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PODCAST

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh

Der erste deutschsprachige Podcast zu den Themen Fußgesundheit und noch immer der einzige Podcast über Minimalschuhe (auch Barfußschuhe genannt). Präsentiert vom Coach für Fußgesundheit Alexander Tok. [Blog](https://leichtfuessig.podigee.io) Enthält (zum Teil unbeauftragte) Werbung durch Markennennung

health & fitness

All Episodes

78:16

Panta Sandalen

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/10/31

Heute habe ich Chris Henn zu Gast. Er ist das jüngste Mitglied im Team von Panta Sandals.Gemeinsam wollen wir euch die Firma Panta selbst etwas näher bringen. Dazu hat mit der Gründer Roald gleich zwei Produkte zur Verfügung gestellt. Zum einen eine Sandale, die für Herbst und Winter wie geschaffen ist. Die Panta Zaros ist wie gemacht für feuchtes Wetter und leichtes Gelände. Dazu habe ich die Pioli bekommen. Eine Art "Sandalensocke", die den Fuß auch in der kalten Jahreszeit warm halten

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66:45

Sizeless

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/10/14

Sizeless - der Schuh der mitwächstEin Schuh der mitwächst klingt im ersten Moment wie ein reiner Werbespruch. In diesem Fall wächst der Schuhe aber tatsächlich. Drei Schuhgrößen soll ein Schuh abdecken, der aktuell noch in der Entwicklung ist. Doch die jungen Gründer von Sizeless haben eine klare Vision von ihrem Schuh. Der erste Prototyp ist gerade fertiggestellt. Wir sprechen über den Weg zum ersten Prototyp, die persönlichen Werdegänge der Gründer und ihre Pläne für die Zukunft. Wer sich den

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54:36

Neues von 10Zehn

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/09/30

Heute habe ich Melanie von 10Zehn zu Gast.In Folge 100 hatte ich Melanie und Ramona zu Gast und wir haben über die Gründung von und die Idee hinter 10Zehn unterhalten. Im letzten halben Jahr haben sich dann die Ereignis rund um 10Zehn regelrecht überschlagen. Eine neues Konzept hat Einzug gehalten, Ramona hat 10Zehn verlassen und Melanie hat sich beruflich verändert und ist nun zu 100% für 10Zehn da. Über all diese Veränderungen sprechen wir in der heutigen

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82:55

10 Jahre Freizehn

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/09/14

Vor 10 Jahren gründete Steffi ihr Unternehmen "Freizehn" In der Zwischenzeit ist Freizehn der größte Fachhandel für Barfußschuhe in Deutschland. Allerdings als reiner Onlinehandel. Doch Steffi ist auch abseits des Handels eine gefragte Frau. Ihre Expertise ist mittlerweile bei vielen Herstellern gefragt. Warum Steffi nur Online verkauft und keine Filialen hat, wie es ihr in den letzten 10 Jahren erging und wie sie sich ihre Zukunft vorstellt, was sie Abseits des Handels noch so treibt und vieles

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59:59

Barefoot Messe mit Kristin Fitterer

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/08/31

Die Sommerpause ist vorbei und der Podcast startet direkt mit der Einlösung eines Versprechens.Kristin Fitterer von Zehenspiel war in Folge 110 bereits zu Besuch und hatte einen Ausblick auf die "Barefoot" Messe in Offenbach gegeben. Nun ist die Messe schon fast einen Monat her und Kristin zieht mit mir eine kleine Bilanz. Der Termin für die zweite Auflage der Messe steht bereits fest und so kommen wir nicht umhin über ein paar Wünsche für die kommende Messe zu reden. Wer die Messe nicht verpassen

de

62:40

Barfußkletterschuhe von Saltic

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/08/14

Barfußschuhe werden immer beliebter. Daher gibt es auch für immer mehr Einsatzzwecke und Sportarten Barfußschuhe. Vor einiger Zeit haben Barfußschuhe auch den Klettersport erobert. Die Firma Saltic hat den ersten Barfußkletterschuh auf den Markt gebracht und Tanja und Godi von Barefoot Feeling haben sie getestet. In dieser Folge berichtet mir Godi von seinen Erfahrungen mit den Schuhen. Da ich selbst nicht klettere, habe ich einiges gelernt dabei. [Barefoot

