„Iartă-mă” O frază atât de simplă, atât de clară și în același timp controversată. De ce? 🤔 Pentru că atunci când o spui cuiva, implică aparent un act simplu din partea celuilalt, în același timp de fapt ascunde un proces emoțional foarte complex. Nu știu dacă există o săptămână fără să supărăm pe cineva din jur măcar un picuț. Cineva care apoi, ca să îi „treacă”, trebuie să ne ierte. În aceeași măsură, poate zilnic avem persoane pe care, dacă vrem să mergem înainte în viață „sănătoși”, ar trebui

Vindecarea este un termen care a pornit de la rănile fizice. Mă gândesc că omul primitiv care a inventat și format primele cuvinte nu medita la subiectul traumelor din copilărie și nici nu avea vreme să se plângă că iubita l-a părăsit. Sau cine știe…👀 Dar cu siguranță în zilele noastre vindecarea are conotații foarte complexe. De la vindecarea fizică și până la vindecarea relațiilor, a copilului interior și a altor componente ale psihicului uman, am inventat tot felul de nuanțe ale procesului. Dar

Invitatul din acest episod este Daniela Vasile, Director of Learning și profesor de matematică la Avenor College, una dintre cele mai apreciate școli private din București. Ea a absolvit Facultatea de Matematică și Informatică din Cadrul Universității din București și are un masterat și un doctorat la Universitatea de Stat din Moscova. Are o bogată experiență, atât în mediul universitar cât și în școli de stat și internaționale din România, Polonia, Croația și Rusia. Între 2010 și 2020 a condus

„A fost traumatizant pentru mine.” „Am traume din copilărie.” „Relația aceea m-a traumatizat” Sunt expresii pe care le folosim cu prea multă ușurință și majoritatea într-o stare profundă de inconștiență. Nu își dau seama oamenii cât rău își fac prin simplu fapt că tot repetă acest cuvânt. Chiar dacă acum avem acces la foarte multe informații și cunoaștere din psihologie, nu este cazul să folosim acești termeni care țin de aspecte grave din lumea emoțională, ca expresii uzuale la fiecare pas și legat

Am ajuns la final! Care de fapt este un nou început. Am terminat cu dezvăluirea și analiza abilităților de inteligență emoțională, dar distracția de abia acum începe. Nu de alta, dar de la ascultat episode de podcast și până la dezvoltarea de noi abilități mai sunt câțiva pași serioși, pași numiți „practică”. În această seride podcasturi am luat fiecare abilitate din modelul SixSeconds și le-am prezentat și dezbătut cu ajutorul Oanei, iar în acest episod simțeam nevoia să tragem niște concluzii

Nu există lumea ideală. În primul rând pentru că idealurile fiecăruia sunt personalizate. Și dacă avem idealuri comune, tot vor fi diferențe și vom ajunge să „negociem” lumea ideală. Și atunci de ce mai discutăm despre această abilitate din modelul Six Seconds? Dacă nu putem ajunge oricum la un consens legat de lumea ideală, ce rost mai are? Idealurile înalte ale cuiva nu sunt despre lumea ideală, ci despre idealuri către care se îndreaptă fiecare, în funcție de propriul sistem de valori. Cum spunea

Empatie sau instabilitate emoțională? 🤔 Din păcate ceea ce numesc mulți empatie, este de fapt semnul unei lipse de autocontrol. Faptul că „preiei” stările celorlalți, că te dă peste cap orice formă de suferință, asta nu este empatie ci instabilitate emoțională. 😉 Receptivitatea și deschiderea sunt importante ca să poți să te conectezi cu lumea emoțională a celorlalți. Dar să te tot „muți” dintr-o stare în alta… nu este deloc plăcut sau constructiv în vreun fel. ✅ Ce înseamnă empatia? ✅ Cum se

Înainte să trecem la dezvoltarea abilităților de colaborare, adică la empatie și la idealuri înalte, ar fi bine să știm ce înseamnă conceptul de „colaborare”, de la teorie la viața de zi cu zi. Ca să știm să colaborăm, este important să ne fie clare câteva elemente… pe ce se bazează această „colaborare”? De ce ne-am adunat într-un loc? Unde vrem să ajungem împreună? Când vine vorba de relații, toată lumea are senzația că știe ce înseamnă o relație cu cineva. Apoi parcă de fiecare dată ne trezim că

Care este diferența dintre un optimist și un pesimist? Bănuiesc că și tu ai auzit bancuri despre asta. Din păcate aceste mici ironii și sarcasme s-au instalat ca niște reguli la nivel de subconștient colectiv, iar apoi au devenit parte din imaginea de sine la mulți. „Eu sunt optimist” sau „eu sunt pesimist” sunt ca niște definiții ale unor trăsături de personalitate. Optimismul și pesimismul nu este ca în bancuri, aproape că nu are nicio legătură cu ele. Ce înseamnă cu adevărat cultivarea

Este o zi specială, deoarece avem un episod special, deoarece podcastul de inteligență emoțională împlinește 100 de episoade! 🙂 La Mulți Ani podcast, La Mulți Ani ascultătorii noștri, ați rezistat alături de noi 100 de episoade! Am trecut prin multe împreună. Practic ați asistat la toată istoria Refleqt alături de aceste podcasturi, la toată evoluția mea și tot ce am trăit în acești ani și pentru asta vă sunt profund recunoscător. Nu ajungeam la acest număr impresionant de episoade al podcastului

