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PODCAST

Se traiter en première classe By Emilie Antoine

Vous traiter en première classe commence maintenant By Emilie Antoine

✨ Ta dose hebdomadaire pour te construire le mindset d’une femme épanouie et en phase avec ses valeurs et ses principes✨ 📌 Chaque semaine je vais te donner des explications impactantes et des conseils concrets pour que tu puisses vivre en fonction de tes aspirations et non en fonction de tes peurs, de tes croyances limitantes et de tes blocages. 💡 Je suis Emilie Antoine, Fondatrice du site mapsyenlignechezmoi.fr (http://mapsyenlignechezmoi.fr) , dédié pour les femmes qui veulent (enfin)

health & fitness mental health

All Episodes

33:32

#26 :Je n’ai pas de motivation: pourquoi et que...

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/10/29

💫Bienvenue dans ce 26e épisode du podcast Se traiter en première classe. 💫Dans cet épisode, nous allons voir ce qui tend à nous faire perdre la motivation dans les petits détails du quotidien, et ce que l’on peut mettre en place pour palier à cela, afin d’aller au bout de ce qui nous tient à coeur.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées

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25:14

#25 : J’enchaine les épreuves: comment reprendre sa...

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/10/22

Bienvenue dans ce 25e épisode du podcast se traiter en première classe.Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment reprendre sa vie en main et avancer en étant plus sereine et confiante.J’ai à cœur de partager avec vous ce que j’ai l’habitude de conseiller en tant que psychologue experte en mindset et en gestion émotionnelle aux femmes que j’accompagne.C’est d’autant plus important que c’est ce que j’ai moi-même mis en place pour reposer et consolider chaque brique de ma vie après avoir

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32:22

#24: Je déprime souvent: pourquoi et que faire? (rediff)

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/10/14

Bienvenue dans le 24ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je déprime souvent: pourquoi et que faire?Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment Miriam (prénom d’emprunt) est sortie de la dépression chronique qu’elle subissait depuis plus de 10 ans. Le retour que je vais vous faire de son expérience thérapeutique a été le fruit d’une remise en question et d’un travail que nous avons mené sur plusieurs mois.À qui ça parle ? Si tu te sens vidé·e, que tu rumines souvent, ou que

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13:05

#74: J’ai honte d’être jalouse (rediffusion)

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/10/03

👉🏼As-tu déjà ressenti de la jalousie et t'es-tu ensuite sentie honteuse pour cela?🚨Tu n'es pas seule, et je vais t’expliquer pourquoi!✔️Dans cet épisode de podcast, je plonge au cœur de cette émotion complexe et souvent mal comprise. 🌊🔍 Aperçu de l'épisode :Je partage une question gênante d'une bootcampeuse lors d'un coaching Mapsycampus.Je définis la jalousie et explore ses racines profondes, en explorant à quoi cela peut être liésJe te propose comment transformer la jalousie en un outil de

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28:49

#23 : J’ai peur de la mort: 7 raisons qui...

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/09/24

🎬Très jeune, j’ai eu conscience de la mort car mon père était malade du cœur et qu’il a enchaîné les infarctus assez régulièrement.De mémoire je pense que je devais avoir moins de 7 ans quand cela a commencé…On n’avait pas manqué de me rappeler à plusieurs reprises que, pour paraphraser, le prochain pourrait être Le Fatal…Lorsque mon père s’assoupissait sur le canapé en regardant la télé, je marquais souvent un arrêt pour observer son torse afin de vérifier que sa respiration était toujours

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27:01

#22 : comment se relever après plusieurs échecs ?...

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/09/17

🎧Bienvenue dans ce 22 e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons voir quelques croyances limitantes qui empêchent les femmes de se relever après un, ou plusieurs échecs, mais surtout que mettre en place pour faire de ses échecs des opportunités.Pour aller plus loin lit l'article du podcast ici Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions

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26:12

#19: J'en ai marre de mes enfants pourquoi ? Et que...