de

56:55

Altra Running - Sohlensprengung

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/07/14

In dieser Folge habe ich Jenjoyance erneut zu Gast.Über Jen habe ich die Altra Running Lone Peak testen dürfen. Altra Running begleitet mich schon lange in der Barfußschuhwelt. Schon bei meiner Ausbildung wurde mir der Schuh als "Transformationsschuh" auf dem Weg zum Barfußschuh ans Herz gelegt. Nun konnte ich endlich mal ein Paar davon testen. Wie sich der Schuh bei meinen Testläufen gemacht hat, darüber spreche ich mit Jen. Sie erklärt im Podcast zudem, was eine Sohlensprengung mit dem Körper

de

25:14

Casual Sandalen - Shamm Pacific Avenue und Lizard RollUp

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/06/30

In der heutigen Folge möchte ich euch wie versprochen noch die Shamma Pacific Avenue nachliefern. Eigentlich sollte die Sandale zusammen mit den Lonnies präsentiert werden.Nach dem tollen Interview mit Christina gibt es die Shamma Sandale nun als eigene Folge. Damit die Folge nicht zu kurz wird, habe ich noch die Lizard RollUp dazu genommen. Leider gibt es von der RollUp nur noch Restbestände auf dem Markt. Wer eine ergattern kann, der kann sich wirklich glücklich schätzen. Die Pacific Avenue

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62:38

Lonnie Sandalen

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/06/14

In der heutigen Folge habe ich Christina Waltenberger zu Gast.Sie ist die Gründerin und Inhaberin der Lonnie Sandalen, einer schicken Damensandale Made in Germany. Christina berichtet von ihrer Idee hinter der Marke, ihrem Werdegang, der ein oder anderen Hürde und natürlich beschreiben wir euch die Sandale in jedem Detail Eine Barfußsandale die zu jeder Gelegenheit passt oder im Notfall auch passend gemacht wird. Denn durch die Fertigung in einer kleinen Manufaktur in Deutschland, kann Lonnies

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75:10

Zehenspiel

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/05/31

In dieser Folge spreche ich mit Kristin Fitterer. Sie ist Gründerin und Inhaberin von Zehenspiel. Seit dem Start 2019 hat sie sich in kürzester Zeit zu einer der größten Barfußschuhhändlerin in Deutschland entwickelt. Nun hat sie nicht nur das größte Barfußschuh-Ladenlokal Deutschlands eröffnet, sondern spielt auch eine große Rolle bei der ersten Barfußschuh-Messe in Deutschland, die Ende Juli in Offenbach stattfindet. Mit Kristin spreche ich über ihren Weg und ihre

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69:52

Wildling Schuhe

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/05/14

In der heutigen Folge spreche ich mit Bianca, von Barfuß Zeit Trier, über die Schuhe der Marke Wildling.Biancas erste Barfußschuhe waren von Wildling und auch mich faszinierten die Wildlinge zu Beginn und zogen bei mir ein. Leider waren wir beide damals nicht so recht überzeugt und so war es um so spannender die Entwicklung bei Wildling zu verfolgen. Nun bekam ich die Chance mit meiner Familie die neuesten Modelle zu testen. Zusammen mit Bianca spreche ich über diese positive Entwicklung, die

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63:30

Baak Barfußsicherheitsschuh PAN

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/04/14

Im August 2024 war es endlich soweit, dass der erste nach ISO Norm zertifizierte Barfußsicherheitsschuh auf den Markt kam.Der Baak Phoenix war seither der einzige Barfußsicherheitsschuh mit ISO Zertifikat. Nun hat die Firma Baak ein neues Modell aus der Barfußschuhlinie auf den Markt gebracht. Der PAN ist ein S1P Sicherheitsschuh, der die Barfußschuhkriterien erfüllt. Es gibt aber noch einiges mehr aus dem Hause Baak zu berichten, als nur ein neues Modell. Die Entwicklung der Barfußschuh-Linie

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58:05

Saguaro

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/03/31

In der heutigen Folge habe ich mir Tanja und Godi von Barefoot Feeling eingeladen, um über unsere Erfahrungen mit der Firma Saguaro zu sprechen.Oftmals werden die Schuhe von Saguaro als Billigprodukte verschrien. Aber sind es wirklich Billigschuhe oder sind sie nur günstig, aber qualitativ hochwertig. Darüber und über die Entwicklung welche das Sortiment von Saguaro durchgemacht hat in den letzten Jahren, sprechen wir in dieser Folge. Die Schuhe von Saguaro bekommt ihr mit dem Rabattcoe

de

61:39

Schuhpflege

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/03/14

Schuhpflege ist ein Thema, dass ich selbst viel zu häufig vernachlässige.Deswegen habe ich mich sehr gefreut, als sich Jana Krummnacher bei mir gemeldet hat. Sie hat sich durch ihre berufliche Laufbahn mit der Zeit zu einer Expertin für Schuhpflege entwickelt. Ihr Wissen teilt sie in dieser Folge mit mir und euch. Hier findet ihr die angekündigten Links: [Pflegeprodukte](https://amzn.to/4kzI1Oh) [Schuhspanner](https://www.comfortschuh.de/Kork-Schuhspanner) [Jana

