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PODCAST

Empoderarte Podcast por Yadira Cota

El verdadero empoderamiento no viene de afuera sino del poder y la grandeza que ya vive en ti. Si quieres dedicar unos minutos para recordar y liberar tu potencial estás en el lugar correcto. ¡Bienvenido a Empoderarte podcast!Aquí,encontrarás inspiración, motivación, herramientas prácticas, reflexiones y conversaciones reales para impulsar tu crecimiento personal y el de tu empresa. Explorararemos temas como mentalidad, hábitos, metas, negocios con el objetivo de brindarte el impulso que necesitas

education self-improvement

All Episodes

00:24:36

#43 ¿En qué te estás enfocando? Las preguntas que...

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2025/06/11

En este episodio te comparto tres preguntas que tienen el potencial de transformar tu vida al re dirigir tu atención.

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00:21:31

#42 ¿Cómo entrenar a tu cerebro para lograr más calma...

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2025/05/21

En este episodio te comparto tres prácticas para entrenar a tu cerebro a lograr más calma en momentos de ansiedad, más concentración y mayor claridad.También te comparto un pack de meditaciones que puedes adquirir directamente en mi página web, aquí tienes el link:Si este episodio te fue de utilidad y te gustó, no olvides regalarme 5 estrellas en Spotify ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ o dejarme algo comentario y compartirlo con quien creas que necesita escucharlo.

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00:19:55

#41 Episodio especial día del niño

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2025/04/29

Este episodio es para ti, que alguna vez fuiste niño y aún conservas esa chispa dentro.Un recordatorio de lo que fuiste… y de todo lo que puedes volver a ser.Déjame un comentario, compártelo y califícalo con ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. ¡Tu apoyo me ayuda a llegar más lejos!Sígueme en redes para más inspiración:- Instagram: ⁠⁠@yadiracotacoach⁠⁠- Facebook: ⁠⁠Yadira Cota Coach⁠⁠- TikTok: ⁠⁠@yadiracotacoach

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00:18:46

#40 ¿Qué hago con el miedo al fracaso?

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2025/04/08

En este episodio te cuento por qué el fracaso es inevitable, necesario e incluso parte del camino hacia el éxito.Ve a mi Instagram y comenta “40” en el post que te dejaremos del episodio y te mando las notas adicionales y la guía de ejercicios para superar este miedo.No olvides dejarme un comentario, compartir este podcast y calificarlos con ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Esto me ayuda a llegar a más personas.Sígueme en Instagram como @yadiracotacoach

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00:31:02

¿Cómo dejar de compararme?

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2025/03/25

Compararte con otros te aleja de tu propio camino. En este episodio descubrirás cómo soltar la comparación y enfocarte en tu versión más poderosa. Sígueme en redes para más inspiración:- Instagram: ⁠@yadiracotacoach⁠- Facebook: ⁠Yadira Cota Coach⁠- TikTok: ⁠@yadiracotacoachSi te gustó el episodio, califícalo con 5 estrellas y ayúdame a seguir compartiendo inspiración.

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00:36:53

Hábitos efectivos para el éxito diario

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2025/03/11

En este episodio te comparto las principales excusas que tenemos al plantearnos nuevos hábitos y cómo crear hábitos sostenibles.Inscríbete en la lista de espera para mi próxima Masterclass"De la intención a la acción" y lleva tu crecimiento al siguiente nivel:⁠Regístrate aquíSígueme en redes para más inspiración:- Instagram: ⁠@yadiracotacoach⁠- Facebook: ⁠Yadira Cota Coach⁠- TikTok: ⁠@yadiracotacoach⁠Si te gustó el episodio, califícalo con 5 estrellas y ayúdame a seguir compartiendo inspiración.Dale

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00:41:26

¿Cómo retomar la rutina y empezar el año de una forma...

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2025/02/25

¿Te ha pasado que inicias el año con ganas, pero después pierdes el rumbo? No te preocupes, en este episodio te comparto 8 estrategias prácticas para retomar tu rutina y lograr tus metas.Recomendación de lectura para fortalecer tu mentalidad:- Versión en español: Aquí- Versión en inglés: AquíInscríbete en la lista de espera para mi próxima Masterclass"De la intención a la acción" y lleva tu crecimiento al siguiente nivel:Regístrate aquíSígueme en redes para más inspiración:- Instagram:

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00:14:43

¿Qué requiere el siguiente nivel de tu vida?

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2023/10/29

En este episodio te presento una pregunta poderosa: ¿Qué necesita tu siguiente nivel? Quizá es más acción, más descanso, más confianza, más valentía para atreverte a tomar acción.Te presento algunas ideas para que revises si alguna de ellas aplica para ti pero sobre todo para que te preguntes qué requiere de ti tu nueva versión.

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00:08:59

Lo que aprendí y comprendí en mis 30´s que me hubiera...

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2023/10/15

Este es un mini episodio especial dedicado a algunos aprendizajes que he comprendido en mis treinta`s.

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00:10:52

El detox que necesitas hacer (relaciones)

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2023/10/01

En este tercer episodio de la serie "El detox que necesitas hacer" te hablo sus relaciones, ¿cómo son? ¿te impulsan o te debilitan? ¿Te hacen creer más en tus sueños o en tus dudas?