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/09/03

💫Bienvenue dans ce 19 e épisode du podcast se traiter en première classe.📌Dans cet épisode, je vais vous donner 5 phrases clés en mode liet motiv pour que vous puissiez les intégrer plus facilement alors soyez bien attentives, notez les, post-it-ez les sur le frigo ou faites en un fond d’écran.📌Ensuite je vais vous expliquez, et c’est la partie capitale à méditer et à comprendre, les risques que comportent les contre exemples de ses clés relationnelles et approfondir les bénéfices d’appliquer ces

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30:35

#18: Je ne suis pas heureuse en couple (10 raisons...

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/08/28

Bienvenue dans le 18ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je ne suis pas heureuse en couple (10 raisons (vraies) + plan d’action)Tu n’es pas épanouie en couple ? Dans cet épisode, on passe en revue 10 raisons fréquentes qui sabotent le bonheur conjugal (croyances limitantes, fusion/dépendance, tabous dans l’intimité, schémas familiaux, sujets évités comme l’argent et la belle-famille, comparaisons sur les réseaux…) et je te partage un plan d’action concret pour reprendre ta place avec

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28:44

#16: Je me sens moche: pourquoi et que faire?...

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/08/25

Bienvenue dans le 16ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je me sens moche: pourquoi et que faire?Tu te regardes dans le miroir et une petite voix en toi te dit : « Je suis trop moche… »Tu ressens du rejet, de la honte ou même de la culpabilité rien qu’en pensant à ton apparence ?🌧️ Dans cet épisode, on va explorer ensemble les vraies raisons qui nous poussent à nous détester physiquement, à mal nous juger, et à nous enfermer dans un cercle vicieux de dépréciation.Mais surtout… je

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32:22

#24: Je déprime souvent: pourquoi et que faire? (rediff)

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/08/23

Bienvenue dans le 24ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je déprime souvent: pourquoi et que faire?Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment Miriam (prénom d’emprunt) est sortie de la dépression chronique qu’elle subissait depuis plus de 10 ans. Le retour que je vais vous faire de son expérience thérapeutique a été le fruit d’une remise en question et d’un travail que nous avons mené sur plusieurs mois.À qui ça parle ? Si tu te sens vidé·e, que tu rumines souvent, ou que

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29:59

#17: Je me sabote : 8 erreurs qui t’empêchent d’être...

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/08/21

Bienvenue dans le 17ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je me sabote : 8 erreurs qui t’empêchent d’être confianteTu avances… puis tu recules.Tu veux changer… mais tu bloques.Tu te dis : « Je me sabote. »Et tu ne comprends pas pourquoi.Dans cet épisode (et article associé ici), on met en lumière 8 erreurs psychologiques et émotionnelles qui grignotent ton estime, t’épuisent intérieurement et t’empêchent de t’autoriser à être épanouie, sereine, alignée et confiante👉 Tu vas comprendre

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39:55

#15: Je fais des crises d’angoisse: pourquoi et que...

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/08/19

Bienvenue dans le 15ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.🎙 Je fais des crises d’angoisse : pourquoi et que faire ?Tu connais ces moments où ton cœur s’emballe, ta respiration se bloque, et la peur t’envahit sans prévenir ?C’est une crise d’angoisse, et tu n’es pas seule à la vivre.Dans cet épisode (et l’article associé), je t’explique :Comment fonctionnent les crises d’angoisse (ce qui se passe dans ton corps et ton esprit).Pourquoi elles peuvent revenir de façon récurrente (ou

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44:09

#14: Je ne sais plus qui je suis: pourquoi et que...

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/08/18

Bienvenue dans le 14ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je ne sais plus qui je suis: pourquoi et que faire pour m’en sortir ?Dans cet épisode (et article associé ici), on va voir les raisons profondes qui peuvent expliquer la survenue du fait de ne plus savoir qui on est.Ensuite, je vous donnerai 6 conseils pour sortir de cette épreuve.👉 Au programme :Les raisons profondes qui expliquent cette perte de repères6 conseils pratiques pour retrouver confiance et redonner du sens à ta

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21:25

#14: Mon mari me rend responsable de tout

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/08/16

Bienvenue dans le 14ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Mon mari me rend responsable de tout : pourquoi et que faire ?Dans cet épisode (et article associé ici), nous allons parler d’une situation que beaucoup de femmes vivent : quand ton conjoint te fait porter le poids de toutes les responsabilités, des conflits et même de ce qui ne dépend pas de toi.👉 On va explorer ensemble :Pourquoi certains hommes fonctionnent ainsi (et ce que ça dit de leur propre rapport aux

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25:17

#12: J’ai peur de me marier? Analyse d'une psy...

