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PODCAST

Gut zu wissen

Tiroler Tageszeitung

Der "Gut zu wissen" Podcast der Tiroler Tageszeitung. Tipps, Erklärungen und Erfahrungen rund um Gesundheit, Ernährung, Liebe, Fitness, Psychologie und wichtige Alltagsthemen.

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All Episodes

23:35

Gut zu wissen: Was man gegen die Angst vorm...

Gut zu wissen ·

2024/04/07

Autofahren ist alltäglich und für den Großteil von uns selbstverständlich. Nicht immer ist es allerdings eine Leichtigkeit sich hinters Steuer zu setzen. Fast jede/r Zehnte ist von Fahrangst betroffen – mehr Frauen als Männer. Warum das so ist, welche Gründe es für die Panik im Auto gibt und was man dagegen tun kann, erklärt Martin Pfanner vom Kuratorium für Verkehrssicherheit im „Gut zu wissen"-Podcast.

de

32:08

Gut zu wissen: Die Fastenzeit endet, was nun?

Gut zu wissen ·

2024/03/31

Die Fastenzeit endet und viele kehren somit wieder zu ihren alten Essgewohnheiten zurück. Auf Dauer wird man den Verzicht auf liebgewonnene Lebensmittel vielleicht nicht durchhalten können. Diätologin Edburg Edlinger sagt, das sei auch nicht notwendig. Die Expertin weiß, wie eine gesündere Lebensweise im Alltag umsetzbar ist und erklärt, was der mehrwöchige Verzicht auf Alkohol, Süßigkeiten oder Fleisch mit dem Körper macht.

de

13:51

Gut zu wissen: Zwischen Faszination und Gefahr –...

Gut zu wissen ·

2024/03/24

Mit durchgedrücktem Gaspedal extremes Tempo erreichen: Auf Österreichs Straßen sind solche Fahrer keine Seltenheit. 2023 wurden mehr als sechs Millionen Geschwindigkeitsübertretungen von Radargeräten gemessen – ein neuer Höchstwert. Dass so ein Verhalten hinter dem Steuer gefährlich ist, zeigen Unfallstatistiken zur Genüge. Abhalten lassen sich Raser davon trotzdem nicht. Aber warum eigentlich? Was verführt Menschen dazu, Tempolimits zu ignorieren und durch Ortsgebiete oder über Autobahnen zu

de

24:45

Gut zu wissen: Wie Notfallmamas helfen, wenn das Kind...

Gut zu wissen ·

2024/03/17

Ein Kind ist krank, die Eltern müssen trotzdem arbeiten, ein gesundes Kind will beschäftigt werden, die Eltern sind selbst krank oder ein Kind muss ins Krankenhaus etc. – Situationen, in denen plötzlich Kinderbetreuung notwendig ist, gibt es immer wieder. In Fällen wie diesen springen „Notfallmamas" bei der Betreuung zuhause ein. Wie das funktioniert, erklären, Martha Salchner vom Verein KiB children care und Elternbildung-Geschäftsführerin Flora Papanthimou, die das Angebot mehrmals in Anspruch

de

19:05

Halbe halbe in der Chef-Etage? So klappt das Modell...

Gut zu wissen ·

2024/03/10

Geht es um Gleichstellung, so gibt es in der heimischen Wirtschaftswelt großen Aufholbedarf. In den obersten Führungsetagen sind Frauen nach wie vor unterrepräsentiert. Eine Maßnahme, um Frauen die gläserne Decke durchbrechen zu lassen, ist die Etablierung von Teilzeit-Führung. Im TT-Podcast erklärt Kommunikationstrainerin und Coachin Gabriele Strasser-Kreil wie dieses Führungsmodell funktioniert, wie es Frauenkarrieren fördern kann und warum es auch wirksam gegen den Fachkräftemangel ist.

de

27:04

Wie man sich selbst verwirklicht und die eigene...

Gut zu wissen ·

2024/03/03

Im Leben kommt oft der Moment, in dem man sich fragt, ob man noch auf dem richtigen Weg ist, oder ob man nicht längst wo anders hätte abbiegen sollen. Es entstehen Frust, Ärger und Selbstzweifel. Gerade in den letzten Krisenjahren hat sich dieses Phänomen bei vielen Menschen noch verstärkt. Buchautorin und Mentorin Monika Schmiderer erklärt, wie man seine eigene Bestimmung erkennen kann und wie schon kleine Schritte helfen können, damit man einen für sich neuen und erfüllenden Weg einschlagen

de

24:28

Gefährlicher Protein-Hype: Warum zu viel Eiweiß...

