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PODCAST

Another Mother Story

Julia Wilhelmer

Hi, ich bin Julia. Schön, dass du hier bist. Ich bin Yogalehrerin, Doula und begleite Frauen auf ihren Weg in die Mutterschaft und bei all den Veränderungen, die das Frau-sein mit sich bringt. Dieser Podcast ist für dich, für mich und für all die Frauen, denen es oft gleich geht - Happieness, Up&Downs, Überforderung, Balance. Für mehr Infos folge mir gerne auf Instagram www.instagram.com/juliawilhelmer_

kids & family

All Episodes

18:29

#33 I am Back und warum Zeit für mich so kostbar...

Another Mother Story ·

2024/11/18

Hello again, du liebe! Ja, aus einer kurzen Podcast Pause ist eine Auszeit von 7 Monaten geworden. Ich habe mir immer wieder die Frage gestellt, warum das so gekommen ist. Jetzt habe ich die Antwort darauf. Ich freue mich, dass du (wieder) hier bist und wir gemeinsam Zeit verbringen. Fühl dich fest gedrückt! @instagram @youtube

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15:34

#32 | MEDITATION für dein Wochenbett

Another Mother Story ·

2024/04/17

Meine liebe Mama, herzlichen Glückwunsch zu deiner Geburt. Ich freue mich so für dich und hoffe, dass du bereits wundervolle Tage als Mama erleben und fühlen durftest. Mama zu sein, bringt so viel mit sein und ich weiß wie du dich vielleicht gerade fühlst.Deshalb habe ich diese Meditation für dich aufgenommen, um dich heute gut und in deinem Körper angekommen zu fühlen. Nimm dir diese 15min Zeit für dich. Schreib mir sehr gerne, wenn du Fragen hast, Austausch brauchst oder einfach nur mal was

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29:20

#31 | Zwei Dinge, die du im Wochenbett unbedingt...

Another Mother Story ·

2024/04/10

Meine liebe Mama, willkommen zu dieser Folge. Heute spreche ich wieder über mein Thema, das WOCHENBETT. Als Wochenbettdoula liegt mir diese Zeit sehr am Herzen und deshalb möchte ich dir heute zwei Dinge mitgeben, die super wertvoll sind für diese Zeit. Ich spreche hier wie immer aus meinen eigenen Erfahrungen und kann zu 100% bezeugen, wie wichtig diese Folge heute für dich sein wird. Also hör gleich mal rein.Hier findest du mich noch: Instagram Youtube Facebook Hör super gerne auch in diese

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30:22

#30 | Nutze diese Zeit bewusst für Reinigung und...

Another Mother Story ·

2024/03/28

Hello du Liebe und hello Solofolge. Heute wieder einmal nur mit mir, ganz echt und real Mom von der Couch aus direkt zu dir. Heute spreche ich über die aktuelle Zeitqualität und warum es gerade jetzt so passend ist alles im Innen, wie im Außen zu reinigen und nochmals Loszulassen. Ich nehme dich in meinen aktuellen Alltag mit und zeige dir, dass auch bei mir nicht immer alles easy und rund läuft.Viel Spaß bei so viel Echtheit! ___________________ Möchtest du selbst diese Qualität der Zeit nutzen

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51:30

#29 | Was es bedeutet als Frau zyklisch zu leben -...

Another Mother Story ·

2024/03/21

Heute spreche ich mit Marlies Macher über das Thema "Weiblicher Zyklus" und was es heißt, zyklisch zu leben. Wir sprechen nicht nur über den Zyklus selbst, den jede Frau monatlich durchläuft, sondern auch darüber, warum Frauen in der heutigen Zeit immer mehr mit Zyklusproblemen zu tun haben. Marlies gibt uns auch wertvolle Tipps mit, die wir sofort für uns umsetzen können.Hier findest du alle Infos zu Marlies: Zu Marlies Website Zum Youtube Kanal Zu Instagram ___________________ Marlies wird auch

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37:49

#28 | Yoga findet auch außerhalb der Matte statt -...

