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PODCAST

Sensibilité

Manon - The casse burn

Coucou ⚡🤎 Bienvenue dans Sensibilité… le podcast pour ressentir, réfléchir et se reconnecter à soi. Un espace chaleureux, doux, simple et vrai, dans lequel l"écoute de ta propre sensibilité est au coeur des propos. Je suis Manon, leader de The casse burn, communauté pour "casser" les burnout, à retrouver sur Instagram. Tu as peut-être déjà connu dans ta vie des périodes de trop-plein, d"épuisement, de doute... Je viens de vivre une de ces périodes, une vraie tempête émotionnelle : le

health & fitness mental health

All Episodes

12:05

La douceur envers soi

Sensibilité ·

2025/10/27

Episode 20, la douceur envers soi ⚡🤎"Tu es si douce !!!" (Ou pas)On me caractérise souvent comme « douce » et c’est vrai je le suis avec les autres.Par contre, avec moi-même c’est une autre histoire.Tu te reconnais là dedans ?J’y travaille et je te partage ma réflexion dans ce nouvel épisode.Bonne écoute et bonne réflexion..Avec toute ma douceur et ma résilience ⚡🤎Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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11:57

Les priorités

Sensibilité ·

2025/10/20

Episode 19, les priorités ⚡🤎T’as pas le temps ? T’es sûr(e) ?Où places-tu tes priorités ? Que fais-tu pendant tes temps libres ?On parle de tout ça dans ce nouvel épisode, sans pression.Bonne écoute et bonne réflexion..Avec toute ma douceur et ma résilience ⚡🤎Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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11:02

Tout est neutre

Sensibilité ·

2025/10/13

Episode 18, Tout est neutre ⚡🤎Et si je te disais que c'est TOI SEUL(E) qui décide ce que tu fais d'un événement que tu vis, tu me répondrais quoi ? Aussi déroutant que cette phrase puisse paraitre, elle a pourtant un sens très profond. C'est cette réflexion que je te propose dans cet épisode. Bonne écoute et bonne réflexion..Avec toute ma douceur et ma résilience ⚡🤎Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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14:08

La pression sociale (épisode spécial à l'occasion de...

Sensibilité ·

2025/10/06

Episode 17, La pression sociale (épisode spécial à l'occasion de mes 30 ans) ⚡🤎Pour ceux qui ne l'auraient pas compris, oui j'ai 30 ans...Et avec cet âge symbolique, je ressens à quel point la société nous glisse, parfois sans bruit, ses attentes à la c** : carrière linéaire, couple stable, enfants, maison, etc. Tu sais, un peu comme un calendrier invisible qu’il faudrait suivre à la lettre pour “réussir sa vie”.Pourquoi notre valeur devrait-elle se mesurer à notre âge, à notre genre ou à notre

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13:27

Le temps fera les choses (ou pas)

Sensibilité ·

2025/09/29

Episode 16, Le temps fera les choses (ou pas) ⚡🤎On nous le dit souvent quand on vit quelque chose de difficile :« Laisse le temps faire son travail… ça passera. »Alors, c'est vrai... le temps peut apaiser.Il met de la distance, il aide à intégrer ce qui nous arrive. Mais, mais, mais !!! Le temps, tout seul, ne répare pas tout !C'est ce qu’on fait dans ce temps qui compte : activer plein de leviers différents, poser des petits gestes, demander de l’aide, avancer à notre rythme.Alors oui, parfois «

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12:16

Dire non (ou plutôt se dire oui)

Sensibilité ·

2025/09/22

Dire oui (ou plutôt se dire oui), épisode 15 ⚡🤎On nous a souvent appris que dire non, c’était mal, que c'était égoïste, froid, voire même décevant.Et si, en réalité, dire non… c’était simplement se dire oui à soi ?oui à ses besoinsoui à son énergieoui à ses prioritésDans cet épisode, je te partage trois façons simples et bienveillantes d’apprendre à dire non. Car dire non, ce n’est pas fermer une porte. C’est s’offrir de l’espace, du respect, et surtout… de l’amour de soi 💕Bonne écoute et bonne