Gut zu wissen ·

2024/02/25

Müsli, Milchprodukte, Eiweißshakes – an „High Protein-Produkten" gibt es derzeit keinen Weg vorbei. Lebensmittel mit einer extra Portion Eiweiß werden oft als wertvolle Proteinlieferanten beworben – in den Augen der Tiroler Diätologin Angelika Kirchmaier ein Werbegag und völlig unnötig. Im Gegenteil: Zu viel Eiweiß wirke sich negativ auf unsere Gesundheit aus.

de

29:33

Gut zu wissen: Wie man Mobbing in Schulen erkennt und...

Gut zu wissen ·

2024/02/18

Mobbing in der Schule ist ein ernstzunehmendes Gewaltphänomen. Mittlerweile werden die betroffenen Kinder und Jugendlichen aber immer mehr auch übers Internet Opfer der psychischen Gewalt. Seit der Corona-Pandemie hat auch Cybermobbing sukzessive zugenommen. Was Eltern und Lehrer tun können, um Mobbing-Situationen zu lösen, warum Schuldzuweisungen nicht angebracht sind und wie man gestärkt aus solchen Situationen hervorgehen kann, erklären die Tiroler Schulsozialarbeiter Philipp Helbl und Kathrin

de

17:01

Gut zu wissen: Wie man Stress im Job vermeidet und...

Gut zu wissen ·

2024/02/11

Volle Terminkalender, Deadlines, Überstunden. Hinzu kommen Unzufriedenheit und Überlastung – im Alltag vieler Beschäftigter sind diese Gefühle ein ständiger Begleiter. Doch es gibt Möglichkeiten, dem Teufelskreis zu entkommen – und Stress im Job vorzubeugen. Arbeitspsychologin Elke Mitterer erklärt im Podcast-Interview, wie man stressige Phasen durchsteht, was Firmen ändern können, damit die Belegschaft nicht dauernd am Anschlag arbeitet und wann es Zeit ist, die Bremse zu ziehen.

de

13:20

Was unsere Haut im Winter benötigt: Mit diesen Tipps...

Gut zu wissen ·

2024/02/04

Temperaturschwankungen und trockene Luft setzen unserer Haut im Winter zu. Juckreiz, Schuppen, Trockenheitsfältchen und sogar Risse können die Folge sein. Welche besondere Pflege die Haut im Winter braucht und welche Fehler häufig mit Schuld an Irritationen sind, erklärt Genevieve Pakfeifer, Gründerin eines Tiroler Naturkosmetik Unternehmens.

de

19:55

Gut zu wissen: Wann bei Alkohol der Genuss endet und...

Gut zu wissen ·

2024/01/28

Alkohol ist Freund und Feind zugleich. Auf der einen Seite ist der Konsum sozial akzeptiert, trinken gehört einfach dazu. Das gemeinsam Feierabendbier, das Anstoßen auf Geburtstagen, das Glas Rotwein zum Runterkommen, der Verdauungsschnaps, das Katerbier. Aber der Konsum kann auch kippen. Dann zeigt der Alkohol seine dunkle Seite. Kontrollverlust, Abhängigkeit, sozialer Abstieg. Doch wie viel ist zu viel? Wo endet der Genuss, wo beginnt die Sucht? Wie reflektiert man seinen eigenen Konsum? Darüber

de

22:01

Gut zu wissen: Was HPV ist und warum eine frühe...

Gut zu wissen ·

2024/01/21

Vier von fünf Menschen infizieren sich im Laufe ihres Lebens mit HPV. Es handelt sich dabei um das häufigste sexuell übertragbare Virus und betrifft sowohl Frauen als auch Männer. Humane Papillomaviren sind schon lange als Hauptauslöser für Gebärmutterhalskrebs bekannt. Das lässt sich mit einer ausreichend frühen Impfung verhindern. Hanna Hosa von der Klinik Innsbruck erklärt, wie gefährlich HPV wirklich ist und warum eine Impfung vor den ersten sexuellen Kontakten Sinn macht.

de

42:15

Gut zu wissen: Betrug via SMS oder Anruf – und wie...

Gut zu wissen ·

2024/01/14

„Hallo, hier spricht die Polizei. Leider muss ich Ihnen mitteilen, dass Ihre Tochter einen Unfall hatte“. Wer völlig unerwartet so einen Anruf erhält, ist erst einmal geschockt. Trickbetrüger nutzen solche Überraschungsmomente aus, um dann an Geld zu kommen. Von außen betrachtet, lässt sich der Trick leicht durchschauen. Doch warum fallen so viele Menschen darauf hinein? Oswin Lechthaler vom Landeskriminalamt Tirol erklärt im Podcast, warum Trick-Anrufer oder SMS-Betrüger so erfolgreich sind, wie

de

32:00

Gut zu wissen: Wie Kinder psychisch kranker Eltern...