Another Mother Story ·

2024/03/07

Was ist Yoga und wie können wir Yoga in unserem Alltag praktizieren? Das und vieles mehr ist Teil dieses wundervollen Interviews. Nathalie Steinlechner- Paulowitsch ist Mama und Yogalehrerin, sie hat bereits ihre vierte 200h Yogalehrerausbildung hinter sich und nimmt uns mit in ihre Welt. Wir sprechen u.a. über ihre Learnings als Yogalehrerin aber auch die als Mama und warum Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch außerhalb stattfindet.Hier kommst du zu Nathalies Instagram Profil Mehr Infos zu

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16:57

#27 | Glaube an dich und deinen Weg

Another Mother Story ·

2024/02/29

Meine Liebe in der heutigen Solofolge möchte ich dich ermutigen an dich selbst und deinen Weg zu glauben. Wir lassen uns viel zu oft und zu schnell von dem abbringen, worin unser Herz aufgeht, weil wir im Außen diesen Stimmen mehr Glauben schenken als uns selbst. Irgendwann werden diese Stimmen zu dir und du selbst verlierst den Glauben an dich und dein Tun. Hier dir also diese Folge an, die dich ermutigen soll, deinen Weg zu gehen und ihn als den richtigen zu erkennen. Ich freue mich wenn wir uns

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44:56

#26 | Dein Nervensystem im Mama Alltag - Interview...

Another Mother Story ·

2024/02/22

Wenn es dir auch manchmal so geht, dass du in deinem stressigen, überhäuften Alltag als Mama die Kontrolle verlierst, am liebsten alles hinschmeißen möchtest oder laut schreiend weglaufen. Dann ist diese Folge heute deine! Ich spreche mit der wundervollen Betty Ebner über genau diese Dinge, und warum wir eigentlich so reagieren, wie wir reagieren. Betty ist selbst Mama und weiß genau wovon sie spricht. Zudem gibt sie wertvolle Tipps und Einblicke in ihren Alltag als Mama, Coach, Autorin, Ehefrau,

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20:15

#25 | Auch du kannst eine wundervolle Geburt erleben

Another Mother Story ·

2024/02/15

Liebe werdende Mama da draußen. Ich kenne deine Sorgen und Ängste. Deine Geburt rückt immer näher, irgendwie möchtest du daran denken und doch wieder schiebst du sie von dir weg. Alte Traumen, neue Wunden, Schmerz, Angst vor dem Ungewissen - viele Gründe, warum wir wirklich nicht an die Geburt denken wollen. Aber meine Liebe, all das sind nur winzige Bruchstücke von dem, was Geburt eigentlich ist. Geburt ist so viel mehr. Lass mich dich heute davon überzeugen, dass auch du es verdient hast eine

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25:22

#24 | 3 Gründe, warum du auch noch im 3. Trimester...

Another Mother Story ·

2024/02/08

Du Liebe, heute gibt es wieder eine Folge für dich in der Schwangerschaft. Egal, ob du erst frisch schwanger bist oder ob deine Geburt schon vor der Tür steht. Diese Folge heute wird dir nochmals für deine Geburt helfen. Ich nenne dir meine 3 Gründe, warum Schwangerschaftsyoga auch im letzten Trimester, also kurz vor der Geburt noch sinnvoll ist, und warum du auch noch mit Yoga starten kannst, wenn dein Geburtstermin nächste Woche ist. Meine 3 Gründe für Yoga in der Schwangerschaft (egal ob im

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25:12

#23 | Lass dein Licht strahlen

Another Mother Story ·

2024/02/02

Heute feiern wir Imbolc - das Fest der Wiederkehr des Lichtes. Das Licht im Außen, aber auch das Licht in uns. In der heutige Folge erfährst du, was dein inneres Licht ist und vor allem wie du es (wieder)finden kannst. Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen. Ich begleite dich und weitere Frauen im Mothering Room auf diesem Weg. Schreib mir super gerne wenn du dazu Fragen hast. Mother on, deine Julia

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14:54

#22 | POWERTALK Scheiß egal, was andere sagen

Another Mother Story ·

2024/01/25

Hello du liebe, heute gibt es einen Powertalk für dich. Dieser Powertalk soll dich ermutigen an dich zu glauben. Er soll dich unterstützen, dass du an deine Wünsche, Träume und Ziele glaubst und sie auch verwirklichst, ganz egal, was all die anderen sagen. Zu oft höre ich, 'das kannst du nicht', 'mach das bloß nicht', 'als Mama darfst du das nicht machen', 'was werden denn die anderen denken'. Ganz ehrlich? Scheiß egal, was die anderen sagen. Wenn dein Herz für etwas schlägt, dann geh verdammt noch

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15:03

#21 | Wann warst du das letzte Mal mutig, Mama?

Another Mother Story ·

2024/01/18

In der heutigen Folge sprechen wir über Mut. Was heißt es mutig zu sein? Wann warst du das letzte Mal mutig? Für was musst du mutig sein und warum bist du es nicht bereits jetzt? All die Fragen klären wir in dieser Folge auf. Sei gespannt und höre unbedingt rein. Nimm dir dein Journal zur Hand und schreibe gleich deine Erkenntnisse dazu auf. Mother ON!

