにやばいタイの福田穣人気のワケ◉ランニングクラブを立ち上げた想い◉サブ３できないアノ人を変える方法◉本番に弱いメンタルを克服する唯一の方法◉ウルトラ参戦へ向けた近未来絵図◉来年のワーランは◯◯◯◯で走ります「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日最終回配信）https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw→西戸崎のぼる Instagramhttps://www.instagram.com/akalibero/---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに

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01:57:57

SUB 11_ まさか車中で捕まるワーラン / 敗者の言葉がしみるRIZIN男祭り

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2025/05/07

◉サブキャスステッカー全国へ！の感謝◉最高すぎたワーラン福岡会場◉まさかのワーラン途中離脱のワケ◉気を新たに続々エントリーしています◉井上尚弥より朝倉未来より鈴木千裕◉ランナー必聴！敗者の名言◉翔平ちゃん配信日にホームラン打ちがち◉ホークス！！！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。→サブキャス目安箱（ご意見・ご感想はこちらまで）→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日最終回配信）https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw→西戸崎のぼる Instagramhttps://www.instagram.com/akalibero/---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに全世界に向けて勝手に配信しております。 ---

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01:47:46

SUB 10_ 一億総賛否時代の生き方 / 気づけば後ろにワーラン！

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2025/04/30

◉お祝いに感謝の嵐◉サブレがヒットした夜◉一億総賛否時代に賛しかないあの人◉江戸城再建!?◉100年後の未来のために今やること◉短距離は得意◉ワーラン福岡会場超豪華◉シソンヌコントソング◉ハーフ通過で聴きたい曲◉目安箱◉パパ谷絶好調◉ホークスぅ...「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日最終回配信）https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw→西戸崎のぼる Instagramhttps://www.instagram.com/akalibero/---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに全世界に向けて勝手に配信しております。 ---

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01:50:18

SUB 9_ 祝新店！ステらないマーケティング / 福岡マラソンのスタートソング

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2025/04/23

◉今年も猛暑確定◉シーズンまだやってる◉青森で生泥酔レディオ◉福岡エントリー開始◉福岡マラソンスタート地点の景色が変わる◉ワンビル開業と新店オープン◉デザイン会社が飲食をやる理由◉全部みんなのおかげ◉福岡のNEOゴッド姉さん◉同じステージにいた頃の話◉人生は夢だらけ◉目安箱◉祝姫誕生◉品のいい夫婦「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日最終回配信）https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw→西戸崎のぼる Instagramhttps://www.instagram.com/akalibero/---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに全世界に向けて勝手に配信しております。 ---

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01:31:03

SUB 8_万博行きたい / RIP SLYMEと安室奈美恵の先祖

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2025/04/16

◉万博開幕！◉超絶ポジでいこうや◉続・世代のヒロイン◉久々ロングジョグ◉長男のスマホの中身◉初めての入部届け◉ワーラン宿泊予約できてる？◉マイブラッティ発芽玄米◉リップ祝新曲！MCの順番に注目◉リップの先祖◉宇多丸師匠◉安室奈美恵の先祖◉ロハスのモノマネショー◉トラウト超調子いい◉ホークス今から本気出す！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日最終回配信）https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw→西戸崎のぼる Instagramhttps://www.instagram.com/akalibero/---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに全世界に向けて勝手に配信しております。 ---

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01:22:23

SUB 7_松坂世代のお騒がせヒロイン / 出囃子プレイリスト

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2025/04/09

◉HとR購入者が通ります◉世代のヒロインがお騒がせしています◉贔屓目ひとりワイドショー◉トランプショック◉長男の部活が気になる◉続フォーム論◉出囃子プレイリスト◉余計なお世話で西武が気になる「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日最終回配信）https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw→西戸崎のぼる Instagramhttps://www.instagram.com/akalibero/---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに全世界に向けて勝手に配信しております。 ---

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01:03:01

SUB 6.5_フォームの真理に気付いた / 桜井和寿は日本一のナルシスト

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2025/04/05

◉翔平ちゃん相変わらず◉エドマン爆発してる◉ホークス...◉フォーム論争に答え出すわ◉疲れてもフォームは帰ってくる◉サブ3のたわごと◉祝リップスライム◉新聞配達のプレイリスト◉桜井和寿は日本一のナルシスト◉AIジブリとプリクラ「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日最終回配信）https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw→西戸崎のぼる Instagramhttps://www.instagram.com/akalibero/---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに全世界に向けて勝手に配信しております。 ---

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01:14:10

SUB 6_魚雷バットと厚底シューズ / 真美子先生のプレイリスト

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2025/04/02

◉史上最強ドジャースがやばい◉ロウキで思い出す伊良部の光と影◉魚雷バットと厚底シューズ◉ホークス...◉真美子夫人のプレイリスト◉厨房のぼるのプレイリスト◉リスナーの総称ついに決定！◉天神復活への狼煙「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで毎週お届けする番組です。→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日最終回配信）https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw→西戸崎のぼる Instagramhttps://www.instagram.com/akalibero/---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに全世界に向けて勝手に配信しております。 ---

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