Gut zu wissen ·

2024/01/07

Die psychische Erkrankung eines Elternteils stellt die ganze Familie auf den Kopf. Besonders die Kinder leiden darunter. Das Projekt „Schattenstürmer" begleitet die jungen Menschen durch die stürmischen Zeiten und stärkt sie im Umgang mit der schwierigen Familiensituation. Die Landesleiterin von Rainbows Tirol, Barbara Baumgartner, erklärt, mit welchen Gefühlen die Kinder psychisch kranker Eltern zu kämpfen haben und wie ihnen geholfen werden kann.

de

17:57

Gut zu wissen: So bereitet sich die Tiroler Feuerwehr...

Gut zu wissen ·

2023/12/31

Während die einen zu Silvester anstoßen, feiern und böllern, sind andere im Einsatz und beseitigen die Spuren. Der Tiroler Landesfeuerwehrinspektor Alfons Gruber erzählt im TT-Podcast über vergangene Silvesterbrände, wie sich die Feuerwehr auf den Jahreswechsel wappnet und gibt Tipps, wie man verletzungsfrei mit Feuerwerkskörpern hantiert.

de

14:56

Gut zu wissen: Gab es den Stern von Bethlehem wirklich?

Gut zu wissen ·

2023/12/24

Die Sternschnuppe darf auf der Weihnachtskrippe nicht fehlen. In der Bibel hat ein Stern die Geburt Christi angekündigt und den Weisen aus dem Morgenland den Weg nach Bethlehem gewiesen. Doch hat es die Himmelserscheinung tatsächlich gegeben? Und wenn ja, was könnte es gewesen sein? Ein Komet, eine Supernova oder eine spezielle Planetenkonstellation? Wir haben bei Astrophysiker Gernot Grömer nachgefragt. Außerdem verrät uns der Leiter des Österreichischen Weltraum Forums, warum sich auch dieses Jahr

de

25:55

Gut zu wissen: Von wegen „Stille Nacht": Warum die...

Gut zu wissen ·

2023/12/17

Die Familie sitzt lachend um den Christbaum, packt Geschenke aus und fällt sich vor Rührung um den Hals. Szenen, die uns aus kitschigen Weihnachtsfilmen gut bekannt sind, sich im wahren Leben aber oft nicht ganz so harmonisch abspielen. Häufig genügt ein Blick der Mutter, ein Spruch des Vaters, eine Nachfrage der Tante und an Heiligabend hängt der Haussegen schief. Die besten Vorsätze gelassen zu bleiben, helfen da nicht weiter. Aber warum, gelingt es der lieben Verwandtschaft, uns innerhalb

de

17:03

Gut zu wissen: Wie man nach Lawinenunfällen richtig...

Gut zu wissen ·

2023/12/10

Auf einer Skitour geht es zwar in erster Linie darum, durch gute Tourenplanung Lawinenunfälle zu vermeiden. Doch wer sich außerhalb von gesicherten Skipisten bewegt, muss sich unweigerlich mit dem Ernstfall auseinandersetzen. Denn: Die Überlebenschancen von Verschütteten sinken rapide, je länger die Suche nach einem Lawinenunglück andauert. Der Tiroler Ski- und Bergführer Gerhard Mössmer erklärt, worauf es in den wichtigsten Minuten der Rettung ankommt und warum sich Skitourengeher nicht nur auf

de

25:10

Gut zu wissen: So reduziert man Heizkosten, Wasser-...

Gut zu wissen ·

2023/12/03

Viele Tiroler Familien sehen sich mit hohen Haushalts- und Energiekosten konfrontiert. Michael Plattner von der Energieagentur Tirol weiß, was zu tun ist, um die Ausgaben für Strom, Heizen und Wasser zu optimieren. Schon wenige Handgriffe reichen aus, um kurzfristig Geld einzusparen. Außerdem erklärt der Experte, wie man Stromfresser im Haushalt erkennt.

de

28:56

Gut zu wissen: Wie man richtig Erste Hilfe leistet

Gut zu wissen ·

2023/11/26

Nichts ist schlimmer, als gar nichts zu tun: Doch das Wissen um Erste-Hilfe-Maßnahmen in Österreich ist gar nicht gut aufgestellt. Nur jeder Siebente weiß im Ernstfall, wie man richtig handelt, wenn etwas passiert. Der Bezirksausbildungsleiter vom Roten Kreuz Telfs, Walter Strigl, macht Mut: Erste Hilfe ist einfach, sagt er und zeigt auf, wie man richtig reagiert, wenn man als Helfender zu einer Notfallsituation hinzukommt.

de

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