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12:33

L'organisation

Sensibilité ·

2025/09/15

L'organisation, épisode 14 ⚡🤎Quand on entend le mot organisation, on pense souvent à des plannings serrés, des tâches à cocher, des obligations à n'en plus finir…Mais si l’organisation pouvait aussi devenir une invitation à prendre soin de soi ? 🫶Dans cet épisode, je t’invite à explorer une autre vision :- celle qui nous rappelle de réserver du temps pour ce qui nourrit notre âme- pour lire, marcher, chanter, créer- ou simplement… ne rien faire.Parce que s’organiser, ce n’est pas que remplir son

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11:22

L'argent ne fait pas le bonheur

Sensibilité ·

2025/09/08

Épisode 13 « L’argent ne fait pas le bonheur ? » ⚡🤎On l’entend tellement souvent… comme une vérité évidente : « L’argent ne fait pas le bonheur. »Mais est-ce vraiment si simple ?Dans cet épisode, je t’invite à questionner cette expression :💡 L’argent n’achète pas la joie… mais son absence peut créer de l’angoisse et de la survie💡 Vouloir plus d’argent, ce n’est pas forcément de l’avidité, mais parfois un besoin de sécurité, de liberté, de sérénité💡 L’argent comme énergie, outil et clé pour

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10:47

Ce que je ne sais pas je ne m'imagine pas le savoir

Sensibilité ·

2025/09/01

Épisode 12 — « Ce que je ne sais pas, je ne m’imagine pas le savoir »Dans un monde où chacun a un avis sur tout, il y a une nuance essentielle que l’on oublie souvent : penser quelque chose n’est pas la même chose que l’avoir vécu.Dans cet épisode, je t’invite à explorer :🌱 la différence entre savoir en théorie et savoir par expérience🌱 l’importance de l’humilité face à ce qu’on n’a pas traversé🌱 pourquoi reconnaître ses limites est une force, et non une faiblesse🌱 comment, dans nos vies

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14:11

Bon courage

Sensibilité ·

2025/08/25

"Bon courage" épisode 11 ⚡🤎On m’a souvent dit “bon courage” avant d’aller travailler.Une phrase qui paraît anodine… mais qui, au fond, en dit long. Comme si le travail devait forcément rimer avec difficulté, fatigue ou épreuve à traverser.Dans cet épisode, je questionne cette expression et ce qu’elle révèle de notre rapport au travail. Et si, au lieu de souhaiter du courage, on se souhaitait de passer une belle journée, de s'amuser ? Cela voudrait dire qu'on peut passer une journée paisible, qui

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10:05

Le lâcher prise

Sensibilité ·

2025/08/18

Le lâcher prise. On nous dit souvent : "Lâche prise, tu verras, ça ira mieux"Mais lâcher prise, ce n'est pas tout abandonner, ce n'est pas se désengager ni fuir. C'est choisir en conscience, ce qu'on veut continuer à porter.. et ce qu'on veut laisser aller. Parce que non, on ne peut pas toujours lâcher prise. Parfois, on a besoin de tenir. Dans cet épisode, je t'invite à explorer un lâcher prise qui ne culpabilise pas mais qui soutient. Je t'invite à réfléchir à un équilibre à trouver. Bonne écoute

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11:56

"Revenir à la réalité" ou pas

Sensibilité ·

2025/08/11

"Revenir à la réalité" ou pas...Et si on arrêtait de dire "il faut revenir à la réalité" ? Tu sais, cette phrase qu'on dit souvent au retour de vacances...Comme si les moments doux, intenses, légers... n'étaient pas la "vraie vie". Pour moi, tout est réalité !Pourquoi faudrait-il opposer les "moments intenses" à une "réalité sérieuse et ennuyeuse" ? Et si justement, cette "réalité intense" venait juste renforcer notre "réalité quotidienne" ? Et si, au lieu de "revenir à la réalité", on disait plutôt

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14:38

Je suis à la fois la douceur et le feu

Sensibilité ·

2025/08/04

Episode 8, je suis à la fois la douceur et le feu ⚡🤎On nous a souvent appris à choisir :Soit douce… soit dureSoit calme… soit agitéeSoit sensible… soit indifférentMais si on arrêtait de s’excuser d’être tout ça à la fois ?J’ai mis du temps à comprendre que je n’avais pas à trancher entre les différentes parts de moi.Ma douceur n’est pas une faiblesse et mon feu n’est pas une menace. Ils peuvent cohabiter et même se nourrir l’un de l’autre et c’est ce qui me rend entière. C’est ce qui me rend

