Wild, Weiblich & Wundervoll

Starte mit dieser Meditation frisch und kraftvoll in Deinen Tag. Lege den Grundstein dafür, dass Du einen tollen Tag hast. Du kannst die Meditation direkt nach dem Aufstehen anschalten, einen aufrechten Sitz finden und loslegen. Wenn Dir die Meditation guttut und gefallen hat, wiederhole sie gerne jeden Morgen und empfiehl sie Deinen Freund:innen weiter. Viel Freude, Deine Mandy ---- Mehr von mir: https://mandyjochmann.com/ Hole Dir die kostenlose Flaschenpost:

Vor ein paar Wochen machte es bei einem Coaching bei mir „Klick“: Ich entschuldige mich ständig für meine Spiritualität. Ja, manchmal ist sie mir sogar peinlich! Als ich länger darüber nachdachte, wollte ich mir am liebsten in den Allerwertesten beißen. Hallo, Frau Jochmann!? Spiritualität ist in den letzten Jahren eine meiner wichtigsten Begleitungen auf meiner persönlichen Entdeckungsreise geworden. Doch ich habe mich einfach nicht getraut, das offen zu sagen. Es kam immer nur unterschwellig

In diesem Meditations-Special erfährst Du, wie Seifenblasen Dir helfen können, um beim Meditieren den Fokus zu behalten. Kennst Du sie noch? Diese wunderbaren Blubberblasen, die zum Himmel emporsteigen? Diese in regenbogenfarbenen glänzenden, großen und kleinen Gebilde, die wir als Kinder so gerne selbst erschaffen haben? Es wird Zeit, dass Du das wieder machst und diese herrlichen Blubberblasen ein wenig Luft und Ruhe in Deinen Kopf bringen. Woran denkst Du, wenn Du an Seifenblasen denkst? Gönne

Gute Gewohnheiten sindWegweiser für mehr Leichtigkeit und Gelassenheitfür Dein Leben. Sieunterstützen Dichdabei, DirDein Leben zu erleichtern, es effektiver und produktiver zu gestaltenund sie stärken vor allem langfristig insgesamt Deinepersönliche Zufriedenheit. Wer gute Gewohnheiten dauerhaft in sein Leben integrieren will, braucht einen langen Atem. Mein Garant, um wirklich und auch in schlechten Zeiten, in denen die Motivation schwindet, dranzubleiben, ist die 2-Minuten-Regel. In dieser

Hier kommt Dein entspannter Start ins Wochenende! Gönne Dir diese wohltuende Meditation, in dem Du es Dir gemütlich machst. Sorge für ein paar Minuten Ruhe um Dich herum, setze Dich entweder auf einen Stuhl oder Dein Meditationskissen und dann tauche ein. Der Selbstliebe-Samstag begleitet mich seit Jahren. Er entstand im Rahmen meiner ersten Get Ready to Run-Laufchallenge. Er sollte alle Läufer:innen daran erinnern, sich einmal die Woche etwas Gutes nur für sich zu tun. 2021 entstand daraus meine

… es könnt ja sogar gut werden. Wie oft trauen wir uns Sachen nicht, die wir uns schon lange wünsche? Wie oft finden wir Ausreden, obwohl uns diese eine Sache total am Herzen liegt? Wie oft gewinnt die Angst, obwohl wir alles haben, was wir brauchen? In der allerersten Podcast-Folge will ich mit Dir genau darüber sprechen! Seit über 1 1/2 Jahren will ich diesen Podcast starten. Ich brenne für die Themen, ich liebe Podcasting und doch… ich habe mich nicht getraut. Was das so war und was mir geholfen

„Wild, Weiblich & Wundervoll“ ist Dein neues Podcast-Zuhause für weibliche Persönlichkeitsentwicklung. Hier dreht sich alles um Achtsamkeit, Weiblichkeit, Spiritualität und Female Empowerment. Der Podcast inspiriert, motiviert und bestärkt Frauen an sich selbst zu glauben, frei und unabhängig zu leben und zu lieben und vor allem ein Leben mit einem leichten Herzen zu führen. Mein Name ist Mandy Jochmann, ich arbeite als Mentorin, Achtsamkeitstrainerin & Coachin für Selbstfürsorge und bin