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43:25

Fehlerhafte Diagnosen

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/02/28

Viel zu oft bekomme ich mit, dass fehlerhafte Diagnosen gestellt werden.Nun stellt sich mir die Frage: Ist das nur bei Füßen so oder fällt es mir nur da auf? Haben wir vielleicht ein grundsätzliches Problem in unserem Gesundheitssystem? Diese Fragen wollte ich mit einem Fachmann diskutieren und konnte einen alten Bekannten dafür gewinnen. Danke an Patrick von der Gehwerkstatt, der sich mit mir an dieses heikle Thema gewagt hat. [Die FB Gruppe zum

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54:13

Kompression und Fußgesundheit

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/02/14

Im letzten Jahr habe ich Kontakt zu Angela Kortmann alias "strumpfengel_im_revier" über Patrick von der Gehwerkstatt bekommen.Angela ist Vertreterin der Firma "Medi" die Kompressionswaren herstellt. Da ich einige Kunden habe, die auf Kompression angewiesen sind, hatte mich interessiert wie das Thema Fußgesundheit und die Kompression unter einen Hut gebracht werden könnten. Dazu brauchte ich erstmal eine kleine Einführung in das Thema. Netterweise hatte eine Kollegin von Angela mir im letzten Jahr

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13:04

Gedankensplitter

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/01/31

Die heutige Folge ist ungewöhnlich kurz und knapp. Dafür gibt es einen einfachen Grund: Ich habe es nicht geschafft ein Thema vorzubereiten und mir rechtzeitig einen Interviewgast zu besorgen. Aber ich möchte euch kurz an einigen Gedanken rund um den Podcast teilhaben lassen. Deswegen heißt die heutige Folge auch "Gedankensplitter" Am 15.02. geht es dann aber mit einem "richtigen Thema" weiter. [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im

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47:34

AVO - Sandalen im Winter

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2025/01/14

Winterzeit - Sandalenzeit!?Was erstmal komisch klingt ist von viel Enthusiasten gewünscht. Ich selbst zähle mich auch dazu! Leider gibt es da oftmals ein Problem. Kalte Füße sind beim Laufen schon recht störend. Wenn Nässe oder Schnee dazu kommen, wird das auch mit dem Warmlaufen nichts. Fleece Socken wie die Polarfeet oder Baumwollsocken helfen da wenig. Nun hat die Firma AVO eine Wasserfeste Tabisocke für den Winter auf den Markt gebracht. Mit dem Gründer und Inhaber der Firma AVO spreche ich

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36:20

Blusun Winterkollektion

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2024/12/15

In der letzten Folge des Jahres 2024 stellen wir euch die Winterkollektion von Blusun vor.Zusammen mit Patrick von der Gehwerkstatt, der die Schuhe auch in seinem Laden in Kamen anbietet, spreche ich über die Schuhe die Herrenmodelle die wir getragen haben, über den Chelseaboot meiner Frau und auch ein bisschen über den Sneaker, den Patrick seit einem halben Jahr trägt. Wer Interesse an den Schuhen von Blusun hat, erfährt auf der Blusun Webseite, wo man diese erhalten kann. [Blusun

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55:10

Folge 100 mit 10zehn

Leichtfüßig - Hightech Fuß und Barfußschuh ·

2024/12/01

Folge 100!!!!Wie schnell die Zeit vergeht. Diese Jubiläumsfolge feiere ich zusammen mit den Gründerinnen und Inhaberinnen von 10Zehn. Melanie und Ramone durfte ich schon vor der Gründung von 10zehn kennenlernen und ihren Weg von der ersten Stunde an beobachten und begleiten. Gemeinsam geben wir euch einen kleinen Einblick in die Gründung von 10zehn, den schnellen Wachstum und ein bisschen Ausblick in die Zukunft. Wie es sich für eine Jubiläumsfolge gehört, gibt es natürlich auch ein Gewinnspiel

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