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11:49

La résilience

Sensibilité ·

2025/07/28

Episode 7, la résilience ⚡🤎Et si la résilience, ce n’était pas devenir plus fort… Mais devenir plus vrai ? Plus ancré, plus humain ?Dans ce nouvel épisode de Sensibilité, je te parle de la résilience mais pas de celle qui nous presse à rebondir, celle qui nous traverse à l’intérieur, celle qu’on ressent, qui nous laisse le temps et qui transforme nos blessures en profondeur, en douceur.Avec un regard philosophique et sensible, je t’invite à voir autrement ce mot qu’on utilise souvent sans l’habiter

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14:51

La légèreté

Sensibilité ·

2025/07/21

La légèreté ⚡🤎Et si la légèreté n'était pas le contraire du sérieux... mais une façon de vivre pleinement ? On associe souvent la légèreté à l'insouciance, à la naïveté, à l'irresponsabilité. Mais si c'était, au contraire, une posture pleinement consciente et réfléchie ? Une manière d'habiter le monde sans se laisser écraser par la pression sociale ? Dans ce nouvel épisode de Sensibilité, je t'invite à plonger dans une réflexion douce et profonde sur ce que signifie, selon moi, vivre plus léger(e),

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12:56

L'action

Sensibilité ·

2025/07/14

L’action, épisode 5 ⚡🤎Et si on arrêtait de croire que passer à l’action signifie « forcer », « brusquer », « tout réussir du premier coup » ?Dans cet épisode, je te parle d’une action plus douce, plus alignée, plus respectueuse de ton rythme. Parce que, non, l’action ne rime pas forcément avec pression.Je te partage :Comment retrouver le goût d’agir après un burnoutPourquoi même les micro actions sont géniales et nécessairesEt comment mettre en place des petits actes simples pour avancer… sans se

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13:41

La chance

Sensibilité ·

2025/07/07

La chance⚡🤎Est-elle le fruit du hasard ou de la conscience ?Et si, la chance, c’était aussi un état d’esprit ?Dans ce nouvel épisode, je t’invite à t’interroger sur cette notion de chance et à te demander si, elle ne vient pas parfois de l’intérieur.Les gens dits « chanceux » le sont-ils vraiment ? Ou ont-ils semé des petites graines invisibles qui finissent par germer ? Je te partage ma vision très personnelle de la chance.Pourquoi, selon moi, elle n’est pas réservée aux autres.Et comment faire

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12:21

La peur

Sensibilité ·

2025/06/30

La peur ⚡🤎Est-elle une ennemie ou une alliée ? Dans ce nouvel épisode de Sensibilité, je te parle de cette émotion si humaine et pourtant souvent mal aimée : la peur.Tu sais, cette peur qui nous freine, nous fait douter, nous paralyse même parfois… mais qui peut aussi, nous protéger.Dans cet épisode, tu vas explorer avec moi :Comment écouter la peur sans la laisser te diriger.Comment avancer, même avec elle à tes côtés.Si toi aussi, tu ressens cette peur quand tu veux te lancer, quand tu veux dire

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09:32

Le chat

Sensibilité ·

2025/06/23

Le chat ⚡🤎Si tu as déjà observé un chat, tu sais à quel point il vit pleinement l'instant.Le chat ne force rien. Il ne culpabilise pas de se reposer. Il ne doute pas de sa valeur. Et si on avait beaucoup à apprendre de ces boules de poils ? C'est ce que j'aborde en toute légèreté dans ce deuxième épisode de mon podcast Sensibilité.Bonne écoute et bonne réflexion...Avec toute ma douceur et ma résilience ⚡🤎Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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15:04

Le choix

Sensibilité ·

2025/06/15

Le choix ⚡🤎Choisir semble parfois effrayant. Dans le burnout, dans la fatigue, dans les doutes, faire un choix peut sembler insurmontable et devenir un poids. Et pourtant... Choisir, n'est-ce pas le premier pas vers le mieux ? C'est la réflexion que je te propose dans le premier épisode de mon podcast Sensibilité. Bonne écoute et bonne réflexion...Avec toute ma douceur et ma résilience ⚡🤎Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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