Contamos hoy con la colaboración de dos oyentes que dan su particular testimonio respecto a lo que está pasando. Además os propongo el ejercicio de repetir y copiar frases que contrarrestren los pensamientos negativos. También os invito a participar en él, mandando vuestra intro y a participar en las meditaciones diarias (@joan_kontreras y -Youtube- Joan Contreras Divulgación). Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en:

Siempre hemos hablado de la pareja y hoy hablamos de las personas que no la tienen, de qué hay que tener en cuenta (grandes amistades) qué es necesario evitar (la ansiedad por no estar solo/a) y cómo podemos afrontar la situación en términos generales. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en: http://www.joancontreras.com/blog/index.php?id_blog=727 www.joancontreras.com /www.siemprequiseestudiarpsicologia.com Twitter:

Hoy un comentario sobre la desescalada a un nivel globalizado, sobre la necesidad del cambio de conciencia y la necesidad de trabajar para y con la comunidad con confianza, con entrega y espíritu constructivo. Además, os invito a las meditaciones habituales en este tiempo de cuarentena, a las 9:15 y 20:15 en Youtube (Joan Contreras Divulgación) e Instagram (joan_Kontreras). Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en:

En el programa de hoy os animo a relajaros con esta visualización con mensaje escondido, que viene de muy lejos y que llega a inundar todas y cada una de las células de nuestro cuerpo. Podéis seguir las meditaciones que realizo regularmente en Instagram @joan_kontreras o en el canal de youtube Joan Contreras Video. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en:

4 sugerencias que nos pueden ayudar a salir de la desgana, de la desmotivación y empezar a ponernos las pilas para conseguir objetivos no obligados, como puede ser el ordenar cajornes, el armario, seguir estudiando algo que nos conviene, hacer tareas que muchas veces encontramos mil y una excusas antes de hacerlas. Espero que las podáis aplicar. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es www.joancontreras.com

Estos días están cambiando las cosas. Podéis visitar el post de Laia:https://cosetesdenores.cat/2020/04/04/acabar-el-curs-pero-seguir-aqui/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Desde el nacimiento de un hijo, pasando por un aprobado en un examen, en el programa de hoy hacemos un repaso a nuestra historia indagando en aquellos momentos en que la satisfacción y la alegría se adueñó de nuestra conciencia. Además os hago un anuncio de las meditaciones en tiempo de cuarentena que voy a ir realizando a través de Instagram. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en:

Dado que la cuarentena por el Covid19 continua quería, después de la parada de Semana Santa, volver con unas reflexiones generales de cómo se está enfocando esta situación, de en qué nos podemos fijar, qué valores son los importantes y cuál es nuestro tesoro, nuestra actitud básica a la que podemos añadirnos. Os animo a haceros subscriptores en https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es y por Paypal en: https://cutt.ly/ztkX7Nx. Os animo a haceros patrocinadores del podcast

Con este programa nos despedimos hasta el martes 14, tomamos unas vacaciones. En el programa os queremos trasmitir unas sencillas reflexiones sobre lo que está ocurriendo hoy en día, en cómo nos afecta y propuestas directas a tener en cuenta. Un saludo y hasta después de Semana Santa. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en: http://www.joancontreras.com/blog/index.php?id_blog=727 www.joancontreras.com

Silvina Bigolin / Docente del Profesorado de Educación Primaria IFDC VMMás Sobre Juarroz en http://www.materialdelectura.unam.mx/index.php/poesia-moderna/16-poesia-moderna-cat/285-135-roberto-juarroz?showall=&start=7

Preguntas sencillas, cargadas eso sí, de toneladas de positividad, de optimismo, de fuerza, de ganas, de mejora, de ilusión. Hay dos grandes tipos de preguntas, las que me quitan energía, las que me dejan mal, las que me culpabilizan, las que me quitan la esperanza, aún ni siquiera llegándolas a contestar. Hay otro tipo de preguntas que espero que os puedan ayudar. Un saludo a todos/as y hasta el lunes. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por