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/08/15

Bienvenue dans ce 12e épisode du podcast se traiter en première classe. J’ai peur de me marierDans cet épisode, je vais vous proposer quelques conseils pour ne plus être envahie par la crainte d'être mariée avec un homme et de partager ta vie avec ton conjoint. On va parler de comment re-prendre en confiance dans le domaine du couple, je vais te donner 7 conseils impactants pour que tu sois plus à l'aise à l'idée de vivre avec ta moitié. Et si tu faisais le bilan de ta confiance et de ton estime

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19:30

#11: Je suis frustrée, pourquoi et que faire? Analyse...

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/08/13

Bienvenue dans le 11ᵉ épisode du podcast Se Traiter en Première Classe. Je suis frustrée : pourquoi et comment transformer ce blocage? (Analyse d'une psy musulmane) Tu ressens souvent de la frustration, dans ton couple, ta vie pro ou perso ? 😤 Dans cet épisode, on décortique les vraies causes de la frustration. Et surtout, je te donne des clés concrètes pour l’apaiser et la transformer en moteur de changement.📌 Au programme :Identifier la source réelle de ta frustration (et pas seulement le

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17:05

#10:Je ne m'aime pas: pourquoi et que faire ?...

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/08/12

Bienvenue dans le 10ᵉ épisode du podcast Se Traiter en Première Classe.Aujourd’hui, on plonge dans un thème central de ton bien-être : l’amour de soi.🔎 Au programme :Pourquoi c’est parfois si difficile de s’aimer vraimentLes pensées et croyances qui sabotent ton estimeComment rééquilibrer ton amour de toi au quotidienDes clés simples pour te traiter enfin comme tu le méritesParce que s’aimer ne veut pas dire être parfaite ou se regarder dans le miroir en permanence… mais plutôt apprendre à se

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1:33:45

#9: J’ai du mal à être entrepreneuse : pourquoi et...

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/08/11

🎙 Bienvenue dans ce 9ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classeDans cet épisode (et l’article associé dispo ici) “J’ai du mal à être entrepreneuse : pourquoi et comment changer la donne ?”, je t’explique pourquoi tant de femmes rencontrent des blocages dans leur parcours entrepreneurial, d’où viennent ces freins psychologiques et pratiques, et surtout, comment transformer ces obstacles en leviers pour avancer plus sereinement et avec plus de confiance.💡 Tu vas découvrir :Les causes

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27:06

#5: J’ai peur d’accoucher : comment surmonter cette...

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/08/09

Bienvenue dans ce 5e épisode du podcast Se traiter en première classeDans cet épisode (et l’article associé) “J’ai peur d’accoucher : comprendre, apaiser et transformer cette peur en force”, je t’explique d’où vient cette peur qui touche tant de futures mamans, comment elle agit sur ton corps et ton esprit, et surtout, comment te préparer mentalement, physiquement et émotionnellement pour vivre ce moment avec plus de confiance.Et si tu faisais le bilan de ta confiance et de ton estime

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23:14

#3: Je me dispute souvent avec mon mari : Pourquoi et...

Se traiter en première classe By Emilie Antoine ·

2025/08/08

Bienvenue dans le 3e épisode du podcast Se traiter en première classe. Dans cet épisode (et article associé), “Je me dispute souvent avec mon mari : causes cachées et solutions efficaces pour retrouver l’harmonie”, je t’explique les vraies raisons qui empêchent beaucoup de femmes d’être en paix avec leur mari et comment améliorer votre relation au quotidien.Et si tu faisais le bilan de ta confiance et de ton estime personnelle?Fais le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et

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