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00:10:47

El detox que necesitas hacer (Mente)

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2023/09/17

En este segundo episodio de la serie "El detox que necesitas hacer" te hablo de algunas estrategias para desintoxicar tu mente de los pensamientos que te limitan. Y si quieres nutrir tu mente, no olvides ser parte del Reto de Audiolibros "7 días para diseñar tu vida" Puedes unirte al grupo de WhatsApp aquí https://chat.whatsapp.com/ITkmD9fEqAD9bLcvGwyvUh. Iniciamos el 2 de octubre

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00:14:40

El detox que necesitas hacer (cuerpo)

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2023/09/10

Este episodio es el primero de la serie: "El detox que necesitas hacer" en él se trata la importancia de cuidar tu cuerpo e identificar qué te roba y qué le da energía. Recuerda que tu cuerpo es el vehículo para cumplir tus metas.

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00:11:40

¿Cómo decir que no?

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2023/09/03

En este episodio quiero presentarte alguna claves para decir que "No" El saber decir que "No" es importante puesto que te permite priorizar lo que es relevante para ti. Si quieres escuchar mi audiolibro puedes hacerlo en el siguiente link en donde obtendrás siete días gratis al registrarte en Beek: https://link.beek.io/uzWC/bs3m1n1n

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00:11:15

Reflexión para irte a dormir (Tomada de los Monday...

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2023/08/13

Hoy quiero compartirte un audio que envié a mi comunidad de los Monday Motivation. La dejé íntegra (sin editar) para que pudieras recibirla tal cual la reciben los participantes de esta comunidad. Los lunes de motivación consisten en que cada lunes te envío una pequeña reflexión para iniciar tu semana, se trata de una dosis de impulso para seguir creciendo, aprendiendo y ser una mejor versión de nosotros mismos. Si quieres unirte a esta comunidad, lo puedes hacer en el grupo de WhatsApp o en el

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00:12:25

¿Estás construyendo el futuro que deseas? Haz un...

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2023/08/06

Este episodio es presentado por mi audiolibro "Más Grande que ayer" en este link puedes obtener siete días de prueba al registrarte en Beek y así poder escucharlo: https://link.beek.io/uzWC/m6r0cavu Faltan unos pocos meses para que concluya el año, por lo que es momento ideal para hacer una autoevaluación compasiva y reflexionar sobre dónde estás actualmente y cómo quieres vivir y cerrar esta segunda parte del año. Por ello en este episodio te presento una poderosa herramienta: el

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00:11:28

La mentalidad para un negocio exitoso.

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2023/07/30

Este episodio es presentado por mi nuevo audiolibro "Más grande que ayer". En este link, al registrarte en Beek, puedes tener un periodo de prueba de 7 días para escucharlo. https://link.beek.io/uzWC/into3xtg Este episodio trata sobre lo que se requiere para desarrollar una mentalidad de negocios sólida y fuerte, una mentalidad de actitudes, creencias y estrategias que conviertan los obstáculos en posibilidades. Y, te aseguro que lo que vamos a explorar el día de hoy, no solo lo puedes

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00:15:17

¿Por qué meditar?

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2023/07/23

Este episodio es presentado por mi nuevo audiolibro "Más grande que ayer", en este enlace podrás tener 7 días de prueba al registrarte en Beek. Suficiente tiempo para que lo escuches. También en este link podrás encontrar alguno de los libros de Joe Dispenza, autor que menciono en el episodio y algunos otros recursos para meditar. ¿Te has sentido abrumado, estresado, cansado mentalmente? ¿Te has descubierto enojado sin saber porqué, o con ansiedad en tu día a día? Si es así, este

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00:11:38

El poder de conocerte

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2023/07/16

Este episodio es presentado por mi nuevo audiolibro "Más grande que ayer" Puedes obtener 7 días gratis para escucharlo al registrarte en Beek con el siguiente enlace:https://link.beek.io/uzWC/gttzqtba En este episodio, exploraremos estrategias para comenzar a conocerte a ti mismo, escucharte y descubrir esa pasión que te permitirá avanzar hacia lo que realmente deseas. En un mundo lleno de información sobre cómo deberíamos vivir, qué estándares de belleza o crianza debemos alcanzar, a

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00:12:48

¿Te haces preguntas poderosas?

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2023/07/09

Este episodio es presentado por mi nuevo audiolibro "Más grande que ayer" en este link puede obtener siete días gratis para escucharlo. Entra a: https://link.beek.io/uzWC/3v4rz1ud En este episodio, quiero hablarte de mi herramienta favorita: las preguntas. ¿Sabías que las preguntas que te haces a ti mismo controlan tu enfoque y atención? No es lo mismo preguntarte: "¿Por qué no puedo?" que "¿Cómo sí puedo?" Si haces una mejor pregunta, tendrás una mejor respuesta o

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00:16:19

Mis cinco reglas para ponerme en acción

Empoderarte Podcast por Yadira Cota ·

2023/07/02

Este episodio es presentado por mi nuevo audiolibro "Más Grande que Ayer" En este link puedes obtener siete días gratis para escucharlo.https://link.beek.io/uzWC/bj6o3ug6Quiero compartir contigo mis cinco reglas personales para ponerme en acción.Te hablaré de ponerte en acción, de hacer al miedo tu aliado y de no ceder tu poder a las opiniones de los demás; también a seguir avanzado con paciencia y determinación y tener ese impulso interno para ir trás algo más significativo.Si disfrutaste este

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