Es algo importante, los silencios nos llenan de energía, de reflexión, los silencios nos acercan a aquello que es importante decir cuando toca decirlo, en el momento justo, dejándonos tiempo para escoger las palabras, el tono, el modo de llegar a nuestro interlocutor. Espero que os ayude a "estar en silencio". Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en:

Es todo un ideal para nuestros hijos, que sean dueños y dueñas de sí mismos. Acaso todo un reto ya para nosotros mismos como adultos. El objetivo es poder saber qué tienes, cómo lo utilizas y con qué fin. El poder educar en este sentido es todo un reto complicado y a la vez motivante. Espero que os ayude. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en: http://www.joancontreras.com/blog/index.php?id_blog=727 www.joancontreras.com

curioso tema, el de poder quitarnos pensamientos de la cabeza que son repetitivos y negativos a la vez. En el programa os propongo realizar ejercicios para contrarrestar esa situación y pasar a un estado de tranquilidad interior que controlemos nosotros mismos. Espero que os guste. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en: http://www.joancontreras.com/blog/index.php?id_blog=727 www.joancontreras.com

hoy, entrada diferente, como una ventana abierta que os quiere despertar ante un nuevo día que intuimos como será y que merecemos empezar de forma distinta, de forma abierta, de forma alegre, de forma distante y a la vez servicial de todo lo que pasa, de todo lo que nos rodea, de todo lo que sufrimos, aprendemos y transformamos. El enlace al esquema lo podéis encontrar aquí. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en:

hoy he dividido el programa en dos comentarios muy sencillitos, por un lado, una recomendación de podasts, entre los que están Radio Ambulante, Entiende tu mente, Vida en salud y algún otro. En el segundo comentario vemos de qué manera sensorial somos capaces de aprender más, mirando?, escuchando? probando? enseñando? os desvelo la respuesta en la última parte. Que vaya todo bien!!! Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en:

Se presenta una lista de 15 animales en inglés, hay que escuchar, escribir y repetir los nombres. Los nombres son: bear (oso), bird (pájaro), cat (gato), chicken (pollo), cock (gallo), cow (vaca), crocodile (cocodrilo), deer (siervo), dog (perro), donkey (burro), duck (pato), elephant (elefante) , frog (rana), giraffe (jirafa), gorilla (gorila), hen (gallina), hippopotamus (hipopótamo), horse (caballo), lion (león), monkey (chango), mouse (ratón), parrow (guacamaya), pig (cerdo), rabbit (conejo),

No dudéis de utilizar el audio en cualquier momento que sea necesario. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en: http://www.joancontreras.com/blog/index.php?id_blog=727 www.joancontreras.com /www.siemprequiseestudiarpsicologia.com Twitter: @joanjcontreras Telegram: Podcast Joan Contreras Instagram: joan_kontreras Youtube: Canal Joan Contreras Video Facebook: Joan Contreras Psicoterapeuta Email:

¿Cómo influye la cuarentena a las parejas? ¿Va a empeorar o mejorar la situación? En el programa hablamos de esta influencia además de algunos consejos desde mi punto de vista claves para seguir en este crisis que tenemos. Además, os paso el cuento para niños que puede ayudaros en casa. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en: http://www.joancontreras.com/blog/index.php?id_blog=727 www.joancontreras.com

Comentamos la necesidad de reconocer las sensaciones que nos está provocando la situación actual y la necesidad también de transmitir el buen rollito, de ser fuentes de alegría, de desenfado, de humor, que además todo ello sube el sistema inmunitario. El objetivo es no dejarnos arrastrar por la marea de pesimismo que puede haber en momentos puntuales. Os animo a haceros patrocinadores del podcast en:https://joancontreraspodcast.aixeta.cat/es o por medio de PayPal en: