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PODCAST

Paguroideas

Como el cangrejo ermitaño, nuestra casa es parte de nosotros. Un programa sobre técnicas de productividad y organización para resolver problemas simples y complejos de la vida diaria. Mejora tu calidad de vida y tu salud mental. Con Rafa López y Pepe Valdés.

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All Episodes

59:55

Escombrar vs Depurar

Paguroideas ·

2022/07/18

Marikondeo y más marikondeo. En este episodio, Pepe y Rafa hablan de la organizar sus casas, de cómo hasta las personas más organizadas tienen desorden y nos platican todas las cosas que aún les falta organizar. Sigue @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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68:40

Consumismo

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2022/07/11

Comprar, comprar, comprar. En este episodio, Pepe y Rafa hablan con Mari Carmen Climent sobre el consumismo, quien nos ayuda a desmitificar muchas de las cosas que creemos sobre el tema, nos habla de cómo podemos dejar de consumir y por qué el consumir más no nos hace más felices. Sigue @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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65:13

Escoger Carrera

Paguroideas ·

2022/07/05

¿Cómo sé a qué me quiero dedicar? Hoy, Pepe y Rafa hablan de estudiar una carrera, por qué es bueno hacerlo, cómo ha cambiado la forma en la que aprendemos gracias al internet y nos aseguran que lo que nos dicen de las carreras no siempre es verdad. Sigue @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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56:31

Vacaciones

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2022/06/27

Todos amamos las vacaciones, por eso hoy, Pepe y Rafa hablan de cómo podemos pasarla mejor y desconectarnos cuando tenemos vacaciones, de cuáles son las actividades que les gusta hacer durante sus vacaciones y Rafa nos cuenta porque no le encanta ir de vacaciones. Sigue @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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59:57

Hágalo usted mismo

Paguroideas ·

2022/06/20

En el episodio de hoy, Pepe y Rafa nos hablan sobre hacer las cosas por nosotros mismos y sentir esas satisfacción de diseñar algo propio y hacerlo una realidad. Cambiar un foco, diseñar un mueble, pintar una pared, todas estas cosas son solo algunos de los deberes que podemos realizar nosotros mismos para arreglar y mejorar nuestra casa, oficina, etc. Además nos dan varios consejos para felicitarnos la vida mientras hacemos cosas, por nosotros mismos. Sigue @sonoropodcast en todas las redes

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72:52

Salir del Closet

Paguroideas ·

2022/06/13

En el episodio de hoy, Pepe nos cuenta cómo descubrió su sexualidad, cómo fue su proceso al salir del closet y sobre todo reflexiona sobre la importancia que tiene la visibilidad de la comunidad LGBTQ+Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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61:36

Religión

Paguroideas ·

2022/06/06

Tengamos una plática controversial. En el episodio de hoy, Pepe y Rafa hablan de la religión, nos platican porque no pertenecen a ninguna religión, qué rituales les gusta de este sistema y cómo algunas creencias pueden llegar a cuestionar y criticar los estilos de vida de Pepé y Rafa.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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59:00

Reducir, reusar y reciclar

Paguroideas ·

2022/05/30

En el episodio de hoy, Pepe y Rafa hablan sobre cuidar el medio ambiente, sobre su importancia, sobre cómo ellos buscan generar menos basura. También, nos dan tips de lo que ellos hacen para comprar menos plástico y nos dicen cómo otros gobiernos buscan generar el reciclaje.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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62:01

Tomar Café

Paguroideas ·

2022/05/23

Hoy, Pepe y Rafa nos hablan del café, nos cuentan la primera vez que lo probaron, por que les gusta, sus experiencias con el café y por supuesto, su consumo de café y cómo les ayuda en sus actividades diarias.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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55:21

Haciendo Listas

Paguroideas ·

2022/05/16

Listas, listas listas. En este episodio, Pepe y Rafa nos hablan de las listas, para qué sirven, por qué son buenas y qué clase de listas les ayudan para mantener en orden su vida. Además, nos dan muchos ejemplos de todas las listas que podemos llegar a tener.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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57:49

Hacer Proyectos Grandes

Paguroideas ·

2022/05/09

Hacer proyectos grandes como la tesis a veces es muy intimidante. Hoy, Pepe y Rafa hablan de cómo podemos hacer un proyecto, desde la metodología hasta las maneras sanas de tomarnos un break y nos aconsejan intentar dar un paso a la vez, sobre todo cuando tenemos un proyecto muy grande. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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59:46

Ir Al Super

Paguroideas ·

2022/05/02

En este episodio fuera de lo normal, Pepe y Rafa nos hablan de cuando van al super, de qué les gusta comprar, porque les gusta ir, del futuro de los supermercados y nos dan recomendaciones para hacer la lista del super.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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64:38

Antes de morir

Paguroideas ·

2022/04/25

¿Qué cosas quieres hacer antes de morir? Hoy, Pepe y Rafa hablan del bucket list, que quieren completar antes de morir, de las experiencias y cosas materiales que les gustaría tener y de cómo les gustaría vivir cuando lleguen a cierta edadSíguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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62:41

Vivir Con Roomies

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2022/04/18

Vivir con roomies es toda una aventura. En este episodio, Pepe y Rafa nos cuentan anécdotas sobre los roomies que han tenido, los aprendizajes que han tenido viviendo con otras personas y cómo esto los ha cambiado. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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55:32

Ventajas Injustas

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2022/04/11

Todos tenemos habilidades únicas que nos dan ciertas ventajas. En este episodio, Pepe y Rafa nos hablan de las ventajas injustas, nos explican qué son, cómo podemos usarlas a nuestro favor y las diferencias entre el privilegio y las ventajas injustas.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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62:58

Alejarse de la tecnología

Paguroideas ·

2022/04/05

¿La tecnología regula nuestra vida? ¿Pasamos mucho tiempo frente a la pantalla? En este episodio, Pepe y Rafa nos hablan sobre los mitos de pasar mucho tiempo frente la pantalla y sobre cómo ha cambiado nuestra forma de interactuar, y de ver la tecnología a través de los años.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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60:48

Dormir Sin Pesadillas

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2022/03/28

¿Tomar pastillas para dormir me hará daño? En este episodio, Pepe y Rafa nos hablan de los sueños y las pesadillas, de tomar pastillas para dormir, sus mitos, verdades, y nos dan tips para que podamos dormir mejor. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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60:05

Nueva Normalidad

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2022/03/21

¿Qué significa la nueva normalidad? Después de estos últimos dos años de encierro y cambios la vida está regresando a cómo era antes, y en este episodio reflexionamos sobre este regreso a lo familiar. ¿Qué cambios valen la pena mantener hoy, y cuáles extrañamos del mundo pre pandémico? Porque con o sin pandemia, o te vuelves loco o te adaptas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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55:49

Gastos de Adulto

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2022/03/15

En el episodio de hoy Pepe y Rafa hablan de ese particular momento en el que todos creemos ser independientes pero todavía no sabemos cómo administrar nuestros propios gastos. Adicionalmente, Pepe nos platica como puedes planear irte a vivir con un amigo o colega y nos dice en qué se gastó su última quincena, ¡un tip muy práctico! Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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51:24

Minimalismo

Paguroideas ·

2022/03/08

¿Te gusta comprar muchas cosas? ¿No sabes qué hacer para organizar mejor tu espacio? ¿Te sientes abrumado por la cantidad de cosas que tienes? En el episodio de hoy, Pepe y Rafa nos hablan del minimalismo y de la depuración. Además, nos explican que depurar es algo que debemos hacer constantemente y que es bueno pensar antes de llevar cosas nuevas a nuestro espacio.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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