Deși pentru unii pare să fie un fel de magie, autocontrolul și să îți schimbi stările atunci când vrei, chiar nu sunt nici magie, nici putere paranormală. Atunci când lumea mă întreabă lucruri de genul „Dar Zoltan, cum aș putea să îmi păstrez o stare de calm când unii fac asta și aialaltă?”, răspunsul meu este unul destul de simplu: prin antrenament. Navigarea emoțiilor este cea mai „interesantă” abilitate din tot modelul SixSeconds, deoarece aduce acea adaptabilitate și acel nivel de autocontrol,

În acest episod de podcast am făcut o afirmație îndrăzneață: evaluarea consecințelor, ca abilitate a inteligenței emoționale, este o putere paranormală în ziua de astăzi. Am vorbit mult despre asumare și despre faptul că regretele nu sunt nimic altceva decât neasumarea unor decizii din trecut. În contextul asumării, am dat multe exemple de ce înseamnă deciziile noastre mai mult sau mai puțin inconștiente și cum faci să devii mai conștient de consecințele acțiunilor tale. Am vorbit și despre

Autocontrolul este un subiect pe cât de „cunoscut”, pe atât de greșit. Majoritatea oamenilor se referă la reprimarea emoțiilor, atunci când spun că se controlează să spună ceva sau se „abțin” de la diverse lucruri. De unde știu? Din faptul că le este din ce în ce mai greu să se „abțină” sau să se „controleze”. Dacă emoțiile se adună și se amplifică în timp înseamnă că nu le-ai gestionat, nu le-ai controlat, ci le-ai reprimat, de fapt. Mai mult decât asta, „autocontrol” pentru mulți înseamnă doar

Motivația este ceva aproape mitic în zilele noastre. Spun asta, deoarece foarte mare parte din dezvoltarea personală, în special partea de performanță, este construită în jurul acestui concept. „Încep lucruri și nu termin…” „Mă entuziasmez la început ți apoi nu mă țin de treabă…” „Nu simt că mă mai motivează nimic” Și multe alte asemenea fraze, care sunt despre motivație intrinsecă. Despre capacitatea de a-ți genera motivație atunci când nu ai. Motivația intrinsecă este de fapt capacitatea de a-ți

Îți amintești de perioada copilăriei în care ne strângeam cu toții pe terenul din curtea școlii și cu rafinamentul caracteristic unui elefant într-un magazin cu porțelanuri "băteam mingea" de ziceai că ne cerea 3 exerciții la matematică în plus pentru temă? Noi privim cu nostalgie la toate acele clipe, prieteniile formate pe terenul de fotbal, când "alergam cât ne țineau plămânii" și încercam să ne prindem unul pe altul. Toate acele activități fizice, au contribuit la dezvoltarea noastră, ne-au

Recunoașterea șabloanelor este o putere aproape paranormală. Spun asta pentru că e nevoie de ceva foarte special...de exemplu să îți dai seama că dacă ești nervos de mai multe ori în viață, singurul element comun ești tu. :) Majorității oamenilor le scapă grav această abilitate. Cel puțin atunci când vine vorba de ei înșiși. Când e vorba de ceilalți, parcă este mai ușor de practicat: „Iarăși faci la fel!”, „Tu de fiecare dată te comporți așa!”, etc… Atunci când este vorba de noi, să reușești să

„Zoltan de unde să încep dezvoltarea inteligenței emoționale?” este una dintre întrebările cele mai frecvente pe care le-am auzit la conferințele și prezentările mele. Teoria ca teorie, dar practica… nu te omoară, din contră, este singurul lucru ca va aduce rezultatele pe care ți le dorești. Dezvoltarea inteligenței emoționale începe de la prima abilitate, adică de la Abecedarul emoțional. De la teorie la practică, am „disecat” această abilitate, ca șă știe toată lumea ce poate să facă, simplu și

Am zis că reiau subiectul despre teoria inteligenței emoționale în practică. Da, ai citit bine și nu este nicio greșeală. :) Acum ceva vreme am avut o serie de podcasturi despre subiectul inteligenței emoționale, unde am dezbătut multe aspecte, dar acum reluăm seria. Reluăm de la zero, de la definiția inteligenței emoționale și o să avem câte un episod dedicat celor opt abilități pe care le predau. În acest episod discutăm despre definiție, inteligențele multiple și modelul SixSeconds în extenso,

Trabalho de Economia do curso de Engenharia de Alimentos

„Trebuie să vindeci copilul interior!” „E necesar să îți îmbrățișezi copilul interior.” „Copilul meu interior este traumatizat!” Am auzit tot felul de asemenea fraze. Totuși, ce însemnă acest „copil interior”? Câți ani are? De la ce vârstă se traumatizează? Ce înseamnă „vindecarea” unui „copil interior”? Întrebări existențiale, ca răspuns la prea multă conceptualizare și abstractizare a unor structuri psiho-emoționale. Ca de obicei, mă contrazic cu multe teorii și practici legat de copilul interior