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PODCAST

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder achtsam und bedürfnisorientiert begleiten

Dieser Podcasts richtet sich an Mamas, die sich auch und gerade an der Seite von emotionsgeladenen Kindern zufrieden, gelassen uns selbstsicher fühlen wollen. Jede Mama möchte das Zusammensein mit ihrem Kind genießen. Keine Mutter möchte ständig meckern und schimpfen. Und doch ist es für viele Mamas unglaublich anstrengend, wenn das eigene Kind sich so häufig querstellt, patzig ist und wegen jeder Kleinigkeit einen ausgeprägten Wutanfall hinlegt. Leider ist es dann schwer, dabei selbst ruhig und

kids & family parenting

All Episodes

15:29

068 - Mein Kind will plötzlich nicht mehr zu mir –...

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2025/11/13

Dein Kind schiebt dich weg. Es ruft nach Papa. Es will plötzlich nicht mehr von dir ins Bett gebracht oder getröstet werden. Viele Mamas erleben diesen Schmerz – und fühlen sich damit völlig allein. Es kann sich anfühlen wie Ablehnung, Austauschbarkeit oder Verlust. In dieser Episode sprechen wir darüber, was wirklich dahintersteckt: Warum Kinder sich manchmal von der Mama abwenden, warum uns das so tief trifft, welche Rolle Bindung und Autonomie dabei spielen – und wie du innerlich stabil

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13:42

067 – 7 Wege, wie du im Familienalltag gute Laune...

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2025/11/06

Kennst du diese Tage, an denen du dich am liebsten auf eine einsame Insel beamen würdest – einfach weg von Streit, Genervtheit und endlosem Alltagschaos?Die gute Nachricht: Gute Laune ist nicht nur Glückssache. Du kannst sie aktiv beeinflussen – auch dann, wenn der Tag bislang eher nach „Katastrophe“ aussieht. In dieser Episode zeige ich dir 7 einfache, alltagstaugliche Wege, mit denen du: - deinen negativen Gedanken die Macht nimmst, - zurück in Leichtigkeit findest - und deinen Familienalltag

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17:27

066 – Warum euer Familienalltag nicht ‚normal‘ läuft...

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2025/10/23

Kennst du das Gefühl, dass bei anderen alles viel reibungsloser läuft? In dieser Episode spreche ich offen darüber, warum das vermeintlich 'normale' Familienleben ein unerreichbares Ideal ist – und weshalb es völlig in Ordnung ist, wenn bei euch nicht alles glatt läuft. Ich zeige dir, wie Stress das Chaos verstärkt und warum du trotzdem die Expertin für dein Kind bist, selbst wenn du manchmal daran zweifelst. Am Ende gebe ich dir eine wertvolle Frage mit, die dir hilft, euer ganz eigenes, stimmiges

de

10:23

065 – „Bei mir klappt’s gerade nicht …“ – warum fast...

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2025/08/21

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das sich in den letzten Wochen wie ein roter Faden durch meine Coachings, Kurse und Nachrichten gezogen hat:Ob Autonomiephase oder Wackelzahnpubertät, Hochsensibilität, Schlafmangel oder schlicht ein Alltag, der zu voll ist – viele Mütter glauben, bei ihnen persönlich läuft es gerade besonders chaotisch. Dabei zeigt sich: Die Lebensumstände sind unterschiedlich – aber was Mamas brauchen, ist oft ganz ähnlich. Ich erzähle dir, welche Erkenntnisse ich aus

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13:14

064 – Wie du durch Selbstreflexion dein Leben...

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2025/08/07

Wenn du mit einer wiederkehrenden Situation in deinem Leben einfach nur unzufrieden bist, dann ist es Zeit, etwas daran zu verändern!Anhand der Beispielsituation von Sandra, die morgens immer Stress hat, mit ihrem fast 4-jährigen Sohn rechtzeitig das Haus zu verlassen, nehmen wir einmal unter die Lupe, wie das mit der Selbstreflexion so laufen kann. Vielleicht magst du es nach diesem Schema auch gleich mal ausprobieren für deine eigene Situation.

de

13:26

063 – Warum du als Mama eines gefühlsstarken Kindes...

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2025/07/17

Du liebst dein Kind – und bist trotzdem oft erschöpft, überfordert oder verunsichert? Damit bist du nicht allein. In dieser Episode spreche ich über eine neue Umfrage aus Psychology Today, die zeigt, wie viele Mütter gefühlsstarker Kinder sich dauerhaft am Limit fühlen – und warum das nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat. Du erfährst, was hinter elterlichem Burnout steckt, warum gerade sensible und temperamentvolle Kinder so fordernd sein können – und was dir hilft, damit es nicht

de

24:09

062 - „Was, wenn ich gerade etwas kaputt mache?“

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2025/07/10

In dieser Folge beantworte ich drei weitere Fragen von Müttern.Es geht um: – das Gefühl, dass sich das eigene Kind zurückzieht – und die Unsicherheit, ob man selbst etwas kaputt gemacht hat – unterschiedliche Erziehungsansätze mit dem Partner – und die Frage, wie man trotzdem gemeinsam Verantwortung tragen kann – den Moment, in dem man merkt: Ich funktioniere nur noch – aber die Freude ist abhanden gekommen Vielleicht findest du dich in einer der Situationen wieder – oder nimmst einfach einen

de

25:09

061 – Drei echte Mama-Fragen – und meine Gedanken dazu

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2025/06/26

Diese Folge ist ein bisschen anders als sonst – und ich bin gespannt, wie sie bei dir ankommt.Ich beantworte drei echte Fragen von Müttern, die mir geschrieben haben. Fragen aus dem echten Alltag, aus Momenten, in denen es emotional eng wird – und wo wir oft alleine nach Lösungen suchen. Es geht um ein Kind, das andere provoziert und sich dann selbst als Opfer sieht. Um einen Partner, dessen Verhalten die ganze Familienstimmung belastet. Und um ein Kind, das kaum aushält, wenn etwas anders läuft,

de

23:02

060 – Welche innere Blockade hält dich davon ab,...

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2025/06/19

Du willst dir endlich mehr Zeit für dich nehmen – aber irgendetwas hält dich zurück?In dieser Folge erfährst du, warum Selbstfürsorge oft nicht an mangelnder Disziplin scheitert, sondern an inneren Blockaden. Ich teile sechs typische Denk- und Gefühlsmuster, die viele Mütter unbewusst ausbremsen – und erzähle dir die Geschichten dahinter. Vielleicht erkennst du dich wieder. Du bekommst Impulse, wie du deine eigenen Muster erkennen kannst – und erste Ideen, wie du sie sanft lockern kannst. Damit

de

8:15

059 - Warum kleine Pausen dein Gehirn stärken

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2025/05/12

Pausen wirken wie Luxus? Dabei sind sie neurobiologisch gesehen echte Gamechanger!In dieser Folge erfährst du, was bei Stress in deinem Gehirn passiert – und warum schon wenige Minuten bewusste Erholung am Tag einen riesigen Unterschied machen können. Ich teile alltagstaugliche Ideen für Mikro-Pausen, die dir helfen, ruhiger, klarer und präsenter zu bleiben – gerade dann, wenn das Mama-Leben dich herausfordert.

de

22:50

058 – 7 Tipps für mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2025/05/01

Wenn du auch zu den Mamas gehörst, die manchmal so gestresst durch den Alltag hasten, dass sie es verpassen, die schönen Momente im Hier und Jetzt zu genießen – dann höre dir unbedingt diese Episode an. 7 einfach umzusetzende Tipps, die dir gut tun – auch deine Familie wird es spüren!

de

19:04

057 – Wenn Zweifel am bedürfnisorientierten Weg...

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2025/04/17

Bedürfnisorientiert begleitete Kinder sind zunächst nicht immer die angepasstesten Kinder. Sie haben ihren eigenen Kopf, zeigen Emotionen und stehen für sich ein. Das kann ganz schön anstrengend für die Eltern sein. Kein Wunder, dass dann oft auch Zweifel aufkommen, ob man nicht vielleicht doch mal "andere Seiten aufziehen" sollte. Deswegen geht es in dieser Episode um just diesen Zweifel und welche Auswirkung die Bedürfnisorientierung kurzfristig und langfristig auf unsere Kinder haben kann und

de

15:59

056 – Reframing für Mamas

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2025/04/10

In dieser Episode „Reframing für Mamas – 10 Perspektiven, die deinen Alltag entspannen“ zeige ich dir, wie ein kleiner Perspektivwechsel deine stressigen Momente in neue Kraftquellen verwandeln kann. Ich stelle dir zehn konkrete Blickwinkel vor, die du ausprobieren kannst, um deinen Mama-Alltag entspannter und zufriedener zu gestalten – für mehr Gelassenheit, Selbstmitgefühl und Verbindung zu dir und deinen Kindern.