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22:30

#20 | Was du unbedingt in deiner Schwangerschaft tun...

Another Mother Story ·

2024/01/12

Willkommen du Liebe. So schön das du hier bist und mit mir gemeinsam auf deine Reise gehst. Unsere Reise in die Mutterschaft beginnt ja bereits in der Schwangerschaft. Also herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft, aber auch zu dem, dass du dich wichtig nimmst und dir heute und jetzt die Zeit gibst etwas für dich zu tun. Diese Folge wird spannend denn ich verrate dir, was es ist, was du unbedingt tun musst in deiner Schwangerschaft. Sei gespannt und lass gerne in den Kommentaren deine

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32:09

#19 | Selbstliebe - Sich als Mama an erste Stelle...

Another Mother Story ·

2024/01/05

Geht das wirklich? Darf und kann ich mich als Mama an die erste Stelle stellen? Ich erzähle dir heute meine Story, wie ich es geschafft habe mich an erste Stelle zu stellen und vor allem warum ich das gemacht habe. Wir sprechen über Glaubenssätze, den Druck von Außen und deinen Gefühlen im Innen. Ich freue mich wenn du mir bei Instagram ein Kommentar unter den Post dieser Folge da lässt. Auf ein spannendes, erfolgreiches, wachstumsreiches 2024. Mother on deine Julia

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33:02

#18 | MEDITATION zum Jahresabschluss

Another Mother Story ·

2023/12/27

Wie krass das Jahr 2023 ist fast vorbei. So viele schöne aber auch herausfordernde Momente haben uns in diesem Jahr begleitet. Ich möchte mich hier nochmal bei dir bedanken für dein Zuhören und dein Sein. Vor allem aber, dass du als Mama losgehst und dich traust, dich an erste Stelle zu stellen, ohne schlechtem Gewissen. Schließe dieses Jahr in Dankbarkeit ab und Vorfreude auf 2024. Die Mediation wird dir dabei helfen Liebe geht raus.

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21:01

#17 | 108 Affirmationen für deinen Mama Alltag

Another Mother Story ·

2023/12/21

Eine besondere Folge erwartet dich heute zur Wintersonnwende am 21. Dezember. 108 Affirmationen für dich als Mama, die dich bestärken sollen, dir Mut zusprechen sollen und dir einfach in deinem Alltag ein Lächeln und ein "ich bin gut genug, genau so wie ich bin" ins Gesicht zaubern sollen. Viel Spaß beim Reinhören. Deine Julia

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14:01

#16 | MEDITATION für deinen inneren Frieden und den...

Another Mother Story ·

2023/12/14

Das Jahr neigt sich dem Ende hinzu und es ist wieder Zeit dein Jahr bewusst, aber vor allem in Frieden abzuschließen. Oftmals gibt es Situationen im Leben, mit denen wir noch hadern, Menschen, denen wir nicht verzeihen wollen. Heute hast du die Möglichkeit das für dich zu tun - Abzuschließen. Loslassen. In Frieden. Nutze diese Meditation so oft du möchtest, damit du das Jahr 2023 voller Zuversicht abschließen kannst und in ein neues Jahr 2024 starten kannst.

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15:39

#15 | Was ist Meditation und wie kannst du sie dir...

Another Mother Story ·

2023/12/07

Meditierst du bereits? Oder schiebst du es ständig vor dich hin? Diese neue Folge bringt dir wertvolle Tipps, wie du auch als Mama zu deiner regelmäßigen Meditationsroutine kommst. Nutze gerne die Meditation aus Folge #11 oder komm in den Mothering Room und verpasse keine einzige Meditation. Mother ON!

de-at

19:55

#14 | Mothering ROOM - Warum solltest du unbedingt in...

Another Mother Story ·

2023/11/30

Hello meine Liebe, die neue Folge ist da und heute erzähle ich dir, was ist der Mothering Room und warum solltest du unbedingt in dieser Membership mit dabei sein. Ich zeige dir Einblick in den Raum, den ich kreiert habe für uns Mütter. Ich erkläre dir hier und heute auch, wie dieser Raum entstanden ist, und warum er so wertvoll für dich sein kann. Hör unbedingt in diese Folge rein. Hier kommst du zum Mothering ROOM. Lass uns noch mehr Verbindung schaffen und schau bei mir auf Instagram vorbei und

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