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23:31

055 – Jede Frau empfindet das Muttersein anders – du...

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2025/03/20

Vergleichst auch du dich manchmal insgeheim mit anderen Müttern und fragst dich, warum du nicht die gleiche Lebensenergie und Leichtigkeit im Umgang mit deinen Kindern empfinden kannst – obwohl du es dir doch wünschst? In dieser Episode nehmen wir die Einflussfaktoren unter die Lupe, an denen es liegt, das ein direkter Vergleich eigentlich unmöglich und sinnlos ist. Wo ordnest du dich bei diesen Einflussfaktoren ein? Hast du es jeweils eher Glück gehabt oder hat es dich hart getroffen? Jedes

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16:31

054 – Fünf Arten von Stress, an denen Mütter häufig...

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2025/02/27

Mütter sind gestresst. So gut wie immer. Dabei würde es den Familien so gut tun, wenn die Familienmitglieder sich in entspannter Atmosphäre begegnen könnten. Sehr schade! In dieser Episode schauen wir auf 5 häufige Stressquellen von Müttern und was jeweils helfen könnte, dem bewusst entgegenzuwirken. Wie sieht es bei dir aus – bestimmen diese 5 Stressquellen auch deinen Mama-Alltag?

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26:01

053 – Diese 5 Fehler solltest du vermeiden, wenn du...

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2025/01/23

Vielleicht machst du dir manchmal sorgen, dass dein Kind möglicherweise gerade kein gesundes Selbstwertgefühl entwickelt – und dass du am Ende mit deinem Verhalten daran Schuld sein könntest. In dieser Episode erkläre ich dir, was Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl überhaupt ist, wie es sich in der Kindheit entwickelt, welche Fehler wir dabei als Eltern machen können und wie wir unser Kind stattdessen kompetent unterstützen können.

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11:16

052 – Der Fluch der Antibabypille

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2024/12/05

Im Vergleich zu früher haben wir in Deutschland eine viel geringere Kinderdichte. Dies führt leider dazu, dass viel weniger Menschen die Elternrolle schonmal üben konnten, bevor sie selbst Eltern wurden. Kein Wunder, wenn wir uns dann heute so unsicher fühlen – und zwar in jeder Entwicklungsphase unseres Kindes aufs Neue ...

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24:05

051 – Umfrageergebnisse zum Thema Gefühlsregulation & Co

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2024/11/06

Mit kraftvollMama möchte ich gerne Mamas stärken. Insbesondere die Mamas liegen mir am Herzen, die das Gefühl haben, mit bestimmten Herausforderungen alleine und von ihrem Umfeld unverstanden zu sein. Das können extreme Gefühlsausbrüche des Kindes sein, aber natürlich auch andere Themen, die ich mit kraftvollMama gerne aufgreifen möchte. Ich habe über 100 Antworten von euch gesammelt und möchte euch heute davon erzählen, weil es einfach gut tut, nicht alleine mit einer Herausforderung zu sein.

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28:26

050 – Bedingungslose Liebe: schenkst du sie deinem Kind?

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2024/10/31

Manchmal ist es eine Herausforderung, die richtige Balance zu finden: Wir möchten unserem Kind alles geben, was es braucht, um stark und sicher in der Welt zu stehen, ohne uns dafür selbst aufzuopfern. In dieser Episode über "Bedingungslose Liebe" beleuchten wir, was Kinder wirklich brauchen – wie Präsenz und Verständnis – und warum Selbstfürsorge für Eltern so wichtig ist, auch um gerade das schenken zu können. Wir reflektieren häufige Missverständnisse und praktische Ansätze rund um das Konzept

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11:58

49 – Wie falsche Erwartungen an dein Kind eine...

kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder... ·

2024/10/24

Heute möchte ich dir einen Impuls mitgeben, der Druck von dir und deinem Kind nehmen soll und eurer Beziehung wieder mehr Leichtigkeit verleihen kann. Es geht um den Stress, den du dir machst, wenn du Dinge von deinem Kind erwartest, die einfach unrealistisch sind. Natürlich bist du dir darüber nicht bewusst, wenn du das tust. Diese Episode soll das ändern, indem sie dich zur Reflexion anregt.

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